环青海湖骑行是很多骑行爱好者最向往的一件事，沿途经过草原、沙漠、牧区、环绕青海湖一圈，可观看牛羊成群的牧场，纵情辽阔的大草原，眺望巍峨雪山，碧海蓝天，风景美丽壮阔，令人震撼。青海湖骑行的黄金时间是六七八月，也正值暑假，游客非常的多，景色也很美。每年7、8月环湖千亩油菜花竞相绽放，碧波万顷的湛蓝外围散布着金灿灿的亮黄，高山牧场的野花五彩缤纷，如绸似锦，数不尽的牛羊膘肥体壮，点缀其间，很多骑行爱好者慕名而来。户外游特意整理了史上最全环青海湖骑行旅游攻略，没有之一哦！

史上最全环青海湖骑行旅游攻略，没有之一

先来简单的介绍下青海湖的情况：青海湖，距西宁约150km左右，平均海拔为3197米。它的周长360km，面积达4583平方公里，是我国最大huwaiu.cn的咸水湖。环湖途经海南藏族自治州、海西蒙古族藏族自治州、海北藏族自治州，都是路况极好的高等级公路（类似北京长安街），在该地区旅行无高原反应。

青海湖周边的景点也非常的多主要有为日月山、倒淌河、湖里木沟岩画、橡皮山、茶卡盐湖、茶卡寺、伏埃古城、鸟岛、海心山、北向阳古城、舍卜吉岩画、尕海古城、金银滩草原、原子城西海镇、沙岛、西海郡三角城。

到达西宁后，乘车至西海镇，西海镇是骑行的大本营，一般骑行活动都是从这里出发展开环青海湖的行程...一起来看看具体的骑行路线吧！可以根据自己的体力选择适合自己的骑行路线...

环青海湖骑行路线Day1

选择一：西海镇→金 沙湾→湖东种羊场→青海湖渔场→151基地→ 江西沟（100KM）

第一天行程约100公里，多为丘陵起伏路段。从西海镇出发，沿着刚察路，一路南下，骑行大约40公里后，在右边大约2公里处，可以看到湖面，从这40公里处之后，有一片沙丘，很多自驾游的游人在此滑沙、骑马跟牦牛。接着是一路轻微的上下坡，难度不大，接近218国道十几公里的地方，再骑1小时就到国道了，整个行程约为6小时。

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提示：218国道是青海一条主要的运输公路，进出大货车多，所以切忌要紧贴路边骑行。

选择二：西海镇----湖东种羊场--------二郎剑驿站（90KM）

途经湖东种羊场、青海湖渔场，从西海镇至湖东种羊场一段，基本上都是在爬升，且距离湖边较远，被沙化的草地比较多，过了湖东种羊场到G109之前基本上都是下坡。上109国道后，右方可见青海湖一路伴随。

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选择三：西海镇-----金沙湾-----湖东种羊场----青海湖渔场----151基地(75KM)

环湖东路要翻山，丘陵起伏地带较多，不过难度也不太大，环湖东路全程56km。湖东金沙湾一带的沙滩有可能看到全世界仅剩300余只的濒危野生动物普氏原羚（中华对角羚），向西沿109国道骑行20km到达151基地。

傍晚，可以到附近的“祭海亭”看看晚霞、大海和这里古老神秘的宗教文化。 途径青海湖的子海——耳海，面积4平方公里，与青海湖畔眺望，是一个淡水湖泊，倒淌河的水就流到这里。倒淌河是青藏公路和唐蕃古道交汇的地方，居民以藏族为主，也有不少回族，住宿、饮食都很便宜。

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环青海湖骑行路线Day2

选择一：江西沟→黑马河→石乃亥→鸟岛（95KM）

第二天行程约为95公里，以平缓、起伏较低路段为主。 从江西沟出发，约50公里后抵达黑马河收费站，之后重新骑上环湖路，路面清爽，也没有货车的干扰，似乎整个世界突然安静起来，接下来的十几公里完全是田园牧歌般的藏式风情，多处地段可以直接骑到湖边，近距离游览青海湖。

选择二：二郎剑驿站----江西沟乡----黑马河乡---石乃亥驿站（112KM）

途经江西沟乡、黑马河乡，这段是沿途最美的风景。这一天可以多歇歇脚在湖边坐坐。到环湖西路32km处有连续2km的陡坡，坡度绝对超过20%。另外，达玉自行车租赁俱乐部在石乃亥佛光驿站的驿站地点是观赏青海湖日出的最佳地。

选择三：151基地-----江西沟-----黑马河（午餐）-----石乃亥-----鸟岛镇（鸟岛宾馆）（122KM）

109国道向西骑行，大约骑行47km到达黑马河，然后告别109国道，上环湖西路。出黑马河上环湖西路的前面9km上坡比较多，9km以后huwaiu.cn路况很好，多是下坡和平路。但是在32km左右有一个约2km的大陡坡。在环湖西路骑行52km到达布哈河鸟岛宾馆。

午饭可在黑马河吃，快到黑马河时有个较长的大上坡，翻过去后一路下坡就到黑马河；出黑马河右转上环湖西路，这段路是景色最好的，有几个地方可以和青海湖零距离接触；遇见放牧的可以骑他们的马。

黑马河到布哈河鸟岛共70km，其中黑马河—石乃亥46km，石乃亥——鸟岛宾馆13km，鸟岛宾馆—鸟岛16km。这一段是环青海湖距湖边最近的一段，也是风景很棒的一段。有可能被藏狗追，但不要紧张，只追不咬，吓你不小！最好的方法是不要紧张，下车走路，别把它当回事！

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环青海湖骑行路线Day3

选择一：鸟岛→布哈河→青藏铁路→泉吉→ 刚察县→哈尔盖乡（93KM）

第三天行程约为93公里，几乎全程为平缓路段。但是出刚察两公里左右，就有一个艰难的上坡，到达坡顶后就爽了，一路20多公里的下坡跟平路通往哈尔盖乡。

选择二：石乃亥驿站----鸟岛宾馆----泉吉乡----沙柳河驿站(107KM)

途经鸟岛宾馆、泉吉乡，从刚察走环湖西路到315国道一段离湖的距离很近，过青藏铁路后上315国道一路坦途，距离刚察县还有10km的时候有几个比较爽的下坡，沿315国道左手边是草甸，右侧是青藏铁路。

选择三：鸟岛镇-----青藏铁路-----泉吉-----刚察县（65KM）

平缓路段为主。早上买好鸟岛门票，沿鸟岛专用公路骑行16km去鸟岛赏鸟，鸟岛专用旅游公路基本没有上下坡，路况相当好。然后原路返回布huwaiu.cn哈河，继续沿环湖西路向北骑行大约23km到达一个岔路口上315国道，右转在315国道骑行40km到达刚察县，晚上住在刚察县。

刚察县是一个以藏族为主，藏、汉、蒙古、回、撒拉杂居的地方，可以吃到各种小吃。

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环青海湖骑行路线Day4

选择一：哈儿盖→甘子河→ 德州→西海镇（60KM）

最后一天行程就是剩下的60公里，有3个长坡，起伏路段较多。这一天的路已经是远离青海湖，几乎完全看不见湖面。今天的沿途风光不如前3天，并且过了鸟岛后的住宿条件也会相对较差，所以如果有体力的小伙伴，可以把后两天的行程合并在一起，当然，记得早起。

选择二：沙柳河驿站----哈尔盖镇----甘子河乡----西海镇（大本营）（87KM）

途经哈尔盖镇、甘子河乡，这段路看不到青海湖，大部分地区景色平平，但会路过环湖最美的山地牧场，能看到雪山。那么，最后一天的路程相对比较辛苦，出刚察县城有2km10%的上坡，且一路上是国道，大卡车较多所以要注意安全。

选择三：刚察县-----哈尔盖-----甘子河-----德州-----西海镇(87KM)

继续沿315国道向东骑行 87km到达西海镇，路上有美丽的草山，下坡多于上坡，接下来就是一路较为均衡的公路。有3个长坡，从刚察出来有一个大约2km的陡坡，但是下坡差不多有4km。过了哈尔盖20km，大约140km里程碑处开始连续上坡4km，之后的路起伏地段较频繁。快到西海镇时有一片草原就是王洛宾遇到藏族少女的地方。西海镇huwaiu.cn口有个很复杂路口，注意问一下路。在湖东羊场的岔路口走上109国道，你就已经实现了环青海湖一周的愿望。接下来就是一路下坡，魅力无比的青海湖仍令你眷恋不舍。但是，无论你多么酷爱这片神奇的土地，多么渴望将自己融入其中，你也不能将其居为己有，你将一路飞驰着踏上归程。

关于住宿与吃饭的问题：

西宁这大旅游城市啊，一到夏天宾馆就涨价涨的没谱了，想住个整儿八经宾馆至少得五百一晚吧。平时那种脏乱差的小宾馆，在西宁也得一百五左右。题主可以根据自己情况来。如果是一个人的话可以选择住青年旅社，就是上下床住一起那种，也别有一番风味的。去西海的话，也有正规宾馆，不过一晚五百可能都没有房间，不过西海家庭宾馆很多，就是藏民的家里，也很干净很温馨，也就一百一晚吧。环湖途中你可以选择住宾馆，也可以选择住帐

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篷，宾馆贵帐篷相对便宜，一晚一百至一百五就可以解决，当然了你还可以选择自己带帐篷，我去的时候就是带着帐篷去的，帐篷睡了一晚，家庭宾馆睡了一晚，第三天就骑完了全程，我是属于骑的快那种。一共住宿花了也就不到二百块钱。青海湖周边其实已经有很大程度的商业化了，住宿哪里都有。吃饭，在西宁，吃饭随便吃。在西海，吃饭也随便吃。但是从骑行环湖那一刻开始，你就不一定能随时有吃的了，所以背点干粮是有必要的，可以huwaiu.cn去西海的超市里买，能留几天的那种。途中只有到了乡啊，镇啊，有人的地方才有卖吃的，不然除了草啥也没有。对了，有帐篷的地方可以买到泡面。后面我再把那些据点给你详细说。关于吃饭价格，炒菜什么的，大概一盘西红柿炒鸡蛋得二三十吧，一碗面要二十多，那边没有馒头也没米饭，只有面和饼。价格都贵。等赶路的时候就会知道从西海带出来的那些吃的有多重要了。湖边的很多帐篷，就是相当于农家乐，会有吃的，不过会很贵。

下面户外游详细的说下自行车及周边租赁服务：

环青海湖单车租赁

01-租车：50-60-70-80元-120元不等，按型号配置收费。

02：租车免费提供：头盔 驮包 雨衣 维修工具 打气筒 束裤带 捆绳 钢锁

03：租车自费品：手套 坐垫 面巾 眼镜

04-押金：500-800-1000-1500-2000元不等，按车型收取押金。

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租赁提醒：

一、骑行前应检查所租车辆状况及配件，骑乘期间请遵守交通规则，保持安全速度，并注意过往车辆行人（未成年人须有家长陪同），各项安全请自行掌握，本店除确保车况良好外，恕不负担其他安全责任。

二、为安全起见，自行车请勿双人承载，载物负重应不超过10公斤。

三、本店提供自行车租赁服务，使用者请正确操作，并请爱惜使用，若有损坏及遗失，须依店内公告标准，负赔偿责任。

附加装备:相机，手电筒，防晒品，日用品（毛巾，牙具，护肤品等）

四、租用车辆请先填写完整自行车租用单

五：保障车800-1000-1200元一天，含司机，司机管吃管住。救援一公里按4元收费（含来回）。出发点是离你最近驿站保障车辆。

环青海湖骑行小贴士：

1、四天的旅程也可根据自己的体力调整骑行的天数，体力有差异，也可调整为5-6天，这样就很轻松了！

2、尽量结伴而行，骑行辛苦，要互相鼓励才能更容易完成。我们在途中都是看着路旁的里程碑咬牙坚持过来的。

3、一定要做好保暖、防风和防雨措施；初入高原应注意休息，多喝水。

4、尤其是第一天，走的是青藏公路的一段，车非常多，还有很多大货车，一定要靠边骑行，注意安全。同时倡议大车司机们不要huwaiu.cn在骑友背后长按喇叭，很吓人，我差点因此摔车。

5、头盔、骑行服、骑行鞋、几双袜子、手套、魔术方巾、骑行帽下面薄的遮阳帽、雨衣、墨镜、指南针、地图

6、少带行李，多准备巧克力等补充能量的零食（或者沿途买）。沿途其实都有住宿，没有太大必要带帐篷，我们小伙伴带的帐篷只在旦切大叔家住宿时用过一次。

史上最全环青海湖骑行旅游攻略，没有之一

7、药品：必备的感冒药品、防过敏药品及跌打药品

8、从平原地区来的朋友们最好在西宁和西海镇用2-3天适应一下高原环境，不要一到了就开始骑行，容易高反。

9、车子出发前要做好必要的调试，准备好常用工具，以防万一，带一些与你选用的自行车相配的工具及零件

10、骑行前注意不要感冒。我在西海镇略有感冒，第一天爬坡的时候喘不上气简直想死。

11、最好在常磨的部位，涂一些凡士林之类的油。如遇天冷，可在胸内衬一两张报纸，保温效果极佳

12、注意保护环境，不要随便丢弃垃圾。

13、遇到狗要淡定

14、注意防晒，注意防晒！尽量不要裸露皮肤，如果有，一定要好好擦防晒霜。高原的紫外线不是盖的。！长衣长裤，备好头巾遮脖子、太阳huwaiu.cn眼镜手套的话可以备（车行有白手套可以用，车行还提供雨衣、帽子、驮包、小包、修车工具、备胎。以上这些不用自备）

15、快到西海镇的时候不要错过金银滩草原

16、长下坡不要high过头，也要注意控制车速！否则很危险。

17、提前吃饼干、面包和巧克力，路上饿了累了就补充一点

18、不用想和担心那么多，直接去做！路上看到很多4、50的叔叔阿姨都在骑行，年轻人更不用怕的~我并没有提前锻炼身体，也能靠毅力坚持骑完全程。而且青海湖骑行已经发展得比较成熟了，沿途的补给都多。