1.环青海湖骑行的背景及意义

骑行的背景

环湖骑行，因为海拔高、风景美、距离适中，既可以休闲骑游慢慢欣赏美不胜收的湖边风景，也可以体验国际级别自行车赛的赛道挑战自己的速度，每年的7-8月份举行一次环青海湖国际公路自行车赛，是无论是新手还是“老鸟”都趋之若鹜的骑行圣地，也是我骑行以来的“最大的梦”。带着对青海湖美景的无限憧憬和对自己身心潜力的极限挑战，十一假期从西藏返程途中，我只身一人把一般骑行要三四天的行程压缩到两天半时间，风驰电掣、风餐露宿，克服了高原反应、迎着逆风、“一日四季”等重重困难，顺利完成了多年来梦寐以求的环湖骑行梦。

骑行的意义

环湖骑行，360公里的每一步都是美景，你可以放慢车速停停拍拍，把沿途美景尽收眼底；每一步都是坡路，你只能咬紧牙关突破各种艰难险阻，坚持不懈地冲向终点。环湖骑行的最大意义，就是让我行走在远在天边的“海”，追逐“不忘初心”的梦想，让我离开了舒适区，进入到了陌生地域，遇见了未知的充满活力的自己。这次远行，终将化为壮美的“诗和远方”，充盈着我的一生。

Day1:西宁—西海镇—二郎剑（约80公里）

到达西宁火车站已经十点多，由于假期临近时间很紧，只能从火车站旁边的汽车站坐大巴到海北藏族自治州州府西海镇，山地车和背包随大巴托运，一路沿着修葺中的破公路颠簸上坡，到达西海镇已经下午两点多。带着尽快看到大美青海湖的急切心情和无限憧憬，抓紧时间卸载和装配好山地车与托包，从西海镇出发，设好手机导航快速骑向青海湖景区。

“理想很丰满，现实很骨感”，因好奇和憧憬，刚开始踏上征程时的心还是汹涌澎湃、热血沸腾，但受高原缺氧和天冷的影响，才骑行一会就感到胸闷气短，大口大口呼吸都喘不过气来，脚蹬车子像踩着棉花一样用不上力，就这样慢腾腾地骑行了一个多小时才适应高原缓过劲来。

骑过青海湖景区入口，很快进入到环湖东路，这一段路离湖边距离较远，以草原风光为主，中间有一段被沙漠化的大草原，人烟稀少、比较荒凉，路上和路边草丛里牧民散养的牦牛、山羊和牛马等动物时隐时现，让人的脑海中闪现出那首诗“风吹草低见牛羊”的绝美意境。

这段路整体上坡度不大，前半段十几公里（至湖东种羊场）总体爬坡多，过后下坡多，有一个很大的上下坡路。后面多以平路或小缓坡为主，湖边风大，以侧风为主，差不多是内地平路上耗费体力的两倍。沿着环湖东路一路向南，天快黑了才看到了一望无际的湖面，打开前灯继续前行，右转到京拉线时已经快八点了，没有路灯天黑寂静，晚上京拉线依旧车来车往，虽然身体特别是大腿已经十分疲惫，但还是要咬紧牙关努力前行，直到晚上九点半多才到达二郎剑景区的预订酒店。因明早还要早起赶路，只好抓紧时间在景区附近找个餐馆补充能量后，入住酒店洗洗澡很快进入梦乡。

环青海湖美景及食宿

这段路的好的景点不多，途经种羊场、东海渔场、二郎剑（151）等景区。二郎剑风景区就在青海湖边，是环湖路上亲水游玩的第一个地方。景区住宿吃饭费用会偏高一些，对那些追求性价比的车友可以在景区前后寻找住宿饭店，在到达景区前约4km处有一个青旅，过了景区约10km处也有单车驿站。十一后进入旅游淡季，来此游玩和骑行的人员变得稀少，大多数饭店和旅店都已经关门歇业了。午餐可以在种羊场附近的藏族小餐馆解决，晚餐可以在二郎剑或住宿点附近解决。

环湖骑行注意事项

1.青海湖海拔并不算高（3200米左右），一般人都不会高反，但白昼温差很大，“一天四季”感比较明显，建议晚上夜骑夜宿的人，根据季节变化备好薄厚不同的衣服。

2.因为沿途的补给点很少，建议骑行者携带足够的水以及少量干粮上路，携带了便携的压缩饼干、牛肉干、士力架。强烈建议准备几管50%浓度的软管葡萄糖口服液，既可补充能量也可抵抗高反。

3.除了夏天白天骑行，其他时间最好携带750ML以上容量的保温杯，这次骑行最大的失误就是车载水壶不保温，导致骑行一两个小时水就凉了，喝凉水骑行感觉身体不舒服。