总有一片土地诱惑着你挑剔的脚尖，

总有一个季节适合背上行囊探索世界

一望无际的山野，红色金色的树叶

潺潺的流水，陡峭的山道

深秋

光彩夺目的时节

我们一定要相约去拥抱大自然！

这两日西宁日渐寒冷

许多人开始早晚做起养身运动

其实最好的方法

就是登山和徒步

青海人在重阳节之夜

就有登高祈福的传统习俗

登上山顶

看看雄伟的山峰

感受层林尽染的磅礴之势

不仅能强身健体

心情也会得到极大的释放

西宁有哪些登山好去处？

怎么去？

需要注意什么？

贴心的小编在这里整理了

最全登山指南！

快快收藏~

西宁有哪些登山好去处？

南山公园

西宁南山公园是市民重阳登高的主要去处之一。注意：南山公园开闭园时间已调整为冬季时间，每日开园时间为8：30——19：00。闭园后谢绝市民群众夜间入园，登高的市民只能到达公园门前广场处。

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出行指南

地址：西宁市城中区

公交线路：乘坐17路、82路、31路、71路、21路、38路、19路在南山公园路口下车，按照指示步行1.6公里到达公园入口处。

北山烟雨

北山烟雨景区建设在北山之上，站在新建成的烟雨楼、木栈道观景台上俯瞰西宁，因角度不同所看到的景色不同。到达北山烟雨景区，需要乘车或爬坡而上，这里是一处登山和锻炼的佳处。公园以烟雨楼为主景，周边建设有四方亭、观景亭、山色亭3座景观亭和曲廊、折廊、茶室、茶廊等廊道，这些景区和现有的宁寿塔映衬，形成一体。

地址：西宁市城北区

公交线路：乘坐10路、11路、19路、21路、66路、84路、107路在北山市场下车，向北1.5公里到达北山烟雨山脚下，再往上攀行1公里到达中心景观带。

西宁植物园

西宁植物园，位于西宁西山湾，是一座天然公园，原只是西山林场的一个苗圃，1980年扩建为西宁植物园，占地面积1000余亩，分山上、山下两个旅游区。山上立有一观光塔名”浦宁之珠“，于南山凤凰亭交相辉映！开放时间周一至周日为早上10:30——22:00。

地址：西宁市城西区西山三巷5号

公交线路：乘坐2路、30路、40路、42路、47路、72路、1号旅游观光专线在植物园站下车即到。

大通老爷山

老爷又叫又元朔山，海拔2928米，位于西宁市大通县，距西宁市30公里。老爷山山顶建有太元宫（即关帝庙），这也是老爷山一名的由来。老爷山的南坡是不能不去的地方，由于这里的主要岩体是石灰岩，长期受流水侵蚀和风化，形成了许多奇峰、岩洞和峡谷，从南坡向上登攀，有点类似华山的惊险。

地址：西宁市大通回族土族自治县向阳路南

公交线路：乘坐1路、3路、5路、7路、9路、路、11路、16路、20路、27路、28路、31路、36路、40路、47路、107路在火车站下车后，转乘西宁至大通公交专线即到。

西宁大墩岭

大墩岭公园位于西宁北山的最高峰大墩岭，海拔大约是3260米.十几年来，青海省建设厅北山绿化工程，在大墩岭植树造林，修建具有欧亚风格的景观建筑，是一处高山览胜，消闲避暑的好去处。

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出行指南

地址：西宁市城北区

公交线路：乘坐10路、11路、19路、21路、66路、84路、107路在寺台子站下车，步行至北禅寺后，顺着北禅寺右边的道路（不进北禅寺）一直走即到。

湟中莲花湖景区

湟中县莲花湖景区，位于湟中县城鲁沙尔镇，面积15.08平方公里，属水库型水利风景区，景区三面环山，依山傍水，水质清澈，湖面平稳开阔，湖畔林木茂密。夏日青山绿水、空气清新、凉爽宜人，秋季清润静穆、层林尽染、赏心悦目，冬季银装素裹，分外妖娆。

地址：西宁市湟中县清泉路附近

公交线路：乘坐909路西宁到湟中的公交专线，到达湟中县后步行即到。

西宁体育公园

西宁市山地体育公园即青藏高原现代林业科技示范区一期工程，是西宁市委、市政府确定的十大主题公园项目之一，也是西宁市打造高原山水花园城市和环城森林公园的重要组成部分。

地址：西宁市城北区海湖大道

公交线路：乘坐29路、37路、72路在景岳公寓站下车即到。

秋季登山注意事项

1、忌天未亮时登山。秋季清晨气温低，室内外温差很大，受到冷空气的刺激，容易诱发心脏病或高血压，尤其是老年人一定要注意；最好早饭后天亮时再爬山，雨雾天气不要登山。

2.事先了解好登山旅游路线、或者选择平时熟悉的地点，计划好休息地点，尽量沿着修筑好的游步道行走防止盲目地在山中乱闯，一定要穿防滑的鞋子，穿棉衣或者冲锋衣等厚衣物，必要时准备手套和口罩，以免不时之需。

3、登山时动作要缓慢。尤其是老年人和体弱的人更要注意这一点，走半小时就休息10分钟，避免过度疲劳。

4、登山时尽量携带手杖，既省体力，又有利于安全。不可独自一人选择在偏僻的地方徒步游走，最好和家人或朋友一起出行。

温馨提示

登山徒步乐趣多 安全至上要记牢

一、要按指定的路线登山游览，遵守治安。

二、不要滞留在道路两旁；不要争先恐后，不要在山顶平台等人多拥挤的地方长时间滞留和聚集；要看护好老人、小孩和随身财物。

三、严禁携带易燃易爆等危险物品登山，禁止携带烟花、爆竹等禁带物品登山，尤其是选择在重阳节之日登高祈福的市民更要注意相关部门的安排和要求，牢记防火重要性。

四、严禁登山时追逐打闹、起哄、滋事、斗殴、搞封建迷信活动及其他扰乱公共秩序的行为。

五、居民、游客要遵纪守法，文明礼貌，互让互爱；要讲究卫生，不乱丢垃圾杂物；要爱护公物，不得折毁树木花草。

六、 参加夜间登山活动的游客需注意自身安全，不要互相打闹；要按指定路线登山，不要私自走小路上下山；照顾好同行的老人、小孩；以免发生摔伤、迷路、走失等意外情况。

七、 夜间山上气温较低，登山的群众要注意保暖。同时要根据自己的身体状况量力而行进行登高活动，如有不适，请立即向现场执勤人员求助。

以上内容来源于西宁网络电视台