自驾线路：

西宁——瞿昙寺（海东地区乐都县约70公里）——互助小庄村（海东地区互助土族自治县约90公里）

住宿：蓝宝石大酒店

这家酒店据说是青海省最好的酒店了，没有之一。酒店的设计很有意思，室内洗手间的重力感应灯就让我玩了好久。最主要的是，这个酒店有氧气房，虽然对于我们已经来青海多日的人来说，这种房型已经没有用处，但是对于初到青海有轻微高反的人来说，这样的设计还是很贴心的。当然，酒店的床很舒适，跟重要的是酒店的服务员都很帅，这是我们一致认为的。酒店的位置也很不错，位于市中心地带，交通很方便。

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瞿昙寺

瞿昙寺，藏语称“卓仓拉果丹代”，意为“乐都持金刚佛寺”。位于青海省乐都区曲坛乡，是乐都区南山地区最大的寺院瞿昙寺是中国西北地区保存最完整的一组明代建筑群，瞿昙寺建于1392年，北京故宫始建于1406年，有“小故宫”的美誉。寺庙以宏伟建筑、珍贵文物、精美壁画而著名于世，1982年被国务院颁布为第二批中国重点文化保护单位。

寺庙上的窗棂、门廊上的雕花细腻精致，墙上的花纹图案考究，这里处处流露出古时匠人的用心良苦，漫游在古寺中，或许变会捕捉到下一季时尚界的新风潮，也或许是先锋艺术的灵感启迪，艺术不仅不分国界，更加不会分朝代，古人觉得美得线条，进过现代艺术的在加工，那一定会是一件锦上添花的事情。所以多来静静地享受一下鲜为人知的古寺、老建筑，那一定对自己的审美有一定的提高。

小贴士：瞿昙寺为木质结构，寺内禁止吸烟；按照惯例，殿堂内禁止拍照，外景可以拍摄，尊重他人文化信仰，不要拉低风光狗们的整体level

互助县土家风情宴

青海是个多民族的地区，算下来，汉族在青海省反倒成了少数民族。今天我们要先感受下，土族的风情。说实话，中国56个民族，了解并不算多，土族，也是第一次听说。

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土族不是土家族！

这两个名族除了名字像意外，没有任何关系。土族有个美丽的称谓：彩虹民族，因为他们的服饰亮丽，多以七彩绣片为装饰，他们是中国人口比较少的民族之一，现有人口大约接近29万。主要分布在青海省互助土族自治县、民和回族土族自治县、大通回族土族自治县、黄南藏族自治州的同仁县和海东市乐都区。土族与蒙古族有着密切关系。在互助土族中，广泛流传着祖先来自蒙古人，以及成吉思汗属将格日利特(格热台)率部留驻今互助县一带，以后与当地霍尔人通婚，逐渐繁衍而成土族的传说，过去土族人把格日利特当作本民族的祖先来崇拜。

认识了什么是土族，看完了土族的特有民族舞蹈——诏安舞，你以为就可以安心的吃饭了么？！热情的土族人民怎么会放过远方的来客呢！下马三杯酒、吃饭三杯酒、上马三杯酒，土族的老规矩，你要是喝不醉，说明我们土族人民招待不周。入乡随俗，怎么办？喝呗！那一天多多少少应该喝了12杯的青稞酒，就是土族婆婆用自家粮食酿的，轻甜爽口，其实度数并不高也没有什么后劲，敬酒是家宴的礼仪，其实不想喝意思一下也没有什么大碍，但是人家热情，怎么能拨了主人的一番美意呢，家宴的房间，旁边就是土炕，已经有人喝醉了在土炕上打呼了。要是真的喝醉，不妨就住在婆婆家吧。

下马三杯酒，一进门就要喝，本以为三杯酒下肚就完事儿了，可是......

吃饭不喝酒，那怎么能行！

来来来，干了这三杯，还有后三杯。

醉了没关系，土炕上睡一觉

我们去的这家土族人家，是曾经接待过温总理的一户人家，婆婆一家人都非常好，年轻的小姑娘也是美美哒！跟要说的是人家可是用良心在做生意。那么一大桌子菜，这么精心的家宴，婆婆只收一人30元的费用，婆婆一个劲的说不够了我们再给你们去做，生怕我们吃不饱。

D5：萨拉风情家宴、黄河奇石、循化黄河

自驾线路：西宁——海东市循化撒拉族自治县（约160公里）——黄河石艺-循化黄河

住宿：热贡诺尔邦旅游客栈

藏式主题房值得推荐，还有10块钱的藏式早餐也是棒极了，可以自己动手制作糌粑，还有藏式奶茶，在藏区，怎么能不喝奶茶吃糌粑啊。PS：早上遇到一个藏族小伙，好羞涩，偷偷跟在他后边学习怎么制作糌粑。这里还有床位房，价格也不贵，同样适合背包客。

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旅行唯美食和美景不可辜负，美食排在了美景之前，所以在看美景前必有美食相伴，更何况想要了解一个民族的特色，最简单粗暴的方法那边是吃了。所以我们一睁眼便开车奔向了香喷喷的萨拉家宴。

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萨拉族

撒拉族是中国信仰伊斯兰教的少数民族之一，主要聚居在青海省循化撒拉族自治县和化隆回族自治县黄河谷地，以及甘肃省积石山保安族东乡族撒拉族自治县大河家乡一带。因自称“撒拉尔”，简称“撒拉”而得名。因为撒拉族没有自己的文字，历史基本上依靠口头传说，据民间传说，突厥乌古斯部撒拉尔的后裔。撒拉族先民从中亚撒马尔罕一带迁来的历史，被许多历史学家的考证所证实。祖圣尕勒莽、阿合莽的坟墓和抄写本《古兰经》仍在街子清真大寺内。一本土耳其文著作《回族源流考》中记载：“原住在撒拉克（今土库曼斯坦境内）的尕勒莽和阿合莽兄弟二人，带领本族一百七十户，离开此地东行至西宁附近定居下来。”从其风俗习惯等来看，也可证明撒拉族是从撒马尔罕迁来的。

小贴士：民族要团结，更要尊重他人信仰，萨拉人的家里多会挂一些有古兰经经文的工艺品，在你眼里或许仅仅是一个盘子、一幅画，但在人家眼里这些都是圣物，请不要亵渎，不要拿着照相机拍个没完。

撒拉族的家宴一般是有两道，第一道是干果、茶水；第二道便是面食、硬菜。因为旧时青海地区物资匮乏，主要以青稞、牛羊畜牧业为主，所以家宴的菜式基本是以面食、和牛羊肉为主；不过现在交通如此便捷，想在青海吃什么都不是件难事，为了让饮食营养均衡，除了传统的菜式意外，主菜还多了很多蔬菜瓜果，让一桌子菜品颜色丰富了起来。

第一道：干果+茶

第二道：主食各类面食+硬菜

这是一盘鸡，爪子和翅膀都大的出奇。一桌子人猜了一圈，有猜是火鸡的，也有猜是鹅的。

美食享受之后跟着的便是美景了，再去循化黄河的路上刚好路过黄河奇石艺术中心，未见黄河水，先睹奇石美。与其说黄河奇石，不如说是黄河儿女的手艺奇。这里的展品，多是住在黄河边的萨拉人，农闲时分在换河边随手捡起的小碎石拼组成的黄河石画，做工精巧小伙伴们都没人住，把一幅幅精巧的小画带回了自己的办公桌。

“天下黄河贵德清，天下黄河循化美！”黄河为什么叫黄河？我一直是认为是因为颜色黄所以叫黄河的(那么，长江一定是因为太长了所以叫长江的)，但是到了贵德看见了清澈见底的黄河，来了循化，看见了碧波荡漾的河湾。就连经常到青海出差的小伙伴也感叹：原来黄河水不是黄色的呀！循化的黄河按我的逻辑，应该叫绿河，一点也不夸张。