上班族每天在电脑前工作，时间长了，总感觉眼睛特别疲劳，看东西也越来越模糊，视力下降了不少。

调查发现：54%的都市白领表示自己经常觉得视觉模糊、视力下降、眼睛干涩发痒。

 

 

因此，保护自己的眼睛，养成良好的护眼爱眼习惯刻不容缓。

1.首先，在电脑前连续工作不宜超过一小时。浏览电脑一段时间后，应自觉闭眼休息几分钟，必要时可适当使用眼药水；观看电脑时应与屏幕保持一定距离，不要离电脑过近。

2.其次，要注意多通风，改善办公室的空气流通，避免污浊空气对眼睛的伤害；如有条件，可利用休息时间到户外稍作活动，让眼睛得到充分的调节和休息。

3.工作期间泡上一杯黑枸杞，可以清肝明目

 

 

黑枸杞是什么？

黑枸杞被称为“软黄金”，黑枸杞含有17种氨基酸，13种微量元素，其中钙、镁、铜、锌、铁的含量均高于红枸杞，而且又含有大量的抗人体衰老的花青素，黑枸杞被称之为“花青素之王”，而花青素又能够祛斑抗皱、延缓衰老、预防癌症，其抗氧化功效是维生素C的20倍，是维生素E的50倍。

 

 

黑枸杞功效

一、养肝明目、增进视力

医学临床报告显示，黑果枸杞中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成可预防重度近视及视网膜剥离，具有明显保护视力的作用，对青少年假性近视，中老年眼花、眼底出血糖尿病视网膜病变，白内障，视疲劳，干眼症都有良好的保健作用花色素可以提高在昏暗灯光下的视力，这对于夜间驾车者，长时间注视屏幕的人等都有帮助。

 

 

二、增强免疫力，延缓衰老

野生黑枸杞含有的花青素是最有效的天然自由基清除剂，延缓人体细胞的组织衰老，保持年轻状态，延年益寿。

三、补肾益精、预防癌症

黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效，也可让癌细胞无法顺利扩散，借此保护更多的健康细胞免于被癌细胞侵蚀。

四、生津止渴，改善循环

花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，因而使血管更具弹性，对于静脉功能不足者，原花青素能有效地减轻疼痛、浮肿、夜间痉挛等症状。

五、补血安神、改善睡眠

花青素具有深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化的作用，能穿越血脑屏障，稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害，使人快速进入睡眠状态。

六、防治糖尿病

有明显的抗疲劳、护肝、疏通血管，降压降糖，保护心血管的作用。

正因为它具有这些作用，所以近年来，黑枸杞十分走俏，成了朋友间赠送礼物的较好选择。

 

 

 

 

方回春堂黑枸杞

已有三百余年历史的杭州\"方回春堂\"，是中国最古老的国药馆之一。方回春堂自创立之初，就严谨遵从古代良方，择料讲究，精选各省最好的药材，选工尽善尽美，煎虎鹿龟驴各种补胶，依法炮制各种丸散膏丹。

 

 

而方回春堂这款黑枸杞

坚持原产地准则来自青海诺木洪

野生种植，海拔3000米，气候独特

干旱气候，利于花青素沉淀，更重要的是

这里方圆没有工厂、没有城市、没有汽车尾气污染

 

 

但是并不是所有人都适合喝这软黄金

黑枸杞的不宜人群

黑枸杞虽然有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有人都适合服用。体质虚弱、抵抗力差的人平时应该多吃点黑枸杞，但黑枸杞温热身体的效果相当强，因此，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

任何滋补品都不要过量食用，黑枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃5克左右的黑枸杞比较合适。现在，很多关于黑枸杞毒性的动物实验证明，黑枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用