活动介绍：

玉树

玉树素有“法会之乡、江河之源、歌舞之地”的美誉。这里的盛夏，是令人陶醉的黄金时节，洒脱飘逸的歌舞、美仑美奂的服饰、帐篷城的异彩、赛马节的盛况，无不展示了康巴藏区的迷人风彩和独特魅力。这里曾经被称为“最后的天堂”

有一个藏地叫玉树

这里曾是著名的唐蕃古道，是唐代以来从中原到尼泊尔和印度的必经之路。

这里是三江源头，是长江，黄河和澜沧江的发源地。

这里是藏传佛教教派最完整的地方，宁玛派、噶举派、萨迦派、 格鲁派在这里和谐共存。

这里是“生命禁区” 可可西里自然保护区的所在地。

这里的平均海拔是4100米，海拔高度超过西藏很多地方。

这里住着一群乐天淳朴，与大自然相偎相依和谐共存的康巴藏族。

这里是藏语意思为“遗址”的 玉树

有一种文化叫康巴

康巴藏族能歌善舞，在这有一种说法：“能说话就能唱歌，会走路就会跳舞”。

康巴人乐于用歌舞表达自己的情感。我们每到一处都被这群热情地康巴人以热情地舞蹈迎接。

康巴女孩的服饰雍容华贵，色彩艳丽图案精致的衣饰，

玉树是一片天然美丽富饶的草原，人称玉树草原是"歌舞的海洋"、"歌舞的家乡"。

每年7、8月份，玉树草原牧草茂盛，一片碧绿，到处盛开着一束束、一簇簇姹紫嫣红、灿若云霞般和各种野花，宛如一幅尽善尽美的大型歌舞表演、骞马和物资交流为主要内容的康巴艺术节闻名天下。

活动行程：

01 DAY ：温馨的家——西宁

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• 自由活动:
• 西宁市内及周边景点推荐:
• 如果您有兴趣在西宁观光的话，推荐如下：
• 1、西关清真寺又名纸坊清真寺，位于青海省西宁市西关街141号、原寺建于清朝末年，距今已有100余年历史，该寺因扩大路面和其它原故迁址4处(次)，1980年落实民族宗教政策后建于西关大街141号。
• 2、"马步芳公馆"是青海省保存最为完整的民国时的建筑，也是全国一座选用玉石建造的官邸，具有较高的历史文物价值和浓郁的地方民族文化特色，1986年被省政府确定为省级重点文物保护单位。
• 舌尖上的西宁：
• 手抓羊肉：手抓羊肉是最受青藏高原地区少数民族欢迎的美食之一。在青海普通牧民家中，是非常普遍饮食传统。青海的羊肉丝毫没有膻味，吃时直接用手抓或用刀割，香味十足，肉质鲜嫩，区别于内地平原的羊肉口感，是来到青海不得不品尝的美食之一。青海各族人民，无论是回、汉、蒙古、撤拉，都用手抓羊肉作为敬客的上好食品。
• 推荐餐厅：君雅靖远羊羔肉 地址：西宁市七一路201号(近花园南街路口) 人均50元左右
• 清真益鑫手抓羊肉馆 地址：西宁市城中区湟光花园北街白玉巷5号（花园北街店）
• 酸奶：酸奶是高原上特有的休闲小吃之一。青海牧区地区，牧民都有吃酸奶的习惯。尤其是回族同胞，他们用小碗装熟牛奶制作酸奶，并特意在碗口滴上几滴菜油，表层奶皮金黄，洁白如脂，鲜嫩质细，清凉微酸，加一勺白糖，酸中带甜，更是凉爽可口。在旅途劳顿时吃上一碗酸奶，能解渴、消热、开胃，一身的疲劳便会荡然消失。
• 推荐餐厅：德禄酸奶（百年老字号酸奶店）地址：西宁市城中区莫家街口，近大十字
• 永庆酸奶 地址：西宁市城中区莫家街
• 特别提示：
• 西宁曹家堡机场距离市区宾馆单程35公里、车程为30-40分钟。
• 西宁市区出租车从2015年1月15日起步价提价为8元/3公里、公里运价为1.6元/公里

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02 DAY ：西宁——玛多——玉树

• 06：00
• 用餐时间: 约15分钟
• 早餐: 敬请自理，提前一天采购齐全
• 06：15
• 行驶距离: 约400公里 | 行驶时间: 约6小时
• 乘车前往玉树
• 12：15
• 用餐时间: 约1小时
• 午餐: 敬请自理
• 13：15
• 行驶距离: 约400公里 | 行驶时间: 约6小时
• 继续前往玉树，途经黄河第一县--玛多县；沿途观赏美丽的高原风光。
• 18：30
• 前往酒店: 玉树结古寺商务宾馆 或 玉树拉布寺宾馆 或 玉树清水湾宾馆 或 玉树太阳湖假日酒店

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03 DAY ：地震博物馆——当代山——通天河——勒巴沟

• 07：30
• 用餐时间: 约30分钟
• 早餐: 酒店早餐
• 08：00
• 行驶距离: 约3公里 | 行驶时间: 约10分钟 | 游览时间: 约1小时30分钟
• 玉树地震灾后重建展览馆
• 位于地下两层的展厅更多的展示和讲述的是地震时真实的发生的故事，非常值得一看，由地震时一段段被记录下来的感人故事、记忆切片组成的这个【爱】字足以说明了当时发生的一切，足以感动世人
• 10：00
• 行驶距离: 约10公里 | 行驶时间: 约15小时 | 游览时间: 约1小时
• 新寨玛尼城（嘉那玛尼堆）
• 新寨玛尼城建于公元1715年，奠基人为结古寺的一世嘉那活佛宗求帕文，所以也称为“嘉那玛尼堆”。玛尼堆藏语称“多崩”，意为“10万经石”新寨玛尼城南部是新寨寺，其它各个方向均用玛尼石做城墙，围墙高处挂有经幡。新寨玛尼城历经300多年的日积月累，据说曾经有各种玛尼石25亿块，这些经石大小不一，形状各异，大的如同桌面，小的仅如鸡蛋。上面均镌刻着佛像或经文，最常见的是藏文六字箴言。
• 11：15
• 行驶距离: 约10公里 | 行驶时间: 约15分钟 | 游览时间: 约30分钟
• 通天河
• 这里风光险峻奇绝，自古以来就是西宁通往玉树、青海通往西藏的必经之路，也是通天河上游的一大天堑。过去，来往频繁的汉藏使者，传经布道的僧侣，求神拜佛的信民，以及南来北往的旅者，经常仆仆于这条古道上，颠沛于通天渡之间西游记中著名的过渡晒经的章节就发生在这里。如今的通天渡已经建起了一座七孔钢筋水泥大桥。漂泊千年的牛皮筏子已经成了人们猎奇摄影追逐的目标。
• 12：00
• 用餐时间: 约1小时
• 午餐: 敬请自理
• 13：30
• 行驶距离: 约20公里 | 行驶时间: 约30分钟 | 游览时间: 约1小时
• 三江源自然保护区
• 三江源地区位于青海省南部，西南部与西藏自治区接壤，东部与四川省毗邻，北部与青海省格尔木市、都兰县相接。三江源保护区的总面积为31.6万多平方公里，占青海省土地总面积的32.7%三江源自然保护区是长江、黄河和澜沧江的发源地，保护区有四个显著特点：一是我国面积最大的自然保护区，保护区面积相当于两个山东省的面积。二是我国海拔最高的天然湿地，平均海拔4000米左右，据科学家初步计算，长江总水量的25%、黄河总水量的49%和澜沧江总水量的15%都来自三江源地区。三是世界高海拔地区生物多样性最集中的地区，分布珍稀野生动物70余种。
• 15：00
• 行驶距离: 约20公里 | 行驶时间: 约30分钟 | 游览时间: 约1小时
• 勒巴沟岩画
• 勒巴沟岩画位于玉树州境内的通天河畔。沿着通天河畔的一条山径来到这里，会让你同时体会到通天河的喧嚣和勒巴沟岩画的静谧、神圣勒巴沟岩画面江而凿，处于勒巴沟沟口。勒巴沟内蓊郁的草木，也难以掩盖住由岩画和不可胜数、遍布沟内的嘛呢石刻散发出来的神秘气氛。从沟口唐末释迦像到现今打制的嘛尼石，你可以看到整个藏族宗教石刻的历史。
• 17：00
• 用餐时间: 约1小时
• 晚餐: 敬请自理
• 18：00
• 前往酒店: 玉树结古寺商务宾馆 或 玉树拉布寺宾馆 或 玉树拉布寺宾馆 或 玉树太阳湖假日酒店

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04 DAY ：结古寺——禅古寺——文成公主庙——巴塘草原

• 07：30
• 用餐时间: 约30分钟
• 早餐: 酒店用餐
• 08：00
• 行驶距离: 约20公里 | 行驶时间: 约30分钟 | 游览时间: 约1小时
• 结古寺
• 结古寺藏语称“结古顿珠椤”，意为“结古义成洲”。结古寺以建筑宏伟、寺僧众多、文物丰富、多名僧高徒在我国藏区闻名遐迩整个寺院依山势而建，殿堂僧舍错落有致，远望似多层楼阁耸立，主体建筑“都文桑舟嘉措”经堂系由萨边寺大堪布巴德秋君和嘉那活佛第一世多项松却帕文设计，在德格佐钦寺支持下，扎武迈根活佛主持修建，可容纳1000扎哇诵经。此外，讲经院、大昭殿、弥勒殿、嘉那和文保活佛院等都规模较大，且各具特色。经堂和殿堂内主供释迦牟尼佛、莲花生大士、吉祥天女、宝帐怙主、旃檀木雕度母和西藏萨迦五祖等各类铜制馏金和优质木雕佛像3400多尊。
• 09：30
• 行驶距离: 约30公里 | 行驶时间: 约30分钟 | 游览时间: 约1小时
• 玉树禅古寺
• 禅古寺，因修建和管护文成公主庙而享有声誉，该寺位于玉树州府所在地结古镇南4公里处的禅古村，距文成公主庙16公里，始建于公元12世纪，海拔3700多米，分上下两寺，相距约70米，初有下寺，后建上寺，放下寺为母寺。
• 11：00
• 行驶距离: 约16公里 | 行驶时间: 约30分钟 | 游览时间: 约1小时
• 文成公主庙
• 文成公主庙，又称大旦如来佛堂，坐落在结古镇以南的白纳沟，海拔3700多米。大旦如来佛堂面积有80多平方米，高13米，依岩崖修建而成佛堂精巧玲珑、幽静雅致。佛堂内供奉的主佛像藏语称“觉俄囊巴诺泽”，汉语称大旦如来，梵语为“毗卢遮那”。相传此佛象与供奉在拉萨大昭寺内的释迦牟尼像具有同等的加持威德，距今已有1300多年的历史。
• 12：30
• 用餐时间: 约1小时
• 午餐: 敬请自理
• 13：30
• 行驶距离: 约50公里 | 行驶时间: 约1小时 | 游览时间: 约3小时
• 巴塘草原
• 巴塘草原，地处青海玉树藏族自治州玉树县巴塘乡，是藏区著名草原之一。
• 如果你曾经向往过西藏，那么一定会听说过巴塘，它是骑行或者自驾进藏必经的一站，而今天我们要到的是玉树的巴塘草原，草原的空气，无比的清新，一呼一吸间都很舒服，黑帐篷和数不尽的青稞酒、糌粑还有热情的藏族人。。。。每年7、8月份，方圆几十公里的巴塘草原上牧草茂盛，一片碧绿，到处盛开着一簇簇姹紫嫣红、灿若云霞般的野花。“这里不仅是我们当地人消夏休闲的热选之地，更是外来游客们不能错过的玉树美景。”以赛马和物资交流为主要内容的康巴艺术节也会在此地举行。届时，会场周围几公里搭满了各种各样五彩缤纷的帐篷，远远望去，如同一座独具风情的帐篷城。
• 17：30
• 用餐时间: 约1小时
• 晚餐: 敬请自理
• 18：30
• 前往酒店: 玉树结古寺商务宾馆 或 玉树拉布寺宾馆 或 玉树拉布寺宾馆 或 玉树太阳湖假日酒店

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05 DAY ：玉树——西宁

• 06：00
• 用餐时间: 约15分钟
• 早餐: 路早餐
• 06：15
• 乘车返回西宁，全程800公里，需要一整天时间，如不想长距离车程，可自行选择飞机返回西宁。
• 参考航班：
• MU2366 （ 11:10—12:30 ）或 MU2314 （15:05—16:25）
• 18：00
• 前往酒店: 西宁橄榄枝酒店 或 西宁永昌大厦 或 西宁东府源商务酒店

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06 DAY ：西宁出发——温馨的家

• 08：00
• 用餐时间: 约30分钟
• 早餐: 酒店早餐
• 08：30
• 自由活动:
• 美好假期即将结束，收拾行囊准备返回久别温馨的家。
• 如果时间充裕，您还可去市区逛逛，青海的牦牛肉干，红/黑枸杞和昆仑玉美名远扬，不妨带些手信回去馈赠亲友。
• 舌尖上的西宁：
• 口福街：西宁无人不知无人不晓的著名食街，西宁人常常在这边聚餐吃饭，汇聚了各色美食。街道不长，也不宽敞，但吃食包罗万象。烤肉店、海鲜店、各色点心、卤肉店、砂锅店，应有尽有。如果住在西宁，一定要来口福街一饱口福哦。
• 美食推荐：
• 老酸奶、退骨牛肉、羊蹄、羊排等
• （自由活动时间以回程航班时间为准，具体航班信息以您下一步选择确认为准）

*以上行程时间安排可能会因天气、路况等原因做相应调整，敬请谅解。

费用说明：

费用包含

• 行程所列酒店住宿费用
• 行程内所列餐食(具体请参考行程推荐，自理除外)。
• 司机兼职工作人员，如需专职导游请在后续选项中进行预订
• 全程均为私家团独立用车
• 行程中所列景点首道大门票，自理项目除外
• 年龄2--12周岁（不含）,不占床,不含门票，服务标准同成人

自理费用

• 因交通延阻、罢工、天气、飞机、机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所导致的额外费用。
• 酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。
• “费用包含”中不包含的其它项目。

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注意事项：

西北以其悠久的历史、浓郁的少数民族风情、奇特的地形地貌、成为连续几年众多的热点旅游线路！

西北旅游注意事项之饮食篇：

1、西北饮食主要以牛羊肉、面食为主，口味偏重。主食以米饭、花卷为主。

2、西北大部分地区气候干燥，为增强抵抗力应加强蔬菜水果摄入，切忌无节制地食用羊肉，建议多喝水，吃水果要少食多餐，预防肠胃不适。

3、青海、宁夏、新疆、甘肃的许多地方都是各族穆斯林聚居区，在任何清真餐厅就餐注意不要带入非牛羊肉的外食，不要饮酒，尽量不要浪费食品。

西北旅游注意事项之交通篇：

1、西北各城市间路途较远，景点较分散，故乘车时间较长，请做好心理准备，备好晕车药，旅游车大部分为全封闭车。

2、西北较为干燥，请随时注意补充水分，多饮水，紫外线强烈，请备纱巾，防晒霜，太阳眼镜等物品。夏季同时应配备清热、防暑的药物或冲剂。如夏桑菊冲剂、十滴水等。

3、在西北旅游时，部分景点须您下车体验行走、爬山或亲自骑马、骑骆驼的乐趣。所以，建议您最好在出发前准备一双舒适、合脚、便于行走的鞋，最好是平底旅游鞋。

西北旅游注意事项之住宿篇：

1、如参观穆斯林家庭，不经允许不要擅自进入厨房，穆斯林的厨房一般不欢迎非穆斯林参观，也不要进入主人特别是女主人的房间。宗教器物不要触碰。在穆斯林家庭饮食要随同清真标准。

2、西北地区昼夜温差大，晚上睡觉时应将空调开到适度，不要过凉，睡觉时盖棉被，以免造成身体不适。

西北旅游注意事项之购物篇：

1、购买物品时一定要注意，尽量不要发生口角。西部地区少数民族群众性格比较直爽，购物时，请先商议妥价格后再购买。不要驻足观看，对于自己确定要购买再讨价还价。

2、在出发前往其他景点之前建议购买足够的胶卷、电池、食品、药品之类储备。

西北旅游注意事项之旅游篇：

1、西北地区少数民族聚居，请游客入乡随俗，尊重少数民族习俗。不要提及少数民族群众忌讳的话题。

2、骑马、骑骆驼时请注意人身安全，不要站在马屁股后面，不要在骑马的过程中惊吓马匹。

3、寺院或庙宇殿堂里的佛像严禁拍照，请注意寺院门前的注意事项。

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