哈咯大家好～这里是武体旅行列车，列车的终点站是武汉体育学院，请各位旅客跟随本次列车驶向我们的第一站――青海！

位于中国西部的青海，雄踞世界屋脊青藏高原的东北部，是中国青藏高原上的重要省份之一。青海境内山脉高耸，地形多样，河流纵横，湖泊棋布。昆仑山横贯中部，唐古拉山峙立于南，祁连山矗立于北，茫茫草原起伏绵延，柴达木盆地浩瀚无限。长江、黄河之源头在青海，中国最大的内陆高原咸水湖也在青海，因此而得名“青海”。

青海，不只是一座青海湖

1

西宁，青海第一站

很多人可能觉得青海是个不发达的城市，但是，真的错了！西宁是青海的省会，其繁荣程度与海拔较低的平原城市几乎没有区别。青海环线游便从青海西宁开始，在西宁的小街上，随处可见的牛羊肉，比脸还大的葵花籽，热情的青海人，西宁，美出你的期待。

青海拥有宗教信仰的人居多，这边的清真餐馆也是多且实惠的，青海的酸奶是这里的特色，它与我们平常所喝的发酵算酸奶不同，它是青海三江源地区自然无污染的纯生态绿色食品，酿造过程不使用任何人工添加剂，属真正的绿色食品，更以高原撒拉族人民独特的酿造技术见长。于酸奶上层会加一层菜籽油或者亚麻籽油，口感更佳。

2

塔尔寺，严肃不止寺

塔尔寺又名塔儿寺，创建于明洪武十年。得名于大金瓦寺内为纪念黄教创始人宗喀巴而建的大银塔，藏语称为“衮本贤巴林”，意思是“十万狮子吼佛像的弥勒寺”。4500多间殿宇僧舍，规模宏大，宫殿、佛堂、习经堂、寝宫、喇嘛居住的扎厦以及庭院交相辉映、浑然一体，自古以来即为黄教中心及佛教圣地。

寺庙的建筑涵盖了汉宫殿与藏族平顶的风格，独具匠心地把汉式三檐歇山式与藏族檐下巧砌鞭麻墙、中镶时轮金刚梵文咒和铜镜、底层镶砖的形式融为一体，和谐完美地组成一座汉藏艺术风格相结合的建筑群。塔尔寺威严庄重，而游览塔尔寺也要一定要严肃着装，需穿着裤装，不可露腿。

3

拉脊山――世界山脊上的城市

位于青海省海南州贵德县境内，拉脊山属日月山支脉，藏语称“贡毛拉”，意为嘎拉鸡（石鸡）栖息的地方，又称“拉鸡山”。拉脊山是贵德与湟中的界山，由西向东蜿蜒，最高峰海拔4524米。海拔3800余米的 拉脊山山口地理位置重要，宁果公路穿越而过，山口南侧通往湟源的公路拉鸡山北坡险峻，山岩多有裸露，除夏季外， 山坡常常白雪覆盖。南坡平缓，宜牧草生长。

拉脊山顶一垭口处，设有木质观景平台，旁边有世界上最大的拉则群。五彩经幡随风而舞，佛经被风吹过一遍就是念了一遍经文，是一种对美好的寄托，在世界山脊，听心虔诚的声音。

4

青海湖――风景美如画

青海湖古称“西海”，又称“仙海”，是中国最大的内陆湖、最大的咸水湖。湖水冰冷且盐份很高。湖中有海心山，湖区盛夏时节平均气温仅15℃，为天然避暑胜地。青海湖在不同的季节里，景色迥然不同。夏秋季节，当四周巍巍的群山和西岸辽阔的草原披上绿装的时候，青海湖畔山清水秀，天高气爽，景色十分绮丽。辽阔起伏的千里草原就象是铺上一层厚厚的绿色的绒毯，那五彩缤纷的野花，把绿色的绒毯点缀的如锦似缎，数不尽的牛羊和膘肥体壮的骢马犹如五彩斑驳的珍珠洒满草原；湖畔大片整齐如画的农田麦浪翻滚，菜花泛金，芳香四溢；那碧波万顷，水天一色的青海湖，好似一泓玻璃琼浆在轻轻荡漾。

5

黑马河――日出黑马红似火

黑马河位于西宁以西约220公里处的青海湖边，是青海湖环湖公路的起点，由此沿环湖公路走70公里可达著名的鸟岛，黑马河往鸟岛方向这一段，又被称为环湖西路，被誉为青海湖最美的路段，在不同的季节呈现不同美景：5月，野花绽放，群鸟飞翔；8月，万亩油菜花在湖畔灿烂盛开；在繁华过尽的10月，黑马河草原归于平静，青海湖呈现出最朴素的美态。

秋天是看日出的最佳季节，而位于湖西岸的黑马河正是观看青海湖日出的最佳地点之一。

6

茶卡盐湖――天空之镜

茶卡盐湖，别称茶卡或达布逊淖尔，是位于青海省海西蒙古族藏族自治州乌兰县茶卡镇的天然结晶盐湖，是柴达木盆地四大盐湖之一。“茶卡”是藏语，意即盐池，也就是青海的盐；“达布逊淖尔”是蒙古语，也是盐湖之意。茶卡盐湖与塔尔寺、青海湖、孟达天池齐名，是“青海四大景”之一，茶卡盐湖面积空旷、地势平坦，湖面极具有强烈的反射能力，如同一面为天空梳洗打扮而准备的镜子， 被称为中国的“天空之镜”。“天空之镜”最佳拍摄时间为早晨9点之前和下午5点之后，那种美，体会一次，一生难忘。

7

祁连山――漫山都是不一样的色调

离开茶卡盐湖驶向祁连时沿途中的景色真的是美到让人窒息，山脉因为阳光的眷顾变得金光烁烁，成群的牛羊和一座座发着金光的山脉，漫山都是不一样景。“祁连”系匈奴语，匈奴呼天为“祁连”，祁连山即“天山”之意。祁连境内主要的景点为卓尔山、祁连山草原、八一冰川等，有“天境祁连”、“东方瑞士”等美誉。卓尔山山脉曲折蜿蜒，祁连山整个色调属于多色系，身着亮色系的衣服或者复古的衣服的人们，更是为其一大亮色！祁连的夜景静谧旷野，三五好友，草坪上躺着赏月观星，人生一乐事！

8

张掖七彩丹霞

张掖丹霞地质公园地处祁连山北麓，是中国丹霞地貌发育最大最好、地貌造型最丰富的地区之—，是中国彩色丹霞和窗棂状宫殿式丹霞的典型代表，具有很高的科考和旅游观赏价值。张掖丹霞地貌是国内唯一的丹霞地貌与彩色丘陵景观复合区。姜文执导的电影《太阳照常升起》、张艺谋的《三枪拍案惊奇》、钱雁秋编导的电视连续剧《神探狄仁杰（第三部）》等影片均把该景区作为外景拍摄地。

青海的美，美的自由自在，美的没有杂质，美的很大气。青海的天很蓝很蓝，空气也很清新，真的是那种“随手一拍都是大片”的感觉。每一次日出都很惊艳，每一片的晚霞都很迷人。青海的美美在沿路，喜欢沿路美丽而辽阔的草原，自然生长的野花，连绵起伏的山峰，蜿蜒曲折的小河。

旅途不在乎终点，在乎的是沿途的风景和时下的人，一场旅行，若能改变你的视野与心态，则是这场旅行所能带来的最好的礼物。