青海秋季天气干燥，初秋更是有秋老虎之称，而且秋季饮食较多容易发胖。花茶有凉热不同属性之分，不同的季节要挑选不同的花茶来喝才能达到想要的效果。那么在青海秋天适合喝什么花草茶呢？在花草茶饮的选择上，秋天喝花草茶需以润燥排毒、静心凝神为主，减轻秋天肃杀之气对人体的影响，下面推荐几款适合在秋天，特别是在青海这样干燥高海拔地区适合喝的花草茶，配上青海柴达木枸杞效果更佳。

1、昆仑雪菊

常饮雪菊茶，有神奇的降压、降脂作用，且具有很好的清肝明目、益肝补阴、美容养颜、润肠通便之特性，对用眼过度造成的视觉疲劳与饮酒造成的肝脏伤害等症状，有一定的缓解作用，并且睡前饮此茶不会失眠，反而具有安神之功效。

昆仑雪菊

2、玫瑰银耳

玫瑰花萼中含有种类丰富的维他命，特别是维他命C极高。玫瑰对于肝、胃、肺有调理作用，还可以调理忧郁的情绪，增加活力。银耳富有天然植物性胶质，滋润功效非常显著。长期服用玫瑰银耳茶，可以有效止咳养肺、润燥润肤。银耳滋润的口感加上玫瑰花浪漫的芬芳，总能给人带来愉悦的感受。

玫瑰银耳

3、百合花茶

百合性寒味微苦，有滋阴润肺、清心安神、有助于睡眠的功效。根据药理研究，百合花有良好的止咳作用，并可以增加肺脏内血液的灌流量，改善肺部功能;百合花也有一定的镇静作用。

百合花茶

4、桂花茶

桂花茶的功效是温补阳气、美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺，桂花茶的作用是舒畅精神，养阴润肺，可净化身心，平衡神经系统。主治阳气虚弱型高血压病。症见眩晕，头晕，腰痛，畏寒肢冷，大便溏，小便清长，舌质淡，苔白，脉沉细。桂花茶对于口臭、视觉不明、荨麻疹、十二指肠溃疡、胃寒胃疼有预防和治疗作用，可谓“秋燥克星”。

桂花茶

5、芦荟茶

芦荟具有排毒养颜、清肝泄热、健胃下泄、强心活血、镇痛镇静、解毒、抗衰老，对人体皮肤有良好的滋润作用，能加速皮肤新陈代谢，增强皮肤弹性，使之显得柔软、光滑、丰满，还可以消除粉刺、雀斑、皲裂。龙井与芦荟搭配，有非常显著的滋润作用。

芦荟茶

6、菊花茶

秋天气候干燥，难免会眼干眼涩，尤其是学生和总是面对电脑的上班族。菊花茶具有清肝明目、杀菌消毒的作用，而且菊花茶同样具有降血脂降胆固醇、延缓衰老的作用。菊花泡茶时可以放入适量的枸杞，菊花枸杞茶可以起到明目的作用。