人生无常，

青春稍纵即逝，

寻找幸福一直是我们的必修课！

有些人及格了，

大多数人却经常在补考。

 

每一段人生路，

都是新的开始。

不管是退休、离职、疗愈、再创业、结束一段感情……

让您的灵魂重启！

接下来一定可以更好！

但您需要新的领悟。

走一个未曾去过的旅程，

虽然有点勉强，

却是进化的起点。

让不同的文化视角，

触发您的灵感与动能。

千佛胜地——青海玉树

在人生转弯的地方等您！

 

这次要当真，

说走就走！

 

 

玉树是全国幸福指数最高的地区之一！

长江、黄河、澜沧江都发源于玉树，中华龙脉“昆仑山”南面玉树；

玉树拥有一百多项“非物质文化遗产”，能歌善舞是玉树人的天赋；

全球最多的活佛在玉树转世和弘法，因此，玉树被称为千佛圣地。

 

 

这里蕴藏着人类智慧的法宝！

4.14大地震时，南方日报记者和慈善救助团体发现：玉树人民面对天灾横祸的豁达精神，令人震撼。

经历了灾后重建，玉树成为青藏高原最美的城市！

 

 

是什么样的文化信仰造就了他们的幸福人生？

让我们通过旅游来领悟！

 

 

挂经幡，让风净化心灵！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

景点简介

• 嘉那玛尼石堆

 

 

始建于公元1715年，奠基人为结古寺住持一世嘉那活佛-宗求帕文，故称“嘉那玛尼堆”，现存嘛呢石堆东西长275米，南北宽74～82米，高4米，占地面积2万余平方米，体积达近9万立方米。1998年12月被青海省政府公布为第六批省级文物保护单位，2006年5月被国务院公布为第六批全国重点文物保护单位。

 

 

目前已有25亿块玛尼石，每块都镌刻着六字真言、经文或是佛像，每天还在不断增加，数量之多、雕刻持续时间之长、规模之大，世所罕见，已列入吉尼斯世界纪录。当地僧俗民众三百年间持续不断、坚忍不拔地凿刻嘛呢石，每块玛尼石都是信徒们发自内心的祈愿与祝福。这里的每块石头都是神圣的、有记忆的，也是富有灵性的，石刻艺人口中一遍遍吟诵着六字真言，虔诚地在石板上刻下一笔一划。一代又一代人的祝福，借着玛尼石的积累，构成殊胜无比的正能量气场，据说虔诚绕行一圈就能得到巨大的祈福加持力。

 

• 文成公主庙

 

 

坐落在玉树市南边的白纳沟，又称大日如来佛堂，供奉大日如来与八位菩萨，距今已有1300多年的历史，佛堂依岩崖修建而成，精巧玲珑、幽静雅致。相传文成公主进藏，翻过了雄伟崇峻的巴颜喀拉山，越过了激流滚滚的通天河之后来到玉树，为了感恩佛菩萨护佑路程平安，亲自率领工匠在岩壁上雕琢佛像。

 

 

唐中宗景龙四年，金城公主婚配藏王赤迭袒赞，路过白纳沟时，发现文成公主遗留下来的九尊浮雕佛像灵气活现，便派人在佛像上修筑了一座庙宇，并赐名“文成公主庙”。大日如来是密宗的主尊，也是五方佛的中心佛，文成公主庙是藏区最灵验的寺庙之一。

 

• 巴塘草原

是藏区著名草原之一，也是玉树最美的景色之一，一边是一望无垠的草原，一边是皑皑白雪的高山，行走在横穿草原的蜿蜒公路上，向着云端深处而去，分不清是在陆地欣赏美景，还是进入了身处云端之上的天堂。

途经第一个垭口——尕拉尕垭口，海拔4493米，在这里可以看到巴塘草原全貌。

 

 

 

• 禅定之乡——囊谦

 

 

 

是“人均活佛”最高的县城，囊谦常住人口6万人，县境内寺院多、教派全，法会规模全国最大，国际知名度高，全球各地都有囊谦活佛的信徒，各派藏传佛教寺院和宗教活动点103处，入寺僧尼9800余人，宗教局认证活佛133位。

 

 

位于青海省最南端，是一片天然美丽富饶的草原，牧草茂盛，古刹林立，有达那寺、尕尔寺、觉拉寺、嘎丁寺、丹摩寺、苏莽寺、东仓大藏经文物遗址等古建筑。囊谦千户的家庙是曾经执掌过西藏西藏政权200多年的“竹巴噶举”，自古以来有宽厚的长者之风，曾分出8个支系，在藏区各自都有一段十分耀眼的时期。

自然景观有然察大峡谷、白扎林场、古盐场、乃加玛神山、达那河谷、香龙沟峡谷、度母泉等。这里有使人难以忘怀的民族信仰、风土人情，还有雄壮有力、粗犷豪放的歌舞盛况，来过的游客大多会产生“还想再来”的念头。

 

• 乃嘉玛神山

 

 

乃嘉玛神山，位于香达镇前麦村宗杂社，扎曲河和强曲河的交汇之处，又称纳温宗神山。海拔3640米。汉语为云雾缭绕之意，在本地藏语中意为百座神山之首。是莲花生大师在二十五大神山颂偈中记载的象征“语”之功德的神山，外形如巨蟒飞天。此处有莲花生大师的徒弟囊卡宁波和毗庐遮那大师用法力垒起巨石的修行闭关洞；有《伏藏法》记载莲花生大师在此闭关洞禅修过三个月并降伏大角牛魔，自显七字真言，修建了纳文宗蓝塔。

 

 

 

• 隆宝滩

 

 

隆宝滩位于青海省玉树州首府结古镇西北约八十公里的结隆乡，两面高山耸峙，平行延伸，中间有一块长十公里，宽三公里的沟谷地带，上面裸露着湖泊残迹，砾石垒垒，实际是高山草甸类型的沼泽地。海拔四千尺以上，气候寒冷，是青藏高原珍禽异兽及贵重药材的产地，被世界鸟类专家誉为“黑颈鹤之乡”.是世界鸟类专家和科研工作者瞩目和向往的地方。

 

 

• 阿育王塔

 

 

相传2300年前印度孔雀王时期第三世统治者阿育王皈依佛教后，为了世人都能瞻礼供养佛陀舍利，纪念佛祖释伽牟尼涅槃两百周年，以佛祖法身舍利作为内藏品，在世界各地修建了84000座佛塔。其中十九座分布在中国境内，而位于玉树囊谦香达镇的格戎古塔就是其中之一，故又名囊谦阿育王塔。

 

 

佛塔共有五层楼高，从上层到下层的小佛塔，由五种不同的建筑结构方式所组成，见证了各个时代不同佛塔形式的演进。虽然寺庙千百年来几经重修，但是法塔内的装藏未受到任何的损坏。

 

• 澜沧江网状水系

 

 

澜沧江从云南省出国境后称为湄公河，是东南亚最重要的河流。澜沧江网状水系位处囊谦县境内，是澜沧江上游地段，地形复杂多变，江水时而穿插于峡谷之间，时而漫布于平川之上，时而湍急，时而平缓，时而汇流南下，时而四散涌动。

 

 

境内巴曲、孜曲、吉曲、热曲、扎曲五大河流均属澜沧江水系，为澜沧江源源不断地输送水源命脉。其中扎曲为澜沧江上游主干流,并且在囊谦境内扎曲河就已基本形成大江大河的气势，与其它支流完美结合，形成了壮美的网状水系景观。

 

• 尕朵觉悟神山

为藏区四大神山之一，位于称多县，是一系列高耸的山峰，它以独特的自然景观、浓郁的佛教色彩和厚重的历史古韵，享誉八方。藏语称“觉悟夏尕”，意为“尊容白净的主佛”，由主峰及几十座环绕的山峰组成，主峰海拔5395米，以“奇、高、陡”著称。

 

 

藏传文化里，尕朵觉悟是位守护一方的将军，其周围28座山峰分别是他的7位战将，7位神医，7位铸剑师，7位裁缝师。尕朵觉悟也是格萨尔王祭祀的神灵，佛教的在藏地的弘扬，离不开“三大法王”（松赞干布、赤祖德赞、赤松德赞），尕朵觉悟是赤松德赞极为看重和供奉的护法神。

 

 

神山主峰终年积雪、千古未化，即使在十分酷热的夏天，也未曾有丝毫融化的迹象，它那银白色的盛装，成为圣洁的永恒象征。每当晴空万里、旭日东升时，人们会有幸目睹到神山主峰顶上缓缓冒起的缕缕青烟，故而披上了神圣的色彩。据说顺时针绕神山朝拜一圈可以得到佛力加持，此生结束后将不会堕入恶道受苦。

 

• 赛康寺

 

 

藏语称“赛嘎日茸洛拉顶贡”，意为“白光自宗永固寺”，现任住持是第十五世才芒活佛，位于尕朵乡柯庆沟的赛嘎达则山下，去乡11公里。寺东有赛念日山，寺西是尕朵觉悟山，西北则为赛嘎达则山，寺处三山交界处交通要道。是称多县境内规模、影响最大的格鲁派寺院。历史上许多高僧大德在朝觐尕觉悟神山时，都将所带宝物赠与该寺，明清时期该寺是藏区收藏珍宝最多的寺院之一。改革开放以后，寺院重建有五明佛学院，密宗学堂、显宗学堂，并新建了一座较大规模的藏医院，“尕朵觉悟神山文化研究中心”就设立在寺院里。

 

 

 

• 勒巴沟

 

 

藏语意为“美丽的沟”，名副其实。六月，勒巴沟静谧得犹如梦幻仙境，天空一碧如洗，清风携着白云随意地飘荡在湛蓝的天空。蓝天白云之下，紫的粉的黄的各色花儿恣意绽放，向世人展示动人的色彩和身姿。草木郁郁葱葱，溪水清澈流淌，传来潺潺水声。除此之外，还有空山鸟语，鸟儿的鸣叫声真是世间最美的语言之一。

 

 

 

• 渡口白塔

是“唐蕃古道”上的一个重要渡口，河中乱石穿空，水流湍急，惊涛拍岸，涛声震耳。古渡口处一船飞架南北，天堑变通途。渡口边有一座白塔，静静的矗立在通天河边，守望着千百年来的渡河人。白塔通体以石垒建，历经数百年而不塌，四周堆满了有关佛教故事的精美石刻版画。白塔下面有一处圣泉，清澈甘甜，捧上一捧一仰而尽，剩余的擦在头顶上，据说对胃部有疗愈之效，也能洗涤灵魂的污垢。

 

 

 

 

 

• 三江源纪念碑

是玉树的标志性建筑之一，高大挺拔，气势雄伟，耸立于通天河大桥附近。

长江发源于唐古拉山脉的主峰各拉丹东南侧的大冰川。

黄河发源于巴颜喀拉山北麓的卡日曲河谷和约古宗列盆地。

澜沧江源于唐古拉山北麓的群果扎西滩。

国家领导人在此立碑，象征玉树是“中华水塔“、“东亚之源”的重要地位。

 

 

• 当卡寺

全称“当卡楞主德钦乃东群科林”，位于玉树市区往东约5公里处。寺院属于噶玛噶举派，在噶玛巴一世都松钦巴(1110-1193年)时期，由噶举派僧人巴洒当丁（一世都穆曲杰法王）初建。2015年完成现有寺院的重建，大经堂的佛像雕塑与壁画规模堪称藏区一绝。

 

 

 

 

目前住持是十八世 都穆曲杰法王，他是现存历史记载转世次数最多的活佛，寺院有2位活佛，500多位僧人。当卡寺每月都有定期法会，不定期举办灌顶传法或开示、传戒等法事，如机缘合适，可现场感受。

 

• 晒经台

《西游记》中著名的渡河晒经的章节就发生在这里。位于通天河大桥南岸，有一块巨大的岩石名“晒经石”，石旁古柏群上挂满经幡。传为当年唐僧师徒取经归来，渡通天河时，因负老龟嘱托，被掀翻落水。唐僧师徒上岸后，在此石上晾晒被水浸湿的经卷，虽是神话传说，然石上字痕犹存，清晰可辨，是玉树睹今思古的独特旅游景观。

 

 

 

 

 

• 通天河“冰沙玛尼”

海拔3600米，每年冬季河水结冰，当地藏族民众就在结冰的河面上，以“沙为墨，冰为纸”，“绘”写藏传佛教的“六字真言”、“吉祥八宝”和各种咒语、祈福图案，经过几天阳光的照射之后就会出现另一番奇观，细沙和冰面融为一体，形成漂亮壮观的“冰沙玛尼”。当地藏民以此祈福新的一年世界和平、五谷丰登、六畜兴旺。观赏冰沙玛尼的季节为11月中旬至次年4月上旬。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

注意事项

高原地区气候干燥，紫外线强，建议客人带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等物品；高原地区早晚温差大，请客人准备长袖衣裤及防寒衣物，另外建议适当携带感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等药品。

上高原前3天需要有良好的睡眠，不可过度熬夜，以免增加抵达高原的不适。因行车线路时间较长，建议带一些饼干、巧克力等高热量食品备用。

 

游客必备品

抗高反药、自用应急药品、防晒霜、墨镜、一件厚衣服（推荐：抓绒衫、厚毛衣、超薄羽绒）、舒适旅游鞋、证件