中国 是一个诗的国度。一首首琅琅上口的古诗与我们的成长始终相伴。且歌且行, 追寻大 西北 的诗与远方。千里之行始于足下，从天南到地北，从春夏到秋冬，从城市到田园，从高山到大海， 中国 那么大， 中国 那么美。很多地方，我们应该去走走，去看看了，来很多场说走就走的旅行......此次 西北 之行，遇见高原明珠 青海湖 ，置身天空之境茶卡盐湖，攀上浩瀚沙漠巴丹沙漠，穿越七彩变幻的丹霞地貌，眺望绵延无尽的天境 祁连 ，还有藏传佛教与教碰撞的人文风情，都在我心中深深扎根。从 西宁 出发，前往朝拜塔尔寺，探访藏传佛教圣地，为家人朋友祈福。

塔尔寺

又名塔儿寺，创建于明洪武十二年。塔尔寺得名于大金瓦寺内为纪念黄教创始人宗喀巴而建的大银塔，藏语称为“衮本贤 巴林 ”，意思是“十万 狮子 吼佛像的 弥勒 寺”。塔尔寺位于 青海 省 西宁市 西南25公里处的 湟中 县城鲁沙尔镇。”津上津梁浮壁画，法幢梵教有酥花。万狮堆绣大银塔，汉藏禅宫耀彩霞。塔尔寺是先有塔，而后有寺，故名塔尔寺。塔尔寺共有大金瓦寺、 小金 瓦寺、花寺、大经堂、九间殿、大拉浪、如意塔、太平塔、菩提塔、过门塔等大小建筑共1000多座院落，4500多间殿宇僧舍，规模宏大，宫殿、佛堂、习经堂、寝宫、喇嘛居住的扎厦以及庭院交相辉映、浑然一体，自古以来即为黄教中心及佛教圣地。

艺术三绝酥油花、壁画和堆绣被誉为“塔尔寺艺术三绝”，另外寺内还珍藏了许 多佛 教典籍和历史、文学、哲学、医药、立法等方面的学术专著。壁画是各殿宇墙壁上的绘画。大多绘于布幔上，也有直接绘于墙壁和栋梁上。壁画颜料采用石质矿物，色彩鲜艳，经久不变。壁画画风属喇嘛教宗教画系，与汉画有些不同，具有浓郁的印藏风味。壁画内容大多取材于佛经黄教诸密乘经典，画面情节属黄教内容，人物主次多属密乘教义。

酥油佛像酥油花就是用酥油（手工制成的黄油）跳板各色颜料而制成的油塑艺术品。相传酥油花源于 西藏 ，唐文成 公主与吐蕃王松赞干布结亲时，曾从长安带去一尊佛像供奉在 拉萨 大昭寺内.严寒的冬季,有鲜花献佛，信徒们为了表示敬意，就用酥油制成花，供奉于佛像前。从此相沿成了藏族人民的习俗。1594年，酥油花传到了塔尔寺，经该寺艺僧苦心钻研，使其在题材和工艺上有了新的发展，成为塔尔寺独有的一种高超的油塑艺术。每年农历正月十五灯节时，艺僧将精心制作的酥油花在寺内展出，成为一年一度的寺内盛会。

堆绣堆绣是塔尔寺独创的藏族艺术品种之一。它用各色的绸缎剪成所需要的各种形状，如佛像，人物花卉，鸟兽等，以羊毛或棉花之类充实其中，再绣在布幔上，由于中间突起，有明显的立体感。本寺大经堂内悬挂有“十八罗汉”等堆绣艺术产品。堆绣包括刺绣和剪堆两种，其内容题材大多来源于佛教故事和宗教生活等，是该寺独创的传统艺术，是僧侣艺术的杰作。

展佛节塔尔寺是藏区非常有名的寺庙，最吸引人的当数一年一度的晒大佛或晒大唐卡，又名“展佛节”“晒大佛”当日清晨天不亮，塔尔寺的喇嘛们就要集中，做“晒大佛”前的各种准备，然后抬着巨大的佛像，沿着寺旁的山路，往山顶上走，然后将巨大的佛像（大唐卡），从山坡下一直铺放至山脚，这时巨大的佛像就展现在来参观的成千上万名群众面前。

“晒大佛”结束后，在塔尔寺内的广场上就要举行跳神，喇嘛们带上各种的假面，跳起了各种宗教舞蹈。在跳神的同时，喇嘛还要念经祈祷、演藏戏，这是寺庙一年一度表演宗教艺术的舞台。

拉脊山垭口

位于 青海 省 海南 州 贵德 县境内，拉鸡山属日月山支脉，藏语称“贡毛拉”，意为嘎拉鸡（石鸡）栖息的地方。 海拔3820米的拉鸡山山口地理位置重要，宁果公路穿越而过，山口南侧还有通往 湟源 的公路拉鸡山北坡险峻，山岩多有裸露，除夏季外， 山坡常常白雪覆盖。南坡平缓，宜牧草生长。拉鸡山属日月山支脉，藏语称“贡毛拉”，意为尕拉鸡（石鸡）栖息的地方。

日月山

日月山坐落在 青海 省 西宁市 湟源 县西南40公里，属 祁连山 脉，长90公里，是 青海湖 东部的天然水坝。不仅有恢宏的历史意义，它还有非常重大的地理意义。它位于我国季风区与非季风区的分界线上，地处黄土高原与青藏高原的叠合区，是 青海 省内外流域的天然分界线，划分了农耕文明与游牧文明。赤岭逶迤笛韵悠，神牛坦荡好清游。文成 宝镜映山水，日月同辉暖 九州 。唐代以前的日月山不叫日月山，叫做赤岭，远看如喷火，近看如染血，因远望高山“土石皆赤，赤地无毛”而得名。

唐代开辟的“ 唐蕃古道 ”更是由 东北 入境从西南出境前往 河源 去 拉萨 ，贯穿 海南 州腹地。日月山曾经是会盟、和亲、战争以及“茶盐”、“茶马”互市等等重多历史事件的见证。故事传说相传， 文成 公主远嫁松赞干布时曾经过此山。她在峰顶翘首西望，远离家乡的愁思油然而生，不禁取出临行时皇后所赐“日月宝镜”观看，镜中顿时现出长安的迷人景色。公主悲喜交加，不慎失手，把“日月宝镜”摔成两半，正好落在两个小山包上，东边的半块朝西，映著落日的余辉，西边的半块朝东，照着初升的月光，日月山由此得名。

群山巍峨的青藏高原上，因其太小而不值一提。她在群山环绕中透出一个隘口，让骑马行走的民族便利地穿越青藏高原，成为中原通向西南地区和西域等地的重要隘口，成为历史上有名的“交马赤岭”，中原和吐蕃封建王国的使者必须在此换乘对方的马方可踏入异域土地。穿越 青海 远嫁 西藏 ，从古都长安出发的 文成 公主必然要沿着这条祖先拓展的古道，走向遥远的西部，让守望高原的日月山，迎来这铭心刻骨的历史感动。“过了日月山，两眼泪不干”。就像“劝君更尽一杯酒，西出阳关无故人”的阳关，就像“一去一万里，千之千不还”的天涯海角，漫漫的远嫁之路，必然要有这么一处分手告别的苍凉之地

倒淌河

倒淌河位于 青海 省 海南藏族自治州 ，海拔约3300米，全长约40多公里，流向为自东向西，流入 青海湖 ，区别于大多数自西向东的河流，故名倒淌河。日月山中连理枝，彩虹起舞露娇姿。 文成 公主思家国，河水西流一卷诗。倒淌河发源于日月 山西 麓的察汗草原，是 青海湖 水系中最小的一支。河流蜿蜒曲折，河水清澈见底，看上去犹如一条明亮的缎带飘落在草原上那样神奇迷人。

历史传说一山之隔，日月山以东，汉族民间千百年来的说法是：唐王李世民为了沟通藏汉两族的关系，促进文化交流，将年轻美貌的 文成 公主嫁给吐蕃松赞干布。 文成 公主在赴 西藏 途中，到 达日 月山时，回首不见长安，西望一片苍凉，念家乡，思父母，悲恸不止，挥泪西行，公主的泪便汇成了这条倒淌的河。日月山以西，藏族中流传的则是另一个神话：龙王派他的四个儿女造南北东西四河，最小的女儿造西海时，需108条河水，她找到了107条河，最后一条河怎么也找不到。聪明、狡黠的小龙女从日月山倒着牵来了一条河，这条河便是倒淌河；第三种说法是，这河是龙王一根倒须变的……不必人考查哪件传说更为权威，哪种神话更接近正宗，每一个传说都为它增添了一分神秘。而终于有一天，当你满怀着探索和寻觅的热情来到它的身边时，却分明在汩汩之中听见一声叹息，一阵私语般的呢响，一句温婉的低诉，似乎有着万种柔肠。于是你会顿悟：这是一条女性的河。

青海湖

青海湖 ，藏语名为“措温布”（意为“青色的海”）。位于青藏高原 东北 部、 青海 省境内， 中国 最大的内陆湖。由 祁连山 脉的大 通山 、日月山与青 海南 山之间的断层陷落形成。2012年7月30日， 青海 省气象科学研究所最新的遥感监测结果显示， 青海湖 面积持续8年增大。

2014年10月20日9时50分， 青海湖 海心山北侧出现“龙吸水”壮观场景。

青海湖 的构造断陷湖，湖盆边缘多以断裂与周围山相接。距今20～200万年前成湖初期，形成初期原是一个大 淡水 湖泊，与 黄河 水系相通，那时气候温和多雨，湖水通过东南部的倒淌河泄入 黄河 ，是一个外流湖。至13万年前，由于新构造运动，周围山地强烈隆起，从上新世末，湖东部的日月山、野牛山迅速上升隆起，使原来注入 黄河 的倒淌河被堵塞，迫使它由东向西流入 青海湖 ，出现了尕海、耳海，后又分离出 海晏 湖、沙岛湖等子湖

青海湖 资源概况

鸟类资源

至2014年8月 青海 鸟种记录增加至222种， [10-11] 分属14目35科，总数在16万只以上，其中斑头雁2.13余万只、棕头鸥4.5万余只、鱼鸥8.74万余只、鸬鹚1.12万余只。此外有凤头潜鸭、赤麻鸭、普通秋沙鸭、鹊鸭、白眼鸭、斑嘴鸭、针尾鸭、大天鹅、蓑羽鹤、黑颈鹤等。

青海湖 鱼类资源

生物多样性综合监测野外调查工作数据显示， 青海湖 23个水鸟栖息地共记录到水鸟44种、3.9万余只，育幼夏候鸟种数呈“双升”趋势鱼类资源湖中盛产全国五 大名 鱼之一—— 青海 裸鲤（俗称湟鱼）和硬刺条鳅、隆头条鳅。 青海 裸鲤平均年产量为5165吨，1949～1985年共生产裸鲤191180吨，随着时间推移，资源衰退，裸鲤产量呈逐年下降趋势。裸鲤每年6～7月回游源流河中产卵，为食鱼鸟提供丰富食物条件。1964年国家将 青海湖 列为保护对象， 青海 裸鲤列为国家重要名贵水生经济动物。

盛夏时节，在我国最大的内陆咸水湖 青海湖 中，湟鱼开始成群结队沿着入湖河流逆流而上，到上游 淡水 河产卵，形成“半河清水半河鱼”的奇观。

黑马河

黑马河位于 西宁 以西约220公里处的 青海湖 边，是 青海湖 环湖公路的起点，由此沿环湖公路走70公里可达著名的鸟岛，黑马河往鸟岛方向这一段，又被称为环 湖西 路，不少“暴走族”驴友或自行车迷，都选择从黑马河开始他们的环湖梦幻之旅。秋天是看日出的最佳季节，而位于 湖西 岸的黑马河正是观看 青海湖 日出的最佳地点之一。

黑马河乡黑马河到鸟岛这一段被誉为 青海湖 最美的路段，在不同的季节呈现不同美景：5月，野花绽放，群鸟飞翔；8月，万亩油菜花在湖畔灿烂盛开；在繁华过尽的10月，黑马河草原归于平静， 青海湖 呈现出最朴素的美态。

橡皮山

橡 皮山 地理位置上属于青 海南 山山系的一部分，海拔3817米，在 青海湖 与茶卡盐湖之间。出 青海 省 共和 县的黑马河乡不久，就可以看见连绵起伏的橡 皮山 高高地耸立在前方，像一座巨大的屏障。橡 皮山 的坡路较抖，大多是30-40度甚至更陡的陡坡。登上橡 皮山 的山口，放眼望去，美丽的高山牧场、悠闲吃草的羊群尽收眼底。

边无际的平 原平 坦、广阔，像一个硕大无比的墨绿色的大翡翠圆盘，苍茫浩渺，气魄摄人。一片连绵不断的平原，在天空下伸展，没有山丘，像风平浪静的日子里的海一样平静。那霏霏的雨丝，宛如一片朦胧的烟雾，遮掩了绵延千里的淮河平原。草原多么像海啊！只是比海寂静；草原多么像一幅没有框子的画，广漠得望不到边际。远远地眺望，草地上有团团白云在蠕动，原来这是牧场的羊群，一只只白生生的，肥壮可爱，使草原更加生机勃勃。登上橡 皮山 的山口，放眼望去，美丽的高山牧场、悠闲吃草的羊群尽收眼底。

茶卡盐湖

茶卡盐湖，别称茶卡或达布逊淖尔，是位于 青海 省 海西 蒙古 族藏族自治州 乌兰 县茶卡镇的天然结晶盐湖，是 柴达木盆地 四大盐湖之一。“茶卡”是藏语，意即 盐池 ，也就是 青海 的盐；“达布逊淖尔”是 蒙古 语，也是盐湖之意。

由于板块运动，原被海水所覆盖的亚欧板块与 印度 洋板块的交界地带逐渐隆起为青藏高原。在青藏高原的形成过程中，部分海水积留在低洼地带，形成了许多盐湖和池塘，茶卡盐湖就是其中之一。

茶卡盐湖是 柴达木盆地 四大盐湖中最小的一个，也是开发最早的一个。茶卡盐极易开采，人们只需要揭开十几厘米的盐盖，就可以从下面捞取天然的结晶盐。 解放前，国民政府财政部 西北 盐务管理局在茶卡设立盐场作为食盐基地。当时茶卡盐湖的生产方式十分落后，主要是人工挖盐、牦牛驮运，到1949年，年产量只有1300吨。 解放后，采盐实现了船采、船运、洗涤、加工机械化。采盐实现了机械化，建有茶卡盐厂，实现了船采、船运、洗涤、加工机械化，产品有原盐、再生盐、洗涤盐、粉洗盐、加碘盐、营养加锌盐等畅销全国。茶卡盐湖特色景观天空之镜 茶卡盐湖面积空旷、地势平坦，湖面极具有强烈的反射能力，如同一面为天空梳洗打扮而准备的镜子，被称为 中国 的“天空之镜”。“天空之镜”最佳拍摄时间为早晨9点之前和下午5点之后。

夜空之境茶卡盐湖位于北纬36度、 青海 柴达木盆地 东部，高原无污染，在湖区可以清晰地欣赏银河的浩瀚雄壮、流星的眩目诡异，而湖面的反射使得星空与湖面融为一色，出现星空仿佛洒落湖面的景象，故夜晚的茶卡盐湖被称之为 中国 “夜空之镜”。

茶卡盐雕茶卡盐湖景区内有户外大型盐雕群。

日出日落 日出日落前后的茶卡盐湖为盐湖风光最美的时段，彩云、 朝阳 或夕阳照映盐湖，形成水天一色的画面。茶卡盐湖的日出时间5至9月在早晨6点30分左右，日落时间5至9月在19点30分左右。

盐湖女神 茶卡盐湖守湖女神像整体用料全部采用高纯高档汉 白玉 ，整座神像总高度达6.3米，其中神像高度4.5米，重28吨。 雪山映湖 茶卡盐湖夹在 祁连山 支脉完颜通布山和 昆仑山 支脉旺尕 秀山 之间，两山常年积雪，雪山倒影在湖面，形成“湖水与长天一色，盐湖与雪峰同辉”壮美的青藏高原独特自然风光。

喜欢拍照的游客朋友门可以在这些时间段，拍出大片的影视感

冰沟林海

冰沟林海，你意想不到的仙境在去往 祁连 县的路上，这里没有明显的标识路牌，凭着出发前看过的图片找到了冰沟林海。这里是全天开放的，可以选择任何时间来玩，不过目前没有公共交通前往，可选择自驾或包车。这是在山坡上长满松林还有一条河沟的野景点，挺适合拍照的。目前景区仍在开发中不需收取门票，这里也确实是避暑露营、野餐的理想地。

冰沟林海的景色非常适合拍写真！真心赞。去的时候碰上阴雨天，不过雾气缭绕，略有仙境之感，遍地是牛羊，再多的词都无法形容我看到的景色。

卓尔山

卓尔山属于丹霞地貌，由红色砂岩、砾岩组成。藏语称为"宗穆玛釉玛"，意为美丽的红润皇后。卓尔山景区项目建设地位于 青海 省 祁连 县 八宝 镇，紧靠 八宝 河与藏区神山阿咪东索（牛心山）隔河相望。

站在卓尔山顶视野极度开阔，四周没有任何遮拦，山对面是一山尽览四季景色的牛心山，左右两侧分别是拉洞峡和白杨沟风景区，背面是连绵起伏的 祁连山 ，山脚下滔滔 八宝 河像一条白色的哈达环绕在县城周边。处处美景，宛如仙境，令人心旷神怡。

阿柔大寺

阿柔寺最初为一座静房，30年后，献寺于 阿里 达尔罕曲结。里达尔罕曲结后又称“ 阿里 呼图克图”，其第二世罗桑 丹巴 热吉出生于阿柔部落，曾入藏学经，返回后扩建阿柔寺；第三世桑 丹巴 达吉建立显宗学院，完善各种法会制度，寺僧增至400 人，发展成一座正规寺院

明万历年间，三世索南嘉措来 青海 传教，该部落头人华桑加布和桑杰加等人请三世到自己驻牧地，奉献大批布施。三世在这里曾讲经传法，为以后建寺奠定了基础。清顺治年间，五世进京途经 青海 ，阿柔部落头人又迎请五世到部落，请求建寺。后经五世允准，由夏扎大喇嘛和阿柔然坚巴克尊嘉措二人主持，于仲塔地方建成阿柔寺，取法名为“具喜宏法洲”。

张掖七彩丹霞

七彩丹霞地貌群位于 甘肃 省 张掖 市 临泽 县倪家营乡南台村，平均海拔1850米，东西长约45公里，南北宽约10公里。该丹霞地貌群以其面积大、集中，层理交错、岩壁陡峭、气势磅礴、造型奇特、色彩斑斓而称奇，有红色、黄色、白色、绿蓝色，色调有顺山势起伏的波浪状，也有从山顶斜插山根的，犹如斜铺的彩布，在阳光的照射下，像披上了一层红色的轻纱，熠熠泛光，色彩异常艳丽，让人惊叹不已。

她不仅具有一般丹霞的奇、险，而且更美的在于色。在方圆10多平方公里的范围内，随处可见有红、黄、橙、绿、白、青灰、灰黑、灰白等多种鲜艳的色彩，把无数沟 、山丘装点得绚丽多姿。 张掖 丹霞地貌以她那层理交错的线条、色彩斑斓的色调、灿烂夺目的壮美画图，形一个彩色童话世界。

张掖 丹霞因其雄伟而美丽。它的山峰由悬崖峭壁构成，许多崖壁高达几百米，拔起于平川或河岸之上，危崖劲露，光滑削齐，气势磅礴，苍劲雄浑。就是小尺度的石峰，也似有擎天之力，充满阳刚之美

祁连山脉

祁连山 素有“万 宝山 ”之称，蕴藏着种类繁多、品质优良的矿藏，有石棉矿，黄铁矿、铬铁矿及铜、铅、锌等多种矿产， 八宝 山的石棉为国内稀有的“湿纺”原料。 祁连山 区冷湿气候，有利于牧草生长，在海拔2800米以上的地带，分布有大片草原、为发展牧业提供了良好场所。

祁连山 ，原指 河西走廊 南部山地最北的一支山岭（走廊南 山西 端，海拔5547米），或称狭义的“ 祁连山 ”。“ 祁连 ”系匈奴语，匈奴呼天为“ 祁连 ”， 祁连山 即“ 天山 ”之意。因位于 河西走廊 之南，历史上亦曾叫南山，还有雪山、 白山 等名称。

西汉初年，霍去病西征并征服匈奴，“失我 祁连山 ，使我六畜不蕃息；失我焉支山，使我嫁妇无颜色。”匈奴民歌所指“ 祁连山 ”即此。后泛指 甘肃 、 青海 之间一系列在地质或地貌上相联系的一系列山脉。

祁连大草原

祁连山 的平均山脉海拔在4000米～5000米之间，高山积雪形成的硕长而宽阔的冰川地貌奇丽壮观。海拔高度在4000米以上的地方，称为雪线， 祁连山 的雪线之上，常常会出现逆反的生物奇观。在浅雪的山层之中，有名为雪山草甸植物的蘑菇状蚕缀，还有珍贵的药材——高山雪莲，以及一种生长在风蚀的岩石下的雪山草。

因此，雪莲、蚕缀、雪山草又合称为 祁连山 雪线上的“岁寒三友”。 祁连山 草原，它的代表大马营草原在焉支山和 祁连山 之间的盆地中。每年7、8月间，与草原相接的 祁连山 依旧银装素裹，而草原上却碧波万顷，马、牛、羊群点缀其中。

祁连山 的四季从来不甚分明，春不象春，夏不象夏。所谓“ 祁连 六月雪”，就是 祁连山 气候和自然景观的写照。

岗什卡雪峰

岗什卡雪峰位于 青海 省 门源 回族自治县境内，海拔5254.5米，是 祁连山 脉东段的最高峰，峰顶常年白雪皑皑，银光熠熠，宛如一条玉龙 ，也是 门源 境内群山之首。

岗什卡雪峰海拔不高，是旅游爱好者登山探险的理想场所，亦可作为登山、山地纵走的训练基地。随着我省登山探险旅游知名度的不断提高，它已经吸引了众多的国内外登山探险旅游爱好者。如果天气晴好，可以从大坂山环山公路上就能清楚看到桀骜不群的岗什卡雪山独立成峰，气势蔚为壮观。

门源万亩油菜花

门源 油菜花是指 青海 省 海北藏族自治州 的 门源 县一种美丽而蔚为壮观的人造景观。 门源 县是北方小油菜发源地，是全国乃至全世界最大的小油菜种植区，种植面积达50万亩。这里油菜花的种植范围是，它西起浩门河畔的青石嘴，东到大 通河 畔的玉隆滩，北到与 甘肃 省交界的冷龙岭，南至高峻的大坂山，绵延数十公里。

但过去这里的油菜仅作为农作物，外界称其“ 门源 油，天下流”。但这里也是一旅游胜地，除拥有岗什卡雪峰、仙米国家森林公园等顶级旅游资源外。

其中部是 祁连山 、达坂山皑皑白雪围起来的一个“金盆地”，盆地里东西向的长川是一片极富高原特色的田园风光区。结合这些实际， 门源 县决定把农民种植的满山遍野的油菜花（尤其是“金盆地”的油菜花）做成新的旅游亮点。

游玩注意事项

1.中途车程比较长，需要提前准备小食品以免感到饥饿

2.衣物要准备专业些的户外服装，冲锋衣、护膝、头巾、雨衣都必不可少。

3.长时间暴露在户外，防晒非常重要！请务必准备指数足够的防晒霜。

4. 西北 地区昼夜温差较大，需备好单薄、加厚衣服。

5. 青海 高原地区会较少出现高原反应，如果担心可以自带氧气瓶或者葡萄糖。行程中

①虽然全程路况不错，但地处高原，沿途服务配套也很稀缺。所以还是需要听取开车经验丰富的司机师傅们

②驾驶途中，一定要避开牛羊！这点非常重要，一旦磕碰都是天价……

③公路上不太有专门停车的地方，靠边停车时一定要注意安全。

④路边围起来的地方（沙漠、油菜花田等），基本都是要收费的，不要擅自进入。停下车就会有牧民过来收费，价格问清楚再进，一般5-20元不等。

游玩必带物

1.证件(身份证，护照等)，车票，机票，手机，钥匙，钱包，银行卡等相关贵重物品，以上物品尽量不离身，妥善保管

2.由于各景点之间距离较长，行车时间较长，请携带好相机，眼罩，耳塞，耳机，太阳镜等出行必备物品;

3. 西北 气候早晚温差比较大，要注意带上外套(-般厚的便可)，(10:00- 17:00)之间比较热;

4. 西北 地区气候干燥、紫外线强，小朋友跟女士们美丽肌肤要注意保养哦，出门在外别忘记带太阳伞和擦防晒霜!

5.建议在出发前1天至2天，自行购买红景天(六只装) ,口服液效果较好。请按照说明服用,以增强抵抗力。抵达 西宁 后可以再备上一盒，但一般情况抵达后可以不用再服用。

希望你看完这篇攻略，不用再挑得眼花缭乱……选择一种最适合自己的方式，快来加入旭航国旅进行你的收获之旅吧~