我们的定的是三飞一卧四星10日游，16日出发，从南昌乘机经西安到西宁，在西宁住一晚，第二天游玩青海湖，晚上乘青藏列车进藏到拉萨，在西藏游历布达拉宫、大昭市、林芝、雅鲁藏布大峡谷、羊卓雍措、纳木措、措木及日/巴松措等景点后，25日拉萨飞成都散团。

16日总体顺利，到晚上8点多才到西宁曹家堡机场，这时西宁市的天还很亮，在家早就黑了。旅行社接机中巴到酒店已是9点多了，天还没太黑。

酒店虽是挂了四星，但比较陈旧，导游一开始就打了预防针，说这边不比内地，四星只能相当于你们那边三星，请大家理解。大家心态好，觉得还卫生，用水也方便，也没什么意见。住下后，有几位吃货还到外面吃当地小吃，有烤羊牛肉串、青稞饼等。

西宁海拔2200多米，入住后大家都没有高反的感觉。

17日，由于西宁正在举行一个国际性自行车大赛，怕晚了出不了城，因此提前吃过酒店早餐，7点出发前往景点，一天行程去了日月山、青海湖、金沙岛、原子城等景点，其中日月山、青海湖最有特点。

日月山是西宁至青海湖,会路过这里。坐落在青海省湟源县西南40公里处，属祁连山脉，文成公主当年就在日月山路过。日月山上建有文成公主塑像和日月亭，景点不大，精致优美，是我们这次旅行第一次感受到青藏风情的地方，但更具意义的是这里的海拔在3600米左右，开始导游并没介绍有多少海拔，我们也几乎没什么感觉。后来知道了海拔和拉萨差不多，都很兴奋，原来高原不过如此，对今后几天的行程就增强了信心。

青海湖，藏语名为“措温布”（意为“青色的海”）。位于青藏高原东北部、青海省境内，是中国最大的内陆湖、咸水湖。一路上，奇特的景观令我的感叹不已，在江南已经进入夏收双抢的紧张时节，这里却盛开着春天才有的黄灿灿的油菜花，映着碧蓝蓝的湖水，那种美无法形容。水天一色，远看青海湖水象高出地面似的与蓝天白云相连，令人浮想联翩。

我们在青海湖二郎山景区坐了游艇和电瓶车，在湖中击水在湖岸流连。唯一感到遗憾的是觉得20分钟游艇收费110元一人贵了些，而且全程封闭在舱内，无法更好领略青海湖的壮阔与美妙。另外，那里的团餐超差超难吃。

西宁一日游，让我们初试了高原反应的状况，感觉良好，增强了进藏信心，却一定程度低估了高反。

（由于全程靠手机发文，这边的网络信号超差，所以文章较为粗糙，配图也难到位，请多包涵）