当武汉处于40°C的“烧烤模式”时，人人都想逃到凉爽之地。

除了“跳海”，风景绝美，晚上不开空调盖棉被，还能吃到地道农家乐的高山，成了首选。

这个夏天我们选择的清凉之旅是位于西北的青海。其中重要一站是梦幻青海湖和有着“东方小瑞士“之称的祁连。

从武汉出发，自西向北。一路边走边玩，因为是自驾，沿途有机会看到各种地形地貌，令人眼界大开。

从进入甘肃，就感觉到气候明显与武汉不同，早晚感觉凉丝丝的，只有15—16°C，要穿外套，尤其是中午前后温度较高，大概27—28°C，晚上睡觉不开空调要盖被子。

进入青海境内后，温度更加舒适凉爽，我们从青海湖出发翻越祁连山脉进入祁连县。祁连山脉自西北向东南横亘在青海东北部，“祁连”由匈奴语而来，意为“天山”。

有诗云“祁连高，祁连长，千里祁连亘北疆”。祁连山脉平均海拔在 4000 米—5000 米之间，周围是绵延的山脉，宽谷间是绿毯般的草原，广阔无垠，除了成群的牛羊和远山处牧民的毡房，你几乎见不到其他地标。

一条路仿佛通向天际，视线所及全是绿，将印象中西北的荒漠无垠完全颠覆了!

行车途中，窗外与草原相接的祁连山壮丽巍峨，远处的山峰还有未及融化的冰雪、蓝天白云，微风吹过，尽显风吹草低现牛羊的景致，完全是一幅美丽的草原牧歌画卷......行进中不时有游客停车驻足拍照，流连忘返。

车辆行进的最高海拔处在祁连山脉的大冬树山垭口，海拔高度标注为4120.6 米，海拔高度每增加1000米，温度即下降 6°C，此时山上的温度应该不超过10°C，我们从车上下来拍照，因为未及时增加御寒衣服，当时感觉最强烈的就是“美丽冻人”，原来是这般光景。

其实真正领略“冻感”祁连的还在后面呢。第二天我们游玩祁连县城的卓尔山，着实体验了一把“清凉之旅”变 “冻感之旅”的感受。

当天我们从县城出发往卓尔山的路上，已经下起了小雨，我们外穿了抓绒衣、冲锋衣，到达卓尔山景区时，雨更大了，伴着阵阵山风，一时间风雨交加，温度骤降至 7—8°C。

我们一行人只好将车里能上身的衣物全部裹在身上，幸好我们都提前准备了保暖内衣、厚外套等。

当天，看游客们的着装，哪个季节的都有。我当天除了厚的抓绒衣，外面还套了件防晒服，脖子上系了2条围巾，总之，能上身保暖的都用上了。

这种“冻感”随着风雨的停歇，很快又变成了舒爽。

风停雨歇后，云雾慢慢散开，气温也回升到十五六度，我们站在卓尔山上，领略卓尔山奇特的丹霞地貌，被藏语称为“宗穆玛釉玛”，意为“美丽的红润皇后” 的神奇土地，在雨后的云蒸霞蔚中愈发美丽壮观。

远望祁连山连绵起伏，隔河是景色如画的牛心山，山谷间是绿葱葱的青稞和黄灿灿的油菜花织就的如锦缎般的画卷，铺展在群山之中，山脚下滔滔八宝河像一条白色的哈达穿城而过......“东方小瑞士”，放眼皆美景，仿佛神游画中。

关于美食：

美食文化已经成为旅途中很重要的一个感受，本次到西部领略到的饮食，对生长于长江以南的我们是一种别样的体验。手抓羊肉、烤羊肉串很地道。青海湖的老酸奶、湟鱼、牦牛干等值得尝尝。

关于住宿:

青海湖、祁连等地 6—8 月是旅游旺季，住宿相对紧张，最好提前预订。如预订不到，可在当地找帐篷旅馆，也别有风情。

着衣指数:

青海早晚温差大，如果遇上下雨，温度下降很快，估计只有10°C左右，因此需带必要的御寒衣物如抓绒衣、冲锋衣等。

注意防晒:

青海出太阳时紫外线非常强。从早上6点到晚上9点多钟，基本都能感受到紫外线的辐射，建议购买防晒指数SPF30的防晒霜，每2—3小时涂抹一次。

高原反应:

我们本次走过的一般为2000多到4000多米海拔，最高的祁连山大冬树山垭口海拔高度为4120.6 米，仅一人有轻微高反，如有不适，可口服红景天口服液或葡萄糖粉，对症状有缓释，但需预防感冒。