青海新闻网·大美青海客户端讯 随着考试结束，学生开启了暑假模式。此时，一场亲子游会让你和孩子的感情瞬间升温。数据显示，今年暑期旅游，避暑胜地大受欢迎，去大草原和峡谷，去大西北和东北，成为这个夏天的新选择。青海是夏季旅游的热门目的地之一，由于得天独厚的地理与气候优势，每年6月至8月，青海湖畔的平均气温仅为10℃至25℃，非常适合避暑。

缤纷的主题乐园、休闲的海岛、有趣的农家乐……组成了亲子游的主旋律。而海拔数千米的青海，似乎是属于成年人的浪漫。其实，青海有着高原地区丰富多样的民族文化与壮丽风光，结合各种各样的户外活动，不仅能让你与孩子享受美好时光，更能一起体验一节生动而有意义的“户外课堂”。

青海湖畔骑马

青海的7月，是一年当中最美的时节。在这个时间走进青海，就像走进了一幅浑然天成的油画当中。青海湖的水蓝得就像一块晶莹剔透的宝石，镶嵌在天地之间。这里的草原上生长着一种叫做金露梅的小花，恰好在这个时节盛开，颜色金黄芳香，远看一片金色绵延天际。行走在青海湖边，远看群山绵延向远方，雄伟壮丽，颜色清淡，非常像水墨画里面的山。

青海湖的水，是一种别样的蓝，是一种世间少有的蓝，是一种无法用语言形容的蓝。站在湖边上，看着蓝蓝的湖水，波光粼粼，静静享受微风拂面。如果你足够幸运，有可能还会看到湖面上形成的海市蜃楼。

湖水的后面是成片的油菜花田，这里水草丰美，牛羊成群。那成片的金黄色和蓝绸缎似的湖水的颜色，形成了鲜明的对比，让你不禁赞叹大自然神奇的造化。整个画面，就像艺术家手里的调色盘，五颜六色，色彩斑斓。湖水蓝得醉人，油菜花开得明亮。湖水不断起伏的微微的涟漪，也荡漾着游客的心情。来到这里，仿佛置身于童话世界当中。

漫步在这景色当中不禁赞叹，大自然的手笔是如此神奇，线条粗犷又不失秀美，大气又不失细腻。金黄色的油菜花，迎着来自青海湖的清爽的微风，尽情地绽放，散发出阵阵清香。一眼望去，牧民的帐篷，星罗棋布地散落其间。成群的牛羊，星星点点地散落在草原之上。远处的洁白的云彩，碧蓝的天空，所有的这一切，都让你站在那里，只愿看这里的天荒地老，永远不愿意再离去。这里的油菜花田更适合从远处拍摄，因为从远处拍摄，可以捕捉到所有的色彩，镜头里充满着壮观、广阔、风景如画的风光。

骑马是两个生命个体的合作，在与马匹的协调中能让我们学会感悟他人情感，懂得彼此尊重。青海湖草原是天然的马场，不用担心不会骑，这里有专业教练手把手指导你。与孩子一起参加青海湖畔刺激的马术课程，感受马术运动的高贵魅力，从基础马术学习开始，穿戴马具，上马、慢步、骑乘培训，在教练的陪护下沿青海湖草原尝试独立骑马，从陌生到熟悉，从紧张到坦然，逐渐享受与动物合作的喜悦，如骑士一般驰骋于青海湖畔。

环湖骑行

随着环湖赛知名度的日益提高，加上环青海湖地区道路平坦，环境优越，适于开展自行车骑行运动，而在青海湖畔骑行也成了众多游客的体验项目之一。青海湖是全国最美的湖泊之一，草原、湿地、沙漠、花海交织，亲近它最好的方式就是环湖骑行，踩着单车在骑行中放慢节奏，与孩子一起奋力坚持，克服困难，挑战高原骑行，虽然会有点累，但是伴着迷人的风光，再累也是值得的。

嬉戏以拉谷

以拉谷是青海一个新开发的小众徒步点，位于青海湖西南岸，其草地松软而茂密，加上一流的观湖视野，是一个非常有吸引力的徒步点。前往与青海湖视野最好的西南岸，徒步3公里登上以拉谷，在野花草原丛中打滚，玩亲子游戏，从高处俯瞰没有游客的青海湖，除了欣赏到青海湖壮阔的美，还可以在玩乐中不知不觉拉近彼此的关系。

泉吉河看湟鱼

都说青海湖有两宝，一是湟鱼二是鸟。位于青海湖北岸的湿地，作为世界七大湿地之一，这里是斑头雁、赤麻鸭、渔鸥、大天鹅的重要栖息地，因为河流众多，同时也是湟鱼洄游的重要集结地。湟鱼洄游的阶梯通道，是游客近距离观赏湟鱼洄游景象的最佳地点。而此处，也是湟鱼洄游最艰辛的一段历程。在这里，它们需要通过不断的努力，方能冲破激流，顺阶而上，到达理想的繁衍地。

为改善湟鱼洄游的环境，2015年以来，我省相继在湟鱼洄游必经的沙柳河、泉吉河、哈尔盖河等地拆除拦河坝，修建了7条洄游通道。在泉吉河，修筑的洄游通道共有约20阶，湟鱼们需要迎着顺流而下的激流，拾阶而上，颇有些“鲤鱼跃龙门”的韵味。而湟鱼这种与河水不断抗争的景象也正契合了迎难而上、锲而不舍的精神。因此，带着孩子来看看这一场景，可以使孩子切身感受到湟鱼洄游所带来的感动与启示。

黑马河看日出

黑马河乡位于青海湖西南部，是青海湖环湖西路的起点，沿环湖西路向北经过石乃亥乡。来到黑马河不仅仅只是为了骑行青海湖，更重要的是在这里欣赏高原圣湖上的日出美景，位于湖西岸的黑马河正是观看青海湖日出的最佳地点之一。坐在青海湖畔和家人一起等太阳爬起来，一起感受清晨太阳照射的温暖。不仅满足了孩子对大自然的好奇心，还可以通过现场加深从课本和书上看到过的作者们对日出描写的印象。

探索冰沟林海

冰沟林海是祁连风光的重要景点，也是自然原始风景区的精华之所在。景区内原始森林密布，一年四季林荫蔽日，清泉飞流，环境清幽，是避暑度假、山水观光，休闲娱乐的理想地。冰沟林海露营基地位于冰沟村东南方向2公里处，与县城有6公里的车程。雪山、森林、灌木、草原，再加上穿梭在山间的盘山公路，有一种瑞士的感觉。

如《丁丁历险记》一般，与孩子组一支“探险队”进入林海深处，跨过小溪，穿越林海，漫步丛林，在高原氧吧洗肺醉氧……在享受着这大自然的恩惠之时，亦可见识到高原森林各种各样平时难以亲眼目睹的珍稀动植物，可以说是一个别开生面的生物课堂了。

高原漂流

高原河流蜿蜒在花海与草原，岸上牛羊成群悠然自得，牧民帐篷星星点点，巍峨的祁连山下，在一条条“流动的风景”中，放逐皮划艇感受原生态草原河流，与父母以及同伴们一起齐心协力划桨，时而激流勇进，时而顺流而下静赏岸上风光……牛羊回头静静地看着我们，这无疑是一次美好而有趣的亲子时光。而祁连山下的河道水势比较平缓，无需太过担心漂流的安全性以及舒适性。

祁连山草原做牧羊人

来到祁连山大草原，在当地牧民的帮助下，悄悄进入羊圈，将羊儿放出，把他们赶到水草丰美之处，与孩子一起学习牧民在活动中定睛数羊、套羊等技术，了解羊的生长习性，跟着羊群奔跑、在柔软的草地徒步，共度悠闲的亲子时光。

辛苦一个上午之后，拜访一下牧民家，体验民俗风情，吃特色风味大餐，也许这就是最快乐的牧民生活。你无需担心与牧民接触的问题，当地的牧民其实非常热情好客，只要尊重当地的文化习俗，所有客人都会受到最好的招待。

游玩注意事项

如何面对高原反应

该行程平均海拔在3200米，请以后在提及海拔时自觉的去掉一个尾数，记成320米，高原反应一定程度上是心理反应，只要身体健康并保持良好作息，没有“三高”以及心脏疾病，无论是大人还是小孩，都不用担心高原反应带来的影响。

如果小朋友身体偏弱，可至少提前5天服用红景天并提前1—2天到达青海进行适应，但是如果孩子低于3岁，不建议带到高原。

户外活动装备不能少

带着孩子参加上文所提到的种种户外体验，必然会涉及各种户外装备，建议在选购户外旅游产品前，先咨询商家是否提供儿童专用的户外装备，如儿童自行车、儿童大小护具等，以免孩子无法参与活动或者安全性难以保障。

跟对户外俱乐部很关键

与孩子参加文中的骑马、漂流、登山等户外活动时，均为专业性且伴有一定风险的活动，请务必在专业户外俱乐部或者活动组织者的带领下参加，选择保险齐全、人员专业、活动经验丰富、信誉好的正规户外俱乐部也是对安全最好的保障。

与其他亲子游相比，青海也许不能给予孩子最舒适的玩乐体验，但是它能给孩子见识大西北的震撼，在壮美的景色中带给孩子不一样的人生历练。