环青海骑行、青藏公路进藏、青甘环线，六进西北，三次和青海有关。作为近年最热门国内旅游目的地之一， 青海确实是一个值得去很多次的地方。

一望无际的油菜花、天空之境茶卡盐湖、黑马河日落、鸟岛、环湖西路……如果你还没去过西北，那么青海绝对是你的首选。

但是由于西北地域辽阔、路途遥远，旅游涉及区域大，相信对于每一个初入西北的人都有些迷茫。所以我特别整理了游客们最关心的10个问答，为你行前扫盲。

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一、青海会有高原反应吗？

去青海湖的路上首先会翻越祁连山脉东段的拉脊山，这是黄土高原和青藏高原的地理分界线，是一个比较重要而且风景也还不错的地方。也是整个青海甘肃大环线海拔最高的地方。最高峰野牛山海拔4832米，但是一般都是远观。车辆经过的拉脊山口，海拔3820米。

黑马河去茶卡盐湖途中需要翻越橡皮山 ，海拔3817米，担心出现高反的话就不要下车停留。

 

还有一个垭口——大冬树垭口，海拔4120米，是常规的3日游和4日游的必经地，如果担心高反可以选择不在这里停留，开车快速通过就行。

返回西宁途中需要经过世界最高海拔隧道——达坂山隧道，海拔3793米。不过只是快速经过，不用有任何顾虑。

注：一般4000米以下很少有人出现高反，所以不要因为这个顾虑影响游玩的心情。

注意事项

在高原地区容易产生缺氧现象，这是因为空气压力随着海拔高度的增加而降低，导致空气稀薄，氧气压力和含量也随之降低。（不要做奔跑、跳跃、呐喊等事情）

 

所以，最好不要直接登上海拔过高的地区，每天上升高度争取控制在400至600米左右。要尽量避免剧烈运动和过于劳累。多饮水，多吃水果，最好随身携带一些高热量的小食品， 比如巧克力、压缩饼干、小糖果等，及时补充机体必需的水和热量。

如果出现高反怎么办？

一般情况下，如果出现高原反应的症状，两天后会自动消失或减轻，也可以尝试服用一些利尿剂乙酰唑胺等防治高原反应的药物，消除阵发性夜间呼吸暂停，提高夜间睡眠质量，减少晨起时的头痛。但是如果发现高原反映情况严重，则必须马上就医。

二、什么时间去青海可以看到油菜花？

青海湖边油菜花是分批种的，所以花期较长，6月底陆陆续续开始含苞待放，一直到国庆节都还能看到零星的几片。因为是当地人自主种的，所以花期不集中，没有门源油菜花那么震撼。

门源油菜花海7月初油菜花进入开花期，差不多到了7月15号油菜花全部开放，一直到7月底是油菜花花期最美的时间。所以小伙伴们来看油菜花，就要赶在这个时间内来，才能看到百里油菜花海最美的画面。

三、去青海选择跟团还是自由行？

跟团

优点：吃住行游购一条龙全包了，形式是固定的，而且费用比较低。

缺点：购物店较多，因为人比较多容易出现团队矛盾。伙食一般都是旅行社固定的团餐，没有办法根据自己的喜好选择。住宿也是旅行社定好的。

适合人群：预算较少者和老年人。

 

自由行（推荐）

优点：可以自行制定旅游路线，或者找自由行平台私人定制行程。整个行程也比较轻松，司导熟悉当地路况可以节省很多时间，随走随停，告别走马观花，游玩体验较好，是现在比较热门的出游方式。

缺点：，人数较少时费用较高（土豪除外）

适合人群：朋友约伴或家人出行，自由行会是西北旅游的首选哦。

四、青甘大环线是怎样的？

在这条环线上，有寺庙、草原、湖泊、戈壁、雅丹、沙漠、石窟、丹霞、油菜花，是西北自然风景和人文景观的结合。是目前最经典也是游客们最喜欢的西北旅游线路之一。

而且全程都是公路或者高速，路况很好，不管是自驾游还是包车游，如果时间允许这条线路绝对是你的不二选择。

 

首先，我们从地图上看看这条线路， 西宁出发，到青海湖 ，经过茶卡盐湖走德令哈到大柴旦 ，途径柴达木盆地无人区，进入敦煌 ，走河西走廊经嘉峪关再到张掖，从张掖走最美国道227经过门源，回到西宁，不走回头路且跨越青海、甘肃二省，所以称之为青甘大环线。

全程2800公里的环线，用时6-7天最为合适，每日路程大概400公里，行程安排轻松合理。

青海甘肃大环线7日游（推荐）

第一天：西宁—塔尔寺—拉脊山— 青海湖 —黑马河（宿黑马河）

第二天：黑马河—青海湖日出—茶卡盐湖—可鲁克湖— 大柴旦（宿大柴旦 )

第三天：大柴旦 —青海雅丹—当金山 —石油小镇—阳关—敦煌（宿敦煌 ）

第四天：敦煌 — 莫高窟 — 鸣沙山·月牙泉 — 敦煌 (宿敦煌)

第五天：敦煌 — 瓜州 — 嘉峪关 — 张掖七彩丹霞 — 张掖 （宿张掖）

第六天：张掖 — 扁都口 — 祁连草原 — 祁连卓尔山 — 祁连（宿祁连）

第七天：祁连 — 阿柔大寺 — 门源油菜花 — 达坂山观景台 — 西宁（结束）

五、青海湖几月份去最好？

每年7、8月份是青海最美的时候，同样也是青海湖一带最美的时候。

青海以青藏高原雄浑壮美的自然风光而独树一帜，家喻户晓的青海湖是中国最大的内陆咸水湖，每年七八月间的万亩油菜花都吸引着众多游客的到来。 门源万里油菜花、浩渺蔚蓝青海湖 、风光宜人卓尔山、等大美景色皆在这个时段最美呈现。

如果想避开7、8月份汹涌的人流，那么十一前后来青海走一圈青海环线绝对是不错的选择。

运气得当，你会在十一前后遇到青海的第一场大雪，千里冰封万里雪飘的景色不同于7、8月撩人炙热的青海，你会遇见一个不同的冰原青海。

 

 

 

 

六、青海湖适合玩几天？

想订好一个青海湖的行程，首先要先弄清楚青海湖周边景点分布，如果只是单纯的看青海湖 ，景点主要集中在号称中国最美公路之一的环青海湖西路，这里主要有二郎剑、黑马河和茶卡盐湖。

5、6月也可以到鸟岛王国看看鸟，所以景点比较集中，离西宁也很不远，海拔不高，算是轻松的行程。如果时间充裕，不仅是想玩 青海湖 ，还可以把周边的景点都一网打尽。

青海湖周边有很多经典，“天空之镜”茶卡盐湖、卓尔山、门源花海、张掖丹霞。

 

如果是在西宁中转或者只是想在在青海湖周边逛逛，可以选择青海湖1日游。或者加上中国 的天空之境——茶卡盐湖，就需要2天时间，可以选择经典的青海湖 +茶卡盐湖2日游。

 

如果想以青海湖为中心向周围辐射的话，还要加上祁连 、卓尔山、 门源 ，这样又要加上1-2天的行程，也就是是青海湖最经典的3日小环线，或者青海 + 张掖4日环线。这也是今年游客们选择最多的线路之一。

 

如果有充足的时间，建议直接选择走青海甘肃大环线，是西北最热门的线路，基本上所有的景点都有了。

七、环青海湖骑行路线是怎样的？

一圈大概360公里，常规时间四天时间，一般时速15码左右，路况非常适合骑行。环青海湖骑行不那么难，只要有一定的长途骑行经验，身体素质没问题，就可以来挑战。

 

西海镇作为骑行的出发点，骑行俱乐部繁多，在这里租车、结伴骑友、或者联系保障车组都可以，不用担心骑不下来的进退两难的时候。

 

骑行路线基本是平整的柏油路面，没有泥泞和坑洼，上坡也很少，第一天西海镇出发10公里左右缓坡，和最后一天5公里左右陡坡稍有难度，其他都能轻松应对。

八、 青海湖早晚会冷吗，需要带什么衣服？

7、8月份早晚温差较大，如果遇到雨水，气温更是会降至个位数，需要带厚点的衣服，夹克、薄羽绒、或者风衣均可，正常情况下其他地方都是可以穿夏衣的。

 

如果10月前往，请把你最厚的衣服带上，一定要最厚的！

【防晒】很重要，紫外线很强，如若不做好防晒工作，皮肤会晒伤的哦~男生也不要觉得晒黑一点无所谓，强紫外线对紫外线伤害很大，赶快拿起女朋友的防晒霜涂起来。

九、去青海旅游安全吗？

青海虽地处西北，但旅游业已经相当成熟，安全基本不用考虑。反而如果你足够主动、外向，少数民族则会是是民风淳朴、热情好客的代名词。

 

来青海一般都是包车出游居多，有专业公司的当地司导带领游客，所以也不用担心高原反应、和户外野生动物的危险，骑马或者骑牦牛时一定要在当地人的牵引下进行，以免摔伤。

夏季，给自己许一场西北狂欢