西北有一道名菜叫手抓羊肉，相信来自西北、或者去过西北的小伙伴们应该都听说过。手抓羊肉采用羊肋排等部位清炖而成，炖的过程中并没有放太多重口味调料，仅仅是吃的时候蘸一点醋或蒜泥。但是手抓羊肉味道香而不腻，不仅充分展现了羊肉鲜美的风味，而且几乎吃不出膻味。是小伙伴们去西北必须体验的一道名菜。

手抓羊肉

羊肉的风味在常见肉类中最独特，一吃就能吃出来。羊肉味道鲜美，不然汉字“鲜”里也就不会有“羊”了，但是羊肉也有个缺点就是有很重的膻味，很多人接受不了。为了掩盖住膻味，很多人做羊肉会采用红烧等方法，放入口味很重的调料，例如辣椒、孜然、酱油等等。虽然一定程度上盖住了羊膻味，但是也丧失了羊肉原有的风味，味道会大打折扣。

而手抓羊肉之所以味道如此鲜美又没有明显膻味，不仅是因为手抓羊肉用的是内蒙、宁夏等地特产的绵羊肉、且一般都用年幼的羔羊，肉质本身膻味就小。而且也和西北人做羊肉时采用的一些本地特有的调料有一定关系。

下面我就来介绍一种鲜为人知的调料，产于西北甘肃、青海等地，很多人都没听说过。但这种调料和羊肉堪称绝配，既能更好地发挥出羊肉本身的风味，又给羊肉增添了一点难以形容的独特芳香。

究竟是哪种神秘调料呢？我先卖个小关子。下面鲜鲫银丝脍先来给大家分享这道手抓羊肉的做法，小伙伴们快来找找究竟用了哪些调料，哪一种你觉得比较陌生呢？

【手抓羊肉】

清炖手抓羊肉

• 原料：绵羊肉一公斤，最好是羊肋排。
• 调料：葱、姜、蒜、地椒、花椒、干辣椒、香叶、盐、料酒、醋、干山楂。
• 步骤一：将羊肉放在清水里浸泡一小时，倒掉血水，再用清水冲洗一遍；将干辣椒、花椒、地椒用清水浸泡一小时；葱、姜、蒜、香叶洗净，蒜用刀背拍一下，姜切片，葱切段。

浸泡羊肉，洗去血水

浸泡干辣椒、花椒、地椒半小时

• 步骤二：将羊肉码放在锅中，倒入清水，淹没羊肉，滴入少许料酒和醋；开大火烧开，接着滚2分钟左右，使血沫漂浮出来；将羊肉捞出，冲去血沫。

冷水焯羊肉除去血沫

• 步骤三：将葱、姜、蒜、香叶码放在炖锅锅底，并倒入浸泡后的干辣椒、花椒、地椒，注意要连浸泡的水一起倒进去。

调料码放锅底

• 步骤四：将焯好的羊肉码放在炖锅里，压在调料上面；将刚才焯肉的汤撇去血沫后，重新倒入炖锅中，并补充些温开水直至淹过羊肉。

羊肉压在调料上

加肉汤和温开水淹过羊肉

• 步骤五：加盖开大火，将汤烧开后转小火炖约50分钟。至肉软烂筷子可轻松插入后，加入一点盐，再加盖炖十分钟左右即大功告成可以捞出。

加盖炖50分钟

加盐再炖10分钟

• 步骤六：剥几瓣蒜，加一点盐，捣成蒜泥，再伴上少许香醋、香油，作为吃羊肉的蘸料；直接蘸蒜泥也可以

蘸料

细心的小伙伴可能已经找到这种不太常见的调料了。对了，这种调料名叫地椒，又名百里香。形态是很细碎的青绿色叶子，产于河北，山西，甘肃，陕西，青海等地。地椒本身是一味中药，具有健脾行气，止咳祛风的功效。

地椒

同时地椒也是一种调味料，具有独特的青草芳香气味，和羊肉本身的风味非常搭，又不像孜然味道那么喧宾夺主。陕西、甘肃等一些西北地方做手抓羊肉时，经常会放入地椒一起炖，对羊肉的风味有锦上添花的作用。

这道手抓羊肉，肉质软烂，肥而不腻，羊肉风味突出其中又隐约夹杂一点青草香味，几乎没有膻味，再蘸上一点香醋或蒜泥，一大盘羊肉刚上桌就被抢光了。

手抓羊肉

【技术要点】

• 一、做手抓羊肉应选用绵羊羔肉，最好选用羊肋排。挑选羊排有个小技巧就是的肋条骨越细越薄越好。这样的羊年龄较小，肉比较细嫩，很容易炖烂。如果骨头较粗则一般是成年羊，肉比较硬，且膻味更重。
• 二、焯羊肉时应该用冷水焯。如果用开水焯羊肉，则颜色很容易变红，看上去很别扭；焯羊肉时，可在水中滴入少许醋和料酒，更利于去腥。
• 三、花椒、地椒、干辣椒在炖肉之前需要先浸泡半小时以上，这样更便于散发味道；倒入锅中时，要连同浸泡的水一起倒进去。
• 四、炖肉适宜用温开水，可以直接利用焯肉的水撇去血沫即可；用冷水炖肉，肉质很容易变硬，不容易烂；炖肉时可以放入两到三片干山楂，这样肉烂得更快。
• 五、炖肉时间因肉质情况而异；以肉质软烂脱骨，用筷子可轻松插入为宜
• 六、其它调料在炖肉前就码放在锅底，只有盐是快出锅时才放；做羊肉除了爆炒，尽量不要用酱油，酱油和羊肉味道其实并不搭，且掩盖了羊肉的本味，有点得不偿失。
• 七、羊肉的膻味一般来说山羊肉膻味重于绵羊肉、成年羊膻味重于羔羊、公羊膻味重于母羊；当然也与羊肉产地有关，一些著名的羊肉产区如宁夏盐池等地羊肉膻味就会小一些，选料时可以留意一下。

地椒虽鲜为人知，但其实各大电商平台都有零售，不难买到。小伙伴们一定对这种调料搭配羊肉的味道非常好奇吧？那么就赶紧试一试吧。

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