01/

人生，总要有些“仪式感”

最近，一切都安好么？

最近，看了几本不错的书，吃了几顿不怎么样的（相亲）饭，结交了几个互相点赞的朋友……生活一如既往，不好也不坏。

最近，不情愿的把手机日历翻到11月，看着安排与被安排得密密麻麻的日程，和各路神人的生日提醒，我才意识到，我的生日也快到了。忘性极大的我，只是意识到了，并非想要有什么举动。

直到生日当天，最后几分钟，我正在查着奔三女汉子应该用什么样的护肤品的时候，一哥发来了贺电。

一哥：皮姐，想来想去还是送你一首歌。

我：什么鬼？

一哥：听过《成都》么？

我：听过啊，上次KTV你不还啃着麦深情的对着云南的张杰唱嘛，赵雷的是吧？

一哥：亏你还知道，他又出了一首歌。

我：莫非是《重庆》？

一哥：搞毛线啊？还《乌鲁木齐》呢。。。。。

我：那是啥？（嗖的一声，一哥把链接传了过来）

music：

她是个三十岁

至今还没有结婚的女人

她笑脸中眼旁

已有几道波纹

……

一哥：这歌儿怎么样？有木有感到无与伦比的代入感？ 我：再见！一休哥！

结束了一哥的对话，我发现似乎人生的某一时刻，总需要被赋予一种仪式感，比如生日的许愿，比如毕业的扔学士帽，再比如求婚的单膝跪地，还有结婚的交换戒指……

可我总没能在仪式感这件事情上正经过，该许愿的时候大脑跳脱一片空白，该抛学士帽的时候，用力过猛竟然扔上了房；鏖战一宿考完试该象征性撕一本书的时候，糊里糊涂的把第二天还没有考的那一门书给扯了……曾经有一度，我认为十二星座之外应该还存在一个星座更适合我，就是蠢猪座，特点：没心没肺，能吃能睡。

中国人对仪式这种很无力的东西格外追求和讲究。不善表达的我们，的确把很多人生中的重要时刻交给了仪式来纪念，想来想去，有一种仪式感极强的事情，似乎我做的很好，那就是——旅行。

我是约约皮，

一只不折不扣的天蝎女，

两点一线的朝九晚五，

三更半夜的字里行间，

四面八通的上班族，

五音不全的音乐咖……

如果这篇游记对你有帮助，那么，六六六吧！

约约皮——旅游博主，金融民工

刘PD——导演，金融民工+1

+7老师——名字中有嘉琪，简称+7，或者叫7 plus；京城大学老师，如果说约约皮是当下正流行的KOL（关键意见领袖），+7就是OK姐，everything is OK

Lucy——编剧，IT女，西二旗拒绝屌丝形象的御姐

9.30 北京直飞兰州 宿兰州

10.1 兰州乘最早班火车至西宁，包车游览塔尔寺、途径拉脊山至青海湖，宿黑马河乡

10.2 茶卡盐湖，宿大柴旦镇

10.3 南八仙雅丹地貌，途径当金山至敦煌，宿敦煌

10.4 月牙泉小镇、鸣沙山月牙泉、沙洲夜市烧烤，宿敦煌

10.5 途径嘉峪关，游七彩丹霞，宿张掖

10.6 扁都口风景区、祁连山、岗什卡雪峰、途径察汗河森林公园抵达西宁，宿西宁

10.7 西宁火车至兰州，兰州直飞北京

02/

塔尔寺的朝拜，欲言又止

清早从兰州出发乘坐火车，1个小时后抵达西宁火车站，接站师傅早已等待许久。此行组合被自黑为“北京败家娘们西北大撒把”，说是败家娘们儿，实则为经济适用女，吃得了苦，享得了福，不用别人扛大包，吃撑了谁也不用扶，扶墙。

从这座八宝如意塔旁边经过，穿梭的游客只是看到了塔座上佛龛和栩栩如生的神兽，唯有当地有藏民和四面八方慕名而来的朝拜者，在每座白塔旁边久久不愿离去。

从这座八宝如意塔旁边经过，穿梭的游客只是看到了塔座上佛龛和栩栩如生的神兽，唯有当地有藏民和四面八方慕名而来的朝拜者，在每座白塔旁边久久不愿离去。

宗教美学在塔尔寺得到最充分的展现。色彩冲撞、极简主义、对称美，移步易景，每个经堂和学院都有个性的色彩主张。

一路上，会看到很多苦行僧，在经堂和寺庙门外，有些一步一叩首的前行，有些原地一步一念经。驻足很久不愿离去，虽不懂个中真意，不敢妄自解读，心中却也由衷景仰。理解和包容，给凡俗心灵以慰藉，纵然人群拥挤，转经筒前走一圈，终会找到属于自我的那份归宿。

对于一排的转经筒要从右往左，每个经筒用手掌顺时针转动。如果是一圈的转经筒，那么从任意一点开始都可以，确保顺时针每个经筒都转到。

【旅行提示】寺院内部在立有严禁拍摄的地方，一定要遵守，更不要拍摄朝拜者，也不要打扰他们

03/

拉脊山上看不厌的经幡

在塔尔寺逛到晌午，吃过便饭准备朝青海湖出发。从塔尔寺到青海湖的路上途经拉脊山，在这里可以随处看到彩色的经幡。都说高原地区一年有四季，十里不同天，这次深有体会。在山上选择了一处风景稍作停留，被经幡环绕其中，随风动，随心动，冥冥之中感觉到信念如此坚定。

我等的模样好不具象 用皮肤感受你的流向 你竟然能做到带走阳光 我一味的跟随过了量 像风一样 你靠近云都下降 你卷起千层海浪我躲也不躲往里闯

摄制组来一张合影，此时大雨马上来临，山上温度急速下降，而我还光着个腿。。。。。。

近距离在经幡外，风吹动的声音沙沙作响，走进到经幡下，风声欲言又止。

04/

青海湖，我还是来到了你面前

大约开了4个小时，视线中开始出现青海湖的身影。10月已过了赏油菜花的季节，摇下车窗看远处的湖就是海，蓝得与天相融不露痕迹，与山脉相拥难舍难分。

青海湖的美要用“可远观而不可近玩焉”形容，走近湖边，神秘的色彩就自然淡了一些。靠近湖边的地区大多数为私人承包收费区，按人头收费，还有很多沙地摩托，骑牦牛，骑马的游艺活动。很多人都会选择二郎剑景区看油菜花或黑马河留宿第二天看日出，实际上青海湖的日落也是相当美的。五六点钟蓝色的湖水和夕阳余晖营造的逆光，注定会成就完美的人像。

牦牛是付费拍照的，旺季一天下来，牦牛往返得拖上百人拍照。还有骑马青海湖溜达的，基本25-30的价格

太阳逐渐落下，让天空蓝得更纯粹。落日的青海湖大方的交出至真至美的逆光，让风不再凛冽，时光静止，留住一瞬间的美好。

黑马河这一晚的住宿，高原反应突袭，头疼欲裂，昏昏沉沉。早上醒来外面下着小雨，司机师傅说看日出泡汤了，不如早点出发去茶卡盐湖。于是换上大长裙，贴上暖宝宝，带上雨过天晴的一丝侥幸离开黑马河。 【旅行提示】 高原反应一般在一天之后，晚上尤其强烈，青海湖不到4千米的海拔，普遍还是会有高原反应的。所以不要剧烈运动，多喝水，或者去之前吃一些抗高反药品。

05/

茶卡盐湖，像风一样，温柔的流淌

幸运总是眷顾爱笑的女生，别管这笑是友善的还是邪恶的，一个多小时抵达茶卡盐湖，天晴。清晨室外不足10度，几个女汉子体温还在依赖暖宝宝持续的热能，打开车门，高反褪去，寒颤袭来。冰与火的对抗，四个女战士蒙上面纱，像盐湖逆战。

come on逆战 逆战来也 王牌要狂野

闯荡宇宙摆平世界

Oh 逆战 逆战狂野 王牌要发泄 战斗是我们倔强起点

茶卡是摄影师的天堂，沿着小火车铁轨行走，一路都是穿红裙、披围巾的妹子。欧洲的天空之境在玻利维亚，中国的天空之境在这里。茶卡盐湖，像上帝的一滴眼泪散落在丝路，以爱之名眷顾狂野荒漠，纯净之镜，不染尘俗。

在景区必备三样东西，墨镜、围巾、保鲜膜。墨镜和围巾保护眼睛和皮肤不被高强度的紫外线与高浓度盐分的空气伤害，保鲜膜可以裹在身上保暖，也可以包裹相机镜头避免侵蚀。

风中凌乱的发丝，肆意扬起的裙摆，和时不时糊在脸上的围巾，成为拍摄捣乱三剑客。

茶卡盐湖拍摄的这天，顶着10°的寒冷找到一个人少的角落开始主题拍摄，pose刚刚摆好就立刻引来了路人的围观，于是片场就立刻成为了街头行为艺术。一个动作拍完，马上就发现左右两边的游客模仿着刚才的pose，还有翻越栏杆跑湖里的，不一会儿景区就有大叔赶过来嚷嚷”嘿，要不要命，赶快上来”。

不是人人都能当模特，能够顶住严寒和陌生人的围观在定格那一瞬间强颜欢笑的那都是专业。

【旅行提示】 景区为了安全实际上不允许任何游客下到湖中拍照，更别说走到遥远的湖心，所以在很多作品中那完美的天空之境倒影，现在看绝对是为了艺术创作的冒险旅行。 茶卡盐湖出口的集市上有邮局，可以免费盖章邮寄明信片，还有一些特色的盐湖纪念品。 下午驱车一路行驶近5个小时，傍晚抵达大柴旦镇稍作休息。

06/

雅丹地貌，抚不平伤痕累累

一夜调整后，传统的西北早餐下肚，迎来满血复活。第三天的行程是此行最艰苦的一天，行程约500公里，目的地是敦煌，主题就是“在路上”，考验“腚力”。司机师傅也是个内心柔软的西北汉子，选歌的品味着实不凡，80年代到这几年的流行歌曲和极富西北风情的民族歌曲，一张盘一张盘听下来，我们居然都能哼唱，师傅和我们像是互赠哈达，口中默念“扎心德勒”，互相暴露着年龄

晌午十分，车子在南八仙停下，典型的雅丹地貌，凹凸不平的地，老司机都知道沿着车子来来往往踏出的套路前行。南八仙不止八仙，偶有水的地方如今也变得干涸。摘下面罩，披上队旗，北京败家娘们西北之行不会放过任何一个能撒野的地盘。司机师傅看四个女青年自拍很嗨，申请加入我们的站队，一起摇摆一起嗨。

摄制组尝试大漠瑜伽，无奈成为失败的教学片。这雅丹地貌看起来粗糙坚固，实际踩上去甚是松软，单脚站立刚摆起体式便觉得脚在往下陷，一会儿大脚趾被吞没，一会儿脚面没了，再一会儿小腿也慢慢下沉。 莫非是摸金校尉附身冥冥之中分金定穴，虽不懂十六字阴阳风水秘术，没带黑驴蹄子和罗盘，依照这下陷的速度保不齐遇到另一座精绝古城。于是心中默念“寻龙分金看缠山，一重缠是一重关，关门如有八重险，不出阴阳八卦形。”

结束拍摄，定妆硬照，起范儿就是这么简单。

07/

鸣沙揽月，豁出去的维密秀

接下来的几个小时，从海拔近4000米的青藏高原穿越到柴达木盆地的北缘，翻越当金山，驶入甘肃。一路上蓝色的湖，夹杂着油菜花的绿洲，大片羊群的景象渐渐消失，取而代之的是风蚀地貌，是顶部挂着残雪的山峰，是随风而动的沙丘，是戈壁，是荒无人烟，是单调的黄。 从南八仙出发再次行驶近四个小时，当我们在阿克塞小镇端起一碗面，初次品上一口杏皮茶填饱肚子后，再一出发，就到达了葡萄飘香，烤肉飘香的飞天古城，敦煌。这一刻，沙洲不寂寞，也不冷。

敦煌对很多人是个迷之向往的地方，我一个朋友的女儿每年都要在莫高窟做各种文化研究，出发前也有很多人告诉我一定要去莫高窟泡一天。但是，我们没有预定到票，只能与这座承载西域文化的艺术宝库擦肩而过，来个华丽的转身，直奔沙洲夜市一洗疲惫。

总结了前一天失败的瑜伽教学片，奈何行套不专业。今日再战鸣沙山，光膀子来个大漠瑜伽！奇怪的是旁边几个小哥看到我们光膀子，也起了兴致纷纷光膀子照相。一时间沙丘顶上就上演了一场奇怪的维密秀。

你是风儿我是沙，缠缠绵绵绕天涯，这是琼瑶老师的戏。沙被西北风吹到城市，那是沙尘暴或浮尘，城市人并不稀罕也不喜欢。沙被固定在西北形成沙丘，甚至大漠，就变成游客心中的一道风景。我们一行像考古队似的登上沙丘顶端，已经是六七点的样子，错过了沙漠中最柔和的光线，却意外等到了一轮皓月，和夕阳落山后最纯净的天空。吃了两天的硬货，就得出硬照。

月圆中秋，鸣沙揽月，几个人有光膀子穿瑜伽服的，有扮女神穿长裙的，放飞自我跨界新高度。导演一声CUT，空气中弥漫着骆驼味道的月圆之夜，收工！赶往下一片场。 去敦煌最有名的沙洲夜市一路堵车，不长的商业街被两个主题一分为二，一边是露天烧烤，一边是工艺品商贩。沙漠和烧烤包围的夜市，气温也回升不少，穿短袖撸大串喝啤的，四个女汉子不亦乐乎。Cheers！为了昨天，为了今天，为了明天，找各种借口，女人想说的仪式感其实是信手拈来，毫不费力的。吃着吃着，街上小哥的一首“成都”把我们从狂野大漠带回文艺小清新，这也许是个信号，几番庆祝后我们买上几杯杏皮茶，刮去刚才的油腻还原了本色。

08/

七彩丹霞，我就想静静的俯视你

一抹中国红，一轮故乡月，沙漠中行走的女神经们在敦煌度过最后一晚，醒来买了些客栈自家产的葡萄干，告别后赶往下一个目的地，张掖。旅途的第五天，行程稍有疲惫，500多公里的路再次挑战“腚力”。司机师傅的曲风在向东的一路上稍有变化，这一张光盘全部是有魔性的网络歌曲，哥哥妹妹之类的，曲调过耳不忘。下午三点钟到达目的地七彩丹霞

无数次看过七彩丹霞的大片，幻想这种壮观会像乘坐热气球俯瞰土耳其那样充满感动。搭乘景区摆渡车到达第一个观景台，体验了一把直升机观光。飞行员是个“坏蜀黍”，确认了两次游客没有高血压，心脏病等情况之后，空中盘旋介绍中突然几次玩儿起自由落体。驾驶舱一阵嚎叫，此刻美颜只剩惊悚，风光摄影秒变怪咖直播。

平复后的最后几分钟，我们看到了夕阳余晖下的多彩丹霞地貌，褶皱的五花肉、大扇贝。丹霞景区内还可以体验热气球、滑翔伞观光，最经典的观景台早早被摄影爱好者占据，他们要等待落日十分山间如缎带般披上华丽。

09/

路过扁都口，芳草碧连天

醒来是最后一天，清晨从张掖出发一路向南，左侧是金色麦浪，右侧是巍峨雪山，道路两旁浓郁的色彩冲击视野，这就是传说中的祁连圣境。

10/

风雪垭口，说好的不冷不罢休

驻足甘肃和青海的交界扁都口，垭口吹过的风把麦浪推向雪山的尽头，心随驰骋的马在原野奔腾，有一种美叫尽收眼底，却难从口出。一路翻山越岭，海拔逐渐升高，到达近5000米的时候司机师傅停下来说姑娘们，下车吧，岗什卡雪山到了

空气似乎是变得稀薄了但格外的清朗。我和刘PD呼哧带喘爬了一个坡，决定穿短袖在雪山旁来个合影，也许是意念战胜了知觉，这一刻感觉山峰没有了棱角，格外温柔。往西宁开的路上途径察汗河国家森林公园，在车上看每个角度都有种令人震撼的美，像是泸沽湖上的里格半岛，又像是苏格兰高地散落的湖，秋天被染上无尽的色彩，在光线下层层色彩如风之羽翼，如七彩倪裳。

生命中有太多值得冒险的事情，比如，来西北撒点野。

浮生柒日，一个investor，一个writer，一个teacher，一个auditor，四个善于自黑的北京败家女，在高原，在沙漠，在戈壁，在湖区，在天空，在草原。睡过农家院，躺过庄稼地，看过人山人海，也到过人迹罕至。沙漠中光膀子，雪山旁抖机灵，高空中玩儿心跳，夜市上喝大炮。吃面，嚼咬不动的牛肉干；再吃面，吃辣到流泪的炒菜；再再吃面，再也不想见“面”。玩儿西北行李带出了欧洲的赶脚，玩儿自拍美出了大片的高度，神侃一路也能昏睡一路，互相怒怼还能和好如初，在家都是公主，出门都是汉子。 此行不虚行，后会定有期。

11/

关于攻略的三言两语

去西北一定要带的几样东西

1）防晒、防沙、防茶卡盐湖的腐蚀

墨镜、三角巾、防晒霜是绝对不能少的。

2）防冻、防雨

羽绒服和冲锋衣选择你觉得更适合自己的，如果拍照，请备足暖宝宝，贴一片瞬间都觉得世界很美好。

3）对抗高原反应

各种高反药物因人而异，我们这次除了带头疼药并未提前吃其他药预防。一般来说，身体越好的体内血氧饱和度越高，高原反应越明显。注意活动不要太剧烈，心态调整好，团队之间互相关心鼓励。

怎么去，怎么玩？

1）包车，包车，包车

重要的事情说三遍，包车是西北旅行的最好方式。西北地区公共交通不便，大环线路程比较长，包车基本上是自由行游客的首选。以别克商务舱大环线为例，淡季1000元一天，旺季1500元一天，根据预订渠道价格会有所浮动，如果避开中介和司机师傅单独谈，建议通过熟人介绍靠谱的，仔细询问车龄和司机驾驶经验，并就路线和费用支付方式提前沟通。

2）拼车

很多独行侠或者2-3个朋友一起觉得包车费用太高，可以选择拼车。拼车一般路线都是中介订好的，按人头收费，在这里要提醒，不要轻易在网上结识拼车拼住的驴友。

3）线路选择

一般来说西北大环线7-8天，小环线5-6天。如果时间够还是建议大环线一次玩透。西北很难不走寻常路，因为已开发的景点和能住宿的地方就那么多，差别在于不走回头路。大多数向我们一样西宁出发顺时针西宁终止，也有部分人逆时针玩儿，无论怎么样都需要提前计划好路线，旺季安排好住宿。

怎么住？住哪？

大环线基本上住宿会选择西宁、青海湖黑马河乡、德令哈、大柴旦、敦煌、嘉峪关、张掖这几个地方，根据行程天数不同有所调整。城市住宿选择很多，当地宾馆、连锁酒店比较多，旺季标间价格300元-500元不等，淡季一二百可以搞定。黑马河乡、德令哈、大柴旦镇住宿接待能力有限，旺季价格500-800元不等，住宿条件很一般，淡季基本上一二百元。如果遇到不错的司机师傅，可以让师傅推荐当地经常合作的住宿。

关于大片

西北之行的大片在十一期间就陆续泼在朋友圈了，迎来了无数点赞。此次行程本着每天一个景点，一次主题拍摄进行设计，器材还是用的最顺手的5D Mark III，配佳能16-35 2.8F 和 适马35 1.4F，外加三脚架。任何好的风光片和人像片都是需要付出和等待，需要摄影师团队与模特的充分沟通，需要在无数次试错基础上大胆的创新，需要抛开所有既定想法的头脑风暴和再创作。一切壮观中的精致，一切寒冷中的火热，一切循规蹈矩中的肆意放逐，一切想象之中的超乎想象，约约皮只是在用大片带动一种情绪，让更多的人有冲动去西北撒野。 关于美食 很多人都说西北要吃美食，对这样的理解可以简单概括的说，如果你爱吃面，能吃辣，不讲究不挑剔，西北菜还可以。如果像我爱吃米，不太能吃辣，讲究就餐环境和菜品精致的，就不太适合西北菜。大环线上的青海菜品，牦牛肉居多，羊肉也不香，肉质老。甘肃的菜品尤以敦煌夜市上的烧烤出名，肉质好，凉菜热菜品种多，还有杏皮茶和各种饮料。西北地区实行菜品最高限价制度，举个例子，一盘炒青菜最高不能超过80元，那基本上各个商家都顶着上线定价，越是黑马河乡、大柴旦镇这样的地方菜品越贵。在西北就餐要充分尊重少数民族的信仰和习俗。

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