对于藏地人民来说

这一生，只有一个梦想

在最美的季节

放下世俗的烦忧

以信仰之名

朝圣去 西藏 朝圣路 苍茫高远

朝圣路 铺满誓言 终日缭绕的香火

长明不灭的酥油灯

刻录千年的历史

温暖着朝圣者的心灵

虔诚的身体丈量着佛光

善良的灵魂匍匐在地面

朝圣去 西藏 朝圣路 苍茫高远 取立正姿势，口中念念有词，多为诵六字真言，读作“淹嘛呢叭咪”，是印度佛教密宗的“真宝石”（似汉地佛教徒常诵的“南无阿弥陀佛”，为难解的佛教术语），一边念六字真言，一边双手合十，高举过头，然后行一步；双手继续合十，移至面前，再行一步；双手合十移至胸前，迈第三步时，双手自胸前移开，与地面平行前身，掌心朝下俯地，膝盖先着地，后全身俯地，额头轻叩地面。再站起，重新开始复前，该过程中，口与手并用六字真言诵念之声连续不断。

朝圣路 铺满誓言 终日缭绕的香火

长明不灭的酥油灯

刻录千年的历史

温暖着朝圣者的心灵

虔诚的身体丈量着佛光

善良的灵魂匍匐在地面 他们历数月经年，朝行夕止，匍匐于沙石冰雪之上，一路风餐露宿、栉风沐雨，用每天不到10公里的速度，一步步走向心中的圣地。他们之中的一些人，因为伤病，会永远倒在朝圣的路上。

他们遇到涉水之地，他们会补足淌水距离该磕的头。为朝圣，他们会磕得四肢溃烂，面额血肉模糊而不停止；为朝圣，他们沿途乞讨为生，即便冻饿死在山野也不后悔。