怎么去西藏？

1.推荐拼车，一路看美景玩到西藏

套用一句很流行的话：普通青年坐火车去。文艺青年坐飞机去。二货青年骑车、徒步、搭车去。然后区别就是二货青年看到了最多、玩到了最多、也懂得了最多。普通青年得到了自己想要的且获得了很多惊喜。文艺青年没准一下飞机就高反了，在酒店呆了3天动弹不得 ，然后又坐飞机回来了。

拼车，一般走川藏线从成都 、丽江、西宁等地出发，沿途可以边听边玩边看，

西藏的话除了拉萨市内的景点，其他地方都比较分散，而且班车很少，一般都需要包车去。一般很多网络约伴的地方，在求捡或求被捡，很多，AA制，可以挑个合适的团队报名。

2.目的地是拉萨，飞机是不推荐的

第一、坐飞机直达拉萨的话容易髙反，没有高原经验的最好先做火车去，时间紧的话离开的时候再坐飞机就行。

第二、坐飞机会比坐火车去少看一半的高原风景，火车在经过格尔木之后会开始供氧，意味着高原已经到了，雪山一路都有，还有高山雪原什么的，碧绿草原与野生动物随处可见，时不时会有人惊呼看到了藏羚羊之类的什么什么的，这个是坐飞机所体验不到的。

3.火车进藏有以下地区始发的火车：

北京，上海，广州，重庆，成都。从始发站开始坐到拉萨的话基本都要40多个小时，两天两夜。这些火车后半部分的站点基本都一样。西安、兰州、西宁、格尔木等等。

这些城市也都是旅游热门城市，所以可以一路玩过去，到一个城市玩一两天再接着走，这样不知不觉就能到拉萨了呦，而且还不容易有高反。

ps：格尔木到拉萨的火车尽量安排在白天坐，这段风景是最美丽的。

怎么玩？

西藏各个地区的情况

那曲地区：震撼的雪山与动物

坐火车走青藏线倒数第二站就是那曲，主要为高山草原景观，畜牧业为主，比较有名的就是赛马节，大概在7，8月份左右举办，藏历是7月中旬，听说会很热闹的，有集会和表演之类的，赶上时间去的话应该会很好玩，其他时候很少有团队往那曲走。

林芝地区：充满诗意的西藏小江南

被称为西藏的小江南，318川藏线为主要的道路，雅鲁藏布大峡谷就在这里，还有神湖巴松措，当然往这里去的也还有徒步墨脱的团队，徒步墨脱的话一定需要有当地的向导带路。

一般往这边走的最远只走到鲁朗而已，鲁朗林海就在这里，一股瑞士田园风的清凉感觉，田园，林海，雪山勾画了一幅优美的画卷。这里的鲁朗石锅鸡也值得一试。

重要的是最美的是风景往往都是在路途中，看到美丽的地方不妨让司机停下车，缓解一下坐车的压抑，欣赏下美景。拉萨往林芝的团队一般都是5天左右一个来回。

山南地区：让灵魂在这里洗礼吧

山南地区是藏民族的的发祥地，有着很多的寺庙，最有名的就是西藏第一座寺庙--桑耶寺 。到这里体验藏传佛教的渊博与精髓，你可以不信佛，但是佛教中的有些知识及观点是你必须要懂的。

还有一个必去的地方就是西藏最具传奇色彩的湖泊“拉姆拉措” ，话说在这个湖边可以看到自己的前世今生以及未来，信不信就自己去看看咯，去这个湖需要在海拔5000多米左右徒步登山一段距离，所以做好大口喘气的准备吧。

日喀则地区：在珠峰山脚下仰望

一般去日喀则的都是3天左右往返。去羊卓雍措，江孜古城，卡若拉冰川，扎什伦布寺等 。再走远一点就是去珠峰大本营，以及到318终点——“樟木口岸”出境到尼泊尔。尼泊尔签证的话在拉萨就可以办理。带上护照，2张2寸白底照片2天解决。

阿里地区：摄影爱好者的天堂

这里是高海拔地区平均海拔4500米以上，喜马拉雅、冈底斯等山脉相聚的地方，中国最偏远的地区之一，气候恶劣。与新疆，克什米尔，印度相接。这里湖泊，河流非常多，称为“百川之源”。这里人迹罕至，是一片真正的净土，但是这里的风景却是最震撼的，是摄影爱好者的天堂。有神山冈仁波齐，圣湖玛旁雍错，古格王朝遗址，扎达土林，拉昂错，纳木那尼峰等等。

一般去的话都是走阿里大环线，从日喀则进，那曲回来，一路景点颇多，但费用高昂，需要15天以上的时间，人均需1万左右，由于地区偏远单独车辆不走，都是组织一个车队去的。

冈仁波齐峰是中国冈底斯山脉主峰，中国最美的、令人震撼的十大名山之一，藏族人及印度人皆奉为神山，认为这里是世界的中心，常说的转山转的便指的是这座山。

拉萨周边一日游推荐玩法

纳木措，离拉萨最近的一个圣湖：去不了远地方人基本都会选择来这里一趟，有当天往返的，也有在湖边住一晚第二天看完日出再回来的。车程4小时。那边住宿也基本是40一晚左右。价格每人200多。还有就是运气很重要，好天气的话风景会很美很美，阴天的话就是一潭黑水。

看天葬--直贡梯寺：天葬是蒙古、藏族等少数民族的一种传统丧葬方式，人死后把尸体拿到指定的地点让鹰（或者其他的鸟类、兽类等）吞食，认为可以带到天堂。

毕竟并不是天天都有天葬进行的。想开开眼界的朋友可以去看下。很重要的是记住这是一个很严肃及庄重的仪式。天葬都在早晨进行，所以得起早去，貌似3点钟左右就得出发吧。很多时候当地人并不让靠近了看，所以只能远观，不过这个类似于人体解剖的仪式一般人靠近了看是HOLD不住的。

准备什么

1.必备装备

保暖衣服（如羽绒服、冲锋衣裤、抓绒衣裤、长袖衣裤、棉毛衣裤、快干衣裤（羊毛衫））、保温水壶、太阳镜、头巾、带沿的帽子、保温杯，同时建议带好墨镜、帽子、手套、围巾、防滑防水鞋、防晒霜（SPF30以上）、润唇膏、雨衣、折叠伞、相机电池、现金、银行卡、手机、相机等充电器； 女孩最好带上一把太阳伞；垃圾袋、常备药品、个人用品（如洗漱用品、换洗衣物、袜子等；

[证件] 请务必携带身份证，小孩带好户口薄、边防证（若需要）、护照（若需要）、入藏函（若需要）等证据。

2.药品类

抗高反：红景天（建议提前1个星期服用）、葡萄糖（口服液）、头痛粉（芬必得）、高原安、西洋参含片、肌苷片；

消炎类：阿斯匹林、头孢；

肠胃类：黄莲素、葛根芩

连片；

感冒类：VC银翘、感冒灵、板兰根、霍香正气胶囊、四季感冒胶囊；

其它药品请根据个人情况自备；

背着一个轻便的背包的旅行，在路上遇到危险想逃跑也容易点，玩起来也能开心自由一点，你说是吧。所以除了必需品外尽量精简你的背包吧，还要留点空间给路上买的纪念品哦。

如果自驾游

尽量不要自己开车，就算是老司机，也不建议，里面路况变化大，安全第一。最好是包车前往，让当地的司机开车。住想要实惠，要么提前预定，要么就住当地的青年旅社，酒店价格稍微好些的价格都是很贵的。用餐方面，其实用餐都比较贵，常规自驾团都是40元的餐标一顿，所以这个餐确实花费下来还是比较吓人的。以下是一些注意事项，希望对你有帮助！

1.重要提醒

自驾游前3天请勿洗澡（洗澡会加速高原反应）；

感冒不能进藏！请注意出发前不能感冒！

2.重要提示

1、气候：高原地区气候变幻莫测，日夜温差较大，紫外线强烈，气候较为寒冷，务必做好防寒防晒工作。

2、安全：户外活动一切要听从领队指挥，切勿擅自离队活动，切勿做出擅自跨越栏杆拍照、马路中间逗留、执意叫停车辆等危险行为。

3、交通：本次活动行程较长，沿途道路交通状况差，山路弯曲颠簸，每天乘车时间漫长，请做好心理准备。

4、风俗：沿途多为藏区，遇见寺庙、雪山、僧人等，请勿用手指直指，尊重当地风俗习惯。

5、摄影：如需拍摄当地人，请务必先征得当地人的同意，寺庙佛像一般不允许拍照，如需拍照请咨询寺庙僧人。

6、环保：垃圾请勿随手丢弃，更勿扔出车窗外，不可降解垃圾请装进垃圾袋带到有处理能力的县城等，文明出行。

7、基础设施：沿途酒店、餐厅等硬件设施及环境很差，服务态度也无法与发达地区相比，药店、超市稀少，物价高昂，请尽量在成都备足相关物资。

8、手机信号：移动电信全程均有信号，大部分都有3G网络；联通信号较差，部分地区可能会没有信号。

9、身体：途经多为高原地区，加上饮食口味较重，容易引起水土不服及肠胃不适，备好肠胃药等基本药品。

10、高原反应：西藏大部分地区海拔高度均在2000M以上，最高处近5000M，在这样的高度，空气中的氧气含量只有平原地区的60%--70%，而且在高原长时间的运动要比在平原地区运动消耗掉更多的氧气。这可能是所有队员都将共同面临的最大困难。请放松身心，不要有心理负担，多喝水多吃水果蔬菜，一切动作减缓，饮食节制，以便快速适应高原环境。

高原反应心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。凡有高血压、心脏病、脑益血、冠心病等病情或年龄在60岁以上，为了你的安全请勿隐瞒病情，你可另择其它线路。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1-3天后，以上症状都会逐步减轻或消失。

3.自驾游车辆保养

常规保养一般分为小保养和大保养。

川藏线自驾小保养一般是指更换机油以及机油滤清器。

川藏线自驾大保养一般会更换机油、机油滤清器、空气滤清器、汽油滤清器、空调滤清器、火花塞、刹车油、变速箱油，一般60000公里进行一次。

而在每次到店保养的时候，规范的保养流程还包括轮胎胎面检查、底盘检查（刹车皮、刹车碟、悬架摆臂、底板、油液泄漏等）、灯光检查以及发动机油液液位检查。检查的目的是为了防患于未然。

一般要对车辆哪些部位进行保养？

发动机：机油、冷却液、火花塞、喷嘴、燃油滤芯、空气滤芯、各种密封垫（气门盖垫、气缸盖垫、油底壳垫）

变速箱：变速箱油

刹车系统：刹车皮、刹车碟、刹车油液

空调系统：冷媒（雪种）、空调滤芯

方向机：方向机油液

橡胶件：发动机机脚胶、悬挂摆臂橡胶支座、避震顶橡胶支座、前后桥橡胶垫、轮胎、曲轴箱后油封、变速箱

前油封、传动轴传动减震橡胶（后轮驱动汽车）、雨刮

电源：蓄电池

自驾建议一些损耗件的保养间隔：

机油：一般5000公里-10000公里（视乎发动机型号以及使用的机油等级）。

汽油滤芯、空气滤芯、空调滤芯：一般20000公里更换一次。

冷却液（防冻液）：建议20000公里更换一次。冷却液浓度不足会导致发动机开锅。

火花塞：建议30000-40000公里更换一次。老化的火花塞会导致动力不足或发动机抖动。

变速箱油：一般50000-60000公里更换一次；有一部分变速箱终生免维护，仅按需添加变速箱油即可。变速箱

油不足会导致换挡不顺畅，甚至不能换挡。ATF油液有多种型号，不同型号不能混用，在更换前请参看车主手册。

刹车油液：建议2年或40000公里更换一次。刹车油是一种吸水力强的油液，吸水较多后变质的刹车油在制动时内部水分气化会影响刹车性能。市面上常用的DOT3和DOT4刹车油不能混用，否则会损坏刹车系统。

方向机油：首次更换时间为20000公里，以后每40000公里更换一次。规格不同的ATF刹车油不能混用，需参看车主手册确定车辆使用的油液类型。

蓄电池：加水型电池需在每次小保养时检查液位，必要时添加电池液。一般电池在使用两三年后性能就会下降，需要整个更换。蓄电池老化会导致发动机由于电压不足而不能启动。

作为车主我们需紧记：最经常更换的是机油以及机油滤清器。每20000公里则需进行一次比较全面的养护。每隔60000公里进行一次大保养。