一生至少走一次318国道川藏线，318国道是中国公认的最美景观大道，起点是上海的人民广场，终点是西藏的聂拉木县樟木镇友谊桥，而最美丽的风景却集中在了成都至拉萨这段2142千米的路段上，即318川藏线。一路景色壮丽，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河(金沙江、澜沧江、怒江等)，是旅游、徒步、骑行、自驾爱好者的梦想之路！

 

观最美景色

新都桥，被誉为“光与影的世界”，是摄影家的天堂。当金黄的杨柏立于清澈的小溪边，再搭配那远处连绵起伏的山峦，便能拍摄出来纯天然的大片！

 

 

七十二道拐，七十二道拐是川藏线上的天险，却美得让人惊艳，连绵中复的弯道分布在陡峭的山坡之上，让人不得不感叹人类工程的伟大和壮丽。

 

 

 

尝沿途的美食

都说川藏线美景勾魂，平原、高山、峡谷、河流、草原、冰川、河流、峡谷……千姿百态，让人目不暇给。但治愈心灵和眼睛的，不仅是路上的风光，还有独特的地道美食，这才算得上拥有一场完美的旅行！正所谓：风景再好，不及吃饱啊！！

 

 

雅鱼

 

 

酥油茶

 

 

糌粑

 

 

青稞酒

 

行程亮点：

川藏南线：八条进藏线路之一，进藏路线中风景最秀美的路线，号称中国最美景观大道。

新都桥：又叫东俄罗，沿线有10余公里被称为“摄影家走廊”。

稻城亚丁：景色保持着在地球上近绝迹的纯粹，被国际友人誉为“水蓝色的星球上的最后一片净土”。摄影爱好者的天堂。

理塘：风景秀丽，人杰地灵，被人们誉为“中华高城、雪域圣地、草原明珠”。

然乌湖：藏东第一大湖，景色如诗如画，其静其蓝远近闻名。

米堆冰川：世界海拔最低的冰川，该冰川常年雪光闪耀，景色神奇迷人，中国最美六大冰川之一。

林芝：西藏的江南（号称小江南），以世界上最深的峡谷——雅鲁藏布江大峡谷著称于世。3月底4月初可以欣赏争相开放的艳丽桃花（举办桃花节）。

羊卓雍措：简称羊湖，藏语意为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。

布达拉宫：坐落于中国西藏自治区的首府拉萨市区西北玛布日山上，是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，也是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群。

大昭寺：又名“祖拉康”、“觉康”（藏语意为佛殿），位于拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院，是藏王松赞干布建造，拉萨之所以有“圣地”之誉，与这座佛像有关。

纳木措：纳木措为藏语，蒙古语名称为“腾格里海”，都是“天湖”之意。纳木措是西藏的“三大圣湖”之一。纳木措是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖，为著名的佛教圣地之一。

可可西里：可以说是一个巨大的天然野生动物园,当汽车在公路上奔驰的时候，常常可以看到成群的野马和羚羊群，其他如鹿、藏野驴、野牦牛甚至狼、熊等等也常常出现在视野里，然后消失在远方……

茶卡盐湖：茶卡盐湖也叫茶卡，“茶卡”是藏语，意即盐池，也就是青盐的海；湖光山色风光旖旎，景色优美，一片洁白，容秀丽、壮美于一体，在青藏高原众多的盐湖家族中，气象万千，独具特色。

青海湖：青海湖又名“措温布”，即藏语“青色的海”之意。7月-8月的青海湖边盛开大片的油菜花，黄色的花海和一望无际的蓝色湖水相配衬，景色绝佳。

简介线路：

A段：川藏线

D1：成都—雅安—泸定—海螺沟

D2：海螺沟—红石滩公园—康定—塔公草原—新都桥
D3：新都桥—理塘—稻城—香格里拉镇

D4：亚丁景区1日游

D5：香格里拉镇-稻城—理塘—巴塘

D6：巴塘—芒康—左贡——八宿

D7：八宿—然乌湖—米堆冰川—波密
D8：波密—通麦—鲁朗—林芝

D9：八一镇—巴松措—拉萨 D10：拉萨—羊卓雍措—拉萨（川藏线结束）

 

B段：青藏线6天

D11/12：拉萨自由活动

D13：拉萨—纳木错—那曲—安多

D14：安多—唐古拉山—格尔木

D15：格尔木—茶卡盐湖—青海湖

D16：青海湖-西宁

下午2点左右结束快乐的行程，要回成都的队友，可以免费和我们继续前进！

 

 

行程安排

D0 成都集合（宿：成都专用酒店）

全国各地—成都

今日亮点：逛锦里、宽窄巷子、赏川剧、喝盖碗茶、吃小吃、吃火锅……

推荐玩法：

市内（宽窄巷子、锦里、武侯祠、人民公园喝茶、熊猫基地），

周边（都江堰、青城山、乐山大佛、峨眉山）

推荐吃法：

火锅（蜀九香、蜀大侠、小龙坎、月满大江），

串串（钢管厂、袁记串串），

特色小吃（龙抄手、赖汤圆、双流老妈兔头）仅供参考。

 

 

 

D1：成都--雅安--泸定--海螺沟

行驶公里：300km

住宿地点：磨西古镇

住宿海拔：1600米

沿途景点：新二朗山隧道、泸定桥、磨西古镇、天堂教主

 

 

 

 

早上集合出发 经147公里成雅高速公路抵达雅安，曾是西康省省会的雨城雅安，以“雅雨、雅女、雅鱼”三绝而闻名于世，自古以来就是川藏、滇藏的咽喉，也是古南方丝绸之路和茶马古道的门户和必经之路。沿秀美青衣江上雅康高速，经新二郎山隧道，中午抵达泸定县（这里拥有举世闻名的泸定铁索桥，全长103.67米，是红军长征史上的一座里程碑。）傍晚抵达海螺沟的门户磨西古镇，下午可逛古镇，天主教堂。

 

 

 

 

D2：海螺沟—红石滩公园—康定—塔公草原—新都桥

行驶公里：约219km

住宿地点：新都桥
住宿海拔：3350米
沿途景点：海螺沟、折多山、新都桥

 

早上换乘景区观光车进入，海螺沟是亚洲海拔最低现代冰川发现地，海拔2850米。其大冰瀑布高1080米，宽0.5米－1100米，是中国至今发现的最高大冰瀑布。沟内蕴藏有大流量沸热温冷矿泉，大面积原始森林和高的冰蚀山峰，大量的珍稀动植物资源，金山、银山交相辉映，蔚为壮观。乘索道前往大冰瀑布：宽达1100米，落差1080米，由无数极其巨大的光芒四射的冰块组成，仿佛从蓝天直泄而下的一道银河，冰川最高点的海拨为6750m，而最下端的海拨高度仅为2850m，它不但是低纬度低海拨的冰川，而且是落差最大的冰川。出了海螺沟景区继续前往康定，之后征服藏汉分界线、海拔4298米的塞外屏障折多山，抵新都桥。被誉为“摄影天堂”的新都桥是个小镇子，是川藏南北线的分路口。

 

 

 

 

第3天：新都桥---雅江---理塘---稻城---香格里拉镇

行驶公里

：约420km

 

沿途景点

：卡子拉山、世界高城理塘、毛垭大草原、兔儿山、海子山、桑堆红草地

 

早餐后，欣赏晨晖中景色如画的小桥、流水、藏家风光，感受浓郁高原藏家风情。先翻越高尔寺山，经雅砻江畔，康巴小山城—雅江县城，剪子弯山、俯观天路十八弯，后经卡子拉山观景台拍摄创作，在世界高城---理塘县，品尝高原野生无鳞鳕鱼，观毛垭大草原风光，翻越传说中龟兔赛跑---兔子山，途经海子山自然保护区，它是青藏高原上最大的古冰体遗迹，总面积3287平方公里，平均海拔4300—4700米，冰蚀后的怪石及大小1145个海子在此星罗棋布。途经稻城县时，欣赏沿途万亩青杨树、赤土河谷迷人风光，最后翻越波瓦山，抵达香格里拉镇，入住酒店。

 

 

 

 

第4天：亚丁景区1日游

住宿

：香格里拉镇

海拔：2900米

沿途景点

：仙乃日、央迈勇、夏诺多吉、冲古寺、牛奶海、五色海、珍珠海

 

 

 

 

早今日早起，前往亚丁景区，景区以仙乃日、央迈勇、夏诺多吉三座雪峰为核心区，北南向分布，三座雪山呈品字形，乘观光车经过亚丁村，抵达扎灌崩，后徒步到达冲古寺，这里是由草地、森林、小溪和玛尼堆组成的天然冲古草坪，真正感觉到大自然的雄壮、美丽、神奇和妩媚。 您可继续徒步，前往仙乃日神山下的圣湖珍珠海，密林中的珍珠海如一颗镶嵌在莲花宝上的绿宝石，碧波荡漾，粼粼波光中透出无限清丽，湖畔四周，参翠如屏，倒影着五彩斑斓的世界，令人目眩神迷。 而后返回冲古寺，再乘景区电瓶车，前往洛绒牛场，上山时可远观夏诺多吉神山，央迈勇神山，站在央迈勇神峰下，转身向后瞧去，由群山环绕着的宽阔峡谷间，森林、草地、溪流和睦地各守一方，这气势莽莽的自然景观让人舒心不已。体能尚佳者，可继续前往海拔更高的牛奶海（4600m）和五色海（4800m），也可以选择骑马上山（往返费用三至五百），根据自身实际情况选择游览方式。

 

 

 

 

第5天：香格里拉镇---稻城---桑堆---理塘---长青春科尔寺---巴塘（或芒康）

行驶公里：400km

住宿地点：巴塘

海拔

：2900米

沿途景点

：长青春科尔寺、姊妹湖、毛垭大草原

 

早餐后，离开香格里拉镇，原路返回，回到318国道线上的重镇——理塘，在理塘午餐后参观，理塘寺又名长青春科尔寺，位于县城城北山坡。原为黑教寺庙，明万历年间三世达赖途经该地时改为黄教并为其开光。闻名康区的格鲁派寺庙理塘寺（又名长青春科尔寺）就在县城城北约1公里的中莫拉卡山的山坡上。寺庙由三世达赖·索南嘉措于公元1580年开光建成，寺庙占地500余亩，寺容僧侣4300多人，常驻800人左右，为康区第一大格鲁派（黄教）寺庙，素有“康南佛教圣地”之称。下午前往弦子舞的故乡—巴塘，这里海拔低，也是四川和西藏边境的最后一个县城。

 

 

 

 

第6天：（巴塘或芒康）---如美---左贡---八宿

行驶公里

：约260km

住宿海拔

：八宿

海拔：3750米

沿途景点

：金沙江大桥、如美小镇、红拉山、觉巴山、东达山

 

早上告别巴塘，经过竹巴笼检查站，越过四川与西藏的界河——金沙江大桥，尔后正式进入西藏自治区，海通沟（2016年7月水毁路段，路基冲毁，一直在修复重，比较颠簸）离开巴塘，便进入峡谷，跨过金沙江，便正式进入了西藏自治区。芒康县城，就是进入西藏后的第一个县城，发源于青藏高原唐古拉山脉的金沙江、澜沧江和怒江，在此区域近几百公里的范围内呈平行竟流之势，构成所谓“两壁夹三江”的三江地区，境内层峦叠嶂，多峡谷，地形复杂，川藏南线和滇藏线便在芒康会合。中午芒康用餐后出发，跨越蜿蜒的澜沧江，翻越翻越川藏南线上第二高垭口——东达山，海拔5130米），从高入云天、白雪皑皑的山口极目远眺，川藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带，在千山万壑间，时隐时现。晚上抵达八宿。

 

 

 

 

第7天：八宿-安久拉山-然乌-米堆冰川-波密

行驶公里

：约300km

住宿海拔

：波密

海拔：2750米

沿途景点

：邦达草原、怒江大峡谷、七十二拐、安久拉山、然乌湖、

 

早餐后，乘车继续前行来到大家神往以久的然乌湖畔，然乌湖是高原冰川湖，面积22平方公里，海拔3850米，湖畔是茂密的原始森林，碧蓝的湖水，森林倒映，湖水如一面镜子般平静无澜，映衬着湖边晶莹的冰川、皑皑的雪山。接着前往米堆冰川，米堆冰川冰洁如玉、景色优美、形态各异、姿态迷人，周围有成群的牛羊、古朴的藏式民居、雄伟壮观的雪山，有常年不离的攀羊、猴子等野生动物。最后抵达素有“冰川之乡”，“ 藏王故里”之称的波密，这座被雪山和森林环抱的美丽小镇波密县城扎木镇，海拔1100米，空气清新，十分迷人，被称作“西藏的小瑞士”。晚上入住波密古乡湖畔。

 

 

 

 

第8天：波密--通麦天险-鲁朗-林芝

行驶公里

：约200km

住宿海拔

：波密海拔2750米

沿途景点

：然乌湖、帕隆藏布江、米堆冰川、盔甲山

 

从波密出发，一路在原始森林中穿行，途经排龙门巴民族乡是通往雅鲁藏布大峡谷的重要入口，而后抵达鲁朗小镇，可以品尝鲁朗石锅鸡，穿过密林似海的鲁朗，翻越冰雪覆盖、云雾缭绕、海拔4702米的色季拉山垭口，色季拉山以春夏时的杜鹃花海闻名，同时也是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一。翻过色季拉山一路下坡抵达“西藏小江南”之称的

林芝。

 

 

 

 

第9天：林芝---巴松措---拉萨

行驶公里

：约400km

住宿海拔

：拉萨

海拔：3560米

沿途景点

：尼洋河风光带、巴松措、林拉高速美景

早上继续出发，进入林拉高速，享受沿途河谷风光，到达巴松措，巴松措湖水清澈见底，四周环绕的雪山倒映其中。沙鸥、白鹤浮游湖面，湖水透明可见游鱼如织，情趣怏然。每到春季，湖四周群花烂漫，雪峰阵列并倒影湖中，景色宜人至极。距岸边大约一百米处有一座小岛名为扎西岛，传说该岛是“空心岛”，即岛与湖底是不相连而漂浮在湖水上的。虽然只是个传说，却让人觉得蔚为神奇，你到岛上也不妨试试，看是否有空心的感觉。出景区后继续上林拉高速前往拉萨，今天就到达企盼已久的圣城---拉萨！

 

 

 

 

第10天：拉萨---羊湖---拉萨

行驶公里

：约210km

住宿海拔

：拉萨

海拔：3650米

沿途景点

：曲水大桥、岗巴拉山、羊卓雍措

早上从拉萨启程，经过曲水大桥，前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的羊卓雍措（湖面海拔4441米，湖岸线长达250千米，面积638平方千米）。藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。

下午返回拉萨市区。

 

 

 

 

【温馨提示】途经冈巴拉山口，海拔高，风较大，下车时穿好外套，准备好相机。在山口拍照时，会有藏民兜售藏式小饰品，不买不要与其纠缠。以免发生冲突。

 

D11/12：拉萨自由活动（宿：拉萨）

主要看点

：布达拉宫、大昭寺、色拉寺、西藏博物馆

海拔高度

：3650米

在拉萨的最后一天，我们还有时间去大昭寺门口再坐坐，坐着发会呆；再看看，虔诚的朝拜 五体投地用身体打磨光滑的每块青石板；再想想，细数我们从成都出发直到拉萨这两天慢下来的节奏，一路的风景 人。

 

 

 

 

D13:拉萨—纳木错—那曲—安多（宿：安多或那曲）

行驶公里

：460km

主要看点

：纳木错日出、青藏铁路、藏北大草原

海拔高度

：4700米

纳木措位于西藏中部，是中国第二大的咸水湖，传说中，纳木错湖和念青唐古拉山是一对恋人，相依相伴。纳木湖明净辽阔的湖面倒映着念青唐古拉山的身影，念青唐古拉山消融的冰雪补给纳木错湖水。纳木措的湖面像海一样辽阔，玛尼堆连成的轨迹，摇曳的五彩经幡，她圣洁的美让人无法抗拒。在纳木措，无比真实的云彩蔓延在青绿色的湖水上，内心感觉一片宁静。经幡寄托着藏民对于天神的虔诚，飞扬中绘出神圣的美。红色的光芒染上云彩，镜子般的湖泊倒映美景。巨石耸立，像极了千年不动的神灵俯瞰大地。每个到过纳木错的人，整个灵魂都仿佛被纯净的湖水所洗涤。站在纳木错湖边，这世界上最高最美的神湖让人震撼，仿佛置身于一个蓝色的世界。这由浅而深的蓝色，蓝得清澈，蓝得丰润，蓝得迷人，似乎包容了世界上一切的蓝色。会有想哭的冲动...

 

 

 

 

D14：安多—唐古拉山—格尔木（宿：格尔木）

行驶公里

：700km

海拔高度：5200米

主要看点

：唐古拉山、长江源头（沱沱河）、可可西里、昆仑山、青藏铁路、藏羚羊

 

回去的路——青藏公路，相比进藏时的川藏线，没有那么惊奇，欣喜，多的是空旷和奇迹，这条路上最多变捉摸不透的天气，云卷云舒，即刻可能就是狂风大作，夹杂着冰雹和雪花 ，天那边电闪雷鸣这边却阳光明媚。漫无边际的草原，间或跳动着草原上灰色的精灵 藏羚羊 是生命坚强的见证。可以静下来，可以遐想……

 

【青藏公路】

早晨离开安多，就开始迈上唐古拉山脉， 唐古拉山藏语意为“高原上的山”，又称当拉山或当拉岭，是长江和怒江的分水岭，在国内的知名度非常高。它与喀拉昆仑山脉相连，在蒙语中意为“雄鹰飞不过去的高山”。唐古拉山西段为藏北内陆水系与外流水系的分水岭，东段则是印度洋和太平洋水系的分水岭。怒江、澜沧江和长江都发源于唐古拉山南北两麓。

 

 

 

 

【可可西里】

翻过念青唐古拉山，进入可可西里自然保护区。高原上的精灵——藏羚羊，成群的在奔跑。若你之前观看过关于保护它们的文章，现在看到它们，我们该庆幸...这一路几乎算是无人区了，远处或头顶正在雷电交鸣雨雪冰雹或晴空当头，这里就是这样，数十公里的路程，我们可能经历了四季天气变化.可可西里气候严寒，自然条件恶劣，人类无法长期居住，被誉为“生命的禁区”。

 

 

 

 

D15：格尔木—茶卡盐湖—青海湖（宿：黑马河乡）

行驶公里

：400km

主要看点

：柴达木盆地、茶卡盐湖、青海湖

海拔高度

：2800米

“蓝”的纳木错我们看了，看下“白”的湖吧，茶卡盐湖，一个白色的世界，惟妙惟肖的盐雕，剔透的结晶。此可观赏盐湖风光，这是一个盐的世界，车上、地上、甚至空气里都有盐味。湖畔，小火车来往，盐砣似雪山般矗立。一路走来，羊湖、纳木错湖、茶卡盐湖，高原上的湖是各不同的。最后，我们醉美青海湖... 一个美丽安静的夜晚。

 

 

 

 

【茶卡盐湖】

茶卡盐湖最吸引人的地方就是它那条通往湖心的铁轨，空旷的盐湖，直直的铁路，歪歪扭扭的电线杆，颇有一番末日的景象。茶卡盐湖与玻利维亚的乌尤尼盐沼有的一拼，同样是天地之间充满梦幻的美，“天空之镜”就是对它最高的评价！天即是地，云在水中迷离，心在景中洗涤，画面在镜头中散出独特的魅力……这便是茶卡盐湖，离我们最近的天空之镜。

 

 

 

 

D16：青海湖 - 西宁（14点左右结束本次旅行）

行驶公里

：150km

海拔高度:3100米

主要看点

：青海湖日出相约再见

早上起早观看青海湖日出，吃过早餐驱车环湖游玩一个多小时，游完青海湖后，出发前往西宁。西宁，也是旅程的终点，18天的旅程让我们留下了太多的回忆，旅行路上的点点滴滴，让我们终身难忘，但是我们终要说再见，其实不是再见，而是再相逢......

 

 

 

 

请根据需要参照准备这些物品：

❶. 证件：身份证、银行卡、部分现金等（最重要，没有身份证不能入藏）。

❷. 户外用品：不超过24的行李箱、随身的小背包或腰包、雨衣、保温水壶。

❸. 衣物：抓绒冲锋衣一件、冲锋裤一条、保暖内衣一套、登山鞋或防水性比较好的旅游鞋、手套等。

❹. 内衣裤若干、袜子若干等（行程中沿途温差比较大，建议带一些厚点的衣服）。

❺. 器材：手机、相机、充电器、充电宝。

❻. 防晒用品：高原紫外线极强，建议带上防晒霜（spf30以上）、润唇膏、太阳镜和帽子以免灼伤皮肤和眼睛。

❼. 药品：晕车药、感冒药、消炎药、外伤药、红景天、葡萄糖…以及个人常用药品。

❽. 洗漱用品：牙膏、牙刷、洗发露、沐浴露、毛巾等（根据习惯携 带）。