环青海湖是一条非常好的路线，无论是新手还是“老鸟”都适合去，因为路况好、风景美、距离适中，你既可以休闲骑游慢慢欣赏风景，也可以体验国际级别自行车赛的赛道，挑战自己的速度。为了让广大车友旅途无忧，我们在此与各位分享环青海湖的骑行攻略，以及解答部分常见问题，请看下文。

一、路线图

常规的环青海湖骑行路线

二、路线整体描述

三、分段描述

（一）西海镇 - 二郎剑（90km）

西海镇 - 二郎剑风景区 路线图

【路线概况】

从海北藏族自治州州府西海镇出发，进入环湖东路一直骑至尽头与京拉线（G109）交汇处，右转进入京拉线继续骑行至二郎剑风景区。这一段路离湖边距离较远，以草原风光为主，中间有一段草原被沙漠化。整体上坡度不大，前半段（至湖东种羊场）总体爬坡多，过后下坡多。

【沿途景点】

二郎剑风景区

二郎剑风景区就在青海湖边，是环湖路上亲水游玩的第一个地点，不过消费水平会偏高一些。

单车带我“游”青海湖（摄影by：学渣Zoe）

【食宿推荐】

此段可在二郎剑附近寻找住宿，景区价格偏贵，对价格比较敏感的车友可以在景区前后寻找住宿，在到达景区之前约4km处有青旅，过了景区约10km处有单车驿站。午餐可以在种羊场附近的小餐馆解决，晚餐可以在二郎剑或住宿点附近解决。

【骑行贴士】

建议携带足够的水以及少量干粮上路，因为沿途的补给点很少。

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（二）二郎剑 - 黑马河（78km）

二郎剑风景区 - 黑马河乡 路线图

这一段直接沿着G109骑行即可。此路段是整个环湖过程中最为近湖的一段，右侧是是大片的油菜花和蔚蓝的青海湖，左侧是大片的草原和嫩绿的山丘，是环湖风景最美的路段。此路段整体坡度不大，可以慢慢骑欣赏风景。

黑马河

黑马河乡离湖边很近，在青海湖边就有住宿，可以从这里直接到湖边玩，亦可以登上小山丘眺望青海湖。在黑马河看日出也是一个非常好的选择，此处视野很开阔。

建议午餐带干粮，一般下午很早就能抵达黑马河；晚餐在黑马河乡的小餐馆解决即可；住宿亦在黑马河乡寻找即可。

1.此路段由于是国道，来往车辆多，需要格外小心，需要拍美景请在路边停靠下来；

2.虽然网上攻略多数把第二天行程安排在石乃亥乡，但小编建议在黑马河乡住宿，慢慢骑游感受最美的这段环湖路，以及欣赏美丽的青海湖日出。

（三）黑马河 - 刚察（118km）

黑马河乡 - 刚察县 路线图

从黑马河沿着环湖西路骑行至与西莎线（G315）交汇处，右拐进入西莎线一直骑行即可到达刚察县。过了黑马河乡之后有一个大约2km的连续上坡，坡度比较陡，在距离刚察县大约10km左右的地方有几个比较大的下坡，其余路段平路为主。

鸟岛

这里每年都有接近200种候鸟前来，不过最佳观鸟时间在每年4-5月份，而此时并不是青海湖的最佳骑行季节，油菜花亦没有开，所以需要权衡取舍。

环湖骑行路边的水鸟（非鸟岛）

在石乃亥乡和泉吉乡均可解决餐饮问题，可自行根据具体情况决定就餐地点；住宿在刚察县城很好找，自行根据预算选择即可。

这一段后面的下坡比较大，而前面的路程长下坡不多，此时切记控制速度，以免发生意外。

（四）刚察 - 西海镇（86km）

刚察县 - 西海镇 路线图

从刚察县一直沿着G315即可抵达西海镇。最后这一段路程不再有湖景，沿途景色一般，不过能看到美丽的牧场和远处的雪山。前三段路整体都很平坦，但最后这段路坡比较多，有3-4个数公里的大长坡需要爬。

金银滩草原

在西海镇西侧，是一片辽阔的牧区草原，当年王洛宾在此处写出了经典之作《在那遥远的地方》。这里也是中国第一枚原子弹以及氢弹的诞生地，所以西海镇旧称为原子城。环湖旺季基本上也是金银滩草原最美的时候，大概就是“水草丰美，牛羊成群”那种画面。

青海湖边的羊群与牧民（非金银滩草原）

午餐可在哈尔盖乡或者甘子河乡解决，晚餐到了西海镇之后解决，可以跟队友一起吃顿羊肉大餐犒劳自己（记住这里是产地，口味正宗）！住宿到西海镇之后有很多选择，根据具体情况挑选即可。

这一段路是全程最辛苦的路，建议比前几段多备一些水和能量食品。

环青海湖自行车赛，今年的赛事也即将开始，你是否也想去环湖了呢？

四、常见疑问解答：

1. 会不会高反？

这个问题根据个人体质等因素不同而无法一概而论，但总体来说，青海湖海拔并不算高（3200米左右），一般人都不会高反。

2. 怎么去西海镇？

西宁火车站旁的汽车站有大巴直达西海镇。

3. 青海湖的食宿情况如何？

住宿方面，总的来说除了二郎剑和鸟岛这些景区有较高级酒店之外，环湖的住宿选择并不多，基本上都是条件普通甚至是有点简陋的宾馆、驿站、帐篷房，大多无独立卫浴，深夜的热水温度可能不够高。餐饮方面，沿途乡镇可解决午餐晚餐，合理安排基本不必担忧，但由于乡镇之间距离较远，中途极少有补给点，建议随身携带足够的水和能量食品。

4. 住宿会不会很紧张？

旺季时由于游客多旅馆少，如果可以的话，建议提前预定。环湖的部分青旅或驿站是连锁/加盟的形式运作的，或彼此之间有联系，可以咨询当天住宿的工作人员是否有下一个目的地住宿的联系方式，以便预定。

5. 折叠车可以环湖吗？

完全可以，虽然很少车友用折叠车环湖。环湖的路况整体很好，公路车、山地车、小轮径、折叠车等车型都能顺利完成环湖骑行。

6. 是否可以租车环湖？

可以，青海湖有很多店家提供租车甚至是后勤服务，如果嫌自己带车太麻烦的话，可以到西海镇之后再租车。

7.有哪些建议？

尊重当地牧民，切记不要擅自进入他人牧场；牧民在路边销售的自制老酸奶值得尝试；做好防雨措施，路上能避雨的地方不多，以防万一。

打算去骑但又没做多少准备的车友，请直接拿走并分享给同行队友。