这次的旅行目的地，是被称为【天空之境】的茶卡盐湖，和被称为【上帝的眼泪】的 青海湖 。

该攻略将通过行前准备、 西宁 初印象、茶卡盐湖、 青海湖 、环骑 青海湖 注意事项五个部分进行描述。一.行前准备

特色美食

1.手抓羊肉

2.牦牛肉干

3.尕面片

4.老酸奶

5. 青海 土火锅 (饮马街店)

6.狗浇尿 (当地特色饼)

穿衣指南

如果在4-6月、9-10月来 青海湖 旅游，则需穿加绒冲锋衣、冲锋裤，甚至是羽绒衣。

高原地区紫外线非常强烈，一定要做好防晒措施，备好防晒霜、帽子、墨镜。旅游鞋，鞋套。

青海湖 边风比较大，尽量穿着或备着不透风的衣服，即便是夏天，在湖边游玩也尽量穿个简单的外套，以免着凉引起感冒。

高原反应

1.行前禁止烟酒，避免劳累，可适当提前几天服用红景 天等 预防药品。感冒期间不宜去高原地区，容易引发肺水肿。

2.无需体能锻炼，多吃蔬菜水果多喝水，保证睡眠，心态放松即可。

3.轻微的高原反应会随着身体对海拔的适应而逐渐自愈，所以不要轻易吸氧，以免造成对氧气瓶的依赖，可服用高原安或西洋参等药品缓解。

4.经过海拔较高路段时，避免跑步、疾走和蹦跳。

民族文化

1）清真饭馆一般不可饮酒，想在店内饮酒，询问店家是否同意。

2）口头不可说与猪相关的词汇， 比如 猪肉，猪头，笨猪等汉族常用词汇。

3）在清真大寺参观礼拜，不可随意拍照，保持安静，远观即可。

4）遇藏族同胞敬酒，不能饮酒说明情况，避免入口再吐出，造成不悦。

伴手礼

1.牦牛肉干：牦牛生长在海拔3500米以上的青藏高原，牦牛肉质细嫩，味道鲜美，被誉为“牛肉之冠”。推荐 西北 骄、 可可西里 等品牌，送家人朋友都可以。

2.黑枸杞：柴达木黑枸杞是含花青素最高的一种食物，被誉为“软黄金”。

3.昆仑雪菊：产于 昆仑山 海拔3000米以上的雪域，主要对冠心病、高血脂、糖尿病有很大帮助，有神奇的降三高作用，且具有很好的清肝明目、益肝补阴、改善睡眠质量。

4.柴达木红枸杞：柴达木红枸杞被称为 中国 第一红枸杞，鲜果玲珑剔透，红艳欲滴，状似红宝石，色红粒大，品质优良。

租车

在 西北 租车，大概只有大的租车公司（如一嗨、神州）和一些本地的租车公司了。

顺便说一下包车环 青海湖 ，一辆车大概六七百一天，除此之外，负责师傅饮食，一般不包住宿。行程安排紧的可以选择包车，毕竟老司机开得快，而且熟知各个景点。

对于美食，我推荐一家马蜂窝排名第一的餐厅，我吃了两顿，真的很不错，服务态度好，性价比高。伊然轩 青海 特色餐厅，他们家的青稞饼，手抓羊肉，酸奶和牛大骨都特别正宗。

对于穿着，我是五月去的，早晚温差大，建议大家五月去的话，多穿点。我们这次旅行由于一直晴空万里，所以只有在 青海湖 那天穿的比较多，其他时候白天基本就是衬衫。

对于行程安排，我们是从 上海 直飞 青海 省省会 西宁市 ，大约2000公里，需要3个半小时。再从 西宁 前往300公里外的茶卡盐湖和 青海湖 。驾车大概需要4小时。

天空之镜和中国的天空之镜到底有什么差别

玻利维亚的乌尤尼盐沼是世界公认的天空之镜，其景色独树一帜，被誉为最接近天堂的景色。那么，咱们青海的茶卡盐湖被誉为中国的天空之镜，究竟差别在哪里呢？

首先，面积不同，乌尤尼盐沼，是世界上最大的盐沼，面积约12500平方千米。而我们的茶卡盐湖则只有105平方千米，将近120个茶卡盐湖才能和乌尤尼盐沼一样大，它也被誉为世界上最平的地方。

其次，天气状况。乌尤尼盐沼的天气多数时候都是比较平稳的，而且游览的人都较为分散(主要还是大，大家各玩个的互不干扰。茶卡盐湖因为地处西北高原地带，天气阴晴不定变幻莫测，所以碰到无法拍照的情况会增多。

第三，盐池底完整度不同。乌尤尼盐沼很平整，很少有盐洞，还可以把车开进去撒欢，而茶卡盐湖有很多的盐洞和坑坑洼洼，而且几年前还因为游客不爱护周围环境被迫关闭完善后才重新开放。所以还是呼吁广大游客无论去哪里玩，爱护环境爱护动物是基本原则，请一定记得。

但是，说来说去，我还是喜欢咱们的天空之镜，毕竟再美的风景也得有和谐安稳的社会环境才能玩的开心，不然，整天提心吊胆玩的不痛快也是白搭。