前言

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说到去青海旅游，我们就不得不说说青海省的省会西宁。

西宁，简称"青"，古称青唐城、西平郡、鄯州，取"西陲安宁"之意，是青海省省会，西北地区重要的中心城市，是青海省的政治、经济、科学、教育、文化、交通、通讯中心和国务院确定的内陆开放城市，也是中央军委西宁联勤保障中心驻地。西宁位于青海省东部，湟水中游河谷盆地，是青藏高原的东方门户，古"丝绸之路"南路和"唐蕃古道"的必经之地，自古就是西北交通要道和军事重地，素有"西海锁钥"、海藏咽喉之称，是世界高海拔城市之一。西宁历史文化渊源流长，得天独厚的自然资源，绚丽多彩的民俗风情，是青藏高原一颗璀璨的明珠。先后荣获全国卫生城市、中国特色魅力城市200强、中国优秀旅游城市、中国园林绿化先进城市、国家森林城市、全国文明城市 等荣誉称号。

• 气候特征：西宁属大陆性高原半干旱气候，年平均日照为1939.7小时，年平均气温7.6℃，最高气温34.6℃，最低气温零下18.9℃，属高原高山寒温性气候。夏季平均气温17-19℃，气候宜人，是消夏避暑胜地，有"中国夏都"之称。
• 穿衣指南：在西北旅游室内只需要穿普通的T恤就可以，但要是想要外出青海湖，除了夏天的T恤（有速干的记得一定要带速干），去室外游玩一定要带防晒衣和太阳镜。其次，也要带一些防晒霜或喷雾，护唇、护手霜，以及补水保湿乳液等；爱美的小伙伴也可以带一些补水面膜，当然想要晒黑的小伙伴自便哈。

关于交通机场

• 西宁曹家堡机场（IATA:XNN,ICAO:ZLXN）
• 地址：海东地区互助曹家堡
• 联系方式：0971-8188222（机场问询）

• 机场大巴：随航线发车，首末班车均为航班到达后30分钟，首班班车6:00发车，发车时间一般比起飞时间早一个小时，费用21元。

火车

• 西宁火车站地址：中国青海西宁城东区建国路
• 西宁站一兰州火车站/兰州西站（动车）1. 普快与动车均在西宁站发出；2. 普快时长约为2-3小时，动车时长约为1.5小时。

西宁市内交通

• 普通路线（包括夜班线路）刷卡0.7元，投币1元。
• 快速公交：刷卡1.5元，投币2元

旅游观光专线：旺季票价8元/人通票制，当日内有效乘坐次数不限；淡季票价6元/人通票制度，当日内有效乘坐次数不限；买票3元/次，刷卡2.7元/次，（目前投币2元/次，刷卡1.5元/次）不分淡旺季，不刷老年卡、学生卡，乘坐人员刷成人卡或投币。

景点推荐

1.塔尔寺

• 塔尔寺又名塔儿寺，创建于明洪武十年（1377年）。得名于大金瓦寺内为纪念黄教创始人宗喀巴而建的大银塔，藏语称为"衮本贤巴林"，意思是"十万狮子吼佛像的弥勒寺"，位于青海省西宁市西南25公里处的湟中县城鲁沙尔镇，国家AAAAA级旅游景区。塔尔寺是中国西北地区藏传佛教的活动中心，在中国及东南亚享有盛名，历代中央政府都十分推崇塔尔寺的宗教地位。明朝对寺内上层宗教人物多次封授名号，清康熙帝赐有"净上津梁"匾额，乾隆帝赐"梵宗寺"称号，并为大金瓦寺赐有"梵教法幢"匾额。三世达赖、四世达赖、五世达赖、七世达赖、十三世达赖、十四世达赖及六世班禅、九世班禅和十世班禅，都曾在塔尔寺进行过宗教活动。酥油花、壁画和堆绣被誉为"塔尔寺艺术三绝"，另外寺内还珍藏了许多佛教典籍和历史、文学、哲学、医药、立法等方面的学术专著。每年举行的佛事活动"四大法会"，更是热闹非凡。 [3] 塔尔寺的酥油花雕塑也是栩栩如生，远近闻名。 塔尔寺是中国藏传佛教格鲁派（黄教）六大寺院之一，也是青海省首屈一指的名胜古迹和全国重点文物保护单位。2018年4月13日，入围"神奇西北100景"。 （2018年开始，塔尔寺景区对参观游客有了着装方面的要求，规定游客必须身着长衫、长裙进行游览参观，对行为举止等进行了明文规定，如果着装太暴露将无法进行参观游览。）
• 开放时间：08：00一18:00
• 用时参考：2小时左右，如果想深入了解塔尔寺的文化需要4-5小时
• 交通：西宁市内管理站（23路可到达）有直达塔尔寺的公交专线，5元/人；也可以几个人拼一辆出租车前往，约15元/人。
• 门票：80元/人，现役军人、残疾军人、军队离退休干部、1.2m以下儿童免费；学生、老年人、残疾人持证半价；比较有名的馆，如：酥油花馆、印经馆、壁画、唐卡等需凭票进入。

2.东关清真大寺

• 清真大寺是西宁古城著名的建筑，位于西宁东关大街路南一侧。寺院占地面积1.194万平方米，大殿本体占地面积1102平方米，南北楼各363平方米。清真大寺历史上曾经多次遭到破坏，又不断修建，现存的建筑是1913年时重建，1946年时改建并扩建，1979年时又重修，是我国西北地区大清真寺之一。该寺建造雄奇，坐西面东，具有我国古典建筑和民族风格的建筑特点，雕梁彩檐、金碧辉煌，大殿内宽敞、高大、明亮，可以同时容纳3000多穆斯林进行礼拜。殿内和整个大寺处处都显得古朴雅致，庄严肃穆， 富有浓郁的伊斯兰特色，属省级文物保护单位。
• 注意：周五（主麻日）下午的礼拜时间大寺不再对外开放；穿短裙，露肩上衣不得入内。
• 用时参考：30分钟
• 交通：乘坐1、2、 10、 17、 23、 25、 26、 33、 40、 81、 101、 102、 109路在北小街口站下，再沿东关大街步行150米到达
• 门票：免费
• 开放时间：夏季08:00一20:00，冬季08:00一18:00；周五14:00一20:00是礼拜时间

3.南禅寺

• 西宁南禅寺位于青海省西宁市凤凰山麓。是目前西宁市保存较完整的古建筑群之一，是本地及周边地区汉传佛教信徒（净土宗派）进行宗教活动的重要场所，也是是青海省历史最古老的汉传佛教寺院。该寺有四合院五座、房屋86间，主要建筑有大雄宝殿、千佛殿、玉佛殿、三圣殿、韦陀殿、弥勒殿、地藏殿等，占地面积约6000平方米，一九八六年五月被青海省列为省一级文物保护单位。
• 开放时间：9:00-17:00
• 用时参考：1小时左右
• 交通：乘坐16、 21、 43、 103、 105路公交到南山寺站下即可到达
• 门票：免费

4.北禅寺

• 北禅寺，位于西宁市北湟水之滨海拔2400多米的北山上，俗称"北山寺"，又名永兴寺。因北山山崖层叠，远眺似土台楼阁高高矗立，故又名土楼山，北禅寺也因此又叫土楼观。北禅寺早先为佛教寺庙，是青海境内最早的宗教建筑，初建于北魏明帝时期（公元106年），距今已有一千九百多年。以后由于道教盛行而成为道教寺庙。整个建筑背倚北山，基本上是依山腰中的红砂岩天然断层由西向东依次而建，上载危岩，下临深谷，楼阁悬立，结构奇巧，寺院错落有序，蔚为奇观。据说，"北山烟雨"是"西宁八景"之一。
• 开放时间：8:00-18:00
• 用时参考：1小时左右
• 交通：乘坐10、 11、 19、 21、 43、 84、 107路公交在北山市场站下，也可以在西宁市乘坐出租车8元可抵达
• 门票：免费

美食诱惑

1.酸奶

• 西宁的酸奶与很多地方的不同，这里的酸奶是固体，像豆腐脑一样。上面一般是一层甜醅，芝麻，各种调料，再加一勺白糖，用勺子轻轻一碰，皮便利索的破开，露出白嫩的酸奶。
• 推荐店铺：德禄酸奶（莫家街店）
• 特点：被称作西宁网红百年老字号酸奶店，每日限量供应地址：莫家街口凯达广场附近
• 营业时间：周一至周日 09:00-23:30

2.酿皮

• 西宁的酿皮使用麦面中掺和一定量的碱面，用温水调成硬性的面团，直到面团成蜂窝状时，自动晾干，在吃时须切成长条，缀以面筋数片，浇上红油调料，吃起来辛辣、凉爽、口感柔韧细腻，让人回味悠长。
• 推荐店铺：拜家酿皮特点：西宁名气最大的酿皮老字号
• 地址：兴海路
• 营业时间：周一至周日 08:30-18:00

3.手抓羊肉

• 西宁的手抓羊肉火候恰如其分，鲜嫩滑口。而手抓羊肉这道菜，无论是吃法还是色香味都在代表着西宁人朴实豪放的性格。
• 推荐店铺：清真益鑫羊肉手抓馆（花园北街店）
• 特点：提供真空包装的手抓羊肉店
• 地址：湟光花园北街白玉巷5号（东大街路口）
• 营业时间：周一至周日 10:30-21:00（店内主要是穆斯林食客，需要注意宗教礼仪）

4.甜醅

• 甜醅是用燕麦或青稞制作，具有醇香、清凉、甘甜的特点，还有开胃健脾的功效。是青海高原古城西宁独特的民间小吃。

5.羊肠面

• 羊肠分为肉肠和面肠之分，肉肠之中是羊的内脏等经过调味制作而成的。同时，有些地方还有用煎锅煎出来的大肚片，以及上好的羊腿肉，可谓是色香味美。食时，先喝一口热羊肠汤，而后切豆面肠为寸段一小碗， 再吃一碗梢子汤浇的面条。羊肠面汤色淡黄，肠段洁净，肥肠粉白，面条金黄葱末浮上，萝卜丁沉在碗中，肠段细脆馅软，面条悠长爽口，夏天吃凉 冬日可吃热，实属实惠之小吃。
• 推荐店铺：马忠食府
• 特点：一站式解决所有美食的大BOSS
• 地址：莫家街1号
• 营业时间：周一至周日 09:00-20:00（如果你时间有限，没办法一家一家的去找老字号店铺，那么马忠食府一定是你不二的选择，无论是甜酿还是羊肠面，都是当地一绝，至于其他菜品，也都是毫不逊色。绝对是您一站式吃遍西宁没事的最佳推荐）

酒店住宿

• 便捷：关于西宁市区的住宿很便捷，大家可以使用平时订酒店的APP即可（在旺季时推荐提前预定）
• 价格：西宁市五星级酒店价格约为600-800元，四星级酒店约为280-450元，三星级酒店约为18-280元，经济型酒店约为150元左右，而青年旅社一般在50-60元，西宁的旅游旺季是每年的7月到8月份，这个时期风景最好，当然每个人都有喜欢的季节像我就比较喜欢冬季去看皑皑白雪，在旺季时酒店的价格会有很大波动，大家一定要提前预定，然后就可以享受美美的假期啦。
• 推荐：大多游客会现在城东区，和靠近火车站的附近住宿，热闹繁华，交通便利。

·周边旅游攻略

个人推荐自驾游，没有驾照的可以几个小伙伴包车出游。

DAY1西宁 驾车 2-3小时 青海湖

• 从西宁出发，首站前往塔尔寺，作为中国藏传佛教的活动中心，每天到访的游客不计其数，塔尔寺三绝"堆绣、酥油花、壁画"更是深受喜爱，需注意的是寺内不能用手指佛像，也避免对僧人拍照。接着前往日月山与倒淌河，这两个景区可作为路途中参考景点选择性参观。下午游览青海湖边的二郎剑景区，这里有丰富的草原、沙滩、动物等生态自然资源。当地有部分村民的家就在青海湖边，若不愿意花钱进入二郎剑景区也可以给村民一部分钱，他们会带你去湖边，风景同样美。游览结束后驾车前往黑马河乡住宿。

门票攻略

• 今日行程中塔尔寺门票为80元，青海湖二郎剑景区门票为100元，日月山与倒淌河若仅仅路过参观无需购票，进入到景区内则需购买门票，均为40元。

餐饮攻略

• 青海当地美食种类较多，以手抓牛羊肉、西北酿皮为代表，当地人还喜欢配上纯正的青海牦牛酸奶，来到这里自然不能错过这些独特的美食体验。今日行程中大多为山路，路上会有一些卖酸奶与鸡蛋的摊贩，经过乡镇的时候有一些私人饭店，青海湖景区内也有餐厅可以选择，两处餐饮水平都差不多，根据实际情况用餐即可。

住宿攻略

• 青海湖环线的第一天游览，一般会选择黑马河下榻，体验一晚湖边的帐篷，第二天一早起来看黑马河的日出是最佳选择，河边帐篷的住宿选择较多，可到了之后再订房。

DAY2青海湖 驾车 2小时 德令哈 驾车 2小时 大柴旦

• 清晨在黑马河看完日出，然后驾车翻越橡皮山，前往茶卡盐湖。有天空之镜之称的茶卡盐湖最佳观赏时间在中午，反射光线较强，一定要戴上墨镜并注意防晒。湖中有一些小黑洞一定不能踩，否则会连鞋带脚一起陷下去。下午前往可鲁克湖，前往的途中可以在德令哈歇脚，可鲁克湖是一个生态环境非常好且未被过度开发的淡水湖，湖边有一个外星人遗址可一并参观，晚上前往大柴旦住宿。

门票攻略

• 今日行程中茶卡盐湖景区门票为50元，可鲁克湖、托素湖、外星人遗址的联票价格为20元，均为现场购买。

住宿攻略

• 大柴旦是从青海前往甘肃省内过度的一个小乡镇，虽然只有两三条主街道，但街上有较多旅馆住宿，也是游客的最佳落脚地。

DAY3大柴旦 驾车 4小时 敦煌

• 今日出发前往甘肃境内，在中午之前到达玉门关，需注意的是，从大柴旦前往路途较远，且经过多个无人区，若是自驾需做好应急准备。玉门关是前往雅丹地质公园的必经场所，与汉长城、河仓城在一起，可以一同参观。下午在雅丹地质公园游览，因时常会有劲风恐怖的啸叫所以又称为"魔鬼城"，这里是典型的风蚀性地貌，十分壮阔，需要乘坐景区巴士游玩，注意不要走到无人区。

门票攻略

• 今日行程中玉门关、河仓城、汉长城的联票为40元，该门票为前往雅丹地貌的必买门票，相当于过路费，雅丹魔鬼城的门票为120元（含门票50元与观光车70元）。

住宿攻略

• 雅丹地质公园的游览结束后前往敦煌市区入住，市中心与鸣沙山景区附近住宿较多，可在这两个区域住宿。

DAY4敦煌

• 上午出发游览莫高窟，有着"东方卢浮宫"之称的莫高窟是世界现存规模最大、内容最丰富的佛教圣地，以精美的壁画和塑像闻名于世。下午游览鸣沙山，建议回酒店午休后来到鸣沙山，避开最热的时段前往。鸣沙山的沙子较细腻，光脚踩非常舒服但也比较烫人，可以在景区门口租借鞋套。游客可以在这里尝试下滑沙、骑骆驼等项目。被鸣沙山环抱的"月牙泉"更是茫茫沙漠中的一缕清泉，走到鸣沙山半山腰就可以看到。夜幕降临在鸣沙山山顶看落日也是不可错过的体验，晚上可以前往沙洲夜市寻觅美食与纪念品。

门票攻略

• 今日行程中莫高窟景点门票为220元，提前网上预定为200元，每天限流6000人所以建议提前预定，鸣沙山、月牙泉为组合门票的形式，每人120元。

餐饮攻略

• 敦煌大街小巷的美食中，最出名的便是驴肉面黄与杏皮水，当然，要想品尝到最地道的西北美食，必然要取沙洲夜市搜罗一番，除了夜市里的各色小吃，还有一些知名餐厅也不容错过。

住宿攻略

• 市中心与鸣沙山景区附近住宿较多，可在这两个区域住宿。

DAY5敦煌 驾车 2小时 瓜州 驾车 2.5小时 嘉峪关 驾车 2.5小时 张掖

• 今日从敦煌出发前往张掖，路途较远，可以在途经瓜州时稍作休整。下午参观嘉峪关关城，这里曾是雄伟壮观的交通要塞，如今也是大西北戈壁荒漠壮阔风光的代表。晚上到达张掖市内入住，可以去张掖市的甘州美食广场逛逛。今日行车路途较远，当晚好好休息，第二天再去丹霞地貌。

门票攻略

• 今日行程中嘉峪关城门票为120元每人，与长城博物馆、长城第一墩和悬臂长城为联票，可一同参观，门票现场购买。餐饮攻略张掖地处甘肃西北部，特色美食自然以面食为主，但匠心独运的张掖人民更是发明了一种名叫"搓鱼"的吃法，十分新颖，除了搓鱼值得体验，当地还有卷子鸡、炒炮、炒拔拉、三炮台等特色美食均值得一试。

住宿攻略

• 张掖市中心住宿酒店较多，推荐市中心入住，想要品尝美食的朋友还可以考虑在沙洲夜市附近住宿。

DAY6张掖 驾车 3小时 祁连

• 今日从张掖市区出发前往丹霞地质公园，因为本身自然风景的气势磅礴，且多部电影取景的缘故，丹霞地质公园早已名声在外。下午前往马蹄寺，但驾车则必须先折返市区再出发，若时间充足可以逛逛市区的大佛寺。马蹄寺虽然与莫高窟同属石窟寺，但更多地融入了汉传佛教与藏传佛教的文化精髓，颇具民族特色。晚上前往祁连县入住。

门票攻略

• 今日行程中张掖丹霞地质公园景区门票为40元，观光车20元，大佛寺门票为41元，马蹄寺风景名胜区门票为35元。

住宿攻略

• 祁连县是前往卓尔山与祁连草原较不错的歇脚处，住宿选择较多，大部分人行车至此都会选择这里过渡。

DAY7祁连 驾车 2.5小时 门源 驾车 3小时 西宁

• 今日从祁连出发准备返程，翻越有"东方小瑞士"之称的卓尔山，途径祁连山草原前往门源。卓尔山与祁连山草原的风光都堪称绝美，可以在这里尽地情饱览风光。门源主要因每年7月盛开的大面积油菜花而闻名，若淡季到来可能风景会逊色一些。回西宁的路上还会经过黑泉水库，也是一个风光秀美的拍照地。游览大西北想要每个精华景点都玩得透彻，包车无疑是最好的选择，路途不耽搁，自己定制行程也较随意。青海湖、甘肃一带的游览在进入五月份之后就将达旺季，因此包车价格比平日要贵一些，按照7日的行程算，4座车的旺季价格在5500元左右，7座车旺季价格6000左右，比淡季均贵1000元上下，价格包含了司机的食宿与燃油费等，较省心。

• 我这个攻略是青海大环线的，优点是可以深入的体会感受大西北的魅力，一路上你会经过湖泊、草原、雪山、隔壁、沙漠、丹霞地貌、古城，我相信走完这条环线你一定会爱上西北这个地方。缺点是时间过于紧凑，7天天时间想要玩完全部地方，基本上是走马观花，这里我就比较推荐那些时间充裕又可以自驾游的小伙伴来选择青海大环线，你完全可以在每个地方都呆上1天左右，好好的体验西北风景带给你的震撼；而那些时间不充裕的，我推荐可以专注于青海湖、茶卡盐湖、日月山、德令哈、大柴旦这几个地方去游玩，3-4天就可以玩的棒棒哒。