甘南是我国十大藏族自治州之一,位于甘肃省南部，南面与四川阿坝州相连，西南与青海黄南州、果洛州接壤。这里即没有西藏的高海拨缺氧，又没有青海的荒凉干燥。这里曾经是古丝绸之路、唐蕃古道的黄金通道，被旅行者和摄影家称为雪域佛国，梵天净土，九色甘南。甘南质朴却不乏惊艳，这里有着远离尘世的优美风景。

去甘南旅游最好的季节是夏季，那时空气湿润、水草肥美，满眼绿色。各种鲜艳的野花漫山遍野的开放。这里壮美的自然风光，灿烂多彩的人文历史和异彩纷呈的民族风情。被《中国国家地理》评为人一生要去的五十个地方之一，而最好的线路是从西宁或兰州出发，一路向南穿越整个甘南地区到达四川境内。这样就避免走回头路，海拨也由低到高，风景也随之变化，可以欣赏到更丰富的自然景观和各地的人文风情。

以下地图是以青海省会西宁为起点，终点是天府之国四川成都，穿越整个甘南最美的地区：

第一天：西宁—拉卜楞寺—桑科草原—夏河—合作

早晨西宁出发一路向南，第一站先是夏河县，在这里重要参观的是拉卜楞寺。夏河县的称呼来源于穿城而过的大夏河。清澈的大夏河如洁白的哈达自西向东北蜿蜒而流，呈右旋海螺状，将龙山、凤山之间冲积成一块盆地，藏族人民称之为聚宝盆。拉卜楞寺就坐落在这个聚宝盆上。

拉卜楞寺是藏语“拉章”的变音，意思为活佛大师的府邸。是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被世界誉为“世界藏学府”。鼎盛时期，僧侣达到4000余人。对在甘南，川西，如果孩子能进入拉卜楞寺，那是一种荣耀。因为在他们心中，拉卜楞寺的神圣和高雅是无可比拟的

拉卜楞寺的美，不仅由于他外在的金碧辉煌的佛殿，气势非凡的佛像，香烟缭绕的煨桑炉，五颜六色的彩幡，鳞次栉比的崇楼广宇，更在于他内在的悠远的历史，宗教的魅力。你可以透过浓浓的煨桑烟，久燃不灭的酥油灯，轮回不停的转经筒，磕长头不止的信徒上，感受到这种生生不息的信仰魅力。

拉卜楞寺，藏语“拉章”的变音，意思为活佛大师的府邸，是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被世界誉为“世界藏学府”， 相当于藏传佛教的“清华北大”，保留有全国最好的藏传佛教教学体系。

拉卜楞寺拥有世界上最长的转经长廊，共有一千七百多个转经桶，环绕整个寺院，绵延3.5公里长，很是壮观。要转完所有的转经筒，大约需要两小时。长长的转经长廊，是藏民的希望之路，是灵魂超越尘世进入天国之路。虔诚的朝拜者，手持并轻摇铜质的或大或小的经筒，口吟六字真言，目光坚定而无杂念，在他们心中的圣路上永不停息的朝拜着

参观完拉卜楞寺再来到桑科草原，每到夏季，这里草场碧绿姨毯，各色花卉争奇斗艳，蓝天白云下牛羊成群，一派自然田园风光。

第二天：合作—郎木寺—迭部—扎尕那

早晨从合作出发，先是到达甘、青、川三省交界的郎木寺，郎木寺是创建于1748年的藏传佛教寺院，这里山水相依，景色秀美。寺前山色，金碧辉煌的寺院建筑和错落有致的民居，掩映在郁郁葱葱的古柏苍松间。

“郎木”为藏语“仙女”之意，因其山洞中有石岩酷似亭亭玉女，民间谓为仙女所化，故名。寺后林荫深处有一虎穴，藏语称“德合仓”，故该寺之名可译为“虎穴中的仙女”。

甘南原上弥散着沁人心脾的酥油香，郎木寺如世外桃源一般遗世独立，白龙江源头传来久远的召唤。转经廊外默念着六字真言，充满信仰的人们和匍匐在路上，磕着长头的老者都会给我们带来心灵的震撼。

下午再经迭部到达扎尕那，“扎尕那”是藏语，意为“石匣子”。，是一座完整的天然“石城”。这里山势奇峻、景色优美，犹如一座规模宏大的石头宫殿，这片世外桃源早在上世纪二十年代就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地，至今生态仍保持的相对完好。

扎尕那山山势奇峻、景色优美，犹如一座规模宏大的石头宫殿，这片世外桃源虽然早在近百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地，但至今仍是一块处女地。上世纪二十年代，美国著名探险家约瑟夫·洛克曾到达过这里，所以这里又称为甘肃省的香格里拉。

扎尕那村寨以三面秀峰环拱，苍松翠柏，郁郁葱葱，犹如高峻浑厚、坚不可摧的城墙，把扎尕那四村一寺围在城中。半山坡上的藏族村落、藏式榻板木屋，鳞次栉比，层叠而上，嘛呢经幡迎风飘扬。《中国国家地理》杂志社发布了“十大的非著名山峰’”扎尕那山位居第四。

第三天：迭部—红星乡—花湖—若尔盖—九曲第一湾—唐克

晨起拍摄扎尕那梦幻日出后，再经红星乡到达美丽的花湖，这里是热尔大坝草原上的一个天然海子，到了五六月份，花湖畔的野花五彩缤纷，而湖心则开满了水妖一样的绚丽花朵，非常奇妙。

花湖位于若尔盖和甘肃郎木寺之间的213国道旁的一片湿地，这个湿地共有三个相邻的海子，最小的叫错尔干，最大的叫错热哈，花湖是居中的一个。

夏季的花湖阳光明媚，水色纯美，湖水透彻的蓝有着无法形容的纯净，缱绻在水天之间的云彩，梦幻无比。

在花湖如画的风景中漫步，也是非常的惬意

欣赏完美丽的花湖后再到达中国第二大草原若尔盖，一望无垠若尔盖大草原，各种野花盛开，蓝天下牛羊成群，一派生机勃勃的景象。

若尔盖草原是青藏高原东部边缘一块特殊的区域，海拔高度在3300米至3600米之间，素有“川西北高原的绿洲”之称，是我国三大湿地之一，是镶嵌在川西北边界上瑰丽夺目的绿宝石。

夏季的若尔盖大草原，绿草茵茵，繁花似锦，芳香幽幽，一望无涯，是一年中最美的季节。

若尔盖大草原中星落棋布地点缀着无数小湖泊，湖水碧蓝，小河如藤蔓把大大小小的湖泊串连起来，河水清澈见底，游鱼可数。

若尔盖草原美丽花海

驱车穿过美丽的诺尔盖大草原，便到位于若尔盖县唐克乡，这里是四川、青海、甘肃三省交界处，发源于青海巴颜卡拉山的黄河，自西向东，迂回曲折，在海拔4000米左右的四川若尔盖县唐克镇与白河汇合，型如“S”型，由此形成了壮美的九曲黄河第一大转弯。

俗语说：“天下黄河九曲十八湾”，这“九曲”就是唐代时对青海贵德以上黄河段的称呼，九曲黄河第一湾远眺似飞天飘带和圣洁哈达，正如李白所说的“黄河之水天上来”。

无数摄影师来这里最期待的是夕阳下风景，黄河在夕阳下泛着红色的粼光，自由舒展地蜿蜒而行，与天上的晚霞变幻莫测遥相呼应，构成了波澜壮阔的壮美风光。

第四天：唐克—阿坝—久治

早晨从唐克出发，经阿坝县到达青海久治县，今天虽然没有具体景点，但沿途的草原花海、高山牧场、原始村落、古刹庙宇，也一定会让你惊艳不已，晚上住在久治县。

久治县气势雄伟的藏传佛教寺庙

第五天：久治—年宝玉则—班玛

早餐后前往离久治县城不远的年保玉则，年保玉则又称“果洛山”，是果洛藏族的发祥地，由无数海拔在4000米以上的山峰组成，主峰海拨为5369米，壮观的冰体与鬼斧神工般陡峭的山岩和180个湖泊使年保披上了神密的面纱。

年保玉则是三果洛的发祥地，山间有湍急的溪流和清丽的流水，涓涓小溪从山岩中穿过，从乱石中翻滚而过，吐出无数道白沫。来自天边的一道道瀑布似白帘般垂落，似银河般洒落人间。

每年夏季山脚下花草荡漾，铺天盖地的野花肆意地怒放，这里也是优质的高山牧场。

这是年保玉则最为著名仙女湖，藏语意为“西姆措”，面积约10平方公里，其形像一双清澈美丽的大眼睛，湖水清澈透亮，是当地著名的圣湖。

这是妖女湖，被侧峰挤压得狭而长，湖水较浅呈绿色，正因为她的名字和形状都与仙女湖有了如此大的反差，才使得妖女湖更加的神秘莫测，有一种特殊的吸引力。

第六天：班玛—色达五明佛学院

早晨从青海的班玛县出发，不久就进入四川境内，中午到达世界上最大的佛学院—色达五明佛学院，在海拨4000米的喇荣山谷，布满了密密麻麻的红色僧舍，绵数公里，在蓝天下非常壮观。

这些红色的小木屋其实都是佛学院僧人的宿舍，我们简称“僧舍”。正是因为这些鳞次栉比的红色小木屋遍布山谷，给外人创造出极具震憾的视觉冲击，这也是色达最具魅力的地方。

在色达五明佛学院的喇荣沟内的所有建筑都是清一色红色，红色的墙、红色的瓦、就连修行人身上的衣服也是红的，给人江山一片红的强烈视觉冲击。

这是佛学院的经堂和寺庙，庄严雄伟，屹立于整个佛学院的中心位置，也是五明佛学院的核心部分。在一所寺庙的广场上，有很多红色僧人聚集，在壮观雄大的建筑面前，这些红色僧人都成了红色的小点，但他们都是整个佛学院最重要组成部分。

在色达佛学院随处可见红衣僧人，他们就是佛学院最重要的组成部分，这是每天下午在广场上举行的辩经，为佛学院增添了不少学术氛围。

在佛学院的最高处一座无比精美辉煌的建筑，这就是五明佛学院的坛城，坛城为分两层，上面是转经的地方，据说如果有什么疾病，在这里转上一百圈就能够好，下面一转围绕着都是金色的转经筒，除了朝圣者快速走路的脚步声，还有悠长的嘎吱嘎吱转经筒的响声。

第七天：色达—天葬台—炉霍—道孚

喜欢摄影的团友一定要早起，前往色达佛学院观景台拍摄日出，整个佛学院笼罩在由煨桑和炊烟组成的晨雾中，耳边传来朗朗的颂经声，在朝阳中金顶闪闪发光，整个山谷充满着安详而庄严的气氛。

晨曦中的色达

中餐后，再前往色达天葬台，在这里可以看到上百只秃鹫在上空盘旋，带领逝者往生极乐，场面非常壮观，不由得让你感叹生命的无常，下午再经炉霍到达道孚，晚上住道孚县当地宾馆。

团友合影

第七天：道孚—塔公草原—新都桥—康定

早晨从道孚出发，经八美草原到达雅拉雪山下的塔公草原，这里有著名的塔公寺和木雅金塔。

塔公草原是因为塔公寺而出名，“塔公”，系藏语，意为“菩萨喜欢的地方”。塔公寺是藏传佛教萨迦派著名寺庙之一，距今已有一千多年的历史，是传说是文成公主入藏路经此地，模拟携往拉萨释迦牟尼像造一尊留供寺中，所以塔公寺又有“小大昭寺”之称。

这是离塔公寺不远的木雅金塔，又名木雅尊胜塔，是多吉扎西活佛为纪念十世班禅大师于此灌顶布法而修建的佛塔。建造时共用了一百多公斤的黄金，据说寺庙开光时，天空出现五彩祥云，七色光环。

中午到达摄影家的天堂新都桥，新都桥有大片的高山牧场，夕阳低低地斜射着，小河泛着粼光，绿色的杨林在微风中轻摆，牛羊在安详地吃草，一派世外桃源的梦幻风光。

新都桥是川藏线上重要的交通要道，本身并没有什么标志性的景观，但沿途近十公里的自然景观非常秀美旖旎，就算不懂摄影的人，也能拍出美丽的风光大片，因而被称为“摄影家的天堂”。

第九天：康定—泸定桥—雅安—成都

从新都桥翻越了折多山便到了情歌的故乡康定，折多山是川藏线上第一座垭口，但其地理位置非常重要，海拔4298米折多山垭口，号称康巴第一关，是汉地和藏地的地理分界线。

这是历史文化名城泸定县，在大渡河有一座著名的泸定桥，家喻户晓飞夺泸定桥的故事便发生在这里，现在已经成为重点文物保护单位。

终点：成都，一座来了不想走的城市。

到了这个西部休闲之都，一定要去品尝当地特色小吃。推荐大家逛逛锦里、武侯祠、宽窄巷子、人民公园喝茶、在春熙路看养眼的美女。晚上一定要去吃一顿地道的四川火锅，不然都不好意思说来了成都。

这条线路为十天，西宁为起点，成都为终点，重点是甘南藏族自治州的风光，为了行程更充实在线路上做一下延伸，到了西宁，可以安排一天去青海湖和茶卡盐湖，到了年保玉则事实上离四川已经很近了，顺道再去一下色达，再从炉霍、道孚到达新都桥，然后从新都桥沿着川藏线（318国道）回到成都，这样就整条线路更加饱满充实，欣赏到的美景也更多，以下是这条甘南线大穿越的行程地图：

详细行程：

第0天:西宁集合

今天无具体行程，团友们从四面八方来到西宁，统一入住藏地密码户外俱乐部安排好的宾馆，晚上行程说明会，团友见面相互熟悉 并共尽晚餐。

第一天：西宁—青海湖—茶卡盐湖—西宁

早餐后从西宁前往中国最大的内陆湖-青海湖，沿着美丽的环湖公路欣赏烟波浩渺湖面，湖畔金黄的油菜花海和牛羊的牧场也是美不胜收。游玩青海湖再前往有着中国天空之镜美誉的茶卡盐湖，来到这里时间仿佛静止般，天地间是一片纯净的白与蓝，就像梦境中的场景。在这里可尽情拍摄各种梦幻大片，留下难忘的回忆，下午返回西宁，结束今天的愉快行程。

第二天：西宁—拉卜楞寺—桑科草原—夏河—合作

早餐后从西宁出发，先到达拉卜楞寺，拉卜楞寺是藏语“拉章”的变音，意思为活佛大师的府邸。是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被世界誉为“世界藏学府”，参观完拉卜楞寺再来到桑科草原，每到夏季，这里草场碧绿姨毯，各色花卉争奇斗艳，蓝天白云下牛羊成群，一派自然田园风光。下午再经夏河到达甘南藏族自治州的州府合作，晚上住合作县城宾馆。

第三天：合作—郎木寺—迭部—扎尕那

早晨从合作出发，先是到达甘、青、川三省交界的郎木寺，郎木寺是创建于1748年的藏传佛教寺院，这里山水相依，景色秀美。寺前山色，金碧辉煌的寺院建筑和错落有致的民居，掩映在郁郁葱葱的古柏苍松间。下午再经迭部到达扎尕那，“扎尕那”是藏语，意为“石匣子”。，是一座完整的天然“石城”。这里山势奇峻、景色优美，犹如一座规模宏大的石头宫殿，这片世外桃源早在上世纪二十年代就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地，至今生态仍保持的相对完好。晚上住扎尕那当地民居客栈。

第四天：迭部—红星乡—花湖—若尔盖—九曲第一湾—唐克

晨起拍摄扎尕那梦幻日出后，再经红星乡到达美丽的花湖，这里是热尔大坝草原上的一个天然海子，到了五六月份，花湖畔的野花五彩缤纷，而湖心则开满了水妖一样的绚丽花朵，非常奇妙。欣赏完美丽的花湖后再到达中国第二大草原若尔盖，一望无垠若尔盖大草原，各种野花盛开，蓝天下牛羊成群，一派生机勃勃的景象。下午到达唐克县，这里重点欣赏黄河第一湾。黄河从青海奔流而下，再流经青海与四川边界，经过一个S形大转弯后又从四川流回青海，在唐克乡与白河交汇，形成著名的九曲黄河第一湾，夕阳下的黄河第一湾更是美伦美奂。

第五天：唐克—阿坝—久治

早晨从唐克出发，经阿坝县到达青海久治县，今天虽然没有具体景点，但沿途的草原花海、高山牧场、原始村落、古刹庙宇，也一定会让你惊艳不已，晚上住在久治县。

第六天：久治—年宝玉则—班玛

早餐后前往离久治县城不远的年保玉则，年保玉则又称“果洛山”，是果洛藏族的发祥地，在当地藏民心中地位很高，由无数海拔在4000米以上的山峰组成，每年6-8月，鲜花遍布，碧蓝的湖水倒映着雪峰，山脚下花草荡漾，山间雾霭缭绕。这里有两个美丽的湖泊，仙女湖和妖女湖。仙女湖南北长，东西窄；妖女湖则被侧峰挤压得狭而长。正因为她的名字和形状都与仙女湖有了如此大的反差，才使得妖女湖更加的神秘莫测，更具一种吸引力。晚上住在与四川接壤班玛县。

第七天：班玛—色达五明佛学院

早晨从青海的班玛县出发，不久就进入四川境内，中午到达世界上最大的佛学院—色达五明佛学院，在海拨4000米的喇荣山谷，布满了密密麻麻的红色僧舍，绵数公里，在蓝天下非常壮观。谷底和山梁上分布着几座经堂，装饰考究而辉煌；身披绛红色僧袍的喇嘛和觉姆来来往往，空气中充满生机、祥和的气氛。天黑时分在观景台拍佛学院璀璨夜景，晚上住在色达县城当地宾馆。

第八天：色达—天葬台—炉霍—道孚

喜欢摄影的团友一定要早起，前往色达佛学院观景台拍摄日出，整个佛学院笼罩在由煨桑和炊烟组成的晨雾中，耳边传来朗朗的颂经声，在朝阳中金顶闪闪发光，整个山谷充满着安详而庄严的气氛。中餐后，再前往色达天葬台，在这里可以看到上百只秃鹫在上空盘旋，带领逝者往生极乐，场面非常壮观，不由得让你感叹生命的无常，下午再经炉霍到达道孚，晚上住道孚县当地宾馆。

第九天：道孚—塔公草原—新都桥—康定

早晨从道孚出发，经八美草原到达雅拉雪山下的塔公草原，这里有著名的塔公寺和木雅金塔。中午到达摄影家的天堂新都桥，新都桥有大片的高山牧场，夕阳低低地斜射着，小河泛着粼光，绿色的杨林在微风中轻摆，牛羊在安详地吃草，一派世外桃源的梦幻风光，晚上住在情歌的故乡康定县。

第十天：康定—泸定桥—雅安—成都

早晨从康定出发，先是来到历史文化名城泸定县，在大渡河有一座著名的泸定桥，家喻户晓飞夺泸定桥的故事便发生在这里。再经过有“三雅文化”著称的雨城雅安，沿成雅高速公路前行，2小时后抵达成都，结束愉快的行程。

图/文 行者阿华 微信：dengziyu12

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