年保玉则(又名：年宝叶什则) “果洛山”的发祥地，位于青海省久治县索呼日麻乡、白玉乡境内。年保主峰终年织雪，有面积约8平方公里的高原冰川，主峰海拨为5369米，壮观的冰体与鬼斧神工般陡峭的山岩和180个湖泊使年保披上了神密的面纱。年保玉则是三果洛的发祥地，山间有湍急的溪流和清丽的流水，涓涓小溪从山岩中穿过，从乱石中翻滚而过，吐出无数道白沫。来自天边的一道道瀑布似白帘般垂落，似银河般洒落人间。从亿万年前大地造山运动造就了青藏高原的那一刻起，巴颜喀拉山脉东南部逐渐隆起一座著名的山峰，那就是位于久治县境内的被誉为果洛发祥地而受到人们尊崇的神山——年保玉则。

 

 

年保玉则

 

 

年保玉则景区内最主要的2个景点是仙女湖和妖女湖，在景区大门内就可以望到整个仙女湖景区，一般游客只到仙女湖游览，这里还经常有喇嘛和当地藏民来朝圣转湖。至妖女湖的路上沼泽遍地，山脚到山腰处的灌木丛有半人高，徒步过去至少需要3个小时时间，要求有一定的毅力和体力，可根据自身时间安排选择是否去妖女湖。徒步穿越整个景区还需翻越4350m和4550m两个垭口，需要自备帐篷和干粮。

年保玉则与标准时间约晚两个小时，日出在6:30-7:30之间，日落在20:30-21:30之间。

 

 

用时参考

徒步穿越整个景区4-6天，只徒步仙女湖至妖女湖段1-2天。若只骑马到妖女湖2.5单程小时，步行单程3小时

交通

年保玉则景区没有公共交通，一般前来游玩的都是从西宁、兰州等地包车而来

1、西宁夏季包小车每辆每天500元左右，一般都是走7日的大环线，即西宁-青海湖-达日-年宝玉则-阿坝-郎木寺-拉卜楞寺，返回西宁或兰州

2、 从年保玉则附近的大武镇（果洛州玛沁县）包车前来，可以一日往返，约400元左右

门票

门票120元/人/3天，人多能打七折，小孩儿免票，学生半价；租马匹100元/匹，牦牛100元/头，领队100元/人/天，驼行李的马匹需要付费，而马夫自己骑的马匹不需要付费

开放时间：全天

仙女湖

 

 

仙女湖为从年保玉则景区正门进入顺栈道走看到的第一座湖，公路已延伸至仙女湖景区。仙女湖水清澈见底，能十分清楚地看见水下的高原湖泊鱼。每日晨昏浓雾围绕，优雅静谧，藏人们常将马瑙、银币和风马等抛洒在湖中，祈求吉祥如意。仙女湖东南立着一块巨石，上面有一条深深的石痕，直通湖内，传说这是年保山神小女儿与猎人成婚处，因此，石块下筑有一煨桑池台，四周经幡飘动，香火不断。从景区门口到仙女湖租马区有4km，车子可开入。

 

 

用时参考：半天

交通：需先到达年保玉则景区，年保玉则景区没有公共交通，一般前来游玩的都是从西宁、兰州等地包车而来

仙女湖为从年保玉则景区正门进入顺栈道走看到的第一座湖，公路已延伸至仙女湖景区，从景区门口到仙女湖租马区有4公里，车子可开入

门票：包含于年保玉则景区门票内

开放时间：全天

年保玉则主峰

 

 

年保玉则主峰是青海果洛草原的一座神山，主峰海拔5369米，由巨大的冰体所覆盖，形如花瓣，终年积雪。从外形上看，年保玉则与很多雪山都不一样，它的顶部由3个常年积雪的山头组成，山体则由好几条山脊和相应的峡谷组成，没有明显的主峰，也没有明显的山脉走向，它是由中心向四周发散的，而山脊最终消融在草原中。在年保主峰四周分布着大大小小300多个的湖泊和3000多座特色各异的山峰，险峻陡峭，直插云上。

 

 

用时参考：1天

交通：需先到达年保玉则景区，年保玉则景区没有公共交通，一般前来游玩的都是从西宁、兰州等地包车而来。

门票：包含于年保玉则景区门票内

开放时间：全天

妖女湖

 

 

妖女湖位于年保玉则主峰的西南部，被年保玉则的侧峰挤压的狭而长，正因为她的名字和形状都与仙女湖有了如此大的反差，才使得妖女湖更加的神秘莫测，从仙女湖徒步到妖女湖单程需要3-4小时，往返7小时以上。 妖女湖位于再深处一点的山间，这里的湖水呈绿色，景色也非常漂亮。

 

 

用时参考：徒步仙女湖至妖女湖段1-2天，若只骑马到妖女湖2.5单程小时，步行单程3小时

交通：需先到达年保玉则景区，年保玉则景区没有公共交通，一般前来游玩的都是从西宁、兰州等地包车而来

门票：包含于年保玉则景区门票内

开放时间：全天

文措湖

 

 

文措湖位于年保玉则景区的西南方向，分为上文措湖和下文措湖，上文措湖靠东，下文措湖靠西一些。徒步从西入口南北反穿可沿着西久公路在白玉乡隆格寺钉子路口处向东行13km，即到达文措两湖。一般从正门进入，不做2日以上徒步打算的游客不会到达文措湖边。文措湖的山体形如电影“指环王”中魔界的山形，不加任何人为的雕凿，四周野生动物和湖中的鱼类种类众多。

 

 

用时参考：半天

交通：需先到达年保玉则景区，年保玉则景区没有公共交通，一般前来游玩的都是从西宁、兰州等地包车而来

门票：包含于年保玉则景区门票内

开放时间：全天

【推荐路线和行程】

年保玉则攀登线路行程：

D1:成都—汶川—理县—龙日坝草原—阿坝县

早上7点出发，经震后都汶高速，过汶川、理县，沿路午餐，穿鹧鹄山隧道，经龙日坝草原，下午抵达阿坝县(海拔3290米)，夜宿阿坝城。全天车程约9小时左右。

D2:阿坝县—青海久治—年保玉则(景区大门)—BC(4050M)

早上出发，车程2小时到达年保玉则景区。顺仙女湖、妖女湖沿岸，一路夏日花海美景，轻装徒步5小时到大本营。

D3:BC(4050M)

大本营安排适应海拔训练和登山基础技术培训，宿BC。

D4:BC—C1(4050M-4800M)

从BC出发，个人只需背自己的物品到达C1，进行高海拔适应，全天行程7小时左右。宿C1营地。

D5:C1—冲顶—C1(4800M-5369M-4800M)

C1出发，最晚登顶时间限制为中午1点。冲顶后，返回C1营地。

D6:C1—BC—景区大门—阿坝县

返回BC休整后，再轻装徒步回到景区大门，顺道可参观藏传寺庙，晚上回到阿坝县，夜宿阿坝城。

D7:阿坝县—成都

早饭后，经来时之路，沿路午餐，下午抵达成都。

仙女湖—黑河桥的穿越路线是年保玉则地区最为精彩的徒步路线。以仙女湖沿妖女湖转湖、拍摄年保主峰、翻越4600米年保垭口、到达世外桃源的日干措湖，至黑河桥的原始牧场风光，结合安多藏族风俗、宗教信仰等人文内容，让经历过此行的人们都会终身难忘!

年保玉则徒步穿越行程:

D1:成都—汶川—理县—龙日坝草原—阿坝县(3290M)

早上7点出发，经震后都汶高速，过汶川、理县，沿路午餐，穿鹧鹄山隧道 ，经龙日坝草原，下午抵达阿坝县，休整后可到县城附近各寺庙转耍，夜宿阿坝城。全天车程约9小时左右。

D2:阿坝县—青海久治—年保玉则—仙女湖—妖女湖(4000M)

早上出发，2小时车程到达年保玉则景区。全程由马帮驮装备，人员轻装徒步，经仙女湖和妖女湖之间的营地，路餐休息后，继续前往位于年保主峰下，妖女湖最里面的营地扎营，全天徒步行程约5小时。宿营地帐篷(2人一顶公用帐篷，无需自带帐篷) 。

D3:妖女湖—年保垭口—日干措 (42000M)

早饭后，拍摄完营地晨光，继续朝日干措进发，2小时后到达拍摄年保主峰的平台，然后翻越海拔4600米的年保垭口，下垭口后风光无限，可欣赏大小日干措全景风貌!到达日干措营地后扎营，全天行程约7小时，中途休息路餐。

D4:日干措—西大滩—黑河桥—阿坝县

早饭后，拍摄完营地晨光，继续沿日干措湖边至西大滩，一路牧场风光，全天行程约9小时，中途休息路餐，穿越至终点黑河桥，坐上在这里等候我们的包车，晚上回到阿坝县，大家好好饱餐庆祝一顿!夜宿阿坝城。

D5:阿坝县—成都

早饭后，经来时之路，沿路午餐，下午抵达成都。