5月23日，31名登山爱好者参加了青海省登山运动协会举办的2020第一期岗什卡山峰体验式登山活动。年仅7岁的女孩张语曦经过两个多小时攀登，抵达海拔4300米的岗什卡木屋大本营。这名在生活中腼腆可爱的女孩，用自己的毅力和耐力征服了雪峰。

年龄最小的攀登者

4300米，是青海岗什卡木屋大本营的海拔。对7岁的张语曦来说，这是她突破自己的第一个高度。

5月23日，31名登山爱好者参加了青海省登山运动协会举办的2020第一期岗什卡山峰体验式登山活动。这是张语曦第一次参加登山运动。登山之前，张语曦的母亲张婷婷做了不少鼓励工作和前期准备，尽量让女儿张语曦轻装登山。在登山过程中，张语曦不是最后一名登顶的队员，在她攀登的路途中，还超越了几名男队员。

在张语曦眼中，登上雪山的过程很累，但在雪山上玩雪是最快乐的时刻。说到自己喜欢的运动，张语曦掰着手指数着，滑雪、滑冰、网球……

张婷婷告诉记者，女儿比较内向，不爱说话，自从接触这些运动后，整个人变得开朗了不少。“女儿5岁时，看到别人滑雪，她也想试试，起初我还担心她会不会害怕，没想到她很快就学会了。”

父母与孩子一起成长

张语曦对运动的热爱源于父母的熏陶。张语曦的父母经常带她参加各种体育活动。这次登山活动，对张语曦是一种挑战。

“2018年的时候，我们参加省外的一项滑冰活动，还获得过奖励证书，对她的鼓励很大。所以，在相对安全的情况下参加体育运动，我都会支持她。”张婷婷说。

为了让女儿“玩”好，张婷婷花了不少心思。张婷婷给女儿制定了详细的“玩攻略”。她说，现在孩子课业负担不是很重，希望女儿能参与到更多运动中，在运动中学会合作，学会适应不同的环境。不过，孩子的运动计划要根据孩子的年龄和能力安排。

张婷婷说这是女儿第一次登雪山，张婷婷也是一路担心跟在后面。攀爬过程中，风雪大，海拔越来越高，攀爬难度也随着增加，但孩子不断调整节奏，登上了山顶。张婷婷感觉，女儿长大了！

全民健身别忘了儿童

7岁小女孩登上岗什卡木屋大本营的消息，让张语曦成为不少家长羡慕称赞的“别人家的孩子”，儿童户外活动的话题也被更多家长所关注。

记者在采访中发现，现在越来越多的孩子喜欢宅在家里。相对运动而言，有不少孩子更偏爱在家打游戏、吃零食、看电视等，让家长很头疼。在校园里，由于不良行为习惯、缺乏体育运动等，“小眼镜”“小胖墩”越来越多。

西宁市民藜女士说，看到7岁的张语曦参加极限运动，并成功登上岗什卡雪峰后她非常惊讶，海拔4000多米的雪山，成年人都会有高原反应，一个7岁的孩子竟然顺利登峰，这让她很佩服孩子的毅力。“我的孩子10岁了，除了参加兴趣班、做一些简单的家务外，很少让他参加户外运动，我知道青少年成长的过程中，除了文化学习之外，身体锻炼、意志锤炼也是非常重要的，但是家里人还是担心孩子参加户外运动受伤和吃苦受累。”

对于家长的困扰，青海师范大学体育学院副院长史儒林分析，由于不合理饮食习惯、重学习忽视体育锻炼、身边缺少运动场地等多重原因，现在青少年身体素质普遍不强。户外活动尤其是足球、篮球、排球这些集体运动项目,除了锻炼身体，还能培养孩子的意志品质、团队合作、沟通能力等。

孩子不爱运动时，家长应多点耐心，注意观察、培养孩子的爱好，并鼓励孩子。此外，家长可带孩子观看跆拳道、轮滑等体育活动，让他们选择自己喜欢的运动。同时，应该根据孩子的年龄特点安排运动项目，家长不要自主安排孩子的运动项目，建议多让孩子参与体验。