㈠可可西里速览

可可西里自然保护区位于青海西南部的玉树藏族自治州境内，“可可西里（Hoh Xil）”蒙语意为“青色的山梁”(一说为“美丽的少女”，以发音不同而异)。藏语称该地区为“阿钦公加”。是目前世界上原始生态环境保存最完美的地区之一，也是目前我们建成的面积最大，海拔最高，野生动物资源最为丰富的自然保护区之一。可可西里气候严酷，自然条件恶劣，人类无法长期居住，被誉为“世界第三极”，“生命的禁区”。然而正因为如此，给高原野生动物创造了得天独厚的生存条件，成为“野生动物的乐园”。

㈡特别推荐

※可可西里自然保护区

标志矗立在青藏公路边，是世界最大的无人区，也是高原野生动物的乐土，藏羚羊的栖息地。

※玉树文成公主庙

文成公主进藏和汉蕃友好的见证。

※玉树结古寺

玉树地区最重要的寺院之一，占据天人合一的境地，传播藏传佛教的精神。

※玉树新寨嘉那玛尼堆

世界上最大的玛尼堆，数百年信仰的堆积。

※沱沱河

从各拉丹冬的姜根迪如冰川发源，长江的正源。

※唐古拉山口

青海和西藏的分界，青藏公路的制高点。

㈢最佳旅行时间

可可西里一年四季都可以旅行，但是由于气候的原因，7月至9月为最佳旅游季节，因为夏天的气温较高，夜间常有降雨，因此也较为湿润，是天然的避暑胜地。春天风沙大，秋天最好，但是时间比较短。

㈣地图

㈤景点

※可可西里国家级自然保护区

可可西里因可可西里山而得名，“可可西里在蒙语里的意为‘青色的山梁’”（一说为“美丽的少女”），藏语称该地区为“阿钦公加”。可可西里的地理概念是以可可西里为主体的临近山原湖盆地区。

可可西里自然保护区位于青海省西南部的玉树州境内，东经89°25´-94°05´，北纬34°19´-36°16´。范围包括昆仑山脉以南，乌兰乌拉山以北，东起青藏公路，西迄省界。保护区西与西藏自治区相接，为喀喇昆仑山脉的阿鲁达当山；南同格尔木唐古拉乡毗邻，为唐古拉山脉及其延长线上的普若岗日山和藏色岗日山；北和新疆维吾尔自治区相连，为昆仑山脉；青藏公路是其东界。可可西里横跨青海和西藏两省，总面积23.5万平方公里，其中在青海省部分为8.5万平方公里。岗扎日是可可西里的主峰，海拔6305米。

这里气候严酷，自然条件恶劣，人类无法长期居住，所以这里被誉为“世界第三极的生命禁区”。这片无人区是继南极、北极之后的世界第三大无人区。也正是这份广博寂静，给高原野生动物创造了得天独厚的生存条件，成为野生动物的乐园。这里是目前世界上原始生态环境保存最完美的地区之一，也是目前我们建成的面积最大、海拔最高、野生动物资源最为丰富的自然保护区之一。

可可西里国家级自然保护区建立以来，得到了社会广泛的关注、理解与支持。在保护区内相继建起了以索南达杰保护站为首的一批野生动物保护基地。每天野生动物保护者都会驾驶吉普车，深入可可西里的腹地考察和巡访，以打击违法偷猎的不法分子。在五道梁附近的可可西里第一个野生动物保护站——索南达杰保护站还开设了藏羚羊救护中心，救护受伤和弱小的各种野生动物，并将其中康复者送归大自然。

※乌兰乌拉湖、卓乃湖考察穿越

可可西里地区的神秘和闻名，是从藏羚羊以及为了保护藏羚羊而组成的“野牦牛队”的悲壮故事开始的，这些感人的故事使得这片土地更加令人向往。但是，想进入这一地区的困难程度，几乎与它的名气一样大，只有在做了充分的车辆准备、物资准备、医疗准备、装备准备加上身体的准备，还要有向导的带领，才有可能进入可可西里地区，并且安全地返回，任何麻痹和自负的后果都可能是致命的。

乌兰乌拉湖和卓乃湖是分别位于可可西里地区西南和东北的两个面积较大的湖，同时也是1989年时，可可西里科学考察队的考察路线的两端，而这条路线几乎贯穿了整个可可西里地区，也许有一天你会有机会沿着这条路走一遍。

乌兰乌拉湖是由北、西、东三个湖以环状排列而成，北湖狭长，东、西两湖面积差不多，主要支流有天水河、跑牛河、等马河等，三湖的中心是一片陆地，其中的镇湖岭海拔为5126米。乌兰乌拉湖是可可西里地区面积较大的水面，与这里其他的湖一样，澄澈宁静，宽广温和，北湖岸边是珍奇的藏羚羊的汲水处，也是格尔木市唐古拉山乡与玉树州治多县的交界处。

路线

过了青藏公路上的风火山口，大约行驶30公里，就是84道班，从这里离开了青藏公路向西，这时就意味着你开始进入了可可西里地区。一直向西大约30多公里，有一个小湖叫苟鲁错，这里的海拔是5167米，在它西侧大约40公里的地方曾是可可西里考察队的4号宿营地。

沿着乌兰乌拉山脉西行，经过5号宿营地，这里是野牦牛出没的地方，乌兰乌拉湖就位于5号宿营地西北方向大约50公里的地方。

乌兰乌拉湖的东岸是可可西里考察队的6号宿营地。从乌兰乌拉湖向北，再沿着明镜湖南岸到西金乌兰湖的南岸，跨过西金乌兰湖与水红湖连接的小河，就到了7号宿营地，这里的温泉水温适宜，可以舒舒服服地洗漱。

距离7号宿营地大约52公里的勒斜武旦湖，是野牦牛和藏野驴的栖息地，也有熊、狼等野兽出没，海拔是5400多米，是考察队的8号宿营地。

勒斜武旦湖的东边是太阳湖，它的南北两侧分别是海拔5790米的马兰山和海拔为6860米的布喀达坂峰。太阳湖的南岸和布喀达坂峰的东侧分别是9号和10号宿营地。

从太阳湖向东大约152公里就是这条路线中最后的湖——卓乃湖，卓乃湖的一处支流发源于它西北方向海拔为5577米的五雪峰，湖东岸是可可西里考察队的最后一个宿营地11号宿营地。卓乃湖的面积并不大，也没有比其他可可西里地区的湖特殊的地方，但由于它是完成可可西里地区这条旅行路线的标志，所以，意义也似乎有些不一般。

从11号宿营地向东大约106公里，你就又登上了平坦的青藏公路。这里距离五道梁以北楚玛尔河大桥大约15公里。青藏公路的笔直与平坦，一定会让你更加感慨可可西里地区的行路艰难，那里是没有路的，只有不停的陷车和跨越冰河伴随着你，所以，再次提醒你：千万不能贸然进入可可西里这片远离人烟的神秘地方。

※可可西里周边

结古镇

结古镇是素有名山之宗、江河之源、牦牛之地、歌舞之乡之地的玉树州州府所在地。藏语意为“货物集散的地方”，历史上，川西雅州每年要发出9万驮茶叶至结古，然后由结古发5万驮至西藏拉萨，4万驮在青海省南部各蒙藏族聚居地区销售，所以这里古来就是青、川、藏三地的重要贸易集散地和交通枢纽。玉树全县的海拔非常高，在4500米左右，其中附近海拔在5000米以上的山峰有900多座。淡水湖泊和河流遍布全境。

结古镇附近的草甸草场面积广大，“玉树草原”一直以独特的风情名闻于外。结古镇时值赛马会举办的时候，整个就会沉浸在铺天盖地的欢腾之中，歌声时聚时散，有的婉转，有的激昂。在结古镇这样天高云低的地方，有着绝对不同于别处“花儿会”的特别味道。这是青海规模最大的藏民族盛会，举办时间是每年7月25日——8月1日

到达交通：从西宁每天都有两班卧铺和一班硬座长途开往玉树。其中还有一班卧铺是开往更南部的囊谦经过结古的。值得注意的是这些公交车的车况相差极大。有的卧铺好像已经运营了50多年了的样子，甚至上铺的人都不想脱掉鞋子，而有的班次车却非常新，相信不久会都换成新车吧。价格硬座票价94元，卧铺票价132元，规定全程时间在22小时左右，但归心似箭的司机有时候会提前3至4个小时到达。价格有时候会小有波动。

另外除了冬季，这里还会不定期发开往四川甘孜州石渠的长途车（票价30元），但路况不好，而且是否发车也不一定，如果包小面包，单程租价300元（5-6人），玉树汽车站电话：0976-8822056。结古镇中心广场有许多私营小面包和吉普车出租，开价比较实在。面包车在镇里转都是5元，摩的3元。

小贴士

如果你是冬季到这里旅行，乘坐长途车可能是你曾经经历过的最痛苦的线路了，因为奇冷。要事前有所准备。

从西宁方向进城直走就是玉树宾馆和州政府所在的街道，它与中心广场往南直通长途汽车的站的这条长街，刚好构成了一个丁字结构，这是结古镇的主要街道，你可以找到饭馆、银行、邮局和宾馆，简单的一餐10元以内可以搞定。

※玉树文成公主庙

这是一座规模不大的藏式寺院，庙堂背依高山，面临清溪，红墙金瓦，雄峙于贝纳沟的沟口，有种灿如明霞的气质。而寺庙历史的故事更令它成为玉树过客不能不拜谒的地方。

从结古镇出发向东南方向大约20公里，在巴塘乡境内下了公路，向东有沙石路一条，沿着叫东昂峡谷的山沟进去还有3公里左右，进贝纳沟，就能看到公主庙了。进了门，白粉刷墙，卵石铺地的小小院落里建筑居然只有一座主殿，然而在局促的小院里，却需仰视，其实需要仰视的又何止殿堂。当年文成公主进藏路过此地，接受入藏以来第一次规模巨大的迎接仪式，感动之下，遂率领工匠艺人在崖壁上雕凿了十数尊汉式浮雕佛像。后来唐蕃第二次通婚，金城公主再入藏完成促进汉蕃友好的重任，经过结古时不愿见佛雕凋零于风雨，遂又命工匠建了这座佛殿，以保护文成公主的功德，并赐名“文成公主庙”。

从外表看殿堂分为三层，内部其实是一体。一层为双开大门，二层为双扇藏式窗户，三层是六扇藏式窗户。殿堂正中的岩壁中间是一座高7米多的大日如来佛像，所以公主庙也称大日如来佛寺。两旁是分成两排的高4米的八尊佛像，分别是普贤、文殊、金刚手、除盖障、虚空藏、观世音、弥勒、地藏。还有壁画向人们讲述当年公主入藏时万民欢腾的景象。文成公主当然带去了先进的文化艺术和科学技术知识，至今仍被藏族人民尊为度母的化身。

费用：15元。 从长途汽车站前或中心广场可以找到很多前往的面包车，侃价后大约花50元，可以往返。可以和勒巴沟一起谈价格，80元以内。 庙里的雕像和一些器物可是唐朝遗留下来的，真的值得一看。

※玉树勒巴沟

从文成公主庙出来，沿着庙前的另一条沙石路向西大约2公里，就是勒巴沟，藏语意思是“美丽沟”。沟内溪水潺潺，林荫蔽日，在阳光下、溪水中、绿叶间，随处可以看到大大小小的玛尼石。在沟两侧的岩壁上雕刻着佛像和六字真言，沟中还有108座佛塔。据说，在1300年前，人们为了在高高的岩壁上雕刻这些岩画，要先把热牛粪贴在岩壁上，等牛粪冻结形成一层层的“牛粪梯”，这样登上岩壁雕刻，可见当时人们的智慧。

费用：和公主庙一起游览，包车费用在80元左右。

※玉树结古寺

结古寺是结古镇最重要的寺庙。从小城的任何角度向东北望去，这座高高耸立在山顶上的寺院群都显得特别庄严隆重。结古寺是一座萨迦派（花教）寺院。建于1398年，依山势而建，围墙上由上向下用黑白红三色涂在彩色状，是萨迦派的标志，分别象征着文殊菩萨、观音菩萨和金刚手菩萨，由于这种彩条排列，所以萨迦派又叫“花教”。

弃车步行上山，可以在半山看到夹峙在小路两边的布满玛尼石的小墙，新旧不一的经幡绳带就碰到你的额顶。而上了山岗，你一下子就会被花教特别的建筑风格给迷住。而且也惊诧这座寺院就像一座小小的山城。

小贴士

结古寺的门票是10元。但一般没有人收。

可以和新寨嘉那玛尼堆一起参观，从结古镇上有公共汽车可到新寨，票价2元，回来时路过结古寺下车。包车上结古寺的价格是10元，可以直接到达山顶，但是建议包租那种三轮摩的，3元到山下小桥，然后步行上山。

一路都有好心的喇嘛提醒你小心路上的狗，这儿的狗大都不拴，平时就懒散地在巷里踱步，没什么危险，可是当你不小心走进某家的小院那些私人领地，它们就会突然显示出

※玉树新寨嘉那玛尼堆

结古镇虽然不大，却闻名于世，原因之一，就是这座嘉那玛尼。它有一座足球场那么大，其实从西宁方向进结古之前，你在路北看到的那个被经幡和风马旗缠绕，被转经者团团围住的那个巨大的石堆就是。

结古寺的第一世嘉那活佛晚年住在结古镇东边的新寨村，并在此修建玛尼堆。藏族人民有个传统，认为每往玛尼堆上摞一块石头，就多一份功德，所以到上个世纪的50年代，新寨玛尼堆经过了200年左右的时间，“众人拾柴”已经形成了高1.5米的玛尼石墙围绕着比一个足球场面积还大的玛尼石城，，城中红色神塔威严耸立，经幡随风飘舞，庄严神圣，据说，这里有25亿块玛尼石，堪称“世间第一大玛尼堆”，成为藏族宗教文化的优秀代表。

费用：新寨玛尼堆距离结古镇6公里多，从结古镇上有公共汽车可到新寨，票价2元，包面的前往要15元左右，可以乘摩的前往，往返只要8-10元。

※玉树隆宝滩黑颈鹤国家自然保护区

1990年青海省把黑颈鹤定为省鸟。而在玉树结隆乡的一块长10公里，宽3公里的沟谷地带就是黑颈鹤的故乡，是世界鸟类专家和科研工作者瞩目和向往的地方。

这里到处裸露着湖泊残迹，砾石垒垒，实际是高山草甸类型的沼泽地。海拔4000米以上，周围被海拔5000多米的大山环抱。气候寒冷，即使五六月里下小雨也经常夹雪，有时天色晴朗，却突然会冰雹雨雪骤至。然而每年长途往返于青藏、云贵高原的黑颈鹤却选择这里繁衍后代。

仔细观察，隆宝滩泉水、溪流纵横交错，曲折蜿蜒，这些水流把草滩划分成了许多大小不等的孤立“沙洲”，岛上杂草茂盛，还生长着许多两栖、爬行软体小动物，可供鹤鸟类取食，野兽为水所阻，不能接近黑颈鹤，真是世外桃源。

藏族视黑颈鹤为吉祥之鸟、幸福之鸟，黑颈鹤还是鹤类中数量最少的品种，世上仅剩100多只，隆宝滩有60多只。1986年国家在这里建立自然保护区，严加保护。这里还有斑头雁、棕头鸥、雁鸥、赤麻鸭、秋沙鸭、雪鸡等十余种禽鸟。并产一种有“草地上的人参果”之称的青海特产——蕨麻。

其他信息

1．保护区划定了禁止进入的地区范围，你来这里只能远观，没有长筒望远镜，你也许会失望的。但是这里的美丽与祥和的气氛，清新的空气依然是令人难以忘怀的。如来鸡鸟最好在4-5月，可以宿营，但应注意营地的选择。 2．保护区周围是玉树县密集的牧业点，帐房、羊群、炊烟是令人向往的，你可以请求司机带你去帐房里的藏族人家，如果司机是玉树当地人，你们又聊得来的话，那么，你一定会被热情接待，品尝到帐房里的正宗藏族美味。

费用：从结古镇出发沿着公路向西北方向，大约60公里就到了玉树县的结隆乡。从杂涅镇向西南方向很快就可以进入隆宝滩自然保护区，距离玉树县城共约70公里，。包北京吉普前往，往返约需300元。

※称多竹节寺

竹节寺一度是青海玉树州最大的佛寺，是以苦修著称的嘎举派寺院。虽然离公路并不遥远，但寺院凝重、威严、方正的外表，以及寺后山坡上耸立的白塔，高高的山棱线镶着一条白边的巨大经幡绳，以及白塔周围密密的经幡林都让人心旌摇荡。

竹节寺对直贡噶举法脉的传承有着深远的影响。据说建寺时用以选址的彩箭祈神后，直落到一处非常平坦之地，就是今天的金刚殿。寺庙今天已经没有了往日的胜景，但法相庄严，四周的景物非常宁静祥和，附近还有个藏族村落叫作珍秦，村后有个不大的天葬台。将附近虔诚的藏民的梦想带入天堂。

小贴士

过了巴颜喀拉山口之后有个重要的交通枢纽——清水镇。竹节寺就位于从清水镇到歇武这段公路的路边，乘西宁到玉树的长途车，可以在离寺庙最近的小村珍秦下车，步行即到。

※通天河

沱沱河与当曲在沱沱河大桥下游60公里囊极巴陇地区汇合后称为通天河，长江的正源沱沱河发源于各拉丹冬，通天河是长江流经玉树州的名字，全长800公里，穿行于唐古拉山脉和昆仑山脉的宽谷之中。在青康公路上旅行，在距离结古镇20公里的地方，可以看到三江源自然保护区的纪念碑，旁边就是气势磅礴的通天河。

这里风光险峻奇绝，自古以来就是西宁通往玉树、青海通往西藏的必经之路，也是通天河上游的一大天堑。过去，来往频繁的汉藏使者，传经布道的僧侣，求神拜佛的信民，以及南来北往的旅者，经常仆仆于这条古道上，颠沛于通天渡之间。据说《西游记》中著名的过渡晒经的故事就以这里为原型。如今的通天渡已经建起了一座七孔钢筋水泥大桥。漂泊千年的牛皮筏子已经成了人们猎奇摄影追逐的目标。

到达交通：乘坐西宁至玉树的班车直门达下车。

※囊谦猕猴桃自然保护区

从西宁到囊谦的全程有1200多公里。过了玉树车还要行驶5个多小时，在距离香达镇20公里的地方是著名的扎曲大桥。囊谦与西藏毗邻，境内有大量的原始森林，境内的扎曲河就是世界大河澜沧江——湄公河靠近源头的部分。选择了路就选择了这条路的风景。通往囊谦的路始终穿行在壁立的大峡谷中。而从囊谦的香达镇向南80公里左右，就进入了囊谦原始森林区，那里生活着大量的珍稀保护动植物，羌活、虫草、黄芪、贝母这些珍奇的药材以外，更有世界级的珍贵动物猕猴，在青海是非常独特的风景。

交通

自玉树结古镇至囊谦香达镇每天有一班长途车（西宁-囊谦）通行，票价27元，运行5小时。在这里搭车非常普遍，当地人也搭车，通常也是要付给司机大约30块钱。如包车前往单程约需300元。从囊谦到昌都有小路但没有班车，路到西藏以后非常难走，很多路段可能出现断路的情况，常常令人不得不放弃行程。 从囊谦翻越尕日拉山垭口（海拔4332米），谢尕啦山垭口，经过曲泽尕峡谷就到了一个叫多普玛的地方，这是囊谦与西藏，也是青海与西藏的一个分界点。很多自驾车和自行车旅行者通过这里前往西藏。

住宿

除了路边的道班，在囊谦县城以外的地方是没有可以住宿的地方的。一共有家招待所，条件极简陋，15元/床，还不在香达镇不足300米的主街上，不过一打听就能找到。

※囊谦尕尔寺

囊谦在藏语里的意思是“活佛的住所”，而玉树州有个县就叫囊谦。虽然只是青海一个非常偏僻的角落，却拥有各教派寺院无数，县政府驻香达镇，这是个小得不能再小的镇子，也是个非常出世的世外桃源。因为交通不便，目前还没有峰拥而至的旅游者。

囊谦还是青海寺院最为密集的地方。这些寺庙都选择山清水秀的风水宝地，有的依山，有的邻水，而尕尔寺却座落在高山密林的附近，环境极其清幽。是在白扎林场的怀抱之中，而白扎林场就是囊谦自然保护区的核心部分。

尕尔寺乡有上寺院、下寺院两个寺院，所以乡里宗教气氛很浓。这里的水车中也放上经文，水一过就成转经了。和甘南的寺院情况差不多，这里的阿卡也是要自己家里援建僧舍，就使得寺庙看起来好像覆盖了整个的山坡。传说尕尔是护送文成公主进藏的将军，到拉萨后被赶出来，他在拉萨偷了经书来此，修建了寺院，偷来的经书至今仍放在上寺院的二层楼上。除了阿卡和藏民的淳朴和虔诚，尕尔寺美丽的自然环境也使之成为一个非常值得探访的地方。沿途集中了高山草场、古老的晒盐池、原始森林、林间溪流等风光。沿着澜沧江的支流乃曲河往里走，在这条当地人称为巴龙沟的峡谷尽头，便是尕尔寺。想真正领略囊谦，这一片风景不容错过。

小贴士

从香达镇包车前往白扎林场里的尕尔寺乡，约80公里，极其难行，需花费200元。

※巴颜喀拉山口

巴颜喀拉横亘在青海中南部，西拉可可西里山，东连岷山和邛峡山，是长江与黄河源流区的分水岭，它们的许多小支流都发源于这里。北麓的约古宗列渠是黄河源头所在，南麓是长江北源所在。巴颜喀拉是蒙语的音译，意思是“富饶青色的山”。山脉中有众多的山峰高耸入云，其中巴颜喀拉山主峰高5266米，位于果洛州的玛多县和玉树州的称多县的交界处。

经过巴颜喀拉山口，与经过昆仑山口和唐古拉山口一样，对旅行者的高原适应能力是一次挑战，从玛多县城玛查里出发向西南大约100公里，海拔上升到5089米，人们常会在这里产生强烈的高原反应。山口有石碑和挂满经幡的碑亭。站在巴颜喀拉山口遥看四周雪峰林立，有种“千山鸟飞绝，万径人踪灭”的强烈感受。虽然公路上不时有汽车飞驰而过，但寂静的大山依然不会因此而喧闹，永远肃穆、永远远离人世的炎凉。巴颜喀拉山口虽然可能只是你旅行的一小段路程中的一段，但它带给你的感受一定是毕生难忘的。

过了山口好像在一片平原上穿行，不能想像巴颜喀拉的山巅如此辽阔，山间谷地上，牦牛、绵羊远近成群。向阳的缓坡上一块块草滩，像翠绿的绒毯，偶见零星帐房点缀其间。

1．长途班车不会在山口停留，司机都以快速通过来减短乘客对海拔的反应。如果你是租车前往，则有便利在山口停车，拍几张照片还是有必要的，但不要做剧烈运动。 2．不用担心错过巴颜喀拉，如果你是从玉树汽车站出发，就会发现很多妇女在兜售“隆达”，买的多为虔诚的藏民，他们会非常留意是否接山口，然后迅速打开窗子，把隆达抛洒出去，那就是山口到了。 3．从巴颜喀拉山口沿着公路一直向西，大约35公里，来到玉树州称多县的扎玛，这里有一条向北的简易路，通往玉树州渔场，这一片地区遍布着大大小小的湖泊，其中渔场旁的“冠察”最大，面积有17平方公里。在这里经常可以看到“这湖望那湖之水”的景象，这条简易路大约向北延伸24公里，在一条小河旁结束。

小贴士

巴颜喀拉山口是青康公路上的必经之地，去西宁方向的最后一个大站是花石峡，而去玉树那个方向的大站是清水河，附近没有可以投宿和游览的地方，一般不必下车。

※杂多县澜沧江源头

澜沧江是一条国际河流，它在中国境内叫澜沧江，出境则叫湄公河，流经中国、缅甸、老挝、泰国、柬埔寨和越南6个国家。在越南胡志明市附近注入南海，是世界第六大河，全长4909公里。这条河在中国境内的流程为2198公里。

这条大河与长江、黄河一起发源于青南高原中国最大的自然保护区——三江源保护区。在过去漫长的时间里，人们对于澜沧江源头的认定都有极大的争议，自19世纪60年代到20世纪末，大批的国内外专家都曾深入河源地区进行考察，但由于当地地形情况复杂，河流众多，一直难以最后认定，各种资料上记载的关于澜沧江的源头有十几种说法。直到2002年通过卫星遥感技术和实地考察相结合才比较科学地认定，澜沧江发源于青海省玉树州杂多县境内的吉富山，海拔5200米，地理坐标是东经94度40分52秒，北纬33度45分48秒。

小贴士

从杂多到州府玉树只有简易公路，距离大约200公里，路况极差。行程基本需要1整天时间。

杂多县城内设有招待所可以过夜。另外在西宁的多家旅行社开办澜沧江溯源探险旅行项目，可以前往咨询。

※各拉丹冬

各拉丹冬是唐古拉山脉最壮观巍峨的一组雪山群雕。海拔为6621米的主峰位于青藏公路唐古拉兵站以西大约80公里，唐古拉山以北大约50公里的地方。这一地区从行政上划归格尔木市管辖。

各拉丹冬，藏语的意思是“高高尖尖的山”，它也是一座真正的角峰。被南北长50余公里，东西宽30公里的冰川群包围着，50多条巨大的冰川，30多座海拔在6000米以上的山峰怒指天空，气势非凡。各拉丹冬的冰川类型属山岳冰川，形状千姿百态，有冰桥、冰柱、冰笋，还有神秘莫测的冰洞。在这些高高的冰川群下面，还有许多冰斗、冰舌、冰湖、冰沟等，它们既是为各拉丹冬增姿添彩的元素，同时也是为登山者带来乐趣和危险的所在。各拉丹冬是青海省已经对外开放的，可以登攀的山峰之一。

进山路线

攀登各拉丹冬的进山路线，是由南向北，经过两个藏族的牧业点，在尕日曲以南的湖泊的西南方向就是登山大本营。从大本营出发有一南一北两条登山线路，南线经过大冰川的北沿，北线则是绕过海拔为6214米的山峰。这两条线路目前都是比较成熟的登山线路。

※沱沱河

沱沱河从各拉丹冬的姜根迪如冰川发源时，是一些冰川、冰斗的融水汇成的小溪流，这时的水面宽只有3米，深只有20多厘米，然后向北流过9公里长的距离，在巴冬山下汇集了尕恰迪如岗雪山的冰川融水，经过一条长约15公里的谷地，继续向北，分成了两条宽4米和6米的小河，小河两边的谷地中还有许多密如蛛网的水流，这里是沱沱河的上源。在这片谷地的出口，河谷突然下切，形成了一条长约5公里的陡峭峡谷，高达20多米。

河水在流出了巴冬山后，先经过一片广阔的河漫滩，再经过一条峡谷，流到葫芦湖附近，急转东去。在经过了130多公里的流程后，河道变得开阔起来，在流到青藏公路的沱沱河沿时，它已是深3米，宽20-60米的大河了。

著名的万里长江第一桥就飞架在沱沱河沿的河滩上，它是长324米、宽11米的钢筋混凝土大桥。

沱沱河从这里继续向东，到囊极巴陇时与当曲、布曲、朵尔曲汇合，它经过375公里，在这里形成宽30多米的大河，从这里起它的名字叫通天河。

交通

在青藏公路上，距离格尔木市大约400多公里的沱沱河沿，是长江源头的第一个小镇，海拔4700米。最早这里是连固定的帐房都没有的荒滩。在1954年，青藏公路通车后，这里才逐渐形成了现在的规模，唐古拉山区政府机关、商店、宾馆、银行、医院、饭馆集中在镇中心的交通干道两侧，兵站、长途客运站、加油站等在以主干道为中心的四条路上，非常好找。一般是走青藏公路时顺便在沱沱河停留一下。

住宿

沱沱河兵站服务设施良好，是你来这里旅游的不错的住宿地。

※唐古拉山口

唐古拉山口之所以出名，是因为它是青藏公路全线最高的一个山口。在过去青藏公路通行条件恶劣，车况较差的时候，唐古拉山口成为人们到达拉萨的一个生理和心理上的临界点。现在从格尔木出发到拉萨的青藏公路已经非常通畅，路况极好，而且基本都是豪华大巴。但大多数人对唐古拉山口的恐惧感并未消退。这里也就成了一个标志地，一个里程碑。

唐古拉山口的海拔是5231米，如果你不是来青海省登山的话，这里也许是你登上的最高点了。在唐古拉山口矗立着石碑，大部分旅游者都会在这里留影。公路边上是玛尼堆和经幡，经常可以看到有虔诚的藏族佛教徒叩拜，他们有的是从很远的地方，沿着公路一路用五体投地的“长头”磕拜到这里的，沧桑与虔诚都写在脸上和身上，令人感动。可以给他们照相，但不要打搅他们的祈祷。

唐古拉山口两面被两座雪山夹持着，西边是海拔为6022米的唐古拉山，东边是海拔为6104米的龙亚拉峰，这两座雪山都是对外开放的，可以攀登的雪山，去攀登它们的进山路线皆从唐古拉山口附近出发。

※住宿

可可西里

在玉树州、县政府所在地都有条件还不错的宾馆、招待所。结古镇甚至还有旅行社、探险服务中心等较好的旅游服务设施。

另外主要干道沿途还有一些兵站、住宿站、道班等都可以住宿。只要你要求别太高，休息一下是没问题的。在这些地方住宿都很便宜，几十块钱，十几块钱。

不过最严重的高原反应是发生在夜间的，在山口附近投宿并不是很好的选择，头痛、胸闷会让人彻夜难眠。尽量赶到海拔低些的地区为好。深入人烟稀少地区，最好当天赶回比较近的州、县政府所在地，这样既安全又舒服。

这片大高原上许多地区不适合露营，气候条件、野生动物都是威胁，如果非登山、探险，和事前有组织有计划地进行，否则还是不要冒这个险。

※美食

可可西里

随着交通的日益发达和人们生活水平的提高，像青海其他地方一样，很多川菜馆和小笼包店等相继在小城镇里四处开花，而且老板兼厨师真的是四川人，这算是给挑剔的人“一线生机”吧。所以你如果只是浮光掠影走青海，根本不用担心会不适应想像中的糌粑、酥油茶，其实在小镇里想找个特别地道的藏餐馆还很不容易呢。反而还是没完没了的面片、烤饼和手抓肉。

当然如果你是要探访牧民人家，或者请向导与你同行好几天，他们总会很快乐地与分享他们的食物，那多半是牛羊肉、糌粑、奶茶、酥油这些牧区食品。对于许多内地旅游者，这些食物都是一个考验，不过高原食品特别适合当地情况，能给寒冷中的疲惫身体提供足够多的热量，如糌粑，这种用青稞面、酥油、奶茶、糖拌和的食品，只要吃拳头大的一块，再喝碗酥油茶就能从早晨坚持到下午。

饮料方面品种也很丰富，除了奶茶还有清茶、酥油茶、骨汤茶和味道怪怪的“达拉”等等，当然藏族牧民自酿的“青稞酒”也是一定要尝尝的，味道很不错，有点儿汉族“米酒”的意思。

如果实在吃不惯这些民族食品，在州、县各地外也会有餐馆，卖的也都是青海味道的饭，如拉面、尕面片、“炮仗”都有，只是也“羊”味颇浓，假如你也不太计较什么档次的话，也是没问题的。最后的建议是，如果“羊”味也受不了，那么在村镇里买足“方便面”吧。

在可可西里及周边地区吃饭很便宜，典型的五块钱吃饱，十块钱吃好，二十块钱就可以让你吃得有特色，非常满足和快乐。

青南高原感觉上没有柴达木盆地那么干燥，但鼻子依然会出血，嘴唇依然会裂，也依然会代谢不顺畅，所以，在结古有蔬菜、水果卖的地方，一定尽量多吃，还可以每天吃上几粒维生素丸，这样不但能维持身体各方面的平衡，还能恢复体力。

小贴士

在青南高原旅游，饿着肚子会使高原反应越发严重，何况也会降低御寒能力。此外还有叫“曲拉”的干酪，肉粥、灌肠、风干肉等等，初吃这些食物可能会不习惯，但既然是来体会青南高原的，不妨就尝尝吧。

※购物

可可西里

特产以野生动物和植物为主。这些珍稀动物很多是需要我们悉心保护的，请不要购买国家规定的保护动植物所制成的产品。

特产

高原裸鲤

青海共有鱼类66种，经济鱼类约占总数的二分之一，以鲤科、裂腹鱼亚科和条鳅科鳅属鱼居多。而青海的鱼类最主要就分布于玉树州的江源地带。裸鲤是当地人餐桌上非常常见的美味。

藏羚羊

又叫羚羊、长角羊，牛科，山羊亚科，藏羚属，雄羊有对特殊长角，直竖头顶，角尖微内弯，形态优美，这角有镇静、解热的功效，是珍贵的药材。藏羚羊之所以被偷猎者垂涎还有一个重要原因，是它的珍贵的绒毛。用它的绒毛织成的披巾，称为“沙图什”，即使是长2米，宽1.5米，也是轻若无物，可以从戒指中穿过，在黑市交易中售价高达几万、十几万美金，巨额的利润，使贪婪的人们，将藏羚羊大量残酷屠杀，它们在青海省只生活于玉树州的西部、西南部和昆仑山一带（可可西里地区），非常稀少。

野牦牛

又叫野牛，是一种典型的高寒动物，极耐寒，分布在海拔4000-5000米之间，体形粗壮，笨重，群居，凶猛，好斗，性格坚毅，一旦离群，孤独终身，在青南高原的西部，看到它们比看到藏羚羊容易得多，但是，离它们远点儿，雄牛连吉普车都敢正面冲过来顶。

雪豹

别名草豹，和金钱豹是同属，凶猛、敏捷、机警、矫健、善于跳跃，头小而圆，尾粗而长，全身灰白带黑斑，栖居于海拔3000-5300米高原，很少见。

藏马鸡

也叫白马鸡，全身白色，头顶有黑羽，翅膀为褐色，尾呈黑色闪紫绿色光，只分布于玉树、果洛部分地区。

实用信息

可可西里

安全

第一要注意地理、气候的威胁，虽然，你可能选择的是当地气候最好的7、8月份，但还是经常有大扫、大风、雷暴等恶劣天气，这时，一定不要在草原上乱跑，最好是找地方住下来，等天气好转了再走。更不要轻易选择在草原上露营，渺无人烟的地方也可以说危险情况下难以寻找帮助。很多地区都有野兽出没。

还要注意的就是，这里是少数民族地区，民族风俗一定要尊重，切不可掉以轻心，这里民风奔放，只要注意一些，大家都要很高兴。

出现紧急情况，可以向公安机关寻求帮助。各州政府所在地都有，在村镇只在一片区域内有派出所，一般都只设有治安管理部门，有点儿像北京的“联防”或者是大单位里的“保卫科”，如果你遇到紧急情况，需要保护，找到他们还是明智的。另外，在青藏公路沿线有许多兵站，如果你在路上遇到麻烦，可以想办法赶到兵站，寻求帮助。

摄影

三江源、阿尼玛卿雪山一向是爱好自然风光的摄影者的“摄影棚”或者叫“天堂”，而且每个人在这里拍同样的东西，角度都会很“个人”，是因为青南高原特别辽阔和多变的天气造成的变幻莫测的光线吧。一定要准备好相机和胶卷、电池，这些“补给”在玉树补给不但贵，也不安全（不一定是真的，或者保质期内的），还有请给你的相机配备长焦、广角等镜头，绝非普通“傻瓜”相机可以胜任的。胶卷的冲印当然依然应该回到内地，找你熟悉而依赖的图片社完成。

交通

开到达与离

玉树州已形成以结古镇为中心，以214国道为主骨架，以县乡公路为辐射的公路交通网络。青藏公路境内213公里已基本黑色化，并可直达西宁、兰州，或进四川通成都、重庆。南及西部可直达州藏公路213线，北面同国道109线接通。

从西宁有班车至玉树，车程约800公里，耗时20小时。如果包车沿途可前往黄河源头、鄂陵湖、星宿海等地方，还可在通天河、巴颜喀拉山口、三江源纪念碑随意停留。

玉树——囊谦每天有2班班车，票价30元。四月至六月是虫草季节，去囊谦的路上有几个检查站，一定要在玉树州公安局开旅游通行证。

另外，进入可可西里只能是越野吉普车，而且最好事先征求可可西里环保部门的意见，让人类的嘈杂尽量少地打扰这片安祥的土地。

在可可西里等玉树地区旅行，汽车就像食物一样重要。虽然每天都有西宁市发往玉树州各县镇的班车，但是，在这地广人稀的地方，你瞄准的地方，大都是不得不租车的。

如果从西宁市租车的话，价格很贵，未免过于奢侈。可以先乘班车到州政府所在地租车，当然，可租的车很少。在这块土地上，交通工具的好坏，在某些特殊的时刻，是生命攸关的，最好能找到性能优越的越野车。

要走青藏线，选择多一些，可以先坐火车到格尔木市，再租车，车费与前面差不多，但旅行社和车辆出租公司要多多了，有些揽活的北京吉普车可以租，但在路途中的吃、住你要包。也有从格尔木进藏的班车可以搭，不过肯停车的司机好像一年比一年少。而且沿途有一些想拍照片的地方，司机是不会停下来的。

如果你想真正到达那些江河的源头，雪山的大本营，你还不得不寻找租用马匹，你必须事先了解距离，所花费的时间，同时赶马的老乡也能给你做向导。骑着矮矮的玉树马，在这些著名雪山下转转，也是不错的体验。藏族向导家一般都有可供骑乘的马，人和马的价格是按时间算在一起的，可以侃价，但很难。一天大约需要100元，有时不到一天，也别计较了，只能按一天算。

离村镇太远的景点，请考虑探险公司的专线旅行服务。虽说你身在牧区，有时候在青南高原上找马比找车还难。

如果你是驾驶自己的爱车，请考虑车况好，马力强劲的越野车！否则，车在半路闹脾气，你就得被迫在野外过夜了，而这是十分危险的，如果说在西藏阿里，你还可以盼望一天过上十来拨儿的旅行队伍，在可可西里这些还没有被炒作过热的景点，你只能盼着过路的牧民拣到受困的你了。在后面的景点中会着重提醒一些应该慎重的地区。

区内交通

玉树的公路在全国交通图册里看着还是挺不错的，也成网状分布，然而真正到了青南，你才发现，原来区县详图的公路密度也不过如此，很多据说是县级公路的地方，不但不通公交车，越野车走进去，不熟悉路也得陷车。

问问当地人才知道，这几年的青海开发建设中，公路建设还是发展中比较快的。青藏公路因为是国家重点建设项目，即使在可可西里南进入玉树州管辖的那个没什么人烟的路段，依然以道班为单位，发展成为附近交通的主要枢纽。

从西宁进入玉树州有青康公路，这应该算是与青藏公路齐名的青海南北交通的大动脉。从西宁出发向西南，进入玉树州的东部结古镇，目前的好选择只能是这条路。过了玉树州的囊谦县，在普玛的林场附近可以进入西藏（尚不通行公交车），它是青海的公路中与其他主干公路相连较多的公路，但运营负担很重，自然条件也比较艰苦

另外玉树州称多县的清水河，有一条西去曲麻莱县的公路，这条公路在其县政府所在地曲麻莱（也叫约改滩）向南到治多县政府所在地治多（也叫加吉博洛格）再向东回到位于玉树县的结古镇，这条路穿过了玉树州的四个县，路况很好，沿途有隆宝滩黑颈鹤自然保护区、结古寺、新寨嘛呢城等景点，另外这条路上北向南、东向西还有两条岔路，北边的是从花石峡到果洛州的达日县，南边的是从玉树县结古镇到杂多县然后向西从查午拉山口入藏，后者路况不如前者，而且沿途也没有什么值得一看的东西，不走也罢。

进入青南高原区西部的公路只有威名远扬的青藏公路了，这条路从昆仑山口到风火山口再到唐古拉山口，一路爬升也只有500米左右，但绝对的高度，一定会让你终生难忘。想从青藏公路进入长江源头和澜沧江源头都需要自驾或者包租车辆。

小贴士

目前正是青海大力发展公路建设的时期，这是旅行者的福音，然而想要进出青南高原，还是个非常勇敢和有挑战性的想法。总之搭乘长途公交车，或者自驾车，当然，也可以步行和骑自行车，是到可可西里及周边景点旅行的重要方式。

你可以在内地开好有大红印的介绍信，然后在这里找相关单位，请求帮助，运气好的话，能很快找到车，但租车费就不能侃价了，按公里算，（像丰田车，大约是每公里人民币3元，每天500元左右）可以适当强调自己工作的重要性和“银根”状态，也许能便宜点，但空间不大。