活动主题 ：预示大美青海·行摄阿坝·探秘甘南•12日深度自驾之旅

活动日期：2019年8月9

活动流程：北京一靖边一兰州一门源一阿柔大寺一天境祁连一青海湖一茶卡盐湖一都兰一香日德一冬给措那湖一阿尼玛卿山一久治一莲宝叶则一阿坝一日干乔草原一瓦切塔林一唐克黄河第一湾一花湖一迭部一扎尕那一陇南一武都一洛阳一北京

活动路程：大约5500公里（全程）

这是一次用旅行开启心灵的缘分，心灵之雅静，唯有身临其中方能体会，世上的风景万千，唯心中的风景独幽。这一次，我们远离尘世烦扰，开启一场快乐、纯粹又关于内心的有温度的旅行……

在最美的季节，你我相约，我们相聚这里，放下烦恼，放下忧愁，放下生命里种种的不快乐。在纯净的大自然中看最美丽的风景，听最纯真的声音，感受最虔诚的信仰。相信人生的每一次驻足都是心的开始，让我们静静的行走，默默的感受……在行走中净化心灵，重获宁静、重拾欢喜。

活动行程：

D1、北京---靖边 （路途较远，避免疲劳驾驶）

早上指定地点集合出发前往榆林靖边，到达后办理入住手续，晚餐后自由活动。

D2、靖边---兰州

早餐后出发前往游览【波浪谷景区】波浪谷这种奇怪岩石的形成，有关记载是这么说的：波浪谷展示的是由数百万年的风、水和时间雕琢砂岩而成的奇妙世界。波浪谷岩石的复杂层面，是由一亿五千万前侏罗纪就开始沉积的巨大沙丘组成。沙丘不断地被一层层浸渍了地下水的红沙所覆盖，天长日久，水中的矿物质把沙凝结成了砂岩，形成了层叠状的结构。

游玩后出发前往兰州，作为甘肃省省会、西北地区的中心城市，兰州的交通地位十分重要：北达敦煌，南抵甘南，西至西宁，东入银川，可以说是到西部旅游的必经之地。黄河水奔腾不绝，自西向东流过兰州，将其夹于南北两山之间，使之成为一个东西向延伸的狭长型城市。就旅游景点来看，最突出的要属黄河沿岸的“百里黄河风情线”了：中山桥、水车园、黄河母亲雕像，以及夜晚的白塔山夜景，都是来到兰州不能错过的景致。日日夜夜、经流不息流向远方的黄河水，使兰州成为一座“有性子”的城市，那滚滚浊浪和阵阵涛声，不仅养育了兰州一方水土，也造就了兰州人豪爽、粗犷的性格，这座城市也因为拥有黄河而愈发地温暖、丰盛。

兰州如果时间宽裕的话先吃一碗热气腾腾的兰州拉面，也可前往赫赫有名的小吃街正宁路夜市，品尝有名的老马家牛奶鸡蛋醪糟，以及各种特色小吃，体验一把地道的兰州生活。

备注：西北蔬菜少，大家回酒店前可以多买些水果，补充维生素

D3、兰州--门源--阿柔大寺--天境祁连

早餐后出发，翻过达坂山之后就到达门源县了。七月中旬，整个浩门川将是一片的金黄，绵延近百公里，繁花一片，无际无边，宛如金黄的大海。门源是祁连山下一片水草最为丰美的草原，也是中国最壮观的百里油菜花海景色，这里曾是匈奴王的牧地，回鹘人的牧地，元代蒙古王阔端汗的牧地。藏族史诗《格萨尔》中说这一片草原是“黄金莲花草原”。而尧熬尔人和蒙古人均称之为“夏日塔拉”，意为“黄金牧场”。

肥沃的河西走廊，祁连山的雪水灌溉出一片片绿洲，“亡我祁连山，使我六畜不蕃息；失我焉支山，使我妇女无颜色。” 酒泉因霍去病而闻名，古城因酒泉而得名。 “葡萄美酒夜光杯，欲饮琵琶马上催。醉卧沙场君莫笑，古来征战几人回。”——王翰的这首《凉州词》酒泉有夜光杯而名扬天下。

祁连山草原十分的辽阔，草原，白云，牛羊群，雪山，牧民和冒着炊烟的帐篷构成了它绝美的画卷。夏秋两季是祁连山草原最美的季节，也是最适合旅行的季节，自驾是感受祁连山草原最好的方式，开车行驶在穿越草原的道路上，天苍苍野茫茫，看着山上草地上成群的牛羊，你只能感叹大自然的么伟大。

卓尔山紧靠八宝河与藏区神山阿咪东索（牛心山）隔河相望。站在卓尔山顶视野极度开阔，四周没有任何遮拦，山对面是一山尽览四季景色的牛心山，左右两侧分别是拉洞峡和白杨沟风景区，背面是连绵起伏的祁连山，山脚下滔滔八宝河像一条白色的哈达环绕在县城周边。处处美景，宛如仙境，令人心旷神怡。

D4、祁连--大冬树垭口--青海湖

早餐后出发，青海大冬树山垭口，去过的人都知道这里是昆仑山和祁连山口的分界线，也是西宁到祁连的必经之路。大冬树山垭口海拔4120米，也许是很多游客途径的最高海拔点。山间因为海拔高气温低时常积雪，夏季时候也经常拍到雪景，所以很多人喜欢在海拔数字4120的大牌子下留念。

金银滩也许不是青海最好的草原，但却是青海最有名的，因王洛宾那一首《在那遥远的地方》，让此地名扬天下。据说，王洛宾说过就在这片金银滩上，当时还曾放映过露天电影，我们的诗人和那位好姑娘共骑一匹白马，在夜色迷离、空旷辽远的草原上，躲开众人，互相依偎在白布银幕的背后看电影。

青海湖位于青藏高原上，蒙语叫“库诺尔”，藏语叫“错温布”，也就是“青色的湖”的意思。这里气候凉爽。即使在烈日炎炎的的盛夏，日平均温度一般都在15℃左右，是理想的避暑胜地。抵达后感受蓝天白云下美丽的青海湖风光。后在青海湖边入住休息。

D5、青海湖--茶卡盐湖--都兰

由于住在湖畔，早晨到湖边就很方便，雪山映照下的青海湖，还有金黄的油菜花海，自然是拍照的好时候 经江西沟、黑马河、橡皮山垭口3808米、就可以看见连绵起伏的橡皮山麓高高地耸立在前方，像一座巨大的屏障。放眼望去，美丽的高山牧场，悠闲吃草的羊群尽收眼底，旁边还有经幡飘扬，在阳光照耀下非常美丽。 两小时后抵达天空之境。茶卡盐湖是固液并存的卤水湖，镶嵌在雪山草地间而非戈壁沙漠上。盐湖水域宽广银波粼粼。天空白云悠悠，远处苍山峥嵘，蓝天白云，雪山映入湖中，如诗如画。四周牧草如茵，羊群似珍珠洒落。漫步湖上。漫步湖上，犹如进入盐的世界。在这里，可以乘小火车深入湖中观光，可以观看现代大型釆盐船釆盐时喷水吞珠的壮观景象，可以透过轻盈的湖水，观赏形状各异、正在生长的栩栩如生的朵朵盐花，探求湖底世界的神秘，还可以领略涨潮后湖面上留下的滚滚盐涛奇观。

D6、 都兰-香日德-冬给措那湖--阿尼玛卿山-玛沁县-久治

都兰县地处柴达木盆地东南隅，全境可分为汗布达山区和柴达木盆地平原两种地貌类型。戈壁、沙漠、谷地、河湖、丘陵、高原、山地等地形依次分布。

神山很远，冰川很近-阿尼玛卿。藏区的神山很多，有的虽然路途遥远，但是一听名字，就感觉心理距离很近。藏区神山，有“四大”之说，也有“八大”之说，但无论“四大”还是“八大”，都有阿尼玛卿的一席之地，可见其地位之高。

阿尼玛卿属于青海安多高寒草原地带，也是三江源自然保护区范围内，黄河上游就在阿尼玛卿山下来了个180度大拐弯后向东南流去。所以，从心理感受上来说，这个地方给人的印象，除了远，就是冷。阿尼玛卿浑身的神性那是杠杠的，所以依照藏区转神山的传统，每年都有大批虔诚的信徒不远万里叩着长头来朝拜神山，并且形成了“卫藏地区转冈仁波齐、康巴地区转梅里雪山、安多地区转阿尼玛卿”之说。

D7、久治--莲宝叶则--各莫寺--阿坝

各莫寺又称慧园寺，为四川省阿坝州藏传佛教三大格鲁派寺院之一，是黄教六大寺之拉卜楞寺的分寺之一。各莫寺以其宏大的寺庙建筑、大佛塔和神秘的藏秘修炼而著称。距县城13公里，占地18000平方米。佛塔、经廊、转经殿一应俱全，在当地享有盛誉。

镇寺之宝，殿内正中央是格鲁派创始人宗喀巴大师顶骨舍利流金灵塔，在藏传佛教寺庙里，只有两座寺庙拥有宗喀巴的舍利，一座在西藏，另一座就是各莫寺。

阿坝县莲宝叶则文化演艺表演中心，拥有观众座位600个，配有先进的灯光、音响设备、高清超大的LED屏，一大批富有浓郁藏族特色、流传于民间的艺术在舞台。

演出《吉祥戴给你》 《青藏高原》《红色记忆》《莲宝叶则神山》 《爱的心愿》 《赞美故乡》 《美丽的阿坝我的家》 《筛子舞》 《最美天使》 《吉祥锅庄》……演艺公司签约实力派歌手三木能，泽让三木周，索兰珍，泽旦夺尔机，更尕华桑……等一批优秀的歌舞演员，献给远方的客人美轮美奂的藏羌歌舞，视觉盛宴。

D8、阿坝--日干乔草原湿地--瓦切塔林--唐克黄河第一湾

早餐后，离开这个宁静而美丽的小县城，前往红原草原，途径瓦切经幡群--瓦切塔林藏语意为“大帐篷”，这里有纪念第十世班禅大师颂经祈福之地瓦切塔林，塔林周围是一片连绵的经幡，甚为壮观。日干乔大沼泽是世界上最大的高原湿地--若尔盖湿地保护区的重要组成部分，当年这片茫茫开阔天气变化无常，即使是仲夏季节，时而寒流滚滚，时而暴雨倾盆、狂风、冰雹、风绞雪随时可见。但辽阔的草原风光会让你感受到儿时在你耳边常常念叨的那首的诗“天苍苍野茫茫风吹草地显牛羊”

从若尔盖大草原西线进入唐克大草原上，花季的唐克大草原百花齐放，各色的格桑花高低不同，娇艳百态，我们穿过唐克的护城河——白河，到达唐克镇，今天领队会根据天晴情况以及实际的到达时间来安排什么时候出发前往九曲黄河，平静的九曲黄河，你可以走到他的身边倾听历史的壮歌，也可以爬上山顶的观景台远眺他的壮阔，领略“落霞与孤鸿齐飞，秋水共长天一色”，最美的景色是在黄昏时候，日落之时，当夕阳一点点变红朝山边落下去时，整个河谷笼罩在了一片金黄之中，然后随着太阳的渐渐下落，河谷有开始在沉寂中等待新的一天的到来！

D9、唐克--花湖--迭部

早餐后前往【若尔盖花湖】，花湖湖面辽阔，水下是深不可测的沼泽地，在阳光的照耀下，水面反射出不同的光彩，摄人心魄。湖边是大片茂密的芦苇丛，随微风拂动，越发映衬出湖面的宁静与沧桑。花湖最漂亮的时候是每年夏天，草地上开满了五颜六色的花朵，极为漂亮。广阔的草原一片碧绿，蓝色的花湖被一片绿色包围，仿佛绿色地毯上的一颗蓝宝石，美轮美奂。湖边建有木质栈道，一直延伸到水中，可以沿着栈道走到湿地深处，沿途都可以找到拍大片的好角度。花湖是众多野生飞禽的主要栖息地，湖面上游弋着黄鸭、斑头雁、天鹅、黑颈鹤等珍稀动物，还有高原鱼类和其他珍稀动物。坐在湖边或者栈道上的亭子里，常有黑颈鹤从湖面上掠过。

【郎木寺镇】。郎木寺是一座风情小镇，在四川和甘肃两省的交界处，周围被草原、树林、山丘、红色的石崖围绕，环境优美，有“东方小瑞士”之称。一条小溪从镇中流过，虽宽不足2米，名“白龙江”。溪北是甘肃的“赛赤寺”，南岸属四川若尔盖县的格尔底寺，中间夹着回族的清真寺，两个藏传佛教的寺庙在这里隔江相望。一条小溪融合了藏、回两个和平共处的民族，喇嘛寺院、清真寺各据一方地存在着，你有你的晒大佛，我有我的做礼拜，小溪两边的人们各自用不同的方式传达着对信仰的执著。

郎木寺参观后，沿蜿蜒的国道，小桥流水人家，大家不妨停车拍照，走进藏民家里，感受淳朴的民风，童真的小孩，脸上的高原红水汪汪的大眼睛看着远方的客人，你会情不自禁的拿出巧克力等零食给他们，要求合影的。晚上住宿迭部.

D10、扎尕那-武都

天堂很远，扎尕那很近。位于甘南藏族自治州迭部县的扎尕那，是一圈俏丽的崖壁包裹中的一个藏族小村寨，风景秀丽奇幻，是整个甘南藏区风光最为优美又最为原始的地方之一。村中古老的木制藏房沿山而建，藏民们安静淳朴的劳作在山坡河水之间，构成美妙的田园风光。无论观光、摄影，还是参观淳朴藏族人民的传统生活，都是不可错过的美妙之地。一副油画般的绝美景象。

D11、武都—洛阳

武都作为地名，始于先秦。《蜀王本纪》中有“武都人有善知，蜀王者将其妻女适蜀……武都丈夫化为女子，颜色美好，盖山之精也……蜀王发卒之武都担土，于成都郭中葬之。”的记载。《华阳国志·卷三》中有“乃遣五丁之武都担土为妃作冢”的记载。

武，“扬秦人威武拓疆”之意；都，“水之聚也”。师古曰：“以有天池大泽，故谓之都。”（《汉书·地理志·武都》）。秦用武力拓疆，破白马氐至天池大泽，故称武都。武都是秦人将其政治寓意、山川地貌与社会发展相结合而命名，是指人口稠密，政治、经济、文化集中之地。

D12、洛阳--北京

洛阳为中心的河洛流域地区是中华文明的发祥地之一。中国古代伏羲、女娲、黄帝、尧、舜、禹等居住于此。 同时，洛阳也是中国3000多年文明的帝都王城，华夏，中华，中土，中原，中州等称谓均源自于古老的洛阳城和河洛文明。1960年在洛阳偃师夏都“二里头遗址”的上层发现一处规模宏大的宫殿基址。洛阳十大文化符号：河图洛书；二里头遗址；杜康；周公；白马寺；关林；龙门石窟；牡丹；水席；

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【出行提示】

1、出行前对驾驶车辆进行一次全车保养。

2、检查一下备胎及各轮胎气压。出门在外轮胎的好坏是很重要的，万一遇刺也有备胎保证。

3、变速器机油：将车升到一个平坦的地方，停车后检查机油是否在油尺刻度的最上限，然后检查一下发动机油底壳是否漏油，可能平时问题不大，但是一经颠簸就会成为发动机的致命弱点。

4、水箱加满，最好还是用防冻剂，这样可以防止水垢，同时准备一些备用水，要知道在野外想找到一瓶比较清洁的水也是很困难的事情。

5、准备一些保险盒中的保险片，电气水缺一不可。

6、检查灯光，从车的大灯、示宽灯、雾灯、倒车灯、刹车灯到牌照灯都应该仔细检查，仪表背光灯、油量指示灯、机油和水温状态灯、故障灯等都应该保证正常使用。

7、检查雨刮器的运行状态，外出旅行赶上下雨可是很正常的事情。清除前风挡下水槽的流水空中的杂物，避免有水时排不走流进车厢，严重的会侵湿电脑盒引起短路，对汽车的电控系统造成伤害。

8、安全第一：检查刹车及刹车油的状态，找一块平地踩一下急刹，看是否刹车跑偏。打开刹车油罐检查刹车油的位置看是降到最低线，再看一下刹车油的成色，油色应该十分清澈，如果发黑，请趁早更换。检查刹车片磨损量，检查后分泵是否漏油，安全问题马虎不得。

9、清洁冷凝器表面的积尘，检查散热器前后两风扇转动是否正常。检查蓄电池状态，充电、放电是否正常。