在那遥远的地方，有位好姑娘”。

大家都知道这是西部歌王王洛宾的经典老歌，

而这首歌的诞生地，就是青海省的海北州。

省旅发委和海北州政府8月21日共同启动

“十万山东人游海北”活动，

鼓励更多山东人去海北做客，

给旅行社和游客发了不少“红包”。

奖励

为了让更多山东人到这里来旅游，海北州首先向各大旅行社推出一系列鼓励政策。青海省海北州旅游局局长刘光远告诉记者：“组织500人以上，给组团社奖励5000；包机，组织100人以上，给组团社奖励1万元；还有专列，组织300人以上，我们奖励组团社2万，还有我们的自驾车，每组织30人来我们海北旅游，我们给组团社奖励5000。”

免费

据介绍，自2010年山东对口支援海北州，两地交流更加密切，今年仅威海、滨州、聊城和临沂四市，组团游客已达2万人，而海北州对山东人也更加热情。据介绍，除金银滩景区五折优惠外，像阿咪东索、卓尔山、百里油菜花海等当地大批代表性景点，今年起免费向山东籍游客开放。

世界那么大，

你是否也想去看看！

海北最强攻略来啦！！！

海北简介（Haibei profile）

海北藏族自治州位于青海省境东北部，北与甘肃省毗邻。地理坐标是东经98°05′-102°41′，北纬36°44′-39°05′。东南与西宁市的大通县、海东市的互助县、西宁市的湟中、湟源县接壤；西与海西蒙古族藏族自大治州的天峻县毗连；南与海南藏族自治州的共和县隔湖相望；东北与甘肃省的天祝、山丹、民乐、永昌、张掖、肃南等市、县毗邻。州府驻海晏县西海镇，距省会西宁市103千米。海北古代是西戎、羌、吐谷浑等民族杂居交错之地。时至今日，海北境内除汉族外，尚有藏族、回族、蒙古族、土族、撒拉族等少数民族生活在这里。海北州气候属高原大陆性气候，日照时间长，适宜畜牧业生产和种植青稞、油菜籽。海北是青海省的主要畜牧业基地和油菜基地之一。海北旅游最佳季节：2月-4月、7月-10月，气候凉爽，也不会太冷。

海北景点（Haibei scenic spots）

西海第一神泉 / 沙陀寺 / 照壁山 / 大东树山垭口 / 二分厂 / 上星站

卓尔山

卓尔山属于丹霞地貌，由红色砂岩、砾岩组成。藏语称为"宗穆玛釉玛"，意为美丽的红润皇后。坐落在海北州祁连县县城东北侧，八宝河北岸，与藏区神山阿咪东索（牛心山）隔河相望，是祁连县内最著名的景点之一。传说中卓尔山与祁连的镇山之山--阿咪东索是一对情深意重的情侣，默默守候在八宝河两岸，共同护佑着祁连的山山水水。游览卓尔山最好准备半天时间，可以上午去（早上能看日出），一直玩到中午回县城午餐。景区里有观光车可以从大门到达山上，方便轻松，适合各个年龄段的游客游玩。

最佳季节 6月

建议游玩 2-3小时

门票 60元/人次

地址祁连县八宝镇东侧约2公里

交通乘公共汽车，从西宁到祁连需5-6小时，票价55元，每天5班次(从长途汽车站乘车即可)，到达祁连县城后，可以打车前往，约10公里。

祁连山草原

祁连山的平均山脉海拔在4000米～5000米之间，高山积雪形成的硕长而宽阔的冰川地貌奇丽壮观。海拔高度在4000米以上的地方，称为雪线，祁连山的雪线之上，常常会出现逆反的生物奇观。在浅雪的山层之中，有名为雪山草甸植物的蘑菇状蚕缀，还有珍贵的药材——高山雪莲，以及一种生长在风蚀的岩石下的雪山草。因此，雪莲、蚕缀、雪山草又合称为祁连山雪线上的“岁寒三友”。祁连山草原，它的代表大马营草原在焉支山和祁连山之间的盆地中。每年7、8月间，与草原相接的祁连山依旧银装素裹，而草原上却碧波万顷，马、牛、羊群点缀其中。

最佳季节夏季。

建议游玩半天

门票免费

开放时间全天

地址祁连县祁连山冷龙岭北麓

交通从西宁搭公车到祁连要一整天时间，现价36元。（长途汽车站位于建国路北头，距离火车站以南约600米）。包车每公里2元。建议从西宁开始包，祁连县包越野车较困难。

门源油菜花

门源县位于西宁以北150公里处，属青海海北藏族自治州，以每年7月份盛开的大面积油菜花而闻名，这里也是西北地区的主要油料产区。门源的油菜花绵延几十公里，面积达60万亩，与江南的油菜花相比极富震撼力，浩瀚广博，宛如金黄的大海。由于田地多向着河道方向倾斜，所以站在河岸上向两边看，铺天盖地的都是金黄色，浩门河在中间流淌，这种景色就像镶了两道金边的银丝带蜿蜒飘舞，与祁连山遥相辉映。在门源观赏油菜花，有三个最佳地点。一是县水泥厂对面的南山上，位于浩门镇东南方约4公里；二是青石嘴镇的圆山观花台，位于浩门镇以西约20公里；三是西宁到门源县城路途中的大坂山观景台，这里距离浩门镇约30公里。其中多数游客会选择在青石嘴镇观赏油菜花，这里油菜花田比较集中。

最佳季节每年的7月份是开花的季节。

建议游玩半天

门票门票免费，观花台收费30元/人次

开放时间全天

地址门源县境内

公车：西宁-门源县（浩门镇）：在西宁新宁汽车站，每天发往门源县班车有十几班，全程约3小时，票价约40元，到青石嘴镇也是坐这趟车，途中提前下车即可，青石嘴镇到浩门镇约20公里。

自行车：在青石嘴镇租借自行车，参考价格20-30元/小时（可议价），具体价格根据客流量的多少定。

青海湖鸟岛

青海湖鸟岛位于青海湖的西北隅，由两座大小不一、形状各异的岛屿组成，岛上栖息着数以十万计的候鸟，鸟岛之所以成为鸟类繁衍生息的理想家园，主要是因为它有着独特的地理条件和自然环境。这里地势平坦，气候温和，三面绕水，环境幽静，水草茂盛，鱼类繁多。西边的小岛真实的名字叫海西山，又叫小西山，也叫蛋岛；东边的大岛叫海西波，每到春天这里就非常热闹，有忙忙碌碌的鸟从这里飞过，在这里建巢，堪称青海高原的一大奇观，这优美壮丽的鸟岛风光，每年都吸引着众多的游客前来欣赏。

最佳时间观鸟的最佳季节是5-7月，观看大天鹅的最好时节是在每年11月到次年2月之间。

门票旺季（4月16日-10月19日）100元/人次，淡季（10月20日-次年4月15日）50元/人次；区间车票25元。

地址海北藏族自治州刚察县青海湖环湖西路处

公车每年在鸟岛的旺季时，西宁八一路汽车站会有班车开往鸟岛。班车不固定，大约有三到四班前往鸟岛景区，发车时间约为8:00、8:30、9:30、16:00，约需4-5小时。但此班车每年约只在5、6月份开通，随着游客情况减少或关停，请提前致电八一路汽车站0971-8803471咨询。包车从西宁包小车前往青海湖游玩旺季全包价约600-700元/天每车，去鸟岛建议包车两到三天，行程不会太赶。

西海镇

西海镇设在海晏县境内，位于湟水源头、海晏盆地的金银滩草原，原系我国第一个核武器研制基地，这块鲜为人知的神秘禁区，孕育了新中国第一颗原子弹、氢弹，为打破国际敌对势力的核讹诈，振军威，扬国威作出了不朽的功绩。第一颗原子弹的研制成功和蘑菇云的出现，给西海镇蒙上了一层神秘的面纱，每一座设施和建筑都有着一段光辉的历史，都会告诉你许多神奇的故事。西海镇原为国营221厂，是我国第一个核武器研制基地，现为国家级爱国主义教育基地，西海镇优越的地理位置，独特的民俗风情、美丽的草原、俊美的山川构成了西海镇独特的人文景观和自然景观，是全省重要的旅游景区之一。

建议游玩 1天

门票镇区免费，原子城纪念馆免费。镇上景区通票160元，包含爆轰实验场、王洛宾音乐艺术馆、上星站、二分厂、原子城纪念馆、地下指挥中心等景点。若不购买通票，各景点也有单独售票。

开放时间镇区全天开放，各纪念馆及景点等开放时间约为08:30-18:00。

地址海北藏族自治州海晏县西海镇

交通在西宁市汽车站乘坐到西海镇的班车，每天约7:20-17:20均有班车，约每20分钟一班，票价约23元。

金银滩草原

金银滩草原位于海北藏族自治州海晏县西海镇，分为金滩和银滩，平均海拔3200米。得名金银滩草原主要是由于草原上河水两边一边开着白色小花，一边是黄色花朵，十分漂亮。西部歌王王洛宾来此采风时创作了著名的歌曲《在那遥远的地方》，金银滩草原也由此名扬天下。游玩金银滩草原是从海晏县西北侧进入，草原被圈起来作为金银滩草原游乐园开放。名叫游乐园，主要的娱乐活动即是骑马，比青海湖周边的其他地方还要贵一些，并不建议在这里骑。另外，园区内还有一些雕塑和白塔等，适合在这里拍照合影。

建议游玩半天

门票 15元/人次，骑马50元

开放时间草原全天开放，游乐园（即骑马）运营时间约8:30-18:00，旺季延迟到19:00。

地址海北藏族自治州海晏县西北侧

交通可在西宁乘坐前往西海镇的长途汽车，到西海镇后西北侧的草原即是景区。

阿柔大寺

祁连地区规模最大、影响最大的藏传佛教格鲁派寺院，也是最大的藏传佛教活动场所。阿柔大寺亦称“阿力克大寺”，藏语法名“尕日登群派林”，意为“阿柔具喜宏法洲”，属黄教，为阿柔部落的寺院。地处县城东21公里阿柔乡政府所在地加隆东侧，海拔约2900米，坐北朝南，前临八宝河，后靠贡白家隆山。不仅在祁连藏传佛教寺院或信教群众中享有盛名，而且在海北地区中颇具影响。它主要由护法神殿、八宝如意塔、大经堂、住寺活佛府邸、僧舍等组成。

门票免费

开放时间寺院区全天开放，大殿开放时间约为08:00-16:00。

地址海北藏族自治州祁连县阿柔乡

交通目前没有公共交通前往，游客来此主要是包车游玩祁连、门源，或环游大青海湖区域等路过这里。从西宁包车环游大约需要3-5天，小车旺季全包价600元左右/天，淡季500元左右/天。

仙女湾

青海湖仙女湾景区位于青海湖北岸，融高原湿地、湖光山色、祭海盛典、藏族风情及神话传说于一体，被称为青海湖最感人的地方。仙女湾景区是国家二级保护动物大天鹅的故乡，秋冬季节有数千只大天鹅在此栖息。唐代著名诗人李商隐曾写诗道“瑶池阿母绮窗开，黄竹歌声动地哀。八骏日行三万里，穆王何事不重来。”这首诗告诉我们西王母迟迟未能等到心上人的到来，现在只有那些天鹅仙女们的化身每年飞到这里，给冬日的青海湖增添了几分灵气。而仙女湾的名字也由此而来。每年的6月-10月间，仙女湾湿地在不同的季节绽放出不同颜色的花卉，形成一片花的海洋，就像自然亲手编织的地毯。

门票淡季30元/人次，旺季60元/人次

地址海北藏族自治州刚察县县城正南16公里

交通西宁西站每天有一趟列车发往刚察县，发车时间为8:35，运行2小时左右，硬座12.5元。

牛心山

牛心山又名“阿咪东索”，意为“千兵哨卡”，裕固族称之为“乃曼额尔德尼”，意为八宝山，因阿咪东索四周地形如八宝而得名，是一座当地少数民族心中的神山。对于旅游者来说，阿咪东索的景色非常绝妙，那就是一山四季的奇观，山体底部麦浪翻滚，鸟语花香，一派高原河谷的农家景象，春意盎然；山麓绿草如茵，是优良的牧场，夏意融融；中部或稍向上的广阔区域为灌木丛林，俨然一派林海风光，秋意瑟瑟；举目向上从稀疏植被逐渐过度到石山，峰顶常年积雪不化，冬意圣洁。相传远古时期，祁连是一片汪洋大海，妖魔四起，格萨尔王得知此情后，从印度专派从山神前来隆妖魔，疏通海洋，带四大王管祁连，观牛心山主峰为这位山神，周围四峰则是四大天王。

最佳季节金秋十月

门票 30元/人次

地址祁连县县城东南2公里

交通无公共车到达，建议自驾或包车前往。

TIPS : 欣赏牛心山最佳的地点其实是在卓尔山景区内的观景台上，可以一览无余的看到四季美景。

八一冰川

八一冰川又称小沙龙冰川，位于青海海北祁连县野牛沟乡，是中国第二大内陆河黑河的源头之一。八一冰川距离祁连县城大约180公里左右，可贵的是，开车靠近冰川不远处，使很多普通游客有机会近距离接触冰川，冰川未受多少污染，在阳光下圣洁晶莹，像一块垂下的白色瀑布，非常好看。前往八一冰川最好准备一整天的时间，自驾或包车来回，其中路口有三分之一不太好，建议找有经验的司机开车。八一冰川附近没有店铺，水和干粮都要自己提前备好。

地址祁连县野牛沟乡

交通从祁连到八一冰川目前没有公共交通，建议自驾或包车前往。

冰沟林海

冰沟林海景区是一片坐落在峡谷河岸边的茂密森林，环境非常清新，是祁连县自然风光的一处精华。这里松林密布，河水清澈湍急，远处是辽阔草原和茫茫雪山，很有瑞士的感觉。景区内有一个露营基地，适合喜欢户外的朋友。

地址祁连县冰沟村

岗什卡雪山

岗什卡雪峰，亦名“冷龙岭主峰”, 海拔5254.5米，雪线高度北坡4200米，南坡4400米。山体主要由偏酸性石英角闪岩、片麻岩、斜长角岩、基性火山岩等组成，在构造上属北祁连山加里东褶皱带。集现代冰川的壮观和完整的植被带为一体，是科学考察，登山探险和旅游观光的理想之地。峰顶有百万年冰川，积雪终年不化，气候瞬息万变，玄奥莫测，时而蓝天白云，银光熠熠，时而狂飚大作，天昏地喑，有时雪崩暴发，龙吟虎啸，飞雪漫卷，令人胆寒心惊。每当夕阳西下，晚霞轻飞，山顶晶莹白雪、熠熠闪光，时呈殷红淡紫、浅黛深蓝，犹如玉龙遨游花锦丛中，暮霭升腾，被称为“龙岭夕照”，是门源古八景之一。

地址门源回族自治县

沙柳河景区

沙柳河景区位于青海省海北州刚察县城南部，因沙柳河而得名。沙柳河发源于刚察县境内第一高峰桑斯扎山南麓，全长95公里，流经县城后注入青海湖，流域面积1320平方公里。刚察县沙柳河景区是中国唯一观赏裸鲤洄游奇观的最佳景点之一，每年夏季6至7月份，青海湖湟鱼逆流而上，他们密集成群，溯河洄游刚察境内的沙柳河、布哈河、泉吉河受精排卵。通过浅滩时，背鳍露出水面，恰似千帆竞发，最终在适宜的产卵地方形成数十里河道“半河清水半河鱼”的奇特景观，世居此地的藏族有“骑马涉水踩死鱼”之说，真可谓是生命演绎的奇迹。

地址刚察县沙柳河镇南大街65号南侧

交通西宁西站每天有一趟列车（7581次）发往刚察县，发车时间为8:35，运行2小时左右，硬座12.5元。

王洛宾音乐艺术馆

王洛宾音乐艺术馆共两层，整体造型呈立体方形。正面为一面纪念墙，呈便签纸造型，突出表现世界名曲《在那遥远的地方》从金银滩草原走向世界。艺术馆分为多功能厅、贵宾厅、互动视听房、主展厅四部分，集中陈列了关于王洛宾的大量照片、实物及200余件不同时期的歌曲、歌剧手稿，是全国最大规模的集中体现王洛宾音乐文化和西部音乐的艺术馆。纪念馆一层建有80人座位的多功能影视厅，用于展映反映金银滩、王洛宾的影视纪录片、故事片及主题突出、观赏性强的舞台剧。

门票 50元/人次

地址海晏县西海镇原子路

交通在西宁南川西路客运站乘坐前往西海镇的长途汽车，票价23元，到西海镇后步行即可到纪念馆。

仙米国家森林公园

仙米国家森林公园位于门源县，是青海省面积最大的林区。由于祁连山雪水的浇灌，森林郁郁葱葱，环境幽清氤氲，每到秋季时黄叶漫天，十分漂亮。峡中大通河水蜿蜒急流而下，涛声不绝于耳；两岸峭壁耸立，松柏桦树遮天蔽日；林间鸟声鸣啭、鹿獐隐没。夏季绿色欲滴，山涧小溪潺潺，野花竞艳，清香扑鼻；秋季层林尽染，红黄绿色班驳相杂，美仑无比；冬季漫山遍野银妆素裹，分外妖娆。微风起时，松涛之声犹如千军万马奔涌而至，震人心扉。夕照霞光与山林翠色相映成趣，景致优雅，是避暑旅游的理想胜地。

地址门源县仙米林场

交通目前没有公共交通前往，建议包车游玩门源、北山林场等区域等路过这里，从西宁包小车旺季全包价约550-650元/天每车，淡季约400-500元/天每车。

尕海古城

尕海古城位于海晏县甘子河乡尕海村，周围是丰茂的湖滨草原，地处海晏通往刚察的必经之路。尕海古城东西长435米，南北宽436米，呈正方形。城墙宽12米、高4.8米，夯土筑，夯土层厚6厘米，城四面各开一门，门宽约7米，城内南高北低，东北部为一平坦的广场，西南部较高，为原来的房屋基址。出土的有汉代的五铢钱、灰色陶片、残铜镜等。此城为省级重点文物保护单位。尕海古城是环青海湖古城池中的五城之一。

地址海晏县甘子河乡尕海村

交通建议包车环青海湖游时，经过海晏县甘子河乡便可来到尕海古城。

达坂山

达坂山有“三景”，分别是日出日落、雨和雾、奇峰和怪石。太阳总是在大坂山那锯齿形的地平线上出现，亮圈围绕着一个火红的圆盘，那些锯齿形的山峰象佛手似的把这个圆盘越托越高，这是的大坂山众山如丘，此起彼伏，山下是滔滔浩门河，景色壮观。日落时太阳倒是很干脆，直接掉到锯齿状的山凹里去了。夏天的大坂山经常是云雾弥漫，这与它的地理位置有密切的关系，云雾一时散开一时聚拢，随风摇曳，变换无穷。

交通建议包车前往。

海北美食（Haibeifoods）

海北美食哪里找？

不管是草原独特的酸奶，亦或者是手抓羊肉，对于吃货来说，都是难以抵挡的美食诱惑。仲夏到初冬是草茂羊肥的黄金季节，也是吃最鲜嫩可口的手抓羊肉的好时机。此时，倘有贵客来到，喝过奶茶之后，热情好客的牧人便到羊群里挑选出膘肥肉嫩的大羯羊；就地宰杀，扒皮入锅，只需喝三碗奶茶的寒喧功夫，一大盘层层叠叠、热气腾腾的手抓羊肉就端在你面前了。羊肉上还插着几把锋利的藏刀。这一盘羊肉，肉赤膘白，肥而不膻，色泽诱人，用刀割吃，虽然吃得嘴油手滑，但仔细品味，爽而不腻，油润肉酥，质嫩滑软，滋味不凡。

▼ 手抓羊肉

手抓羊肉是西北地区少数民族非常普遍的特色美食。在青海，手抓羊肉是是牧民们的传统饮食。选用膘肥肉嫩的大羯羊肉烹制，吃时直接用手抓，香而不腻，肉质鲜嫩且不膻，区别于内地平原的羊肉口感，是来到青海不得不品尝的美食之一。青海各族人民，无论是回、汉、蒙古、撤拉，都用手抓羊肉作为敬客的上好食品。

▼ 尕面片

尕面片是面青海人面食中最普遍而又很独特的家常饭。这种面片不是用擀面杖擀出来的，而是用手揪出来的。面片与不同的汤料、酱料混合，有的做成汤面，有的做成炒面片，每种吃法又各具特色和风味。回族人民清真面食中有和牛羊肉、粉丝、辣椒混炒的“炒面片”，农村里还有常吃的“菜瓜面片”等等。

▼ 奶茶

在牧区，奶茶是牧民群众日常生活中朝夕为伴的饮料，一年四季从不间断。他们用铜锅、铜壶熬煮茯茶，再加入盐和牛奶，煮开后，奶茶即成。饮用奶茶可使人醒脑提神，消困解乏，生津止渴。在高原寒冷干燥的环境下，滑腻香浓的奶茶更有滋润咽喉，消食化腻的效力。

▼ 酸奶

酸奶是草原上独特的奶制冷饮。青海牧区地区，牧民都有吃酸奶的习惯。特别是回族同胞，他们用小碗装熟牛奶制作酸奶，并特意在碗口滴上几滴菜油，表层奶皮金黄，油渍点点，洁白如脂，芳香扑鼻，鲜嫩质细，清凉微酸，加一勺白糖，酸中带甜，更是凉爽可口。在旅途劳顿时吃上一碗酸奶，能解渴、消热、开胃，一身的疲劳便会荡然消失。

▼ 焜锅馍馍