出发时间/2017-01-06

出行天数/20 天

人物/ 和朋友

人均费用/20000RMB

图文/维尼小熊请原谅，这是篇晚交了两个月的心灵游记。不是路线不好，不是风景不美，而是太多感慨终织一起，错怕自己有限的文笔无法描述那些生动和感动。因为，这真是条与众不同的路，这是条穿越藏区十大圣山的感悟之旅，这是由玉树打造中国七条顶级自驾路线的收官之作。这是一支特殊团队，一次特殊旅行，一场冰雪盛宴，我们不同年龄，不同身份，不同民族，不同信仰，全程5000多公里。我们一起看过天葬，越过沼泽，走近冰川，朝拜神山。有不少朋友问我，在藏区旅行大半年，最让你感动的是什么?每当这时，脑海情不自禁浮现很多很多。有太多太多回忆无法一一述起，难忘青藏高原6月飘雪的玉树，难忘黄河源头牧民帐篷飘来酥油茶的芳香，难忘囊谦尕尔寺蔚蓝的天空中飞过来的生灵，难忘世界最美高寒湿地石渠鲁绒活佛，讲述我们并不熟悉的藏教文化等等，还有许许多多让我感动的人和事。而最让我感动的是，当经过神山或垭口时，虔城的信徒会把手伸到窗外嘴里大声的高喊藏敬语，如果手上还有风马纸片，便会迎着风拂洒，这时大大小小的五色风马随风飘扬，与经幡、蓝天融为一体。那一刻我懂了，这不仅仅是单纯信仰、单纯风景、单纯祈福，而是将真善美洒向苍天大地。在路上，我亲眼见证了无数的信徒，他们手持转经筒，背挂着千里迢迢带来的哈达和印满经书的彩条，带着全家虔诚的祝福，向神山祈祷。他们有的拉着板车，有的徒步，有的绕圈行走，有的无比虔诚五体投地叩拜，他们双手套着木板高举过头，再收于胸前，然后全身扑倒，直伸双臂，前额触地，起身后前进一大步再拜。这种五体投地的顶礼膜拜，绕山或绕湖一周要几十天或更长。是的，在藏区，有种信仰，叫一生朝拜！我也深信，他们纯朴虔诚的愿望定会感动天地。人的一生总要来一次藏区，来这里洗涤一下心灵，或许会遇见另一个自己。出行路线：

云南迪庆德钦【梅里雪山】→西藏昌都盐井100公里，盐井→芒康110公里，芒康→四川甘孜巴塘100公里，巴塘→理塘170公里，理塘→雅江138公里，雅江→新都桥70公里，新都桥→塔公32公里，塔公→八美镇【雅然拉泽-亚拉雪山】30公里，八美镇→道孚78公里、道孚→色达223公里、色达→年龙58公里年龙→青海果洛班马79公里、班马→【年宝玉则】80公里、年宝玉则→久治53公里、久治→大武267公里大武→【阿尼玛卿】80公里、阿尼玛卿→玛多县75公里、玛多县→青海玉树结古333公里、玉树结古→【江嘉多德圣山】95公里、玉树结古→三江源纪念碑30公里、三江源纪念碑→称多县扎朵镇163公里、称多县扎朵镇→巴干乡56公里、巴干乡→【尕朵觉沃圣山】25公里尕多觉沃，巴干→曲麻莱95公里、曲麻莱县→叶格乡97公里、叶格乡→曲麻河97公里、曲麻河→不冻泉164公里、不冻泉→【念青巴拉达泽】35公里巴拉达泽→五道梁127公里、五道梁→西藏那曲沱沱河150公里、沱沱河→雁石平130公里、雁石平→安多县196公里、安多县→那曲143公里，那曲→拉萨当雄念青唐拉254公里、【念青唐拉】、念青唐拉→拉萨96公里、拉萨→羊卓雍措90公里、羊卓雍措→【乃钦康桑】30公里，乃钦康桑→江孜40，江孜→日喀则96公里日喀则→拉孜150公里拉孜→萨嘎300公里、萨嘎→阿里普兰冈仁波齐556公里【冈仁波齐】圆满收官。我们的特殊团队：

此照片来自阿夏永红局长微信【人数】32人，年龄最大76岁，最小26岁。【民族】汉、藏、回、满、壮5个不同民族。【地区】来自北京、广州、深圳、广西、四川、云南、辽宁、山西、陕西、西藏、青海等地。【行程】5291公里，经过国道318、317、214、、109、219。【海拔】3200m至5200m。【天数】18天，从2016年1月8至1月25日。【职业】官方、央视、网络、自媒体、摄影家、摄影师、自驾达人、民俗学家、专栏写手、形象代言人、环保支援者。第一站：梅里雪山

世界上最美的雪山之一，位于云南省迪庆藏族自治州德钦县西边横断山脉中段怒江与澜沧江之间，主峰海拔高达6740米，是云南的第一高峰，至今仍是人类未能征服的“处女峰”。这里常年云雾缭绕，有人说她的真容只给最善良的人展露，所以能看到梅里的人，都是有缘的善良人。

CCTV发现之旅《精彩视界》朝拜神山穿越玉树行活动在这里启航，我们将沿着藏区十大圣（神）山，走进神秘的藏区，领略藏区的神奇与魅力～

世界最美雪山之下，品德钦味蕾盛宴～第二站：甘孜道孚道

道孚县隶属四川甘孜州，位于四川省西北部，甘孜州东北部。亚拉雪山，藏语全称为“夏学亚拉嘎波”，意思为东方白牦牛山，是史书《格萨尔王传》所记载的四大神山之一，也称“第二香巴拉”。亚拉雪山是道孚县自然风景名胜区排名前八美的，这里山顶峰壁千仞，像一把银剑高不可攀，海拔5820m终年白雪皑皑。

天还只是微亮，抱着对拍神山的第一缕晨光，我们的团队寒风中出发了。亚拉雪山错落的山峰隐隐渐现，风从山口吹来，太阳从山后升起，第一束阳光照亮了山头，照暖了一群朝拜神山人的心。

辽阔的河流上积成了冰雪，美得像一幅画如首诗。

海拔3600米的惠远寺，建在S303线公路旁，八美至丹巴方向8公里处的山间小盆地内。这是唯一一座由清廷专款建造、维修、供奉香火的格鲁教寺庙，也是七世格桑嘉措的行宫，在佛教界享有“九龙九狮”的崇高尊号，龙象征皇帝，狮象征藏传佛教领袖。色达喇荣寺五明佛学院（四川甘孜）

色达不是神山之一的行程，仅仅路过不可错过的景点。它是世界上最大的藏传佛学院，堪称“东方耶路撒冷”。如果不是亲眼目睹，怎么也想不到在这样荒凉遥远的山沟里，竟隐藏着这样一个隐秘的佛音世界，猛然闯入，把我惊得目瞪口呆！

色达佛学院是世界上最大的藏传佛学之一。这里的僧舍很壮观，连绵数公里的山谷布满了密密麻麻的小木棚屋。谷底和山梁上分布着几座寺庙和佛堂，建筑规模虽都不很大，但装饰考究而辉煌;身披桨红色僧袍的喇嘛和尼姑来来往往，空气中充满生机和祥和气氛。金色的圆筒，在人们干枯的手转过之后留下一串悠长的嘎吱嘎吱的响声。

世间事除了生死哪一桩不是等闲事--仓央嘉措死亡，这个沉重的命题，谁也逃不过时间的枷锁。生死轮回，在藏地已经是根深蒂固的观念，肉身老去，尘归尘土归土。色达天葬台在藏区极有名声，许多人不远千百里将亲人的尸体移送来到这里，以求尽快轮回、转世人间。在去天葬台之前，我原本穿着红色羽绒服，但当地人告诫我说对于死者的尊重，特意换了件灰色外套。来到这里，如果你亲历一场天葬，无论你活着时曾经贫穷或富贵，最后都在天葬师一刀刀的分割下，终被被成群的秃鹰争先恐后来分抢时，那刻或许会看开生命看淡生与死。第三站：青海久治年宝玉则

年宝玉则，又称果洛山，属巴颜喀拉山。位于青海省果洛藏族自治州久治县索呼日麻乡境内，主峰海拔5369米，是巴颜喀拉山的最高峰，2005年被正式批准为国家地质公园。年宝玉则与四川阿坝县接壤，是川甘青三省结合部著名的神山，到处流传着藏族英雄史诗中格萨尔王的故事。这里壮观的冰体与鬼斧神工般陡峭的山岩更使它披上了一道神秘的面纱。

迎着青海果洛2017年的第一场雪，站在年宝玉则神山面前，抬头惊艳大美的天神后花园，远眺那伫立在颜喀拉山皑皑的雪峰，风仿佛吹来了虔诚的声音，感受着心中的信仰。在这里，我遇见了山的壮丽；在这里，寻迹格萨尔王曾征战驰骋的古战场；在这里，遇见了《中国国家地理》评选的中国大香格里拉旅游重点景区十大精品之一。第四站：青海阿尼玛卿

阿尼玛卿神山，它横跨青海、四川、甘肃、宁夏四省，主峰在青海果洛州的玛沁县境内，海拔高度6282米，终年积雪。阿尼玛卿藏意为活佛座前的最高侍者，也是黄河源头最大的山，所以也被当地人视为圣山，每年来此朝拜的人也不少。阿尼玛卿也是观世音菩萨的道场，和西藏的冈仁波齐、云南的梅里雪山和玉树的尕朵觉沃并称为藏传佛教四大神山。

阿尼玛卿大藏文书中意为活佛座前的最高侍者，被藏族视为神山，每年都有大批朝圣者前去虔诚朝拜。这里属大陆性气候，天气变化无常，有时一日数变，风雪冰雹交替降临。来到这时，刚好有幸看到附近居住的藏民，在神山脚下吹着海螺，手撒风马和酒水，围着经幡高喊请神保佑，现场无比壮观和感动~第五站：玉树江嘉多德

响应全国知名的走吧网这么说：“江嘉多德，这个名字可能90%的国人都没有听说过，它养在深闺人未识，美得出尘脱俗。有些路段根本就是无路的蛮荒之地，自驾其中，你就是开路先锋，尘土飞扬，前面有未知的惊喜在等待着。“对于自驾者来说，这里的虐路可谓是最刺激的越野之路，自驾这样的地方，让“身体下地狱、眼睛上天堂”！没错，当一个地方被如潮般的人群所攻陷，注定失去了原始神秘之感，若说中国还有秘境，青海玉树的江嘉多德绝对算是一个。

这里生态原始，一步一景惊喜连连；这里起伏连绵银装素裹的雪山；这里的蓝天白云仿佛触手可及；这里是青藏高原腹地三江之源。踏过万水千山，只为再次来到这片圣土，玉树•江嘉多德神山！雪在这里格外晶莹圣洁，置身于茫茫高山雪原上，心灵不禁轻盈纯净起来～第六站：玉树尕朵觉吾圣山

尕朵觉沃神山，位于玉树州曲麻莱和称多两县境内，距玉树州府结古约235公里，号称藏区十大圣（神）山之一。漫长的冬季给大地铺上一层洁白的冰雪，即便是在夏季常年不化的高原山峰，尕朵觉沃峰顶终年冰雪覆盖，皑皑白雪银装素裹，又名“觉悟夏嘎”，意为尊容白净的主佛。藏传佛教认为，尕朵觉沃是十地果位的菩提大德化身之一。“尕朵觉沃有魅力独具的风景；有观光朝圣的暇思；有天人合一的体验；有灵魂净化的升华；有超然忘我的顿悟……第七站：玉树可可西里玉珠峰巴拉达泽

如果说，三江源头是玉树头衔招牌；那么，可可西里我则感觉更像玉树的灵魂。可可西里，国家级自然保护区，位于青海省玉树藏族自治州西部，总面积450万公顷，是21世纪初世界上原始生态环境保存较好的自然保护区，也是中国建成的面积最大，海拔最高，野生动物资源最为丰富的自然保护区之一。这里有无数的藏羚羊、野牦牛、藏野驴、藏原羚等珍稀野生动物、植物及其栖息环境。2017年申遗中国世界遗产，这足以证明那句“让玉树看到世界的玉树、让世界看到玉树的世界”！

此照片来自阿夏永红局长微信昆仑之巅峰在玉树昆仑山脉（昆仑山），又称昆仑虚、中国第一神山，在中华民族的文化史上具有“万山之祖”的显赫地位，古人称昆仑山为中华“龙脉之祖”。这不光是亚洲中部大山系，也是中国西部山系的主干。昆仑山脉主峰玉珠峰（藏语称谓巴拉达泽神山）海拔6019米，是藏区十大神山之一，位于玉树州曲麻莱县曲麻河乡昂拉村境内，离州府所在地结古555公里（全程S308线）。第八站：那曲念青唐古拉山

在拜山的路上，我们一路遇到许多徒步转山的虔诚信者，他们有的背着一个破烂的织织袋，在苍凉和荒野的道路上前行。有的，三步磕首的那些虔诚朝圣者们，那们那种单纯而执着的信念与对山神的敬畏之心，让我感动不已。

念青唐古拉山脉，位于西藏自治区，十大神山之一，同时也是青藏高原东南部最大的冰川区。西段为内流区和外流区分界，东段为雅鲁藏布江和怒江分水岭。西北侧为藏北大湖区，其中最大的是纳木错湖，传说纳木错与念青唐拉曾经是一对恩爱夫妻。拉萨

西藏，一个远离尘世，傲然于苍穹之上，有着千姿万态的地方。而拉萨，做为西藏自治区的首府，素有“日光城”的美誉。此时的布达拉宫门前也鸡年的喜庆，大昭寺门口随处可见都是一些叩拜的信徒，神圣和庄严让人无比感动～第九站：日喀则乃钦康桑雪山

此照片由行橙色咖啡提供乃钦康桑雪山是藏区十大圣山之一，位于西藏浪卡子县和江孜县交界处317省道旁，海拨7191米。由于高寒，山体顶部尖锥突兀，常年终日白云缭绕，飘撒粒雪，终年累积，形成了厚达20—100米的冰层，冰层受本身重力影响，缓慢移动发育成了多条冰川。卡若拉冰川就在乃钦康桑雪山下，位于浪卡子县和江孜县交界,就在公路边上，雪白的冰川如一副巨型唐卡挂在山壁上，在阳光的照耀下熠熠生辉。卡若拉冰川的融水就是雅江上游重要支流年楚河的东部源头。第十站：冈仁波齐（终点站）

冈仁波齐峰，山顶高度海拔6656米，是中国冈底斯山脉主峰，也是冈底斯山脉第二高峰，是藏区最神圣、最神秘、最震撼的十大圣山之首，位于西藏自治区西南部普兰县北部，藏语意为神灵之山、雪山之宝。它是世界公认的神山，同时被印度教、藏传佛教、西藏原生宗等等公认的世界圣地。有人说，冈仁波齐转山一圈可洗尽一生罪孽，转18圈则可跳出三界五行，成佛升天。自古今来，有无数的虔诚信徒们，他们不远千里来到这里，只为府拜这神山魂的真容颜。面对自然与神山热爱与敬拜，亲历感受下高原原生态的自然环境，或许心境会得到不一样的解脱与释放。青藏之旅小贴示：1.青藏草原最美的旅行季节：6-9月均可通行，夏季景色最绚烂迷人。如果喜欢看雪的，个人认为冬季转山，神山雪景更为壮观震遗。2.整个行程时间：前后往返约20天。3.衣装类：高原昼夜温差大,不同季节、不同海拔区域气候差异显著。如遇恶劣天气，气温乍暖乍寒，需特别注意及时增减衣服，一般来说夏季旅游仍需准备厚外套。个人此次全程带了美国第一户外衣服，如冲锋衣、薄羽绒服，专业点的户外登山鞋还是很必须的，保暖衣最好备套。4.有关高反：1）.刚到高原，每个人都会感到不同程度的胸闷、气短、呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。但这种反应是很正常的，如果能够正确地保护自己，1-3天后，上述症状都会好转或消失。反应缓解之后，应该控制自己的行为以保证安全。比如，不可暴饮暴食，不要饮酒吸烟，不可急速行走，不可急蹲急起，也不能跑步，多吃蔬菜，水果等富含维他命的物质，要大量饮水和注意休息。2）.常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途也坚持服用，可以有效防止高原反应，也可备头去痛片，头疼时急用。