作为易胖体质的小编非常喜欢喝饮料，虽然知道喝多了饮料对身体不好，但是就是很！想！喝！于是，朋友家人就叫我喝酸奶。适量喝酸奶能促进肠胃蠕动、缓解便秘，对于减肥还是有一定效果的哦。而且酸奶还有很多另类吃法呢

1.酸奶加雀巢原味咖啡，比例按你口味来调，一盒咖啡酸奶就制成了

2.曲奇饼干掰成一小块，倒在老酸奶里（记住哦，是老酸奶）搅拌，超级好吃呢，可以当早餐吃哦~

3.各种你喜爱的水果切好和老酸奶搅拌一起，又是一道美味的水果沙拉啦啦啦~，加入一些坚果，真的是要不要那么好吃

喝酸奶有什么好处呢？

1.促进消化。对于消化不良或是便秘的女生，经常喝酸奶可以促进胃液分泌，从而促进消化和提高食欲

2.防癌。酸奶中大量的乳酸菌含有减少某些致癌物质的功效

3.提高免疫力，防止骨质疏松。酸奶中有丰富的维生素D和钙，这两种元素对于防止骨质疏松有很大的作用哦，还能预防妇科感染病。

什么时候喝酸奶最好呢？

其实，只要你有时间早中晚都是很适宜喝酸奶的。但是要注意的是，早上不可空腹喝酸奶，可搭配一些粗粮、面包等；中午的话饭后半小时喝一瓶酸酸可口的酸奶最好了，因为饭后两个小时左右，人的胃液会被稀释，ph值会上升到3~5，这样有利于肠胃对酸奶中营养物质的吸收；晚上喝酸奶的好处更多，对于补钙有很不错的效果。

1.青海酸奶

据史料记载，青海酸奶的历史至少有1000年了，传统游牧风味，让你吃了一口就爱上的酸奶。独特的焦香口味，让你体会高原的纯净和极致的美味。口味醇厚，超级好喝呢~~~

醇厚的酸奶让你感受到游牧风味，超级好喝

青海酸奶

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2.青海老酸奶

轻轻舀一口老酸奶，口感醇香浓厚，酸甜的奶香在让你回味无穷。洒上些许坚果，口感更好。另类的吃法怎么能少了这种老酸奶呢，搭配曲奇饼干或是各种缤纷水果简直是好吃的不要不要的。

拌着些许坚果，口感更好，更加美味好嘛？

青海老酸奶

￥49.00 天猫 查看详情

3.老酸奶

传统老酸奶有记忆中的味道，这款老酸奶有红枣与原味两种，醇香的口感、豆花的质感，搅拌坚果到酸奶里面一起吃，颗粒感的美味简直是超级好吃啊，强烈推荐！

老酸奶也可以搭配任意水果，水果沙拉就做好啦

老酸奶

￥48.00 天猫 查看详情

4.蒙牛大果粒酸奶

这款酸奶是小编最爱的酸奶，因为酸甜的口感与果粒发生碰撞，第一次吃就深深的爱上了，每次吃完饭都要买一瓶，而且超级大一瓶有木有，价格又不贵，超级平价亲民。

与老酸奶的不同就在于这款酸奶加入了果粒，酸酸甜甜与果粒发生碰撞触碰你的味蕾

蒙牛大果粒酸奶

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5.畅意乳酸菌

酸奶和乳酸菌的效果差不多，都能够促进消化。这款乳酸菌能够让你回忆童年的味道，而且冷冻更好喝，无论何时何地放一小瓶在包里饿的时候就可以随时畅意了

冷藏更好喝，方便携带随时随地想喝就喝

畅意乳酸菌

￥40.50 天猫 查看详情

6.蒙牛优益C乳酸菌

饭后来一瓶乳酸菌也是超级爽的好吗？入口爽滑，如果你喜欢喝饮料，强烈推荐这款乳酸菌，早餐当早餐又营养，饭后来一瓶又健康~

早上来不及吃早餐？没事，一瓶优益C帮你搞定 吃饭消化不好？没事，饭后来一瓶，通肠清胃

蒙牛优益C乳酸菌

￥6.50 天猫 查看详情