年保玉则(又名:年宝叶什则) \"果洛山\"的发祥地，位于青海省久治县索呼日麻乡、白玉乡境内。年保主峰终年织雪，有面积约8平方公里的高原冰川，主峰海拨为5369米，壮观的冰体与鬼斧神工般陡峭的山岩和180个湖泊使年保披上了神密的面纱。年保玉则是三果洛的发祥地，山间有湍急的溪流和清丽的流水，涓涓小溪从山岩中穿过，从乱石中翻滚而过，吐出无数道白沫。来自天边的一道道瀑布似白帘般垂落，似银河般洒落人间。

徒步路线：成都-阿坝-久治-上文措-下文措-阿尔加措-德莫措-上日干措-下日干措-妖女湖-仙女湖-景区北入口-久治-阿坝-成都

路线难度：应该属于休闲路线的，除了两个垭口比较累人，一般人都能走下来。

第一段：成都-阿坝-久治

该段路程坐汽车或者包车都可，如果约了小伙伴就在久治聚集吧！

第二段：久治-上文措-下文措-阿尔加措-德莫措

从西入口进，沿着上下文措北岸东行，一路缓缓上升，约行10km处有分岔路口；分岔路向北2-3km则到阿尔加措湖边，继续向东则往德莫措，当天海拔上升约100m。

要点：从上文措尽头开始有明显的路径；上下文措之间有煨桑台，香火鼎盛，这里常常能遇见转山的人群和喇嘛；沿上文措北岸走到尽头可在湖边的草滩上扎营；下文措西岸还有许多温泉。

宿营：上文措东岸、阿尔加措南岸、德莫措岸边均有营地。

第三段：阿尔加措-德莫措-上日干措-下日干措

从阿尔加措开拔，沿昨天的路返回分岔路口，转东方向往德莫措，约5km，上升120m；沿德莫措北岸，往东北方向前行，一路爬升180m直抵第一个垭口（海拔4350m），约6km；翻过垭口后一路陡坡下降400m到上日干措南岸，约2km，然后沿西岸北行，约4km平路抵达下日干措南岸，扎营。

要点：该段行程颇具难度，起始路段需渡河，请注意取用御寒的食物；德莫措也是不错的扎营点，可作为第一段的备选营地；垭口往下有成熟的路径可以通行，此段坡度较大，请注意避免受伤，也无须另辟蹊径或使用绳降；到达下日干措湖边便可就地扎营了，此处三面环山面朝湖水，也可入住附近牧民的帐篷。

宿营：德莫措岸边、下日干措南岸均有营地，也可在下日干措附近住牧民帐篷，约30元/夜。

第四段:下日干措-妖女湖

沿下日干措西岸平路前进约1km，方能找到上山的路径，此处行进方向转东；从下日干措到垭口（海拔4550m），坡度略大，上升约600m，路程7km；垭口向下，一路到妖女湖旁都是下坡路，下降约550m，路程6km。

要点：该段行程大起大落，但路径明显成熟；天气好的话可在垭口处看到妖女湖和仙女湖这对姊妹湖；当天营地就设立在妖女湖畔。

宿营：妖女湖南岸可设营地，可以入住妖女湖附近牧民帐篷。

第五段：妖女湖-仙女湖-景区北入口-久治

从妖女湖营地出发，沿湖东岸前进3km，一路平坦，抵达仙女湖南岸；

绕仙女湖西岸前进，到尽头便能看到修葺完善的木栈道，一路通往景区北入口。

要点：该段行程相对轻松，路径平坦且明显，所以毫无压力；仙女湖是朝见神山年保玉则的最佳位置，这里每逢花季，则是一片黄色的海洋；景区正门可以包车离开，也可等待经过的班车，或是早早与之前的包车师傅约好，接上队伍直接返回阿坝或前往久治。

宿营：可住仙女湖附近牧民帐篷，也可选择景区正门宾馆，或住阿坝、久治。

第六段：久治-阿坝-成都

在久治休息一晚，然后各回各家各找各妈！