青海湖边天气变化快，昼夜温差大，晴天紫外线强，雨天风大，所以穿衣方面需要有所准备。以下是一些具体建议。

1、这长袖长裤是必须的

长衣裤的理由很简单，因为晴天太阳紫外线强，雨天冷，不论晴雨都有风。所以为了保暖防晒长衣裤就是必须的了，如果只是坐车里走马观花的话可以不在意这个细节。

选择怎样的衣服需要根据具体情况来定，骑车当然是骑行服比较好。因为干燥，所以出汗会挥发得很快，衣服吸汗透气别太差就好了。

不想多带衣服的朋友可以选择可拆卸裤管/衣袖的长衣裤，我一般出门都是可拆的速干衣裤。

2、准备好雨具

夏天来青海湖，是比较容易遇上下雨的。所以提前准备雨具，或者到了之后再买也可以。骑车需要雨衣，看个人偏好，我一般用摩托车雨衣，脱和穿都方便，一次性雨衣容易坏不适合骑车。

如果可以的话，带把防紫外线又能抗风的伞比较好。

3、保暖又要抗风

七八月份温度相对要高些，但是夜间依然比较冷，尤其是遇到刮风下雨。所以，最好是带件冲锋衣。没有冲锋衣，也可以是普通抓绒衣、羽绒服。

如果不想带或没有合适的，也可以在镇上买，都有得卖。

4、防晒别大意

紫外线强，所以准备好帽子、墨镜和头巾吧。也可以带防晒油/霜。头巾是比较实用的东西，骑行一定要带，或者在镇上购买。

5、日常用品（选择性携带）

骑行需要手套和速干T恤。毛巾牙刷等洗漱用品。拖鞋，居家旅行必备。纸巾、湿巾、卫生巾，尤其湿巾是个好东西，因为很多地方用水不那么方便。

 

 

 

 

青海是多民族地区，饮食方面也多具民族特色，同时因为地处青藏高原，与别处亦有不同。以下是一些常见问题。

青海特色美食

【羊肠面】很有名的风味小吃，必尝美食。

【酸奶】青海老酸奶跟老北京酸奶、西安的都不同，可以尝尝，也有可带走的。如果在牧民家开的餐馆吃，可以尝尝人自家做的。

【手抓】手抓羊肉简直是天赐美食，好吃不要太撑。景区里的羊肉比较贵，建议找普通牧民家吃，不贵吃到爽。高原上的羊肉是内地山羊远不能比的，一定要尝尝。

【酿皮】不是凉皮哦，这个是比较常见的，有兴趣可以尝尝，味道还不错哦。

【尕面片】青海话里常用“尕”字，意为小。家常面食，各处餐馆都有提供。我个人不觉得多么好吃，也许是因为吃习惯了吧，看揪面片倒是挺有意思的。

【杂碎汤】牛羊杂碎汤，很不错的哦，美味早餐。也是比较常见的。

【粉汤】粉，是粉丝，蚕豆粉、豌豆粉或马铃薯淀粉制的；汤，讲究用肉煮的汤，以牛肉为主的称牛肉粉汤，以羊肉为主的称羊肉粉汤。相当美味哦，个人推荐，不过很多餐馆都没有了，也不咋出名。

藏餐吃什么？

【焜锅馍馍】常做早餐，或者日常待客用，也做正餐。手掰着吃，就奶茶和菜等等。烤面包的味道，最好是吃刚烤出来的，会改变你对馍馍的印象。

【糌粑】可能最有名的藏族食物了吧，传统的是跟酥油、奶酪一起做成糌粑。一日三餐皆宜，吃法简单，制作方便，尤其是放牧或者朝圣通常都是会有带着的。现在也可以把糌粑粉冲泡着喝。如果在牧民家就自己动手试试（可以多放点糖），在饭店都是已经做好的。虽然可能吃不习惯，但是尝尝还是可以的。

【手抓】现在藏民吃其他肉类也多了，也多了别的烹制牛羊肉的方式，所以一般家庭吃手抓不算经常。美味，有钱没钱都要吃，这可是内地没法比的。

【牛羊肉干】风干的牛羊肉，不是一般特产超市里卖的哦，那个真心不好吃。牧民家会有自然风干的牛羊肉，有点硬，但是很好吃。如果机会，推荐尝尝。

【血肠/肉肠】把羊血之类灌进羊肠子里做的，自然干。类似腊肠，吃的时候取出来煮食即可。

【面片】现在面片已经很常见了，会作为正餐。这也算是受汉族人生活影响吧。但藏族家庭的面片也有自己的特色。

【奶茶】喝茶算是一天到晚不停进行的事情，可以只是普通的黑茶。不过一般吃饭时喝的就是奶茶（牦牛奶），加上酥油就成了酥油茶。去哪里吃？

在西宁，可以去莫家街小吃街，还有水井巷市场，我觉得吃货是不应该错过的吧。比较有名的店，比如马忠食府（味道好极了），益鑫羊肉手抓馆。

在青海湖边，沿途都有很多餐馆，不用愁没吃的。吃藏餐可以去藏民开的帐篷餐厅，面食可以去镇上的清真餐馆。不过如果想吃内地菜就有点困难了，沿途川菜馆为主，略贵，可以斟酌选择。

离著名景点很近的地方如151基地，饭馆都比较贵，而且价格可能不透明。因为青海湖偏僻，蔬菜运输困难，所以种类有限价格也高。

可以带走的食品

【黄蘑菇】高山野生菌，味道不错。在特产店里或者景点买都比较贵，能卖几百块一斤，可以去普通镇上买一百块不到。

【牛羊肉干】各种特产店都有卖，各种口味和价格的都有。如果能在牧民家买到最好了，原汁原味。

【酸奶】各种特产店都有卖，携带方便。

饮食注意事项

吃不习惯藏餐别勉强，清真餐馆和川菜馆比较多，找找就有了。

湟鱼是国家二级保护动物，不要吃。当然包括别的野生动物也是如此。

 

 

 

 

青海湖沿线餐饮住宿供应比较多，不过条件好的房间不多，来旅游最好是提前了解，方便住宿。西宁住宿比较方便，民宿、青旅和各种星级酒店都有，提前预定或临时找都可以。以下是关于在青海湖边住宿的问题。

住什么？

1、酒店宾馆

县城和大景点才有星际酒店跟条件较好的旅馆，如果是对住宿要求比较高的话，建议提前预定，因为房间在旺季会比较紧俏。需要注意的是，有时候高峰期房间会临时调价，一定要确定好。旺季房价大概在400~1000元。

2、青旅/民宿

城镇及沿路都有不少，一般是平房，少数为楼房。一般有个较为简陋的卫生间，没有淋浴间。整体卫生条件一般。住宿主要是高低床多人间或者通铺，也有三人间双人间。如果要求单人间或者双人间，得提前预定，旺季价格在200~400之间；床位比较好找，价格在40～100之间。如果是团队订房，也需要提前联系。

3、帐篷

因为青海湖景区管理局的要求，临时建筑只允许用帐篷。因此帐篷也是沿途比较常见的（只有夏天搭建）。帐篷也有几种，多人大帐篷，双人小帐篷，蒙古包等等。如果是雨天，不大建议住帐篷，会比较冷。当然，为了体验是另一回事了。同区域的帐篷住宿价格相对要便宜些。因为是帐篷，所以卫生间一般是临时搭建的，不能洗澡，有些也没有无线网。

住哪里

1、热门地点

西海镇、151基地、黑马河乡、刚察、鸟岛比较热门，各种类型的房间都有，比较多，价格也较高。有要求的就提前订，要求不高的临时找也会有。不那么热门的石乃亥、江西沟、倒淌河、湖东种羊场，建议提前定，因为没房间了就得继续赶路也不是那么愉快的。

2、看日落

看日落应该住在湖东种羊场，附近有沙漠、小泊湖、海神亭，景点丰富。可以看晚霞映照雪山上，或者落日掉进沙漠里，或者沉入湖中。夏天一般八点多钟日落。

3、看日出

看日出应该住在尕日拉，就是黑马河和石乃亥之间。虽然一般宣传都是黑马河，但那实际离湖比较远不是最佳的地方。从黑马河往石乃亥方向走十几公里有很多的民宿旅馆和帐篷，漫山的鲜花，圣湖近在咫尺。

4、想省钱

想省钱，就不要住在著名景点旁。多走几公里价格就会便宜很多，但是购买其他物品也会麻烦些，吃饭选择性也少了。当然住帐篷的话，可以一起烤全羊，有篝火晚会。

注意事项

1、卫浴

如果对卫生间或者洗浴方面有要求的，订房时一定要先沟通好。

2、蚊子

晴天在草原住帐篷可能会有蚊子之类的虫子，可以喷点花露水。

3、省钱

如果是在去哪儿上之类的平台订房，可以直接跟老板打电话联系入住，然后砍价。当然很多旅馆都是可以砍价的，尤其是你不止一个人的时候。

4、现金

在西海镇和刚察县比较方便取钱，建议多带点现金，因为沿途几乎都不支持支付宝和刷银联卡。当然其他镇上现在也都有青海农商银行的ATM机了。

5、防寒

昼夜温差大，晚上睡觉如果觉得冷可以多盖床被子，尤其是女生。

 

 

 

 

 

青海湖的在西宁西边，如果去青海湖游玩就需要先达到西宁.一般到西宁就是火车飞机，比较方便，西宁往返各景点主要是汽车（大巴/自驾/包车）。以下是一些说明和建议。

火车

1，从中东部直接到西宁的车次相对较少，也比较难买到，可以先坐车到兰州，然后从兰州到西宁。兰州到西宁之间有多趟动车，只需一个小时，很方便。另外也可以坐普通火车和汽车。注意，兰州站到西宁的车次较少，动车主要在兰州西站发车，买票时注意下。

2，西宁只有一个火车站，虽然有些铁路售票系统或者攻略说是西宁西，这是因为之前火车站在修建（还在继续修）所以临时使用了西宁西站。火车站出来右边就是公共汽车站跟长途汽车站，比较方便，同时包车揽客的司机也比较多。

3，买票建议使用手机的铁路12306，很方便，根据行程提前买，旺季比较难买到票的。

4，西宁站边吃饭住宿方面目前尚不完善，可以过马路去对面解决，或者乘车至相应地方。用百度地图之类的软件查询路线很方便，也可以找车站的工作人员咨询。

5，如果是准备自带自行车的朋友，应先咨询车站是否允许携带，能否托运（需相应证件）。

飞机

1，直接到西宁的机票比较贵，也比较紧俏，同样可以先到兰州，然后动车到西宁。

2，西宁航班相对较少，建议提前了解，以便转机或到兰州乘机。去玉树有飞机。

3，从机场坐班车到市区二十几块，大约30分钟。出租车八九十块，可以拼车砍价。

公共汽车

1，达到西宁一般就不建议坐汽车，但是从西宁往返各大景点主要是依靠汽车（不自驾）。乘坐也主要是在火车站边的长途汽车站。

2，去青海湖骑行一般都是坐车到西海镇，三十分钟左右一班，大巴可以带自行车，另收费。骑行一圈回到西海，再坐车回西宁很方便。早晨七点多到下午五点左右有车，旺季也会有加班车，具体不定。如果中途要去茶卡，可以在黑马河包车。

3，如果是徒步或者搭车环湖，可以坐车到151基地、黑马河、茶卡等处。这边车次少，早晨八点左右发车。建议提前咨询车站买票。

租车/包车

1，西宁有神州租车等等租车公司，网上都有联系方式，如果会开车建议租车，比包车花费少且更自由。（神州4006166666）租车时确认好支付方式、保险、异地还车等细节问题。

2，包车也是不错的方式，如果人少，可以找人一起拼，一般旅馆有人可以一起走，司机也会积极拉客的。至于找车，可以提前网上订，也可以在车站或者旅馆临时找。整体还是比较容易找到的，具体价格看车型、人数、线路。通常司机都会给一个固定线路，你也可以调整。包车需要确认支付方式、费用包含范围等细节问题。

3，从西宁到青海湖有南线北线，分岔口在湟源，一般都是走南线109国道。可以经日月山、倒淌河，然后到151、黑马河，茶卡。然后再继续走环湖西路，从北线回到西宁。一天往返会仓促且累，难以环湖，可以住在湖东或湖西。

4，一般自驾或包车走大环线，都是会去贵德或祁连，建议设计线路时考虑下喜好。湖的四面精致各有千秋。如果想看沙漠的话，一定要经过环湖东路，如果想近距离看湖，就要走环湖西路，黑马河过去比较近。看油菜花的话，一般常在151附近，但相对而言，北线刚察附近的更壮观，建筑物和人都少。

以上，因为一些信息会调整变化，为免误导和广告嫌疑，我就没有都提供了。有问题可以咨询我，我现在湖边闲住。