深情的告白莫过于长久的陪伴，暑假能和孩子来一场旅行，相信是孩子成长道路上非常好的一种陪伴。看过上帝的眼泪青海湖，遇见天空之境茶卡盐湖，走过阳关，翻过沙漠，寻一段丝绸之路，领略莫高窟的智慧与文化。

来青海，开启一段别样精彩的亲子游吧~

图：祁连大草原

7天的假期如何安排行程？

根据假期长短，整理了从2天到7天的经典路线玩法还有注意事项。可以参考路线，根据自己的宽松喜好，对路线进行调整。

Day1：飞机/火车抵达西宁-入住当地酒店

Day2：西宁-达坂山观景台-门源油菜花-祁连山草原-张掖

Day3：张掖七彩丹霞-远观嘉峪关-鸣沙山月牙泉-敦煌

Day4：莫高窟-阿克塞石油小镇-大柴旦翡翠湖-德令哈

Day5：德令哈-穿越柴达木盆地-最美公路-茶卡盐湖-共和县

Day6：共和-高原藏寨-青海湖措日朗嘎-藏客牧场（骑马藏式下午茶土火锅）-多巴

Day7：藏文化博物院-塔尔寺-返回西宁，结束行程

来青海、甘肃的最佳时间

青海：每年6-8月份，当全国大部分地区处在高温酷暑中的时候，青海迎来一年中最舒服的季节，凉风徐徐、绿草成荫、满山遍野的油菜花，这个时候来青海避暑绝对是最佳选择。

甘肃：整个甘肃东西横跨较长，气候条件差异较大，约临近西北，气候以干燥为主，夏季还是非常炎热的，选择春末夏初或者夏末秋初是比较好的季节，金灿灿的胡杨林、大漠落日的美景等等。 考虑到很多家庭出游，要等孩子暑期放假，所以7、8月份来也是唯一的时间选择。需要提醒的是一定提前预定好酒店、包车、车票机票等，这样一来省不少开支，而来能非常从容的按照自己的计划规划行程（旺季临时准备，各项花费要高数倍，而且很多还不一定预定的上）。

图：祁连山脉

交通方式应该如何选择？

来青海和甘肃旅行，一般都会选择省会城市作为行程的起点，也就是西宁或者兰州。不过西宁由于临近青海湖和祁连的缘故，基本选择西宁为起点的居多。

飞机： 目前西宁的曹家堡机场和兰州中川机场都都非常多的航班，基本能满足国内主要城市的直飞。鉴于兰州中川机场相对更完善和成熟，飞兰州的机票一般比到西宁的会便宜不少。如果两者价格差别较多的话，可以选择先飞兰州，再由兰州动车中转到西宁（西宁和兰州之间动车超级方便，一个半小时左右车程，二等座也就是五六十元。）

火车： 随着成都到西宁、西安到兰州、兰州到西宁等这些高铁路线的开通，可以说乘坐高铁来青海甘肃已经方便到极点，基本这些大的旅游城市之间都可以高铁互通。除了成本要比机票便宜，方便性上也要比飞机好不少，所以带孩子来一场火车上的旅行，也是非常赞的一种方式，让孩子体验多种交通方式也是一次很好的锻炼。

西宁有两个火车站，高铁都集中在西宁站，兰州的话两个火车站都有高铁，所以乘坐的时候要看清楚。

图：西宁站

带孩子来青海甘肃有哪些注意事项？

青海属于高海拔地区，作为青藏高原的一部分，地域气候也有其特殊性。甘肃横跨多个气候带，地球上除了海洋在甘肃看不到，其他地貌基本都可以在这里一睹风采。

另外两个地区都处于中国西北部，整体配套还相对中东部是比较落后和不完善的，这些特殊性决定了带娃来大西北需要做好功课，提前准备好。

图：茶卡盐湖

很多家长估计首先担心的是孩子的高原反应，有没有高反是要看每个人的体质的 。一般情况下小孩子适应高原的能力要比大人要好一点，不过2岁以下的宝宝还是不建议来高海拔区域，主要是温差变化大，饮食也相对粗糙，孩子容易感冒或者腹泻。

带小孩子来青海，需要注意和准备的一些事项：

1、保暖很重要，青海早晚温差变化较大，尤其是青海湖海拔更高一些，所以对穿衣的把控比较重要。根据旅游的季节，参考天气预报带好衣服。一般四季衣服都需要带上；

2、必带的小孩子感冒药，如美林、泰诺等，小孩子腹泻药，如思密达、妈咪爱；最好带上一只体温计，如果出现感冒，随时关注孩子体温；

3、易消化的粥或者儿童面还是建议带上一些，西北饮食以牛羊肉为主，很多小孩子吃不习惯或者不容易消化。可以先在网上买便携式迷你电饭锅，非常小，不占地。到了宾馆可以自行熬煮，确保孩子吃到卫生、易消化的食物；

4、 车上备个小枕头小褥子或者毛巾被什么的，西北地域辽阔，一般车程较长，途中孩子很容易睡着，可以让孩子躺在后排座位上休息。阳光日照强烈，备几条不用的围巾，可以夹在车窗上挡太阳；

5、 青海气候比较干燥，应适当加强蔬菜水果摄入以增强抵抗力。虽然青海的羊肉很好吃，但不能过多食用，否则会上火；

6、多喝水，高原空气湿度比较低，会容易脱水引发一些疾病，而且要不断但少量地喝；

7、当地医疗条件有限，而且医院分布较为分散，所以预防才是关键；

8、 小孩子天生好动活泼，切记不要在海拔高的地方剧烈运动。

图：西宁东关大寺

酒店应该如何提前准备？

大西北地域辽阔，很多美景都在路上，所以想玩转大西北，选择自驾或者包车，或者报名精品小团是比较正确的游览方式。如果每年6-8月旺季来，酒店、用车等都非常紧张，所以非常有必要提前准备。

无论是自主选择酒店还是跟团游，一定提前问清楚。带孩子出行，对酒店的要求就有些不同，房间舒适度，是否有热水，是否适合孩子洗澡，周边是否方便吃饭或者就诊等等都是考虑因素。

旺季住宿的几点建议：

1、旺季酒店涨价幅度很大，特别是青海湖、祁连卓尔山、大柴旦这种在景区或者乡镇附近的景区，极其简单的客栈都要500元左右/间，这个价格有时候还没有房源，一定提前预定，一般来讲越临近旺季，价格越高。到了暑假，湖边不允许搭帐篷（很多湖边的蒙古包都被拆除了），酒店或客栈是必选；

2、一定在正规、较大的网站上预定，这样预定后有售后保障。很多旺季过来的客人，提前直接找酒店交的定金或者电话预订，最后被放鸽子的情况经常发生。到时候临时带着孩子再找就非常麻烦，而且价格也肯定高不少；

3、如果包车的那种，可以委托包车机构或者带车师傅帮忙安排，一般来讲比自己预订的会便宜一些，前提是找的包车机构正规、口碑和服务好；

4、大西北经济相对落后，尽管这几年旅游发展迅速，但是硬件还是没有跟上，所以要有一个心理认知，很多时候心态比较重要啦，旅行中父母的行为和表现，也是潜移默化对孩子的一种教育；

5、一些洗漱用品、毛巾等尽量自己带，很多酒店不会提供这些私人用品，或者即便提供也是品质相对较差的，临时去买就太折腾了，这边很多酒店都是这样。

图：敦煌沙洲夜市

车辆应该如何提前准备？

游览大西北最正确的姿势就是自由自在，所以自由行是不错的选择。无限风光在路上，自驾或者包车都是不错的选择：

1、距离青海甘肃较远或者对高海拔路况不熟悉，建议包车自由行；

2、选择一个口碑较好、正规的旅游公司。包拼车司机兼导游，不仅熟悉青海路线、各条路线状况，还对本地的美食与文化了解，带你深度体验当地特色。随走随停自由度相当高，还避免自己驾车的疲劳，保证行程安全；

3、自驾或者到了当地租车都一定提前规划好路线，建议时间宽松一些为好。

图：张掖七彩丹霞

青海、甘肃最值得游玩的景点有哪些？

青海和甘肃作为旅游资源丰富的省份，在旅游景点的选择上非常多，考虑到一般假期有限或者适合孩子的角度，对两个省份的景点做了筛选，选取了10个最值得带孩子来的地方。

1、青海湖

青海湖是中国最大的内陆高原湖泊，也是中国最大的咸水湖，有“高原明珠”的美誉。蓝天、白云、湛蓝的湖水、连绵起伏的草原、五色交织的经幡随风扬起，成为湖畔一道靓丽的风景线。带着孩子在湖边骑骑马，晚上看看星空、围着篝火跳起舞来。

图：青海湖

2、塔尔寺

塔尔寺是中国藏传佛教格鲁派（黄教）六大寺院之一，是世界第二大佛宗喀巴大师的诞生地（世界第一大佛是释迦牟尼，这两位都是有真人的）。栩栩如生的酥油花，绚丽多彩的壁画和色彩绚烂的堆绣被誉为“塔尔寺艺术三绝” ，孩子可以在这里学到很多关于佛教的知识。

图：塔尔寺

3、茶卡盐湖

被《国家旅游地理杂志》评为“人一生必去的55个地方之一”，跟塔尔寺、青海湖、孟达天池并称“青海四大景” 茶卡盐湖最美的季节是7-9月份，雨水旺盛，湖面有一定深度，最像一面镜子。

图：茶卡盐湖

4、祁连

丝绸之路南线经于此，祁连雪山纵横、物种丰富、自然风光秀美，是迄今世界上原始生态保存最为完整的地区之一。另外，祁连县还是一个多民族聚居地，少数民族风情浓郁。祁连境内的祁连卓尔山、祁连大草原、阿柔大寺、岗什卡雪峰都是非常值得一看的地方。在草地上打个滚，去草原上驰骋，放心身心的同时，这可以说是让孩子体验大自然的绝佳选择。

图：祁连

5、门源花海

每年的七月初开始，这里就进入了油菜花盛开的季节，开花时间是7月5日至25日，最佳花期是7月10日至20日。七月中旬，门源的油菜花竞相怒放，花景与当地的蓝天白云、高山流水、林海草原和独有的民居、蜂农等交相辉映，变幻出一道道独具特色的迷人风光，令无数游客迷醉其间。

图：门源花海

6、莫高窟

莫高窟，俗称千佛洞，坐落在河西走廊西端的敦煌，是世界上现存规模最大、内容最丰富的佛教艺术地。1987年，莫高窟被列为世界文化遗产。莫高窟与山西大同云冈石窟、河南洛阳龙门石窟、甘肃天水麦积山石窟并称为中国四大石窟。让孩子走进这些国家宝藏，去体验，去感受，对孩子来讲，尽管现在不能深刻理解这里，但是小小的心里已经扎下了一颗文化的心。

图：莫高窟

7、鸣沙山月牙泉

鸣沙山月牙泉风景名胜区，主要景点有月牙泉、鸣沙山。月牙泉处于沙漠环抱之中，其形酷似一弯新月而得名。鸣沙山位距敦煌市南郊5公里，因沙动成响而得名，被称为“中国最美的五大沙漠之一”。 大漠孤烟直，来一场大漠露营，看一场大漠落日，骑骆驼，孩子们一般都会玩得不亦乐乎。

图：鸣沙山月牙泉

8、 嘉峪关风景名胜区

世界文化遗产，国家AAAAA级旅游景区。嘉峪关位于甘肃省嘉峪关市西5公里处最狭窄的山谷中部，城关两侧的城墙横穿沙漠戈壁，历史上曾被称为河西咽喉，因地势险要，建筑雄伟，有天下第一雄关、连陲锁钥之称。嘉峪关是明代长城西端第一重关，也是古代“丝绸之路”的交通要塞。

游玩攻略

1、塔尔寺开放时间是早8点到17点，可以窗口购票，也可以选择团购，只是便宜的不多。取票窗口是在面对售票处的右侧，一个小房子里有很多台自助取票机，门口有咨询人员，可以协助你取票。如果想要深入了解塔尔寺，建议请个导游，费用根据人数不同而收费不同。

2、不妨在青海湖边来一场篝火晚会，相信载歌载舞的体验会让你终生难忘 ；如果想更进一步更贴近自然，那就在青海边来一场露营，有很多露营帐篷酒店供你选择。除此外，高原的星空也是一大亮点，摄影爱好者尤其不要错过。

3、茶卡盐湖的门票70元，要走到最里面的盐湖可以通过徒步，坐景区电瓶车，景区小火车。推荐坐小火车，单程50，一直坐到最里面。沿途可以看到用盐堆砌的盐雕，观景台。如果不坐小火车的话，坐电瓶车会只能到达1/3的行程，往里面要走到很远。额外提示一下，景区门口有卖鞋套的，一双15左右；

4、途径的鸟岛景区，不建议单独花门票进去。鸟岛的最佳观赏时间为每年4-6月份，过后鸟儿会飞走，所以不必花冤枉钱进景区了。