同样先说缘由，这个季节去西北是最合适的，气候凉爽，景色宜人，但由于月底+季度末，同伴们都不好请假，于是我再次踏上独游旅行。不过这次我不是自由行，我选择了一个以徒步和摄影为主的小型团队，5天下来感觉也不错，写个小文儿和大家分享。

「5天游青海大体安排」

报团形式：2+3，即两天自由行+三天跟团游景点。

团费含机酒和车费，以及三天景点游的基础门票，但除早餐外其他不含。一开始我对这个很纠结，去了才知道自己吃饭选择多又实惠，爽歪歪。这样的团各大旅游网站都有，任君自选。

费用：4500团费+600饭费及其他=5100元

行程安排：

Day 1：北京-西宁（自由）

下午抵达-青海省自然博物馆-晚餐-压马路

Day 2：金沙湾-茶卡盐湖-青海湖

清早出发-金沙湾拍公路大片-茶卡盐湖深度游-住宿青海湖畔

Day 3：青海湖-仙女湾

早起看日出-湖畔骑行-仙女湾徒步-抵达祁连县

Day 4：卓尔山-祁连草原

登顶卓尔山-草原骑马-少数民族风情体验-返回西宁

Day 5：西宁-北京（自由）

睡懒觉-溜达-吃午餐-回京

「有哪些准备必须提前做」

1、预防高反

因为没有去过高原，我提前吃了一周红景天，后来证明至少对我是有效果，另外感冒药和肠胃药带一些，以备不时之需。

2、衣物准备齐全

高原气候多变，温差大，务必提前查好天气预报，最好备齐四季能用到的基础衣物，鞋带两双。

3、防晒必不可少

高原上紫外线尤其强烈，防晒霜要50倍以上，并且准备魔术方巾+防晒服+墨镜+大檐帽子，每两个小时补一次防晒霜，其他时间都要物理防晒。

4、高原上务必量力而行

越接近高海拔地区越要慢步行走，切记不要奔跑和跳高，夜晚温度低不要洗澡，防寒保暖很重要。

5、饮食注意荤素搭配

大西北的牛羊肉美味至极，但吃多了也会上火，加上气候干燥，流鼻血神马的都是有可能发生的，所以要合理调配饮食，天下美食吃不完，有个好胃更重要哦。

「哪些青海美食不能错过」

说到美食就不得不提手抓羊肉、黄焖牛肉、正宗牦牛酸奶、风味酿皮、羊肠面、任何形式的土豆、甜醅、奶茶、青稞点心等等，主食和肉的组合实在是大呼过瘾。这里必须要和大家推荐的是祁连的羊肉，自古还有进贡一说，走过路过一定不要错过。

至于餐厅的选择我都是大众点评降序的，几乎没有让我失望过，看来食材的品质对于美食来说是很重要的哦~

「这些事情你要选择忽视」

有条件的一定要自由行，这个大宗旨我还是同意的，不过如果你也跟我一样在种种原因下需要选择报团，那么请你收起敏感和玻璃心。

团队出游不管是多少人，总难照顾周全，加上大西北条件有限，吃住水平和房间清洁程度都有限，不过理解万岁，出来玩就是要开开心心，别让各种计较影响好心情。

「写在最后」

说了这么多，相信你也能感受到我的开心，是的，再次完成了一个地方的打卡，确实有心满意足的感觉。

团队里有个妈妈带着小朋友出来玩，当领队介绍青海地貌的时候小朋友抢答说自己刚好学到这里，妈妈也表达正是希望他能灵活记忆，而不是死记硬背，所以带他来这里游玩。真好啊，虽然我小时候没有这样的条件，但希望我和家人可以给未来的宝贝更早去认识环境的机会。

心中有阳光，用心看世界。这次就到这里啦，期待再出发。

胖丁

2018.6.30

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

从左到右依次是：牦牛酸奶-酿皮-手抓羊肉-奶茶-黄焖牛肉-荷兰豆炒腰果-青稞做的点心-甜醅-风味炸土豆。