这篇游记豪迈地提到了：蓝宝石大酒店，文成公主庙，结古寺，嘉那玛尼石堆，勒巴沟岩画，尕尔寺，隆宝滩自然保护区 图文/维尼小熊去过中国很多地方，从最南的三亚到最北的新疆，唯独没到过青藏高原。这个夏天，终于圆了我的高原梦，还有幸来到这个曾经因地震闻名世人的新玉树。玉树在青海。唐韵女作家曾这么形容过玉树，说地图上，青海像一只蜷身腾跃的兔子，青海湖是它的眼睛。如果把整个藏区比作一个人形，西藏无疑是这个人的头脑和躯干；拉萨是他的心脏；青海安多藏区、甘南藏区、川西北藏区、和滇西南藏区，分别是人的四肢；而玉树呢，就是他肚脐的地方，正儿八经的“腹地”，也是全国30个少数民族自治州中主体民族比例最高、人均占有面积最大、生态位置最重要的一个自治州。然而，腹地并不就是低洼之地，玉树是青海地势最高的地方，平均海拔4500米，而超过5000米以上的山峰有两千多座，当中著名的巴颜喀拉山和唐古拉山，拥有群山绵延、终年雪冠之奇景。更奇特的是，中华民族的母亲河黄河和长江，就分别发源于这两座山脉，同时国际河流澜沧江也源出玉树，所以这里也号称“三江源”。除了长江、黄河、澜沧江三大河流均发源此，三江源自然保护区和可可西里自然保护区覆盖自治州全境，素有江河之源、名山之宗、牦牛之地、歌舞之乡和中华水塔之美誉。玉树结古镇也是历史上唐蕃古道的重镇，也是青海、四川、西藏交界处的民间贸易集散地。对于如今更多的年轻人来说，提到玉树，大部分人第一反应是不是先联想到5年前那场地震？那场巨大的震灾，给玉树带来的是彻头彻尾的灾难与毁坏。其实在决定来这之前，一路上我也忆起震后时各种悲痛画面。但来到这里，我看到的除了保留地震遗址，还有更多涅磐与重生较量后新喜悦。8天的时间里，除了见证玉树独特的高原美景，从山川奇峻、草原广袤、河流纵横、雪山飞舞等，还深深感受到了康巴人曼妙的热情。每到一处，他们为迎我们新搭建的帐篷，倾其所有为我们做的藏餐，为我们新修建的道路，刺冷的寒风中为我们载歌载舞，深夜十一二点对我们迎来送往。是的，玉树的美，有不可缺的虔诚信仰、纯朴民风，更重要的是人与自然的和谐~我们的8天行程明细：第1天：广州飞西宁，途经武汉中转，全程约5个小时→当天下午入住西宁蓝宝石酒店→晚上逛西宁街头。第2天：西宁转飞玉树，→入住格萨尔王府酒店→隆庆嘎波白象宫的欢迎晚宴。第3天：观格萨尔广场开幕式→玉树灾后重建成果展馆→地震遗址纪念馆→当地观景台→结古寺→新寨嘉那嘛呢石经城→勒巴沟。第4天：文成公主届→禅古寺看玉树特色金刚法舞→黑帐篷体验藏餐→看赛马表演→遇上你是我的缘（白帐本度假村）、康巴人的篝火表演天堂。第5天：莲花生大师朝拜行宫→万宗士食经文→释迦摩尼佛→澜沧江网状水系→乃嘉玛神山→洛麦叶寺→途径囊谦卤水盐→白扎林场→尕尔寺。第6天：杂多途径曲岭寺→巴艾涌地质公园→寻觅冬虫夏草→体验森林、草原、丹霞地貌汇集地。第7天：隆宝滩自然保护区→感受5000米高原的六月飘雪→眺望立新乡长江第一湾自然奇观→途径曲麻莱县→晚餐吃特色的牦牛肉火锅。第8天：玉树返飞西宁→经停武汉中转→到达广州→结束行程。 第1天：广州飞西宁，途经武汉中转，全程约5个小时。到达西宁后，当晚入住蓝宝石酒店，夜逛西宁街头看醉蓝天空。 西宁蓝宝石大酒店 西宁的夜空，蓝的有些不真实，随手街拍美如画～第2天：西宁转飞玉树，→入住格萨尔王府酒店→当时极具康巴特色的欢迎晚宴。 西宁转飞玉树，只需1小时左右抵达。整个机场只有一架飞机座落在背朝山原的平川之上，头枕着一整片汹涌舒卷的云彩，那是另种安静而有力的美。 走出机场，突然的发现藏族同胞们排成队的翩跹起舞。迎面而来的一位美女端起青棵酒，献上洁白的哈达的情景让人惊喜不已。热情难抗，一杯青棵酒下肚头晕脑胀，后来才知这是高达50多度的白酒，这让酒力不胜的我一路吐到酒店。 格萨尔王府，位于玉树民主路与珠姆路交汇处，近胜利路，这是香港长盛酒店集团有限公司旗下的一家精品酒店。这也是玉树重震后新建的，目前应该是当地相对较好的酒店之一。玉树平均海拔4000多米以上，因刚下飞机就被玉树人热情的高度青稞酒放倒，到酒店的路上开始呕吐，分不清是酒还是高反难受。或许也一直低估了自己的体能，所幸同伴们的关照，还有香港明星莫少聪分享过来的抗高反饮品，睡了下午觉醒来总算回归正常状态。 当晚，在玉树结古镇赛马场南坡的隆庆嘎波白象宫晚餐，本以为在繁华的都市吃腻了山珍海味，看腻了灯红酒绿，到何处寻杯盘间一丝清凉和安然。只是，当走进这里进起初还误以为来到，某个充满浓郁藏式风情的婚礼场所，现场各种富丽堂皇让人眼花缭乱。在高亢的藏曲和热闹的藏舞衬托下，同桌有艺高胆大的小伙伴，不惧初上高原的潜在风险，居然还喝酒了，而我只能老老实实的喝白开水加抗高反的泡腾片。第3天：观格萨尔广场开幕式→玉树灾后重建成果展馆→地震遗址纪念馆→当地观景台→结古寺→新寨嘉那嘛呢石经城→勒巴沟。 格萨尔广场其得名广场的主建筑雕塑“格萨尔王”，广场属玉树境内规模最大的，总投资1852.63万元，总占地面积为600平方米，于2007年7月正式竣工。雕塑总高度为21米，是由黄铜材料制作而成，是藏族人怀念“格萨尔王”而造。传说很久以前，天灾人祸遍及，妖魔横行，黎民百姓遭受荼毒，天神之子格萨尔降临人间，他凭借自己非凡的才能和诸天神的保护，降妖伏魔，铲强扶弱，给人间带来了幸福与安宁，于是天神之子的英雄事迹在人间流传开来，在漫长的岁月中，传奇的故事演变了蜚声中外的史诗《格萨尔王传》。 热情的玉树人们正在载歌载舞，为#寻迹文成公主，重走唐蕃古道#。1300多年前，唐朝文成公主离开繁华的都城长安，西行约3000公里，历经千难万险，来到雪域高原，与吐蕃王松赞干布和亲，密切了唐玉吐蕃的文化交流，增进了汉藏之间的友好交流。松赞干布和文成公主的故事至今还在汉藏民间广为流传。 玉树灾后重建成果展馆2010年4月14日，青海省玉树藏族自治州玉树县发生6次地震最高震级7.1级，发生在7点49分，地震震中位于县城附近。当中《玉树的明天更美好》是著名画家郭永洁为纪念玉树地震三周年，忍受着车祸的剧烈伤痛，经过一年多的艰苦努力而创作完成的一幅长60余米的，以反映玉树灾后重建的国画巨作。它通过写实的手法对玉树在抗震救灾工作结束后，再在一片废墟之上实施灾后重建的勘测规划、开疆动工、新玉树轮廓初显规模，习近平、李克强等国家主要领导人亲临灾区，“最美新娘”李成环等感人事迹的真实再现，同时也对地震逝去者的怀念和对青海人民的慰问，也对今天玉树灾区人民的美好祝福和对全国人民大爱精神的深情呐喊与感恩。 玉树州地震遗址纪念馆位于结古镇的南入口格萨尔王宾馆遗址旁边，成为进出玉树的必经之路。这是为青海省玉树自治州结古镇4.14地震灾后的援建项目，建筑规模为3000平方米。对于身处藏地的玉树人来说，信仰作为一种强大的精神力量，已经深刻的融入到“仪式化”的生活方式中，或许也试图从这唤起观者内心的精神共鸣，把沉重的灾难记忆转化为对生命的祈福，传达出人与自然和谐共生的生命哲学。 在那片曾经废墟上重建后，遇到一位老婆婆带着孙女，我特别喜欢她们的笑容，她对着我们微笑，眼睛眯眯的。我不曾了解她是怎样的一个人，她的家庭在地震中是否受到伤害，但那个笑容，我至今印象深刻，那是一种感染力，会给人勇气与力量。 站在当地观景台上，俯瞰震后重建的玉树，从这个角度往下看整座高原小城整齐而美丽。 结古寺位于结古镇东，以建筑宏伟、寺僧众多、文物丰富、多名僧高徒在中国藏区闻名遐迩。位于玉树结古镇东结古山上，藏语称“结古顿珠楞”意为“结古义成洲”为萨迦派在青海省内的主寺，主要建筑有：经堂2座，僧舍220间，主体建筑“都文舟嘉措”可容纳100所哇诵经。 玉树结古寺 嘉那嘛尼石经城 嘉那嘛尼石经城 新寨嘉那玛尼石堆如果说有一个大型佛教资源是专为祈福许愿而建立，那么嘉那玛尼石堆就是世界最大的祈福许愿圣地，这里与其他大型佛教古迹相比，新寨嘉那嘛呢石堆最大的不同在于，他现规模都有26亿块刻着各种经文的嘛呢，而这些完全是一种民间自发行为形成。也就是说信徒每祈福一次，每许愿一次便往上添加几片嘛呢石致使堆积成占地2.4万平方米，高度约三米的巨大佛经的“海洋”。 嘉那嘛尼石经城 嘉那嘛尼石经城 石经上这些红色是表示珍贵的意思，佛经延续下来不容易。藏族的最后一位国王朗达玛，认为当时佛教太过昌盛，无人杀生屠宰，部队无人，国王大怒，于是像焚书坑儒一样，毁灭佛像，焚毁佛经，屠杀僧侣，逼迫僧侣杀生，屠杀僧侣，大量经书被扔在血泊中，有僧侣老者偷偷把经书从血泊中把经书检出藏起来，血迹凝固后，打开后发现内容并没有染上血渍，只有侧边被血染红，后人为了表示佛经的珍贵和来之不易就延续了侧边染红的风格。玛尼石也延续染成红色，表示珍贵并铭记这段曲折的历史，原色的是太阳晒掉色了。 勒巴沟岩画 勒巴沟岩画勒巴沟藏语意为“美丽沟”。这里自然风光神奇迷人，沟口是历史文化古迹文成公主庙，沟内有十多处岩画，勒巴沟岩画主要以佛像、菩萨、香客、瑞兽等为主。勒巴沟岩画位于玉树州境内的通天河畔。勒巴沟岩画面江而凿，处于勒巴沟沟口。从沟口唐末释迦像到现今打制的嘛尼石，你可以看到整个藏族宗教石刻的历史。青海境内发现的岩画多以动物个体形象为主。第4天：文成公主届→禅古寺看玉树特色金刚法舞→黑帐篷体验藏午餐→看赛马表演→遇上你是我的缘（白帐本度假村）、康巴人的篝火表演天堂。 位于玉树县结古镇东南25公里的贝纳沟，这是一条大峡谷，两边的山脉不见边际，矗立在青藏高原的蓝天下，山上松柏如画、山下小河如诗。藏式建筑的文成公主庙紧贴百丈悬崖，风景幽静，金光闪闪的屋顶光芒四射，庙四周所有的悬崖和面积较大的石头上都刻着数不清的藏经。 文成公主庙 文成公主庙 文成公主庙文成公主是唐太宗宗室女，唐贞观十五年（641）与吐蕃松赞干布联姻。文成公主一行从长安出发，途经西宁，翻日月山，长途跋涉到达拉萨。据传，玉树县的贝纳沟是文成公主进藏途中停留时间最长的一个地方。后来文成公主从此离开进入西藏，这庙别名便成“沙萨公主庙”，1300多年来，这儿都是一年四季香火从不间断，酥油灯昼夜常明。这是座既有唐代艺术风格又有藏式平顶建筑特点的千年古式建筑，因依山而建令人惊艳，踏进到里面，浓重香火的味扑鼻而来，那是种只有高原才有的沉香气味。 玉树禅古寺 玉树禅古寺 玉树禅古寺 禅古寺位于玉树结古镇南4公里处的禅古村，因修建和管护文成公主庙而享有声誉。在寺前庙前方空地上见由僧众表演的金刚法舞，舞者身穿盛装头带狰狞面具，舞步缓慢，气势雄浑，表达佛菩萨神变幻化以度众生。藏传佛教信徒都相信它具有“见即解脱”的功德。所以，能看到此表演的人据说全是乃有福缘之人，金刚法舞为总称，分为怒相，guzhu，护法。法舞大同小异，目的是为天下众生祈福，聚福，消灾，驱邪，止战乱。 不要以为玉树只有虫草，丰富的奶制品和人参果加糠伴而成的小吃，也会满足你的味蕾。 一直以为这是个可爱的小姑娘，没想到这披头散发的竟是位可爱的小康巴汉子。 玉树赛马表演在雪峰巍峨下，在高天流云下，看着这群像疾风一样赛马的康巴汉子，在草原上飞驰骏马，我也是醉了。玉树州被誉为“名山之宗”,"江河之源”和"牦牛之地、歌舞之乡"，藏族在玉树占到了全州总人口的96%，也是青海藏族分布最集中的地区。在这片天然美丽的草原，每年7月25日至8月1日，一年一度的以大型歌舞、赛马，将会在周围几公里内搭满了五彩缤纷的帐篷，如同一座独具风情的帐篷城。玉树人无论祭山敬神，迎宾送客，操办婚事等，都离不开赛马，玉树赛马会是青海规模最大的藏民族盛会。赛马会是玉树地区最隆重的传统娱乐节日，主要有跑马射箭、跑马倒立，及越野快马等，还有藏舞表演，各种拉风表演让人目不暇接。第5天：莲花生大师朝拜行宫→万宗士食经文→释迦摩尼佛→澜沧江网状水系→乃嘉玛神山→洛麦叶寺→途径囊谦卤水盐→白扎林场→尕尔寺。 在壮观的莲花生大师脚下，虔诚朝拜并祈祷所有亲朋友好友身体安康、心想事成。 打望阿育王塔传说阿育王为分葬佛祖真身舍利，在世界各地修造了84000座塔，中国境内有19座，玉树囊谦县城有一座。 玉树，藏语意为"遗址"，是青海省第一个、全国第二个成立的少数民族自治州。平均海拔在4200米以上，是全国30个少数民族比例最高、海拔最高、人均占有面积最大、生态位置最重要自治州。玉树市结古镇更是历史上唐蕃古道的重镇，也是青海、四川、西藏交界处的民间贸易集散地。 途中看到释迦摩尼佛像释迦摩尼佛又名释迦牟尼（公元前565年～公元前486年），古印度北部迦毗罗卫国（今尼泊尔境内）的王子，属刹帝利种姓，其是佛教的开启者。据佛经记载，释迦牟尼在29岁时（或19岁），有感于人世生、老、病、死等诸多苦恼，舍弃王族生活，出家修行。35岁时，他以超凡的悟性在菩提树下大彻大悟，遂开启佛教，随即在印度北部、中部恒河流域一带传教。年80在拘尸那迦城示现涅磐。因父为释迦族，成道后被尊称为释迦牟尼，也就是“释迦族的圣人”的意思。 乃嘉玛神山乃嘉玛在本地藏语中意为百座神山之首领，这里流传着一个神话故事。相传乃加玛神山本为一个法力高强的蛇妖，危害人间。莲花生大师来到此地后，将蛇妖收服，用蛇妖脑汁在山下写下了六字真言，在河对岸留下了8座佛塔，以此永镇蛇妖，不能危害人间，在莲花生大师的点化下，蛇妖化作神山成为佛教的护法神山，每60年乃加玛山神将召集藏区100位山神来此聚会。因此，转乃加玛神山一周相当于转100座神山，每个月十五到此转山者络绎不绝。 洛麦叶寺随着山路弯弯，终于来到这座依山而建的雄伟洛麦叶寺脚下。洛麦叶寺是一个非常殊胜的宏扬佛法的圣地，也是文殊大威德的道场，坐落于四臂玛哈噶拉自然形成的吉祥之地，也是噶当巴以及噶举祖师们修行成就的殊胜道场，曾为囊谦国王的四大护国寺之一。 囊谦县境内卤水盐储藏量非常丰富，由于特殊的地质结构，因此该县地处中国著名的“三江成矿带”，开采历史已有千年之久。目前全县境内依然保留有八大古盐场，其中以白扎古盐场、多伦多古盐场、达改古盐场较为著名。这些古盐场制作工艺既原始又古老，白扎古盐场所产土盐是境内最优质的土盐。在生产中，制盐工人将盐水从山上的盐井引入山脚处如块块梯田的盐池，然后盐水经过七八天时间的自然蒸发后，就剩下白色或红色的盐粒，这些盐场所产的土食盐无污染，口感好，一些藏族群众常用红盐熬茶喝，据说可以治疗胃病。这种土盐历史上曾经远销西藏、印度、尼泊尔等地，并且曾经在藏区发挥过重要作用，目前这种土盐主要销往青海玉树、西藏昌都以及四川甘孜等地。 在囊谦到尕尔寺约76公里的路途上，集中了高山草场、古老的晒盐池、原始森林、林间溪流，最为难得的是这一段有青藏高原少见的峡谷森林景观。赿野车行驶在海拔4000米以上往返400公里左右，一路上几乎没有手机信号，只有成片草原上的毛牛，翻过座座经幡塔与茫茫雪群山，不时一条条细细的河流安静的向你展现她那豪放却又柔情的美。 即将到达尕尔寺的山腰间，偶遇群当地的孩子。一直觉得，近距离对着别人拍照是种不文明的行为。但在玉树感觉完全不一样，这里的大人孩子都非常纯朴热情，有些还希望你帮他拍，拍好后再给他看时笑容如花。当我们离开时，孩子们还会成排站在雨里跟我们摇手送别，那是一种发自内心的感动～ 尕尔寺 尕尔寺 当我们从山脚下仰望悬崖上的尕尔寺，心中顿时惊赞，这难道就是传说的中天空之城么？ 尕尔寺，藏教白教最大的一座寺院。尕尔寺，全称尕尔菩提洲，海拔3700米，位于距囊谦县香达镇70公里的白扎乡境内，距玉树州州府结古镇250公里。由于周围的山峰形状各异，千姿百态，有的像球，有的若柱，有的如门，有的似墙，也有一些山石状若各类动物，山顶上整体显得树木较少，偶尔碰上几株，也足以让人称奇。而这些饱经风霜的劲松古柏，一棵形状独特，姿势优美，枝叶苍劲，性格刚强，在奇石的狭缝中顽强的生存着，充分展示了大自然中生命的美。更有那迎风飞舞的五彩经幡，满山披挂，到处缠绕，接连不断，直至山巅。尕尔寺的地理位置较为偏远，周围只有10来户人家，这里除了僧人之外，其他的人很少来到这里。寺内有胜乐佛殿、金刚心佛殿、空行佛殿以及一千多座久丁桑贡的小型塑像。从尕尔寺的上寺向四下张望，四周奇峰突兀，林木茂盛，苍翠秀丽。远处只见群山变低，万木觉远，路若蛇舞，房似盒形，水如明镜，云如流烟，亲临其境，自生百感。 高原的夜是静谧的，从尕尔寺返回到酒店，由于遇上下雨加上路途遥远，凌晨两点的青藏高原上，星空璀璨，华丽而深沉。前车尾灯的红是温柔的，车内的空气是倦怠的，在摇晃的行车中边听音乐边眯睡，睁眼醒来发现玉树星空正繁星点点。第6天：途径杂多曲岭寺→巴艾涌地质公园→寻觅冬虫夏草→见证森林、草原、丹霞地貌奇山的汇集地。 在前三天的适应下，如今在海拔4712米的长拉山垭口，我居然不高反啦，暗自窃喜下～ 从玉树洲市中心出发，从结古镇出发走国道214行至多拉玛考囊谦三叉口，走省道309线到尕沙河叉口进昂赛公路，途径杂多曲岭寺，今天目的地是巴艾涌中国最全地质公园。杂多县，是青海高原离西藏南最近之地，号称中国虫草、雪豹之乡。 这些天，一直同行的还有香港影星莫少聪爱心队。记得第一次见莫少聪，是在十二前无锡影视城，那时偶遇他正在拍《天龙八步》的电视剧。今日再见他时才知，原来从玉树地震后的这些年，他几乎每年都会亲自来捐送钱物到玉树。其实光为这点，我是由衷的敬佩这份少有坚持的爱心，他几乎没有一点大明星的架式，大家甚至直呼他聪哥，也真心希望有更多这样的人为玉树做实事。 从玉树州到这里走走停停行车约6小时，翻过近5000米海拔，绕过山路18弯，我们来到杂多的萨腾镇。沿途风景惊险秀丽，有宽阔的大草原、独特的丹霞地貌奇山、大气磅礴的河流峡谷，据说这在全中国都很难找到这种，同时汇集一起的神奇地质公园。 我们浩浩荡荡的车队中，果真是爬山涉水这么一路前行的。杂多县隶属于青海省玉树藏族自治州，东和东南与玉树、囊谦两县毗邻，西靠唐古拉山地区，南和西南与西藏自治区昌都、那曲两个专区的丁青、巴青、聂荣、索县、安多等五县接壤，北靠治多县。面积为面积是3.5万平方公里。2013年，杂多县人口3.4万，以藏族为主，有汉、土、回、蒙古等民族。杂多县有三江源自然保护区、昂赛原始森林、佐青寺等旅游景点。 玉树冬虫夏草简称虫草，是冬季真菌寄生于虫草蛾幼虫体内，到了夏季发育而成。冬虫夏草因此得名。真正的冬虫夏草均为野生。夏季，虫子卵产于地面，经过一个月左右孵化变成幼虫后钻入潮湿松软的土层。土里的一种霉菌侵袭了幼虫，在幼虫体内生长。经过一个冬天，到第二年春天来临，霉菌菌丝开始生长，到夏天时长出地面，外观象一根小草，这样，幼虫的躯壳与霉菌菌丝共同组成了一个完整的“冬虫夏草”。据说中国70%的虫草在青海玉树，而玉树70%产于杂多。杂多地区由于地理位置与气候的优越，平均海拔4000米以上，而最优质的冬虫夏草就是生长在青藏4000米以上的高原。所以，就这小堆的虫草价值要十几万人民币，平均每条最少55元至120元，而且这是刚挖出土还没烘干处理好的生虫草。用朋友的话来说，这貌似比黄金还要贵了！第7天：隆宝滩自然保护区→感受5000米高原的六月飘雪→眺望立新乡长江第一湾自然奇观→途径曲麻莱县→晚餐吃特色的牦牛肉火锅。 隆宝滩自然保护区 隆宝滩自然保护区 隆宝滩自然保护区 隆宝滩自然保护区隆宝滩黑颈鹤自然保护区美景平坦的沼泽草甸，自然环境宁静而幽雅。隆宝滩位于青海省玉树州首府结古镇西北约八十公里的结隆乡,两面高山耸峙，平行延伸，中间有一块长十公里，宽三公里的沟谷地带，上面裸露着湖泊残迹，砾石垒垒，实际是高山草甸类型的沼泽地。 玉树，比起正常北京时间晚3小时左右天黑，这里的气温也说变就变。正因这种独特的高原气候，白天十几度晚上可能就冷到零度，一觉醒来白雪皑皑。 这不，6月大雪纷飞，我们在海拨5000左右的青藏高原上自嗨中~ 冒着雨雪，弯曲绕过两座近5000米海拔的高山，目的就是为了眺望这长江上游第一湾。长江上游第一湾位于玉树州曲麻莱县境内，由于刚刚下着雨雪，整个天空没有期望中的蓝天白去，而江水也相对浑黄不透，但这依然不失整体的壮阔秀美。站在高处可以静静地欣赏源头，似乎看到了随着水流而去的时光，不管曾经沧海桑田，这里的水流一直未曾断绝。 在玉树，小学生们是没有暑假的，而是有挖虫草假。每年的6月左右，当地很多家庭会带上孩子到山地上搭帐篷为期一两个月挖虫草，像这些小孩子每天能帮父母挖3～30根。除了已上学的孩子能听会说普通话，这个最小年纪的目前只懂藏语，看到我们的镜头开始很羞涩的躲在帐篷里，想拍照又无法与我们交流。最后在小哥哥的带领下，开心的露出他最可爱纯真的高原红微笑。 在玉树旅行，基本与到西藏或新疆差不多，大部分的时间几乎都在车上看风景，到任何一个郊外景点几乎都得花上几小时或成天时间，有时很能规则性准时准点的吃上一顿热腾腾的藏餐。所以，出门前是好带上些能填饥饿的水与零食，而像如此“奢华”的牦牛肉大餐，也算是玉树一道特独的美食风景线了。第8天：玉树返飞西宁→经停武汉中转→到达广州→结束行程。 隔飞玻璃，手机拍下玉树雄山壮雪。其它航班、交通与路线信息分享如下： 自驾游路线图经过五年的重建，如今的玉树已更加美丽，因此也将吸引着更多外来游客前往玉树。在玉树州旅游局的宣传上看到推出6条精品旅游线路，一起分享给有需要的旅游亲们。●精品旅游线路一：以勒巴沟山水嘛呢为核心的环结古一日精品游(路程约185公里)。此线路既可游览地震遗址、格萨尔广场，还可以拜结古寺沿国道214朝觐创吉尼斯世界纪录的嘉那嘛尼石经城。●精品旅游线路二：以拉角沟觉吾神山为核心的环曲麻莱一日精品游(路程约650公里)。此线路沿途既可观赏扎陵湖、鄂陵湖、卓陵湖三大姊妹湖，还可以走进拉角沟拜尕多觉吾神山。●精品旅游线路三：以布由嘉国古村落为核心的环称多通天河沿线精品一日游(路程约265公里)。此线路沿途可游览赛康寺观音肉身铜像、欣赏壮观的晒佛。●精品旅游线路四：以佛缘嘎尔寺为核心的环囊谦一日精品游(路程约240公里)。此线路可朝拜释迦牟尼佛像、万宗土食经文、乃嘉玛神山，观澜沧江网状水系，聆听当年文成公主时时不停的经轮铃声。●精品旅游线路五：以岗察寺宗喀巴大师佛殿为核心的环治多精品一日游(路程约230公里)。此线路沿途可游览长江第一湾、跨通天河过高桥吊索、朝拜夏日寺及岗察寺遗址，并重走嘉洛红宫，观景珠姆王妃雕塑。●精品旅游线路六：以巴艾涌山水地质多样为核心的环格吉杂多精品一日游(路程约260公里)。此线路可观赏格吉古经堂、米拉热巴古岩画。进入青藏高原需注意事项：有关高反：1.刚到高原，每个人都会感到不同程度的胸闷、气短、呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。但这种反应是很正常的，如果能够正确地保护自己，1-3天后，上述症状都会好转或消失。反应缓解之后，应该控制自己的行为以保证安全。2.人们常常用吸氧来缓解不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状，但停止吸氧后，症状又会重新出现。这样便延缓了适应高原的时间。所以，如果上述症状不很严重，特别是在静处时较轻微，就最好不要吸氧，这样会更快适应高原环境。3.刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担不能能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。要多吃蔬菜，水果等富含维他命的物质，要大量饮水，越多越好，只要能承受。4.初到高原，不可急速行走，也不能跑步，更不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息，第一晚上要早休息，多睡觉。这一条要从一进高原就开始做，很多人刚到高原没有什么反应，就自以为是，结果晚上出现症状，这时后悔就晚了。5.要防止因受凉而引起的感冒，感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，这时要切记，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。进入高原后，最好先到低海拨的地方，再到高海拨的地方，这样更有利于适应高原气候。旅途尽量安排轻松，行程适当宽松。6.一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应程度而有针对性的治疗。如果反应较轻，可采取静养的办法，多饮水、少运动，一般一段时间后会好转或消失；如果反应较重，影响到睡眠，可服用一些药物帮助治疗；如果反应太重，就要到医院进行治疗，输液、吃药、吸氧等；如果实在受不了高原反应的折磨，只好乘最早的航班返回内地了，一般情况可以立即得到缓解。7.常有传说有人在西藏因高原反应而丢命的，其实真正丢命的原因一般都是因高原反应而引起的迸发症。所以一般都会劝说有感冒，心、肺、脑、肝、肾的病变，严重贫血或高血压病人不要进藏，就是怕因高原反应而引发这些疾病。8.尽量选择条件好一点的宾馆入住，使自己有一个好的居住环境，可以得到很舒适的休息，这样可以从心理上及身理上得到放松，有利于克服高原反应。另外，睡眠时尽量开窗，让空气流通，并尽量靠近窗户睡觉。9.选择较好的旅游车辆，如高档越野车（目前进藏最多也是最好的是日本产丰田沙漠王子越野车）或宽松的进口面包车，使旅途更舒适。10.常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途也坚持服用，可以有效防止高原反应。有关时差：青藏与新疆时间相接近，与北京时间有3小时左右时差，但这里天亮的早黑的晚，早上大约5点多至晚上9点天空还是亮的。应备物品：青藏部分地区海拔较高，紫外线照射强烈。所以最好带上防晒物品，同时应配备清热防暑的药物或冲剂，建议踏实征途之前一个星期开始服用红景天，或随身携带速效的奥默携氧片，万一发生高原反应也有个应对之策，预防万一带些整肠丸或泄肚药。藏区气候干燥且风沙大，建议多注意饮水，准备支润唇膏在身边。青藏地大宽广景点之间距离较长，车程比较漫长枯燥，最好准备一些零食和充足的水，有些旅游景点须下车行走、爬山或骑马，建议最好准备一双舒适便于行走的鞋。当地风俗：1藏族礼节敬酒时，客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中，连弹三次，以示祭天，地和祖先，接著轻轻呷一口，主人会及时添满，再喝一口再添满，连喝三口，至第四次添满时，必须一饮而尽，忌手指放在碗或杯子口沿上。2喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，客人须用双手把茶碗向前倾出，以表敬意，才能接过来喝，忌用单手接递物品。3忌在别人后背吐唾沫，拍手掌。4行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须顺时针，不得跨越法器、火盆，经筒、经轮不得逆转。进寺庙时，忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。对喇嘛佩带的宗教器物不得动手抚摸，不能踩经帐，进寺届要摘帽。5忌讳别人用手触摸头顶，忌在拴牛、拴马和圈羊的地方大小便；忌用有藏文的纸当手纸或擦东西。6进入藏胞的帐房后，男的坐左边，女的坐右边，不得混杂而坐。7藏族家里病人或妇女生育时，门前都做了标记，有的在门外生一堆火或门口插上树枝或贴一红衣物等…… 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