第一天各地到兰州

今天将开始美丽的青海之旅。由全国各地乘火车或飞机抵达兰州市。抵达后前往酒店办理入住手续。今日无行程，可在市内自由活动。

备注：来到兰州，不妨在黄河边走一走，看一看中山桥、黄河母亲像以及中华文明古老的灌溉工具——黄河水车。也可前往小吃街，如正宁路小吃街，品尝西北特色美食。兰州的美食有很多，最出名的莫过于兰州牛肉拉面，虽然兰州牛肉拉面如今已遍布各个城市，可是来到了它的发源地又怎能不尝上一碗。

第二天兰州-互助土族风情园-塔尔寺-共和

早餐后乘车前往【互助土族风情园】（游览时间约1小时），这里是观光、休闲度假、体验民俗、宗教朝觐为一体的综合旅游景区。互助县是全国唯一的以土族为主体民族的自治县，被称为”“土族之乡”，在一般人的观念中“土族之乡”便是互助县，土族民族风情又是青海省最具吸引力的民族文化旅游圣地，因而将互助的整个旅游景区统称为互助土族故土园。

在互助土族风情园用午餐后前往湟中县，抵达后参观格鲁派六大寺院之一的【塔尔寺】（游览时间约3小时）；塔尔寺是黄教创始人宗喀巴的诞生地，藏汉艺术风格相结合的古建筑群，气势宏伟。寺内的酥油花、壁画和堆绣，被称为“塔尔寺三绝”，具有独特的民族风格和艺术价值，让你领略佛国世界的神秘与空灵。游览结束后前往共和入住酒店。

备注：塔尔寺内很多是不允许拍照的，寺内有很多朝拜和磕长头的僧人，如果想拍摄他们一定要经过他们的允许，而且女性在参观的时候是不可以穿短裤短裙的，所以在参观的时候一定要带着信仰，就算不信仰佛教也要带着敬畏之心。

第三天共和-青海湖-茶卡盐湖-共和

早餐后前往参观【青海湖二郎剑景区】（游览时间约2小时）；青海湖是我国最大的内陆咸水湖、青海湖又名“库库淖尔”，即蒙语“青色的海”之意，它位于青海省东北部的青海湖盆地内，既是中国最大的内陆湖泊，也是中国最大的咸水湖。2006年10月25日，被中国国家地理杂志社评为“中国最美的五大湖”之一。

烟波浩淼、碧波连天的青海湖就像一盏巨大的翡翠玉盘，镶嵌在青藏高原东北部的高山、草原间，构成了一幅群山、湖水、草原相映成趣的壮美风光和绮丽景色。然后乘车经黑马河前往茶卡镇，出黑马河乡不久，就可以看见连绵起伏的橡皮山高高地耸立在前方，像一座巨大的屏障。橡皮山位于青海湖与茶卡盐湖中间。一路前行，美丽的高山牧场、悠闲吃草的羊群尽收眼底，旁边还有飘动的五彩经幡，在阳光照耀下异常美丽。

抵达茶卡后参观【茶卡盐湖】（游览时间约2小时）。茶卡是藏语，意为盐池，蒙古语称“达不逊淖尔”。茶卡盐湖自古以盛产“大青盐”而著称。在这里，可以乘小火车深入湖中观光，可以观看现代化大型采盐船采盐时喷水吞珠的壮丽场景，可以欣赏盐湖日出和晚霞的绚丽画卷，可以透过清盈的湖水，观赏形状各异、正在生长的栩栩如生的朵朵盐花，探求湖底世界的神秘，还可以领略到涨潮后湖面上留下的滚滚盐涛奇观。最美的莫过于在蓝天白云的映衬下，立于盐湖之上，将我们的身影和周围的美景一同留在相机里。晚上乘车返回共和县入住酒店。

备注：青海湖有一条牧民小道，走这条牧民小道也可到达景区中心，它和景区入口的区别就在于，景区要100元门票，而牧民小道只需要给牧民10元即可。茶卡盐湖的美真的和天气有极大的关系，如果赶上阴天真的就没什么看头了，小编上次去的时候就是阴天，放眼看去丝毫没有天空之镜的感觉，拍照的话穿颜色艳丽的衣服才拍得出效果。另外一定不要把盐湖的水溅到衣服上，否则干了之后就会变成硬硬的白色斑块。

青海地处青藏高原，是我国著名的高海拔地区，我们在青海的行程海拔基本在2200-3000米之间，身体状况正常的内地游客一般不会出现高原反应，一旦发生的话，请及时与导游同志协助。初上高原切勿剧烈运动，不要暴饮暴食，请勿过量饮酒，注意补充饮水，入住首晚尽量不要洗澡。青海地区经济发展相对落后，住宿及接待条件相对有限，早晚温差较大，记得注意保暖。

第四天共和-克素尔民俗村-日月山-中华枸杞养生苑-兰州

日月山

早餐后乘车前往【克素尔民俗村】（约1小时），领略康巴藏族的风土人情，参观神秘的藏族村落，感受汉藏结合地区的风貌。然后乘车翻越历史上“羌中道”、“丝绸南路”、“唐蕃古道”的重要通道——日月山，前往【玉昆仑旅游服务区】或【昆仑玉展览馆】（时间约1.5小时），服务区内主要销售产于昆仑山脉的昆仑玉，又称青海玉。昆仑玉质地细润、淡雅清爽、油性好，透明度高。可分白玉、灰玉、青玉、白带绿、糖包白等。

藏医药博物馆

2008年，昆仑玉成为北京奥运会奖牌用玉，自此名扬海内外。中午抵达西宁市区用午餐。午餐后前往【藏医药文化博物馆】或【金科藏药】（时间约1.5小时），是世界上唯一一座反映藏文化的综合性博物馆。下午参观国家AAA级景区【中华枸杞养生苑】（时间约1.5小时），中华枸杞养生苑是于2012年兴建的一处集青藏传统文化与枸杞养生相结合的旅游休闲景区，以博大精深的青藏养生文化为内涵，打造西北地区独一无二的青藏文化展厅。晚上乘车返回兰州市。