第一天各地——西宁/兰州——酒店

行程安排：西宁/兰州由机场前往市区入住酒店。今日无行程，可在市区自由活动，品尝当地特色小吃。晚上可前往黄河风情线欣赏黄河夜景，游览著名的黄河铁桥——中山桥，参观中华民族古老的灌溉工具——黄河水车，欣赏著名的黄河母亲像。

西宁美食推荐：狗浇尿、青海酸奶、尕面片、牦牛肉、青稞酒等，有莫家街、水井巷等特色美食街。

兰州美食推荐：兰州牛肉拉面、牛奶鸡蛋醪糟、羊杂汤、凉粉、酿皮等，有正宁路小吃街，里面小吃种类丰富、花样多变，汇集了西北各类美食。

第二天西宁——青海湖骑行——青海湖——青海湖周边/共和

行程安排：早晨乘车前往中国最美五大湖之首的青海湖，远观文成公主进藏停留之地日月山（海拔3520米，是黄土高原和青藏高原的天然分界线）。

之后在甲乙寺附近挑选适合自己的山地自行车，在青海湖边专门自行车道上骑行，此段路程是环湖路中离湖较近，也是风景最美的一段路，可近距离欣赏梦幻般的高原蓝宝石——青海湖，与金黄的油菜花、呆萌的牦牛、藏系绵羊相融于这海天一色的美景之中（此次骑行约15KM，约2.5小时，可悠闲骑行，全部装备品牌山地自行车并佩有头盔），骑行结束之后于青海湖就餐。

中餐后游览【青海湖】（游览约2.5小时，可在青海湖边沙滩上漫步，感受青海湖微风的吹拂，在感慨青海湖壮美之时，也使自己的身心得到放松），参观结束后前往酒店入住。

第三天青海湖周边/共和——茶卡盐湖——环湖西路骑行——刚察

行程安排：早餐后出发前往茶卡盐湖，感受中国版的“天空之镜”—— 【茶卡盐湖】 （茶卡盐湖参观游览2小时，可自行乘坐小火车50元/人），抵达黑马河镇后，挑选山地自行车在环湖西路骑行（此次骑行约15KM，约3.5小时，可悠闲骑行，全部装备品牌山地自行车并佩有头盔）。这里是离青海湖最近的地方，可以尽情拥抱她。这里左边是草原，右边是青海湖，宁静而悠然。骑行结束之后于刚察县入住酒店（若六七月份，可途径泉吉乡时观看湟鱼洄游）

备注：在茶卡盐湖可以看到现代大型采盐船在湖上作业的画面。盐湖的水含盐量极高，溅到衣服上不一会儿就会变成白色斑块。拍照最好选择颜色艳丽的衣服。

第四天刚察——金银滩草原——倒淌河——塔尔寺——西宁/兰州

行程安排：早餐后集合出发前往西海镇，参观【金银滩草原】，倾听王洛宾与卓玛姑娘动人的爱情故事，了解先辈们制造原子弹的艰辛历程（游览约40分钟），参观结束之后前往游览【倒淌河】，“天下皆水向东流，唯有此河向西淌”，传说此条小河是由文成公主进藏途中因思念故乡所流的泪水幻化而成（游览约40分钟，赠送试穿藏族服装、骑牦牛，其他娱乐项目自理）。

游玩结束后就中餐，下午参观藏传佛教圣地【塔尔寺】（不含讲解，参观时间约1.5小时），它始建于公元1379年，是藏传佛教格鲁派六大丛林之一，是青海省藏传佛教黄教派最大寺院，也是宗教中心。历经600多年，塔尔寺形成了自己独特的建筑及宗教风格。尤其以塔尔寺的艺术三绝：壁画、堆绣、酥油花文明于世。参观结束后返回西宁/兰州（返回兰州的客人由我社安排乘坐动车或汽车至兰州）。