大多数人去青海 ，

都奔青海湖塔尔寺而来。

但在当地人眼中，

青海最美的两个地方，

一是青海湖 ，

另一个就是年保玉则 。

　　今天，小编给大家讲讲年保玉则这个美丽的地方。

年保玉则

年保玉则 (又名:年宝叶什则) " 果洛 山"的发祥地，位于青海省久治县索呼日麻乡、 白玉乡境内。年保主峰终年织雪，有面积约8平方公里的高原冰川，主峰海拨为5369米，壮观的冰体与鬼斧神工般陡峭的山岩和180个湖泊使年保披上了神密的面纱。 年保玉则 是三 果洛 的发祥地，山间有湍急的溪流和清丽的流水，涓涓小溪从山岩中穿过，从乱石中翻滚而过，吐出无数道白沫。来自天边的一道道瀑布似白帘般垂落，似银河般洒落人间。

 

从亿万年前大地造山运动造就了青藏高原的那一刻起，巴颜喀拉山脉东南部逐渐隆起一座著名的山峰，那就是位于 久治 县境内的被誉为 果洛 发祥地而受到人们尊崇的神山-- 年保玉则 。

 

这个地区处在亚热带季风高原高峰气候区域的边缘，山麓中生长着千百年的云杉、 松柏，成林蔽野，古木参天。山坡上有虫草、贝母、大黄等名贵药材。山脚下，野 驴、野牦牛、藏羚羊、岩羊、白唇鹿、黑熊等珍贵动物，成群出没于森林草原之中。 湖内，有高原上特有的鱼类20多种。可以说，人们一到这里就会感到真正回到了大 自然之中。

 

年保玉则 是 青海 果洛 草原的一座神山，主峰海拔5369米。 年保玉则 的神秘，莫过于变幻莫测的天气，七八月旬，也会领略到春夏秋冬四季之变迁。清晨满天星斗，却有大雪纷纷扬扬降下，寒气逼人，俨然隆冬景象，一轮红日从东方冉冉升起，整个山体被浓雾弥漫，不久金色的阳光洒满大地，碧空如洗。

 

上午，山上浓云密布，下起倾盆大雨；正午时分，云开雾散，烈日炎炎，回到了盛夏的酷暑季节；午后，突然狂风四起，雷鸣电闪，冰雹从天而降；傍晚时分，夕 阳西 下，草原完全恢复了昔日的宁静，年保玉则 揭开了神秘的面纱，婷婷玉立，婀娜多姿，她慈祥、和蔼的面容又展现在人们面前。神山 年保玉则 ，以其重峦叠嶂，雪岭泛银，严冬打雷，盛夏飞雪，风吹石鸣，月明星灿而闻名。

 

 

有趣的传说 ——搏斗黑牦牛

年保玉则的神奇，就在于她蕴含了太多的传说--相传很久以前， 金沙江藏古科龙哇一位勇敢善良、英俊壮美、武艺超群的年青猎人，舍家弃业，只身来到 年保玉则 山脚下，看到湖畔景色迷人，牧草丰美，就定居下来，以打猎为生。一天，他看到从空中飞来的一只老雕，嘴里噙着一条小白蛇正是 年保玉则 山神的三女儿，老雕是恶魔的化身，经常出来危害生灵。

 

后来， 年保玉则 山神幻化成白牦牛与前来抢占神山的恶魔的化身--黑牦牛激战七天七夜。年青猎人看到白牦牛身疲力竭，就勇敢地加入激战行列，协同白牦牛打败并杀死了恶魔。

 

年保玉则 山神为了报答年青猎人对他们一家的救命之恩，就把最小、也是最美丽的三女儿许配给了年轻猎人为妻，后来生了儿子，儿子又有了三个孙子，分别叫昂欠本、阿什姜本和 班玛 本，他们各个勤劳勇敢，聪慧善良，为了生存和发展，开疆拓土，各奔东西，繁衍生息，创下了人们今天常说的上、中、下三 果洛 。

 

至今，传说住在年保湖周围的牧民仍可看到湖中的白牦牛潜出碧波，徜徉戏嬉于湖岸上久久不肯离去。年保玉则 主峰下耸立着一座酷似美女的小山峰，传说就是 年保玉则 山神三女儿的化身。

 

年保玉则山高水多，是出了名的，相传有山峰三千六百座，湖泊三百六十个。相传，那一个个美丽的湖泊是年保玉则山神大战恶魔负伤后血滴溅落下来变成的。瑶池水落也有说当年孙悟空大闹天宫时扳倒瑶池，池水落入年保玉则 而形成的，其中位于年保玉则西北山脚下的两个十分美丽的湖泊，最为著名。

 

其形像一双清澈美丽的大眼睛，面积约10平方公里，两湖之间以河为纽带，相互沟通。最大的湖叫西姆措(意即仙女湖)，据说，牧羊姑娘经常用湖水洗耳恭听浴梳妆，变得一个个美丽异常，像天女下凡，由此得名西姆措。而恶魔被杀死后，就变成了妖女湖，据说恶魔死后，魂灵不散，就幻化成美丽少女，经常上岸迷惑年青的小伙子，故而得其名。

 

年保玉则风景

瀑布这里有"飞流直下三千尺，疑是银河落九天"的落英湖瀑布，层层叠叠，宛如交织在危崖绝壁中的纱裙；涓涓细流，汇集成弹奏着缠绵悱恻、美妙动人乐章的水帘，一泻而下，虽没有" 尼亚加拉 大瀑布"雷霆万均的气势，却也有着"黄果树瀑布"般的雄浑壮美。这里的湖光，倒映着峰峦叠翠、万种花朵，分不清是山有了水而青翠，还是水有了山才美丽，山上有泽，泽中有山，湖湖相通，河河相连，使人油然而生胜似" 桂林 山水甲天下"的感慨。

 

这里的雪线以上分布着除南 北极 和喜玛拉雅山之外少有的现代冰川及地夷平面下发育的冰斗悬冰川，面积约为5平方公里。山下绿草如茵，山顶雪岭泛银，相映成趣。极目望去，象从天宫深处流淌出的银河，悬挂于山涧天际，它皱折的冰凌，仿佛是一部记录着千万年以来地质变化的史书，教人去细细研读。

 

水源这里有品味极高--富含硅、硒、锌等20种对人体有益的微量元素的矿泉水，纯净甘甜，沁人心脾；有出露于美丽隽秀，银装素裹的雪峰下云腾雾绕的温泉，水温60度左右，含有多种矿物质，对风湿病、皮肤病疗效显著，加上优美清新的自然环境，便也成了最理想的药浴温泉。

 

珍禽异兽这里是珍禽异兽的乐园，国家级一、二类保护动物多达二十几种。麝、马鹿、白唇鹿、棕熊、水獭、旱獭、雪豹、猞猁、岩羊、黄羊、雪鸡、黑颈鹤、丹顶鹤……等常出没于林海雪地中，野鸭、斑头鸥、秃鹫常戏嬉于蓝天碧水间，构成了一幅天人合一、人兽共存的优美画卷；这里又是植物的王国，野生植物多达450种，冬虫夏草、川贝、佛手参、雪莲、红景 天等 因其药用价值高，地道纯正而驰名中外；圆柏、高原密枝柳、高山杜鹃……傲霜斗雪，展示着风雪世界里与严酷自然抗争的生命与顽强。

 

 

 

 

 

 

在格桑花、密枝杜鹃花竞相开放的五月里，大山四周的牧人们，携家带口，来到神山脚下，煨桑祈福。这一天，你能看到世界上最为独特的骑牦牛比赛和抱沙袋比赛区以及绵延数里的帐房城，你能体味到成百上千盛装青年男女跳锅庄舞所迸发出的和谐、优雅、雄壮与豪迈；你能聆听到缠绵婉转、姑娘小伙谈情说爱的 拉伊 (意即情歌)，你能闻到牛粪火烧沸的奶茶及牛羊肉手抓特殊的馨香，你能感触雪山脚下藏民族被山风吹拂的古铜色脸上洋溢着的幸福、热情、朴实与爽朗。

 

年保玉则 是诗人永远的素材，是大自然赐与人类静谧幽美的永恒画卷，是背水姑娘一路的歌喉，是藏民族心中祈福赐祥、永远转动的经幡……

年保玉则景点介绍

年保玉则 主峰年保玉则 ，主峰海拔5369米，属5000米级的技术型山峰。位于 青海 省 久治 县索呼日麻乡、 白玉 乡境内，是巴颜喀拉山的最高峰，坐落在巴颜喀拉山脉东段，由无数海拔在4500米以上的山峰组成，长40公里，宽25公里，顶部由3个常年积雪的山头组成，山体则由好几条山脊和相应的峡谷组成，俯隘而视，形似花瓣。峡谷中以山谷冰川和悬冰川为主，冰雪融化后，在雪峰周围的山谷中汇成大大小小160多个湖泊，形成雪山镜湖之景，相传系 果洛 藏族之发祥地。

 

 

仙女湖

仙女湖为从 年保玉则 景区正门进入顺栈道走看到的第一座湖，公路已延伸至仙女湖景区。仙女湖水清澈见底，能十分清楚地看见水下的高原湖泊鱼。每日晨昏浓雾围绕，优雅静谧，藏人们常将马瑙、银币和风马等抛洒在湖中，祈求吉祥如意。

 

仙女湖东南立着一块巨石，上面有一条深深的石痕，直通湖内，传说这是年 保山 神小女儿与猎人成婚处，因此，石块下筑有一煨桑池台，四周经幡飘动，香火不断。从景区门口到仙女湖租马区4km，车子可开入。

妖女湖

她真的如同她的名字，有点诡异、有点妖娆，水色清澈湛蓝，平静似镜，远处的 年保玉则 静穆秀美，主峰下的冰川熠熠生辉，那种雪山镜湖辉映的景色直叫你看到心都熔化!妖女湖位于 年保玉则 主峰的西南部，被 年保玉则 的侧峰挤压的狭而长，正因为她的名字和形状都与仙女湖有了如此大的反差，才使得妖女湖更加的神秘莫测，从仙女湖徒步到妖女湖单程需要3-4小时，往返7小时以上。 妖女湖位于再深处一点的山间，这里的湖水呈绿色，景色也非常漂亮。

 

 

文措湖

文措湖位于 年保玉则 景区的西南方向，分为上文措湖和下文措湖，上文措湖靠东，下文措湖靠西一些。徒步从西入口南北反穿可沿着西久公路在 白玉 乡隆格寺钉子路口处向东行13km，即到达文措两湖。

 

 

一般从正门进入，不做2日以上徒步打算的游客不会到达文措湖边，具体行程可参见行程推荐。文措湖的山体形如电影指环王中魔界的山形，不加任何人为的雕凿，四周野生动物和湖中的鱼类种类众多。在下文措 湖西 岸，遍布着许多大大小小的温泉，每日清晨，雾气茫茫，似云海仙境。

最佳旅游时间

最佳旅游时间：6-7月是 年保玉则 的花季，漫山遍野开满了黄的粉的小花，也是全年中气温最适宜的时候，其他时间段气温一般都在零度以下，太过寒冷。但6-7月同时也是年保的雨季，而且高原天气多变，十里不同天，也应做好保暖和防雨准备。

 

门票价格： 年保玉则 景区门票120元/人/3天，人多能打七折，小孩儿免票，学生半价;租马匹100元/匹，牦牛100元/头，领队100元/人/天，驼行李的马匹需要付费，而马夫自己骑的马匹不需要付费。开放时间：全天开放交通年保玉则

景区没有公共交通，一般前来游玩的都是从 西宁 、 兰州 等地包车而来。

1. 西宁 夏季包小车每辆每天500元左右，一般都是走7日的大环线，即 西宁 - 青海湖 - 达日 -年宝玉则-阿坝 - 郎木寺 - 拉卜楞寺 ，返回 西宁 或 兰州 。

2. 从 年保玉则 附近的 大武 镇( 果洛 州 玛沁 县)包车前来，可以一日往返，约400元左右。

其他贴士

1、 年保玉则 平均海拔都在四千以上，要预防高反，提前两周吃红景天。没有到过高原的人若出现高反情况，如头疼、头晕、喘气困难、乏力等，不要勉强徒步，尽快返回低海拔的地方。

2、不能在湖里抓鱼和游泳，罚款高达千元。 年保玉则 是 果洛 藏族的发祥地，这里的一草一木在藏民心中都是非常神圣的，不容许被玷污。

3、 年保玉则 因海拔高，一路无补给，所以徒步穿越适合有户外经验的蜂蜂。垭口山坡陡峭，没有正规马道，多砂石路，要注意保持体力调整身体重心。在外宿营应配备抗风保暖的高山帐篷和八百以上的羽绒睡袋，还须带上一件羽绒服备用。另外露营产生的垃圾要随身带出，景区管理处专门堆放垃圾的地方。

4、 年保玉则 蚊子很多，要注意帐篷封闭性，准备风油精、清凉油、驱蚊水等。夜间天气潮湿，雨水较多，要对摄影器材、电子设备做好防水保护工作。景区内没水没电，洗脸只能在河里。

5、 年保玉则 景区内没有餐馆，干粮都自带，只需要花景区门票的120元。另外从 久治 县城包车到年保景区的价钱在200-300元之间， 久治 县住宿标间在100元左右，除此之外并无太大花销。

6、雨季道路泥泞，且灌木丛齐腰甚至比人还高，有一定难度，更要小心谨慎。不建议单独一人穿越，最好组队一同徒步。

装备

如果你打算徒步穿越 年保玉则 ，

那么以下物品是必备的：

1、装备：登山包、小背包、帐篷、防潮垫、睡袋（舒适度-10°）、冲锋衣、冲锋裤、抓绒衣、雨衣、快干排汗衣裤、帽子、头巾、手套、登山鞋、沙滩鞋、速干袜、头灯、太阳镜、水壶、军刀、防水袋（若干塑料袋）、护膝、登山杖等

2、食物：挂面、脱水蔬菜、压缩饼干、午餐肉、能量棒、巧克力、牛肉干、榨菜、麦片、姜。

3、药品：21金维他、泡腾片、抗生素、止痛膏药、创可贴、止泻药等。

 

年保玉则绝对是徒步爱好者和摄影爱好者的天堂，这个地方的景色要自己亲眼看到你才能明白特别是7、8月份的时候遍地的野花和湖泊、雪山相互映村出绝对的风景 ，最著名的小景点就是仙女湖、年保主峰和妖女湖这三处，来这里拍照绝对能出大片