作者：遗南忘北来源：8264 版权归属原作者

每一次艰难的跋涉，都是磨练心志的修行。

2017-08-02---2017-08-05

青海省青海湖骑行环湖360公里。

青海湖海拔3205米，环湖一周360公里，这里的环湖路，因为举办世界上海拔最高的自行车赛而闻名。青海湖又名\"措温布\"，即藏语\"青色的海\"之意，位于青海省西北部的青海湖盆地内，既是中国最大的内陆湖泊，也是中国最大的咸水湖。

骑行初衷，听闻青海湖可骑行环湖，于是便从拉萨坐火车至西宁，西宁城市很干净，小吃街很多，时间不赶可以去尝尝。青海湖距离西宁一百多公里，西宁站旁边汽车站每天有十几班大巴车发往青海湖骑行的起点，西海镇，包车话另算。西宁站也是郑州至拉萨直达火车中的一站，有坐火车来旅游的也可在西宁下车去青海湖玩一圈。青海湖海拔较低，三千多，一般人可适应，夏季气温不高，十几度，保暖为主。白天在湖边玩耍可穿裙子，早晚温差大。此次是8月初骑行，在湖边早晚住宿时还是要穿冲锋衣防寒，吃住相对来说条件不好，环湖一圈，上坡无数，不算高难度骑行。体力一定要好。

在网上简单了解下骑行的问题，360公里，三天至四天，租车的话西海镇有很多租车的，一辆山地车，论天论圈的都有。我找的是一家是咱们尉氏一个小帅哥大学时骑行租车的老大哥，（西海镇圣湖租车，13909705059）好客热情，租车还送住宿，总体来说很不错。坐大巴到达西海镇时大哥还开车去接我们。租车达成，路线计划好，成熟的路线，一般为四天，一天一百多公里左右，第二天去几十公里，下午可以包车去茶卡盐湖。路线完成。住宿问题沿途落脚点都是乡镇，有床位，五十至八十不等。条件还好。高原地带一定要注意防晒，帽子，眼睛，手套，围巾备好。若是一个人骑行的，也不用担心沿途问题，青海湖环湖骑行的人很多，骑友们都很好，最喜欢的就是路过的骑友喊一句加油，精神振奋。人员，最初是我一个人说来就来的西宁，在火车同坐相识一位当兵在信阳上学的同龄小帅哥小伙伴，有意思难忘的是第一次坐火车，太瞌睡，和另外个小姑娘我们钻硬座下面睡了一夜，还挺舒服，哈。还有我另外两个闺蜜从河南过来找我骑行。骑行途中结识了一位会拍照的大神，骑行过318，也是很厉害的。

Day1：西海镇至江西沟（100公里）

从西海镇出发，沿途购买干粮水，环湖东路开始，经过青海湖大门，金沙滩，青海湖主景区二郎剑。

爬了一个山坡，基本是公路，值得提醒的是，环湖360公里基本是围绕湖骑行，有当地居民圈起来去湖边的路，是要收费的。所以在骑行过程中，若不是好景色，不要轻易下去拍照。路上都有饭店，不用带太多食物，时间尽量早点，一路玩休息下骑行等，一百公里需要六七个小时。

从西海镇至江西沟，从环湖西路至109国道，一百公里左右。到达江西沟，找了一家住宿，六十块钱一个床位。能住。简易房。

109国道住宿是出了名的，脏乱差贵，还没有独立卫生间。

提醒，环湖中若体力不支或者突发情况先行离开，可以联系救援车或者搭便车，收费。

Day2：江西沟至黑马河乡至环湖西路16公里最佳日出处（75公里）（包车茶卡）

上午骑行路程较短，几十公里，是在109国道上骑行，不太费劲。临路骑行，注意安全。

到达黑马河乡，当地有很多包车去茶卡盐湖的，因为茶卡盐湖来回一百多公里，建议组人包车去，来回一百多。包车司机会等两个小时游玩时间。

茶卡盐湖的游玩有点苦不堪言，天好太阳晒，第一是因为二次去西藏，湖泊看的多了，第二是因为茶卡盐湖封闭了一年，暑假游玩人较多，拥挤的像火车站一样，门票70，通票（小火车，小巴车等）210，有证件的以具体为准。景区大门距离茶卡湖边有三四公里左右路程，徒步，小巴车，小火车。嫌累的可以坐车。这一段时间人超多的，一眼望去，除了盐湖就是人，天空之境，确实挺美的，适合傍晚去。匆匆忙忙拍了几张照片，时间就快到了，返程至黑马河乡，但是不在黑马河乡住，再继续骑行，距离黑马河乡16公里处，位于环湖西路，有一处临路的小村庄，是正朝东方，夕阳落处。此处在青海湖看日出乃是最佳方位。傍晚临湖边好冷，冷的激的胃疼，一定要多喝热水。冲锋衣都穿了，住的蒙古包，一个床位60吧记得。这附近住宿都一般，因为一般没人来这里住，有的人会骑行至鸟岛，因为不是鸟季，所以我们没有去鸟岛。饭菜也好贵，吐血。也没有洗澡的条件。

Day3：环湖西路16公里处至刚察（100公里）

今天是最值得纪念的一天，永生难忘，第一次在湖边看日出，绝美。早晨时间6.25，太阳露出了，一点点升起，看到此情此景，这两天的骑行也不觉得辛苦了，有机会一定要来青海骑行，在此处看日出。

完日出，继续骑行，行程较远，我的体力还算很好，腿不疼。两位女伴因为其中一位第一次骑行，体力不支，先行包车离开先到刚察，又从刚察骑到西海镇，将近一百公里，也是非常棒的。骑行三天，因为我嫌围巾太闷，基本没带，所以两个脸颊，从左至右，太阳晒过来完了，到了刚察县，找了一家干净的青旅，60一人，洗澡洗衣服都可以。

Day4：刚察至西海镇（85公里）

环湖最后一天，也是算上坡较多比较艰难的一段路程，从刚察出发，直接上了两个大坡，然后是无数个小坡，我们基本是一口气一个小时21公里左右，再休息。有点费劲，骑了三十多公里，开始了一个三公里的长坡，而后是五公里的翻小山口，最后一百米就是骑不动了，推上去的，推的比骑的还快，简单人快崩溃了，哈哈，然后就是直接下坡，滑行了6公里左右，很爽。一路下坡，基本的路程到这里也快结束了，直接骑行到西海镇，整个人都不同了，四天三夜。360公里，作为一个女汉子，终于骑下来了，这四天没有下雨下雪，三天的逆风骑行，车胎完好，车子给力，辛苦的载着我围着青海湖整整跑了一圈。累计骑行21小时。

这一次骑行，虽然作为女汉子，也真是有点费劲，还是要感谢天南海北结识的兄弟姐妹们，一路照顾，鼓励，帮助，一个人的意志力在坚强，也没有团队的力量大。我们的车速基本都是二十左右，体力较好，其实骑行也是很无聊，但是却很爽的一件事，哪怕是逆风，第一次骑行这么长时间，这么远，是没有计划的开始，完美的结束。也算是人生一次非常值得纪念的旅程。

网络攻略：

旅行装备：

A.必备的感冒药品、止泻药品、防过敏药品、跌打药品和抗缺氧抗高原反应药品

B.冲锋衣、雨衣、两条裤子、骑行鞋、保暖运动服、头盔及其它护具

C.自行车及简易修理工具，出发前要检修、上油，并在途中注意保养

D.防风墨镜、润唇膏（切记）防晒霜+++、地图或PGS、随时准备两瓶矿泉水和应急干粮（不必太多，途中可以补

充）

驼包或30升内双肩背包（带防雨罩，户外店有售）、、单车服（短袖可在单车店另购袖套）或速干夏装（建议长袖两套换洗），风雨外套、抓绒或羽绒马甲各一件（以备夜间或降温使用），袜子，轻便山地鞋；相机（记录你的足迹）、头盔、太阳镜（防紫外线）、手套、水壶、护膝护腕（自定）、头灯（或电筒）；高能量食品、果珍，VC/E（可在西宁采购）、个人特殊药品（止血、消炎、抗过敏，云南白药创可贴、喷剂等）、驱蚊虫药水、预防疟疾和痢疾的药品，个人日常用品（尽量简化）、防晒霜30-50倍以上、垃圾袋（保护环境）

青海湖是藏区圣湖，环湖最好按照顺时针方向尊重当地习惯。沿途基本都有政府架设的铁丝网阻隔在公路和湖区牧场之间，但仍有很多地方没有铁丝网或者极易翻越，可以亲近青海湖。

路况

a)整个环湖公路都是柏油路面，十分平整。

b)环湖东路要翻山，但由于是第一天骑行，那样的山翻起来也不是什么问题。

c)109国道上下坡比较平均。

d)出黑马河上环湖西路的前面9km上坡比较多，而且相对比较陡，9km以后路况很好，多是下坡和平路。但是在32km左右有一个约2km的大陡坡。

e)鸟岛专用旅游公路基本没有上下坡，路况相当好。

f)出环湖西路上315国道到刚察之前，上下坡比较平均。从刚察出来有一个大约2km的陡坡，但是下坡差不多有4km。过了哈尔盖20km，大约140km里程碑处开始连续上坡，偶尔会有个短下坡，连续上坡14km，过了126km的里程碑后便是长距离下坡，后面的路很好走。