第一天 各地—西宁/兰州—酒店

行程安排：西宁/兰州由火车站或机场前往市区入住酒店，可在市区自由活动，品尝当地特色小吃。如莫家街、水井巷都是有名的美食街，狗浇尿更是青海最著名特色小吃之一，还有青海酸奶可谓是酸奶中的佼佼者，另外青海地区盛产牛羊肉，品种肉质鲜嫩无比。

 

（建议：初来青藏高原，多吃水果，多喝水，尽量避免饮酒。如对藏传佛教感兴趣可自行前往距西宁市区30公里的塔尔寺参观。）

第二天 西宁—倒淌河—茶卡盐湖—青海湖周边/共和

行程安排：早晨乘车前往中国最美五大湖之首的青海湖，远观文成公主进藏停留之地日月山 （海拔3520米，是黄土高原和青藏高原的天然分界线），游览【倒淌河】，“天下皆水向东流，唯有此河向西淌”，传说此条小河是由文成公主进藏途中因思念故乡所流的泪水幻化而成。

 

之后出发前往茶卡盐湖，感受中国版的“天空之镜”—— 【茶卡盐湖】，茶卡盐湖与塔尔寺、青海湖、孟达天池齐名，是“青海四大景”之一，被国家旅游地理杂志评为“人一生必去的55个地方”之一。形成原因：由于板块运动，原被海水所覆盖的亚欧板块与印度洋板块的交界地带逐渐隆起为青藏高原。在青藏高原的形成过程中，部分海水积留在低洼地带，形成了许多盐湖和池塘，茶卡盐湖就是其中之一。结束游览后乘车前往酒店住宿。

 

第三天 共和—青海湖骑行—青海湖—金银滩草原—冰沟林海徒步—祁连

行程安排：早餐后出发前往青海湖，在甲乙寺附近挑选适合自己的山地自行车，在青海湖边专门自行车道上骑行，此段路程是环湖路中离湖较近，也是风景最美的一段路，可近距离欣赏梦幻般的高原蓝宝石——青海湖，与金黄的油菜花、呆萌的牦牛、藏系绵羊相融于这海天一色的美景之中（骑行约15公里，约2.5小时，可悠闲骑行，全部装备品牌山地自行车并佩有头盔）。

 

骑行结束之后游览【青海湖】（游览约2.5小时，可在青海湖边沙滩上漫步，感受青海湖微风的吹拂，在感慨青海湖壮美之时，也使自己的身心得到放松），中餐后向金银滩原子城进发，参观 【金银滩草原】，倾听王洛宾与卓玛姑娘动人的爱情故事（游览约40分钟） ，参观结束后向祁连进发，经海塔尔山之后沿大通河一路向北，翻越海拔4120米的大冬树山。下山之后，我们在 【冰沟林海景区】 徒步（此地松树成林，漫步于林海之中，倾听大通河哗哗的水声，十分惬意，全程3公里，约40分钟），徒步结束之后乘车前往祁连入住酒店，可以品尝当地特色小吃。

 

第四天 祁连—门源—西宁/兰州

行程安排：早餐后前往祁连 【卓尔山】（游览约2小时） ，祁连因其优越的自然风光被称为“东方小瑞士”，当你站在烽火台上时，展望整个祁连美景的时候，犹如登上天境，一览大好河山。后途经中国最美的六大草原之一——祁连大草原。

 

下午于达坂山观景台参观 【门源百里油菜花】（游览时间约20分钟，注：因门源油菜花只在7月初-8月初盛开，其他时间均无法安排游览油菜花海），油菜花海波腾起伏，数十万亩油菜花编织成金色的地锦，从东部珠固峡谷铺展到西部永安滩腹地，百里流金，百里醉人。

 

“冷龙岭上雪云浓,达坂山深千万重。浩水一喧碧玉蓝,耀眼菜花天际涌。”这是一片远古、自然的净土，参观结束之后翻越达坂山，途中可欣赏窗外达坂山美景、黑泉水库风景，后返回西宁/兰州。