第一天：兰州集合

欢迎各位游客抵达金城兰州，简单的休整后，您就可以卸下包袱，投身到兰州这座美丽的城市。今天是集合日，因大家抵达时间不同，所以第一天我们不安排活动，先抵达的游客自由活动。

 

 

特别推荐：

如果有时间也可以选择去看看咱们的母亲河——黄河，游览黄河第一桥——中山桥，看黄河上最古老的灌溉工具——大水车，以及最具代表性的雕塑——黄河母亲像，还有古老的渡河工具——羊皮筏子；或者去甘肃博物馆和西关清真大寺看看。当然绝不能错过品尝大名鼎鼎的兰州牛肉面和穆斯林小吃的机会，美食首推正宁路小吃街或大众巷美食街。虽然市井却十分亲切，如羊肠面、酿皮子、手抓羊肉、烤洋芋、烤羊腰子、麦仁、甜醅、拉条子、炒面片、干拌面、羊肉串、炒凉粉、酸奶、羊杂碎都不错。

 

 

 

住宿：兰州

 

 

早餐后离开兰州，一路高速前往夏河，穿过东方小麦加，经过藏回两族的居住区域，大约3小时左右抵达夏河的【拉卜楞寺】，拉卜楞寺是甘、青、川地区最大的藏族宗教和文化中心，是中国藏传佛教格鲁派（黄教）六大宗主寺之一，围绕着世界最长的转经长廊走一圈，参观拉卜楞寺大经堂，了解藏传佛教的精髓，与偶尔的藏民信徒攀谈，这里还是电影天下无贼的取景地，午餐后前往赴【郎木寺】，沿途拍摄大草原上的藏民生活场景，炊烟，帐篷，蓝天与牧草相伴，牧民与牛羊相伴，美酒与歌舞相伴，心灵与佛国相伴，迷人的甘南草原仿佛梦幻中的佛国净土。它是中国五十个魅力小镇之一，在夕阳下的郎木寺中寻找佛国的宁静。 后入住酒店休息，

餐饮：

早餐：兰州牛肉面（推荐：安泊尔餐厅、吾穆勒牛肉面、东方宫餐厅）

午餐：手抓羊肉、藏包子、蕨麻酥油米饭，羊肉面片，糌粑，康巴肉饼，蕨麻酸奶

（推荐：王府大酒店、拉卜楞明月小笼包子总店、更桑曲珍）

晚餐：糌粑、苹果派、蕨麻米饭、手抓肉（推荐：丽莎餐厅、阿里餐厅、达老餐厅）

 

 

住宿：郎木寺

 

 

早起拍摄【朗木寺】清晨的别样风光，后集合出发前往【迭部扎尕那】，扎尕那是一座完整俗有“阎王殿”之称的天然石城，它的地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。这片世外桃源虽然早在百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地，但至今仍是一块处女地，扎尕那被《中国国家地理》杂志社评为“十大‘非著名山峰’”。在这里，您可以忘记城市的纷扰，犹如走进一片世外桃源一般，品山问水，好不惬意。

而后乘车穿越日尔郎山隧道（小二郎山），前往热尔大草原，观赏美丽的【花湖】日落美景，以它广袤、深邃、苍茫、壮美的自然景观和帐篷如舟、牛羊撒欢、牧人高歌的人文景观吸引着无数人前来。晚入住若尔盖县。

餐饮：

早餐：馒头、粥、鸡蛋（推荐：四川早餐店、藏式早餐店）或酒店自理

午餐：牦牛肉、青稞饼、酥油糌粑、蕨麻猪肉、酸奶（推荐：扎尕那生态旅游接待中心、苯日钦牡大酒店或者去山脚的藏民家吃臧家乐）

晚餐：洋芋糌粑、阿坝贝母鸡、阿坝素烧如意、牦牛肉火锅（若尔盖香巴拉、面对面小吃、牦牛肉山珍煲）

 

 

 

住宿：若尔盖

 

 

早餐后出发，一路欣赏大草原的风光，抵达【若尔盖热尔大坝草原】，拍摄草原湿地景色；热尔大坝是我国仅次于呼伦贝尔大草原的第二大草原。抵达唐克，登上高台拍摄【九曲黄河第一湾】，此处是四川、青海、甘肃三省交界处，黄河之水尤如仙女的飘带，自天边缓缓飘来，在四川边上轻轻抚了一下又转身飘回青海，故此地称九曲黄河第一湾。登上路边的一座高坡，面向西方，S型的黄河在阳光下波光粼粼，美不胜收，你可以在这里骑马放歌，也可以坐地小憩。后一路西行，可欣赏【瓦切塔林】，【红原草原---月亮湾草原生态旅游区】红原草原的美在月亮湾发挥得淋漓尽致。在一片开阔的草地上，白河呈“S”形蜿蜒流过，如同天上的一弯新月，故而得名“月亮湾”。告别红原，继续前进，翻越【黄河长江分水岭】，傍晚到达阿坝县城住宿。

餐饮：

早餐：酒店

中餐：牛羊肉、糌粑、小麦、青稞面、黄河鱼（推荐：遂宁黄河鱼庄、金川小吃）

晚餐：吹肝吹肺、丹巴香猪腿、金丝毛面、团结包子（推荐：土司藏餐、拉丹藏餐厅、成都菜馆）

住宿：阿坝

 

 

早餐后我们寻找置高点拍摄【阿坝晨雾】，阿坝晨雾被《中国国家地理》评为四川最佳景观点之一。之后经过久治县前往【年保玉则】，今天在景区深度游览，【年保玉则仙女湖】南北长,东西窄，湖的东南西三面群山环侍，湖水碧波荡漾，湖畔绿草如茵。当金色的阳光照在年保玉则的石山上，你会感觉仙境也不过如此。如果说仙女湖是大家闺秀，【妖女湖】就是小家碧玉。妖女湖与仙女湖，两湖间以一条清澈小河相连。正因为她的名字和形状都与仙女湖有了如此大的反差，才使得妖女湖更加的神秘莫测。既然如此，我们怎么可以错过这难得的美景，拿起手中的相机拍起来吧！之后前往青海班玛县住宿。

餐饮：

早餐：酒店

午餐：狗浇尿、烧羊肝、烤肋巴、爆焖羊羔肉（推荐：循化穆斯林饭店，遂宁餐厅、河州饭菜馆）

晚餐：蛋白虫草鸡、藏式酸奶、酥合丸（推荐：和平饭馆、莲花川味饭馆、城乡川味酒楼）

住宿：班玛

 

 

早起出发前往色达，这一段路的风景迷人，一路穿行在高山草甸之间，夏季这里百花齐放，美不胜收，可以停车拍摄。距色达县城20余公里有一条喇荣沟，顺沟上行数里，蔚蓝苍穹之下，银岭碧草之间，数千间赫红色的木屋，如众星拱月般簇拥着几座金碧辉煌的大殿！

这就是世界上最大的藏传佛教佛学院【五明佛学院】。如幸运的话，可目睹一生难见的天葬奇俗，色达天葬台是整个藏区最大的著名的“天顶天葬台”。吃完午餐，我们可以好好创作一番，身披绛红色服装的喇嘛和觉姆是拍摄人文的好素材；你也可跟随领队上到置高点拍摄壮观的佛学院全景；到了傍晚，支起三脚架拍摄美丽的夜景，佛学院的夜景也是摄影师最爱的题材；适时返回宾馆休息。

餐饮：

早餐：酒店

午餐：牛羊肉、糌粑、青稞面、川菜（推荐：百味藏餐、李哥肥肠粉、嘉绒风味小吃）

晚餐：酥油茶、牛羊肉、牦牛包子、青稞饼（推荐：红莲火锅、串串香、砂锅肴）

住宿：色达

 

 

早餐后乘车出发，途径斑玛县，班玛县位于青海省东南部，平均海拔3600米，全县主要河流有玛可河、多柯河、洛曲河等，这些河流都是长江上游的支流，班玛县历史悠久，山大沟深、风景秀美、雪峰陡峭、森林原始、气候宜人，这里被誉为“果洛小江南”。玛可河流域茂密的原始森林和独特的【藏式碉楼】及佛教寺院建筑。是一个四季如画的地方，气候湿润，生长着圆柏、云杉，这里树木参天、灌木丛深、溪水长流，森林里有很多野生动物，像狼、梅花鹿、獐子、野猪、野鸡等。位于玛柯河林区的灯塔、亚尔堂等乡的农牧民，有世代居住于山顶的习俗，两岸的藏式碉楼民居，依山势高低错落，全部是用石料砌成，这种碉楼在其他藏族聚居区很难见到，和闻名的四川丹巴碉楼相比各有特色。后经达日抵达玛沁县。

餐饮：

早餐：酒店

午餐：蛋白虫草鸡、藏式酸奶、酥合丸（推荐：和平饭馆、莲花川味饭馆、城乡川味酒楼）

晚餐：酥油茶、牦牛肉、酥油糌粑、发菜蒸蛋、青稞饼（推荐：味品味卤菜、央吉饭馆）

住宿：玛沁

 

 

早餐后拍摄安多第一神山【阿尼玛卿雪山】晨光，经大武乡，过雪山乡白塔，远眺安多第一神山雄姿，阿尼玛卿周围山脚下，是水草盛辽阔牧场，泉水交错，溪流蜿蜒，灌溉着无数称为\"梅朵塘\"的鲜花滩，片片滩上，花团锦簇，香气扑鼻，是哺育牛羊的良好基地。 阿尼玛卿峰，山势巍峨磅礴。山体由砂岩、石灰岩及花岗岩构成，由13座山峰组成。平均海拔5900米以上，最高的一座叫\"玛沁保木拉\"山峰呈锯齿重叠形，由于地势高峻，因而气候多变，冰峰雄峙，冰川面积约126平方公里，有冰川57条，其中位于东北坡的哈龙冰川长7.7公里，面积24平方公里垂直高差达1800米，是黄河流域最长最大的冰川。奇异的冰川世界，千姿百态，晶莹夺目。海拔在3600米—3800米。后抵达有“塞上小江南“之称的——贵德。抵达后拍摄【黄河日落】，晚住贵德。

餐饮：

早餐：酒店

午餐：葱花土鸡、奶茶、什锦人参果、罐罐奶茶、青稞饼、拉条、清汤羊肚（推荐：民族饭馆、老成都餐厅、循化天池餐厅、循化伊隆餐厅）

晚餐：爆焖羊羔肉、地皮菜、坑羊排、酸辣里脊、胡辣羊蹄（推荐：星月美食城、青峰小炒、古都小炒分店）

住宿：贵德

 

 

早餐后观赏贵德独有的山水相间的丹霞地貌区，翻越【日月山】，抵达中国最美的湖泊——【青海湖】碧波荡漾，青海湖是中国第一大咸水湖，面积4500多平方公里，湖畔芳草萋萋，每年六月至九月，湖畔大面积的油菜花盛开，金黄一片，蔚为壮观。

环青海湖东路一直向北，沿途高山、蓝天、白云、羊群、绿草、经幡伴着我们一直抵达【金银滩草原】，在这我们脱离了高楼建筑的束缚，策马奔腾、尽情绽放。等到太阳西下，金银滩仿佛一位妙龄少女，在夕阳的照射下展现着她的寂静与美丽。后抵达西宁，入住酒店。

餐饮：

早餐：酒店

午餐：炕锅肉、黄蘑菇、手抓面片、杂碎汤、牦牛肉干、羊肠面甜醅（推荐：宴海宫、伊风阁炕锅肉）

晚餐：羊肠面、清蒸牛蹄筋、青海擀面片、青海老酸奶、姜拌汤、青海三烧、人参羊筋、清汤羊肚、蜂尔里脊（推荐：马忠羊肠面、沙力海美食城、尕穆萨雪域山庄、大食巷、华德美食城、莫家街）

住宿：西宁

第十天：从西宁返回

结束为期十天的藏区摄影探秘之行，让我们体验到藏族人民虔诚的信仰，淳朴的民风，以及藏区壮美的自然风光。

线路特色

1、本线路集合甘南藏传佛教拉卜楞寺及石寨迭部，从川西北若尔盖大草原到唐克黄河第一湾，从青海年宝玉则的清晨的变幻莫测到色达五明佛学院的夕阳，远眺阿尼玛沁雪山雄壮近赏青海湖碧波荡漾！安排拍摄日出日落，满足摄影及徒步爱好者。

2、知道夏河的人不多不知道拉扑楞寺的人却很少，这样一个名声在外的藏传佛教圣地，它和西藏的甘丹寺、哲蚌寺、色拉寺、扎什伦布寺、青海的塔尔寺并称为藏传佛教格鲁派六大寺院。整个建筑庄严巍峨、雕梁画栋、金碧辉煌、极为壮观，具有鲜明的藏族风格。

 

3、“扎尕那”是藏语，意为“石匣子”。扎尕那山位于迭部县西北34公里处的益哇乡境内，是一座完整的天然“石城”，俗有“阎王殿”之称。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。

4、四川甘肃两省交界线横穿小镇，可以享受“一步跨省”的神奇体验。镇上两座寺院传奇故事众多，几百年不腐的格尔登活佛肉身十分神奇。

5、若尔盖大草原地处四川、甘肃、青海三省结合部，由若尔盖、阿坝、红原、壤塘四县组成，是中国五大草原之一的川西北大草原，水草丰茂，一派宽广辽阔、景色迷人的草原风光。草原地势平坦，一望无际，人烟稀少，红军二万五千里长征曾多次通过这里，留下了许多可歌可泣的动人故事和革命遗址。

6、九曲黄河第一湾的最弯处左为甘肃的玛曲县采日玛乡，是一望无际的草原与沼泽，右边是四川的若而盖县唐克乡索克藏寺，及绵延的群山。因而此地形成了观看黄河落日的最佳景点。站在山顶云层渐渐散开露出蓝天，极目苍茫大地，平静如镜的黄河，铺出耀眼的玄光。

7、色达五明佛学院是全世界最大的佛学院，数万僧房密布山坡的奇观。听一场有3000年历史的佛教课，感受佛教的虔诚和信仰。

8、班玛县被誉为“果洛小江南”，气候宜人，风景秀丽，玛可河流域茂密的原始森林和独特的碉楼式民居及佛教寺院建筑，优美的田园景色及红军沟等革命历史遗迹。

9、位于青海玛沁县的阿尼玛卿雪山，与它的名字一样神秘，是藏族人心目的神山。

图说美景