海南藏族自治州地处我国最大的咸水湖“青海湖”之南，是一个以牧为主、农牧结合的民族地区，是青藏高原的东门户，也是通往西藏和青南的交通要冲，具有很好的区位优势。现辖共和、贵德、贵南、同德、兴海五县，有40个乡（镇），411个行政村，总人口41.34万人，有藏、汉、蒙、回、土、撒拉等23个民族，少数民族人口占人口总数的67.6%。

海南藏族自治州，是青海省辖自治州，东与海东地区和黄南藏族自治州毗连，西与海西蒙古族藏族自治州接壤，南与果洛藏族自治州为邻，北隔青海湖与海北藏族自治州相望境内地形以山地为主，四周环山，盆地居中，属典型的高原大陆性气候。全州总面积4.45万平方千米，下辖5个县；2018年常住人口47.63万人。

海南藏族自治州境内群山起伏，河流绵延，森林茂密，旅游资源较为丰富，主要有国家级风景名胜区青海湖、日月山、倒淌河、龙羊峡水电站、河阴镇、神山古刹赛宗寺、伏俟古城、同德河北林场、直亥雪山等名胜古迹和自然景观。境内有以国道109线、214线、省道西久线为主骨架，州、县地方道路为脉络的“四横”、“三纵”公路网络。

1，倒淌河

发源于日月山西麓的察汗草原，西止青海湖，藏族同胞说这是文成公主的眼泪淌成的。当年文成公主嫁到吐蕃路过此处时思念家乡，扔了日月宝镜而成日月山，伤心痛哭的眼泪便汇成了这向西行的河流。倒淌河是青海湖水系中最小的一支。河流蜿蜒曲折，河水清澈见底，看上去犹如一条明亮的缎带飘落在草原上那样神奇迷人。

两亿多年前，青海高原是一片大海，后来由于强烈的地壳运动，高原逐渐隆起。不过一开始青海湖的水还是从日月山这儿向东泄流，可是日月山越来越高，青海湖成了完全的闭塞湖，而那条本来向东外泄的河只好转过方向向西流了。

倒淌河景区位于倒淌河镇旁边，是藏民们在倒淌河旁圈出的一小块区域，进入后可以穿着藏服骑牦牛合影等。

地址:

海南藏族自治州共和县倒淌河镇

开放时间:

8:00-17:00

门票

40元

2，黄河奇石苑

青藏高原最具魅力的黄河奇石苑，位于贵德县城西部3公里的河西镇。占地40亩，总投资逾千万元，历时十年建成。是一座以万年巨型奇石和百年参天古树点缀其间的奇石公园。奇石苑分裸苑、诗苑和磨苑三个院落，其中的诗苑把诗文镌刻在巨石之上，将奇石观赏和传统文化精巧的结合在一起，供游人把玩欣。

季节特色：夏季梨花、杏花烂漫、果树成荫、山清水秀；秋季瓜果飘香；冬季沸泉冬温。

常设旅游活动：4-5月份梨花节、黄河文化节；7月份“六月拉则”会、环青海湖国际公路自行车赛。

地址:

海南藏族自治州贵德县尕让乡阿什贡村

开放时间:

8:30-17:00

门票

20元

旅游时节

夏秋为佳。夏季梨花、杏花烂漫、果树成荫、山清水秀；秋季瓜果飘香；冬季沸泉冬温。

此外，4--5月份梨花节、黄河文化节；7月份“六月拉则”会、环青海湖国际公路自行车赛。

交通指南

乘县内1、2、3、4、5路公交车及客运车辆均可到达

3，鸬鹚岛

是青海湖里面的一座岛屿，又叫海西皮岛。青海湖的西北隅，距布哈河三角洲不远的地方，有两座大小不一、形状各异的岛屿，一东一西，左右对峙，傍依在湖边。远远望去，这两个岛屿就象一对相依为命的孪生姊妹，在湖畔相向而立，翘首遥望着远方。这两座美丽的小岛，就是举世闻名的鸟岛。

地址:

海南藏族自治州共和县青海湖鸟岛景区内

门票

淡季（4月16日-10月19日）：85元/人 ；旺季（10月20日-4月15日）：125元/人（鸟岛景区价格）

4，江西沟乡

位于共和县县境北部，有辖元者、大仓、上社、下社4个牧委会。江西沟乡主要是藏民驻守，不算很大的面积里包含很多美丽的景色，而且这个村子就在青海湖旁边，是很多游客参观青海湖是停缴的地方。

地址:

海南藏族自治州共和县G109国道附近

开放时间:

全天

门票

免费

小贴士

注意小村里照相时的一些景点会收费，注意先问价再拍照。

5，黄河（贵德段）

黄河从贵德县西面的龙羊峡入境，经过拉西瓦峡谷、三河谷地从松巴峡出境，在贵德境内全长76.8公里，贵德的黄河水域清澈见底，有着浓烈的黄河风情。

地址:

海南藏族自治州贵德县

开放时间:

全天

门票

免费

交通指南

西宁与海南州府共和县相距约144公里，西宁长途汽车站每天均有发往共和的旅客班车。州客运站每天都有发往省会西宁、青海湖、共和、同德、贵德、兴海、贵南以及周边州县的客运班车，州外出行较为方便。

6，贵德玉皇阁

位于青海省贵德县河阴镇。是建筑类人文风景旅游区。

贵德玉皇阁是明清的古建筑遗存，始建于明万历二十年(1592年)，建筑包括玉皇阁万寿观、文庙、大佛寺、关岳庙、城隍庙、民众教育馆(现为梨馨园)六个院落及古校场(俗称隍庙场)和贵德古城。贵德玉皇阁古建筑群集儒、道、神为一体，摒弃门户之见，相依并存，其格局国内罕见。庙观庭院以中轴线左右对称，大殿厢房雍容大度，气势恢宏。贵德玉皇阁古建筑群规模宏大，历史悠久，有较高的历史文物价值和建筑艺术价值。

地址:

海南藏族自治州贵德县河阴北大街130

开放时间:

9:00-17:00

门票

60元

7，青海湖

地处青海高原的东北部，西宁市的西北部，是我国第一大内陆湖泊，也是我国最大的咸水湖。青海湖面积达4456平方公里，环湖周长360多公里，比著名的太湖大一倍还要多。湖面东西长，南北窄，略呈椭圆形。青海湖水平均深约21米多，最大水深为32.8米，蓄水量达1050亿立方米，湖面海拔为3260米。

青海湖入选世界纪录协会中国最大的咸水湖，中国最大的内陆湖。青海湖拥有多项中国之最，青海湖是国家AAAAA级国家自然景区。

青海湖每年12月封冻，冰期6个月，冰厚半公尺以上。湖中有5个小岛，以海心山最大。鸟岛位于湖的西部，面积0.11平方公里，是斑头雁、鱼鸥、鸬鹚等10多种候鸟繁殖生息场所，数量多达100,000只以上。现已建立鸟岛自然保护区，湖中盛产青海湖裸鲤，滨湖草原为良好的天然牧场。

湖内岛屿：

海心山

位于青海湖中心略偏南，距鸟岛约25公里，岛形长，中部宽而两端窄，长2.3公里，宽0.8公里，面积1.14平方公里，岛上最高点海拔3266米，由花岗岩、片麻岩组成，岛东缘有一泉眼，可供饮用。南部边缘岩石裸露形成陡崖，东、西、北为平缓滩地。岛上大部分为沙土覆盖，生长着冰草、芨芨草、镰形棘豆、嵩草、披针叶黄花、西伯利亚黄精等，植被覆盖度在50%以上，鸟禽集中在岛崖边及碎石滩地栖息。

海西皮

海西皮，位于布哈河口以北的6公里与鸟岛同处在布哈河冲积滩地的顶端，岛的东北缘有断层陡崖紧靠湖边，陡崖外有一近似圆柱形的岩石屹立于湖中，是鸬鹚的繁殖场所，岛上植被覆盖度在90%以上。

沙岛

于湖东北，海晏县境内，曾是湖中最大的岛屿，长约13公里，最宽处约2.8公里，面积18平方公里，岛上最高点海拔3252米，是湖中砂垄突出水面受风沙堆积形成。1980年沙岛东北端与陆地相连而成为半岛，并围成33平方公里沙岛湖，表面均由沙砾覆盖，无植被，是鱼鸥栖息繁殖地。

三块石

又名孤插山，位于湖西南，是由7块密集在一起的石灰石、礁石组成，高约17米，面积约0.056平方公里，距鸟岛、海心山20公里。岛上仅在碎石块间隙生长有牛尾蒿等。植被覆盖不到5%。

鸟岛

又名小西山或蛋岛（因鸟蛋遍地故名）。位于布哈河口以北4公里处，岛的东头大，西头窄长，形似蝌蚪，全长1500米，1978年以后北、西、南三面湖底外露与陆地连在一起。鸟岛坡度平缓，地表由沙土、石块覆盖，岛的西南边有几处泉水涌流。主要植物有二裂季陵菜、白藜、冰草、镰形棘豆、西伯利亚蓼、嵩草、早熟禾等。鸟岛是亚洲特有的鸟禽繁殖所，是我国八大鸟类保护区之首，是青海省对外开放的一个重要地点。

每年3～4月，从南方迁徙来的雁、鸭、鹤、鸥等候鸟陆续到青海湖开始营巢；5～6月间鸟蛋遍地，幼鸟成群，热闹非凡，声扬数里，此时岛上有30余种鸟，数量达16.5万余只；7～8月间，秋高气爽，群鸟翱翔蓝天，游弋湖面；9月底开始南迁。为保护鸟类供人观赏，1975年8月建立鸟岛自然保护区，1980年被列为国家级自然保护区，1986年省政府拨款60万元，兴建了暗道、地堡、瞭望台等设施，供游人观赏等，南北均有公路到达鸟岛。

风光旖旎的青海湖中，有一个国内外闻名的鸟岛自然保护区，这里栖憩着斑头雁、棕头鸥、鱼鸥、鸬鹚、燕鸥、黑颈鹤、天鹅、赤麻鸭，以及玉带金雕等猛禽，戴胜等攀禽和百灵、云雀等各种小鸣禽近二十种。根据鸟类专家的估计，这里禽鸟的总数在十万只以上；而其中的鸟岛（小西山）和三叉石（孤插山）又最为著名，因为在这聚集着保护区鸟类总数的百分之七十以上。如果您有幸去实地观光一下的话，那才叫您大开眼界哩。

如果是在鸟儿的孵育季节，您又可以看到另一幅蔚为壮观的景色，您最好别走近去打扰它们，只消用望远镜在一、二百米之外观察，就可以看到如下镜头：鸟岛本来仅有零点二七平方公里，形如一只蝌蚪。就在那突出海面约十米的蝌蚪头高地上，小小弹丸之地，就布满了数以万计的鸟巢，密度之大，数量之多，真难以用文字来形容。鸟儿们在水草丰茂、食物充足、向阳干燥而又天敌较少的环境中繁殖着、生活着，难怪人们把青海湖鸟岛称之为“鸟类的天堂”了。

泉湾

那尕则滩涂沼泽地，位于青海湖西南边，主要生长有湿生植物苔草、扁穗草、杉叶藻等。这里有多处泉水涌流形成沼泽湿地，冬季不封冻，人、畜不易进入。近湖岸6～8公里范围内水草及浮游生物丰富，是青海湖裸鲤幼体生活区，也是众多候鸟、旅鸟育雏区和栖息地。大天鹅及黑颈鹤等珍禽就生活在这里。

8，贵德国家地质公园

是以自然地貌景观和地质遗迹为主要特征，辅以多样生态景观和丰富人文景观的一个综合性地质公园。它位于青海省贵德县境内，包括阿什贡园区、黄河河谷园区、麻吾峡园区三个主园区，面积554平方公里，主要地质遗迹面积113.6平方公里。公园内阿什贡七彩峰丛地貌多姿多彩，秀丽壮美；麻吾峡风蚀地貌鬼斧神工，变幻无穷；黄河景观美轮美奂，如花似锦；龙羊峡谷陡峭险峻，气势磅礴。多种多样的地质遗迹反映了地质历史时期青藏高原的演化过程，也记录了黄河的发育史和贵德自然环境的变迁。是观光旅游、休闲度假、科普教育和科学研究的极好场所，被誉为“高原小江南”。

景区由十三个文化主题广场和七条丹霞峡谷组成，其中女娲峡、千佛峡、通天峡等都是世界上罕见的自然奇观。

阿什贡七彩峰丛景区作为贵德国家地质公园的核心景区，位于贵德县尕让乡阿什贡的千佛大峡谷，占地3000亩，总投资8600万元，历时五年建成。景区以：“地脉绵延根在地，人缘千古情为源”为内涵，以“七彩峰丛、轩辕后土”为主题，由13个以“土”为核心的主题广场和七条色彩不同造型各异的丹霞峡谷组成；天地人缘博物馆、女娲湖、女娲演艺台又点缀其中，是一座土文化内涵丰富，丹霞自然景观奇特，地质研究与科普教育价值极高的文化旅游胜地。目前已命名为“国家地质公园”，也是“国家AAA级景区”。

9，共和盆地

共和县为青海省海南藏族自治州州属五县之一，是青海藏区人口较多、地域辽阔、畜牧业经济比重较大的一个县，在青海藏区经济社会发展布局中处于重要地位。位于青海省东北部，是青藏高原的东门户，素有“青藏咽喉”之称，北靠青海湖，南临“母亲河”---黄河，东以日月山与东部农业区为界，西与青海青南藏区毗连。

地址:

青海海南藏族自治州内

10，龙羊峡

长40公里，黄河穿越其间，河谷宽9公里，河谷两岸，一边是起伏峻险的茶纳山，一边是连绵不断的莽原，中间是一片宽阔平坦、肥沃丰腴的盆地，使整个峡谷成为一个巨大的天然库区。到了峡口附近，突然峭壁陡立，两岸距离仅有30多米，岸高150多米，这里是修建水电站得天独厚的地方。龙羊峡水电站最大坝高178米，为亚洲第一大坝。坝底宽80米，坝顶宽15米，主坝长396米，左右两岸均高附坝，大坝全长1140米。它不仅可以将黄河上游13万平方公里的年流量全部拦住，而将在这里形成一座面积为380平方公里、总库密量为240亿立方米的我国最大的人工水库。

龙羊峡人工水库已成为美丽的旅游景点，大坝锁黄河，高峡出平湖。碧波荡漾，湖光山影，乘游船绕湖一周，苍穹碧野，心旷神怡，游客才顿然悟到，黄河水在这里是“清”的。清清的黄河水，是大自然的赋予，是人们对黄河利用和改造的结果。是黄河流经青海大草原后，进入黄河峡谷区的第一峡口，峡口只有30米宽，坚硬的花岗岩两壁直立近200米高，是建立大坝的宝地。上距黄河发源地1684公里，下至黄河入海口3376公里，是黄河上游第一座大型梯级电站，人称黄河“龙头”电站。