蹭蹭蹭，十一小长假就要来了

今年的十一小长假不同于往年

一共有七天

加上有的网友列出了神奇的拼假攻略

七七八八加起来多出好几天

很多朋友心痒痒的

打算去西藏看看

就算你不打算五一去西藏

卓玛相信，你这一生中

一定有一次关于西藏的计划

毕竟，一场身心俱醉的圣域西藏觐见之旅，能够疗你在尘世间沾惹的八万四千种伤。

然后你会带着从圣城拉萨归来的心境，向往常一样坐在办公桌或者书桌面前，感觉这波澜不惊的生活没有丝毫改变，又似乎一切都好像有那么点不一样了……

今天，卓玛给大家整理了一份西藏攻略，希望能给你的西藏之行，带来一丝助力！

交通

1、最好是坐火车，一路看美景玩到西藏

北京，上海，广州，重庆，成都都有火车直达拉萨。从始发站开始坐到拉萨的话基本都要40多个小时，两天两夜。这些火车后半部分的站点基本都一样。西安、兰州、西宁、格尔木等等。

这些城市也都是旅游热门城市，所以可以一路玩过去，到一个城市玩一两天再接着走，这样不知不觉就能到拉萨了，而且还不容易有高反。ps：格尔木到拉萨的火车尽量安排在白天坐，这段风景是最美丽的。

2、除非时间很紧，不推荐坐飞机

第一、坐飞机直达拉萨的话容易髙反，没有高原经验的最好先做火车去，时间紧的话离开的时候再坐飞机就行。

第二、坐飞机会比坐火车去少看一半的高原风景，火车在经过格尔木之后会开始供氧，意味着高原已经到了，雪山一路都有，还有高山雪原什么的，碧绿草原与野生动物随处可见，时不时会有人惊呼看到了藏羚羊之类什么的，这个是坐飞机所体验不到的。

3、自驾

川藏线、青藏线皆可。第一次进藏建议走青藏线，路好且不容易堵车，不是老司机也能轻松驾驭，回程的时候可以考虑走川藏线，川藏线的景色那不看将是一辈子的遗憾。如果时间够充足，那可以先选择去云南玩一段时间，再由滇藏新通道进藏，梅里雪山的日照金山可是非常震撼的，卓玛吐血推荐。

4、徒步，骑行

这个是专业活，不建议第一次去西藏的朋友选择。

住宿

1、推荐住青旅，结交到各地的驴友

一般的旅游热门城市都有国际青年旅舍，床位基本都在40一人左右，而且很多都是男女混住的哦，气氛会很好，很容易结交上来自全国各地的旅友，住青旅永远都不会感到寂寞。

2、如果没提前订房，早点去或许有空位

拉萨的话在暑假的高峰期是需要提早订房的，打电话，不过青旅的人员流动量很大，一般没订到房的话，早点去或许有空位。

3、如果找不到，可尝试住藏族家庭旅馆

如果还找不到住的地方呢?手机有谷歌或百度地图的查一下，哪个地方住宿点比较多，然后就逛过去，没有地图的话就往看起来比较繁华的地方逛，走着走着一般都能看见一些宾馆，感觉合适的话就住了。

第一次进藏需要注意的问题

问一：去西藏会不会高反?

答：一般刚去两三天可能有轻微的反应，视身体状况会有程度的不同，两三天后即可完全适应。如果不放心，可以提前一个星期左右吃红景天，并携带高原安。进藏当天，减缓活动步骤，多休息，不要吃太饱。

问二：进藏能不能洗澡?

答：针对高反：进藏当天最好不要洗澡，两到三天后身体完全适应后想怎么洗就怎么洗。如果进藏当天，特别想洗澡，而感觉又非常好的话，也可以快速的冲个澡，具体看各人身体适应状况,因为洗澡洗头发会使毛细血管扩张，增加耗氧量，如果不注意还会引起感冒。

针对西藏的住宿条件：西藏住宿条件相对成熟，除阿里珠峰线路外，住宿条件都还不错。尤其是拉萨，内地大城市有的基本都会有。

问三：西藏吃饭习不习惯?

答：西藏全境主要以川菜，藏餐为主，辅之以一些北方的面食，也有很多小吃店，饺子店，西餐厅，还有尼泊尔餐，基本上你在内地吃的也能在拉萨吃到。不喜欢吃辣的在点菜的时候跟厨师说好不放辣椒或者少放辣椒。

问四：西藏东西贵不贵？

答：西藏由于偏远，高海拔，东西都要从内地运进去。所以东西会比内地稍微贵一点，但不会贵太多。一般日常用品都能买到，价格也还合适。

问五：西藏冷不冷?

答：西藏由于地处高原，气候特殊。每天的日夜温差都在十度以上，因此即使在最炎热的夏天，早晚也需要外套。而在冬天，早晚很冷，需要厚羽绒，但是白天在阳光下一件薄外套就行了。

问六：去西藏什么季节最合适?

答：西藏很大，去一次远远不够。而且去的时间不同，看的东西也不同，很难说哪个季节最好。例如春天可以看花，夏天看绿色的草原，而在秋天则可以看层林尽染的秋色，冬天当然就是看雪山的最好季节。冬天虽然是西藏的旅游淡季，但还是有一些游人来，冬日暖暖的阳光、纯净的雪山、更原汁原味的圣城都是吸引他们的理由。

问七：哪些小装备是进藏推荐要带的?

答：保温壶、帽子、太阳镜、润唇膏、防晒霜，特别是夏天防晒很重要。

问八：西藏阳光很强，要怎么防晒呢？

答：西藏阳光紫外线强，如果不做好防晒，不仅是晒黑的问题，还会晒伤，所以一定要带遮阳帽，墨镜，防风面罩或口罩，夏天也最好穿长袖和长裤，另外，防晒霜的指数要高，最好SPF能达到50。

问九：酥油茶好喝吗？

答：一般来说，可能有人接受不了酥油茶的味道，觉得比较腥，但是有些人倒是一开始就能接受而且非常喜欢。尝试一下未尝不可，对缓解高原反应挺有效果的。

问十：西藏有哪些小吃？

答：西藏小吃有藏面、藏饺、藏包、甜茶、酥油茶、凉粉、凉面、炸薯条、牦牛酸奶、牛肉饼、奶渣、酸奶雪糕。

问十一：从拉萨火车站、机场怎么去市区？

答：拉萨火车站公交车到市区，也可以打车，和别人一起拼车更划算。

拉萨的贡嘎机场到市区有直达民航大巴，大约1个小时多一点。还能自己打车去市区。

问十二：藏餐都有哪些？

答：萝卜炖牦牛肉，羊血灌肠，羊排，人森果饭，糌粑，虫草松茸鸡，酥油炒青稞，吉祥海螺，酸奶拌饭，牛肉咖喱饭，氽灌肠，风干牛肉等。

问十三：藏族人听得懂汉语吗？

答：年轻的藏族人基本上都能听懂汉语，交流完全没问题，不过很多边远地区的年纪大些的就不太听得懂了。

问十四：在西藏，手机信号怎么样？

答：在西藏的大部分地区，手机都有信号，特别是地区人口比较多的城镇，完全不用担心，只是有时天气影响，信号不太好，只有在一些藏北的无人区没有手机信号。

问十五：拉萨哪些银行比较多？取钱方便吗？

答：在拉萨，中国银行、邮政储蓄、农行和建行比较多，大部分都有ATM机，取钱很方便。

问十六：想买一把藏刀，哪里的藏刀比较好，多少钱？

答：最出名的就是拉孜和南木林出产的藏刀，质量好，工艺细致，全手工。价格方面的话，会根据大小、年代、材质和装饰物等各方面不同，价格差异很大。一般说来，一把纯手工的藏刀，至少也要好几百元，如果是金银刀鞘或者镶嵌了宝石之类的，价格就无法估量了。

问十七：西藏有哪些特产值得买的？

答：西藏的特产主要有藏毯、藏刀、风干牦牛肉、藏银饰品、牛骨梳、藏香、哈达、绿松石、红景天、虫草、唐卡、青稞酒、藏红花、松茸、雪莲等等。可根据个人喜欢各取所需。

问十八：什么是辩经？

答：辩经是藏传佛教僧人就一些佛教问题进行的辩论训练，一般是两个人为一组，一个人站着一个人坐，坐的的人先提出一个观点，站着的进行反驳，期间双方进行无数次的问答，以此来弄事物的真相。辩经是僧人的日常功课，相当于检验自己平时学习经的成果。

问十九：藏族有哪些禁忌？

答：藏族人不吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉；喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝；路过寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，信仰苯教的则从右边绕行；转经筒要顺时针转，苯教逆转；不要用手摸别人的头顶……

问二十：布达拉宫里能拍照吗？

答：布达拉宫宫殿里面是不可以拍照的，但是在外面以及上布达拉宫的路上可以拍照。

问二十一：拉萨的酒吧多吗？

答：拉萨的酒吧挺多的，旅友常去的酒吧集中在北京中路上，大昭寺广场旁边的丹杰林路的一个巷子里，就是酒吧一条街，有十来家风格各异的酒吧，在北京中路上，也有多家酒吧，部分青年旅舍里也有小的酒吧。

问二十二：西藏经常下雨吗，要不要带雨伞雨衣？

答：西藏的雨季集中在7,8月，不过白天是不需要雨衣雨伞的，因为西藏基本上下的“夜雨”，白天艳阳高照。旱季的时候更是不需要雨具了。　

问二十三：拉萨有哪些快递，寄东西方便吗？

答：拉萨寄东西很方便，一般的快递都有，比如顺风、圆通、韵达、申通、宅急送、天天快递、中通、EMS等，只是价格较内地要贵一些。

问二十四：藏刀能带上火车吗？

答：藏刀是不能带上火车的，只能快递到内地。

问二十五：拉萨哪里能买到尼泊尔的衣服首饰小玩意？

答：来拉萨不去尼泊尔有些可惜，但是这不妨碍你带些尼泊尔风情回去，在八廓街有许多家尼泊尔店，你可以找到许多五彩缤纷的尼泊尔衣服首饰和一些小东西。

问二十六：哪些城市有直达拉萨的火车？

答：从北京、上海、广州、成都、重庆、西宁和兰州出发，都有直达拉萨的火车。

问二十七：进藏的火车票难买吗？

答：进藏的车票全年都比较紧张，特别是5月到10月这一段时间，很难买到，最好提前订票。

问二十八：怎么办理西藏边防证？

答：可以在户口所在地办理，也可以来西藏后办理。最好是进藏前就拿身份证在户口所在地的公安局分局办理。当然，在西藏的拉萨、日喀则、林芝等地也可以办理，但是麻烦许多。

如果想省事，可以交给旅行社代办。

问二十九：听说西藏温泉资源丰富，那去哪里泡温泉最好呢？

答：西藏最著名的温泉圣地有羊八井温泉、德仲温泉和日多温泉，羊八井温泉数量是全国最多的，，羊八井距拉萨90公里；德仲温泉在墨竹工卡县门巴乡德仲村，离拉萨140公里，这里的温泉比较平民，收费便宜；日多温泉也在墨竹工卡县，日多乡，从拉萨出发2小时到达，从东郊或者西郊客运站乘到林芝的车，到日多温泉站下，交通方便。

问三十：去寺庙要注意些什么？

答：进寺庙时，忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓；在寺庙内要肃静，就座时身子要端正；忌在寺院附近大声喧哗；进入寺庙前要取下帽子和墨镜，表示尊重；有些寺庙殿内不能拍照。