青藏高原是中国最大、世界海拔最高的高原，蕴藏着世界最高的湿地群。它孕育了雅鲁藏布江、怒江、长江、黄河、澜沧江等大江大河，分布有纳木错、玛旁雍错、色林错、青海湖、鄂陵湖等数以千计的湖泊，堪称中国最大的水乡。

在青藏高原，巍峨的神山、碧蓝的圣湖和广阔的草原常常相依相伴，构筑成绝美的隐世天堂。摄影／王宁

三江源湿地，为长江、黄河、澜沧江提供25％、45％和15％的水量

青藏高原是中国也是世界上影响力最大的生态调节区，是中国湿地分布海拔最高、最集中的地区，湿地资源丰富，拥有最完整、最原始的湿地生态系统和其他许多湿地不具备的特征，湿地类型极为独特。按照中国湿地分类系统，青藏高原湿地包含了河流湿地、湖泊湿地、沼泽湿地和人工湿地四大类。

三江源是中国面积最大的江河源区，也是海拔最高的天然湿地富集地带。摄影／董磊

分布在广袤青藏高原上的湿地位于众多大江大河源头，是中国乃至亚洲许多著名河流的发源地，是中华水塔和亚洲水塔，仅三江源湿地就分别为长江、黄河和澜沧江提供了25％、45％和15％的水量。

第二次全国湿地资源调查数据表明，青藏高原湿地面积达 1789.81 万公顷，占中国湿地总面积 5360.26 万公顷的33.39%。

中国河流湿地，青藏高原占28.01%

青藏高原河流湿地面积295.59万公顷，占中国（不含香港、澳门、台湾）河流湿地面积1055.21万公顷的28.01%。其中，永久性河流湿地约170 万公顷，季节性河流湿地约50万公顷，洪泛平原湿地约76万公顷。

西藏和青海是亚洲河流湿地的主要发源地，中国的母亲河黄河、长江，藏族文明摇篮——雅鲁藏布江，印度文明摇篮——恒河、印度河，有“东方多瑙河”之称的澜沧江，有“野生植物博物馆”美誉的独龙江，年均流量为黄河1.6倍的怒江等，都发源于青藏高原。

雅鲁藏布江与尼洋河在西藏雅尼相遇，幻化出一幅壮阔而秀美的湿地画卷。河水从这里开始，拉开雅鲁藏布大峡谷美丽的序幕。摄影／于凤琴

青藏高原的河流湿地由于受地形特别是昆仑山脉、喀喇昆仑山脉、唐古拉山脉、冈底斯-念青唐古拉山脉、横断山脉和喜马拉雅山脉的影响，形成了外流水系和内流水系，冈底斯山、念青唐古拉山、巴颜喀拉山和祁连山是内外水系分界线。内流河汇入低洼地后形成数量众多的咸水湖泊，如著名的青海湖、纳木错等。

夏日的多庆湖畔牧草丰美，岸边的草甸上盛开着各种野花，成群的水鸟在湖中嬉戏。摄影／周焰

中国湖泊湿地，青藏高原占55.91%

中国的湖泊湿地集中分布在青藏高原和长江平原两个区域。

青藏高原具有世界上海拔最高的大面积湖泊湿地，总面积 480.5 万公顷，占中国（不含香港、澳门、台湾）湖泊湿地面积 859.38 万公顷的 55.91%（长江中下游平原湖泊湿地仅占 16.04%）。

青藏高原东北部分布有大小湖泊1980余个，西南部分布有5460余个，呈现从南到北、从东到西均有湖泊分布，东西向又以中北部较为集中的特征。

可可西里是中国大型野生兽类最丰富的地区，也是中国湖泊的密集分布区。在一个色彩斑斓的无名小湖上，3只野驴奔跑而过，溅起阵阵水花，构成迷人的景色。摄影／田捷砚

青藏高原是中国湖泊密度最大的地区，不仅面积大，湖泊数量多，并且许多湖泊极为独特。

森里错为世界上海拔最高的外流淡水湖。玛旁雍错为青藏高原湖水透明度最大的淡水湖，但该区的湖泊多为咸水湖，其面积达 361.02 万公顷，占全国咸水湖湿地面积的80.65%。

青海湖是中国最大的咸水湖。历史上，青藏高原不仅大湖密布，而且以淡水湖泊为主。受气候变化影响，3000年前晚全新世以来，除藏东外流湖和藏南部分内流湖为淡水湖外，大部分高原湖泊已成为咸水湖和盐湖

在繁殖季节，青海湖群鸟翩然飞翔，遮天蔽日，十分壮观。摄影／葛玉修

中国沼泽湿地，青藏高原占45.95%

中国的沼泽湿地集中分布于青藏高原、东北平原和大小兴安岭 3 个地区。青藏高原的沼泽湿地面积高达998.65万公顷，占中国（不含香港、澳门、台湾）沼泽湿地面积2173.29万公顷的45.95%，沼泽面积超过东北平原的4倍、大小兴安岭的2倍。

大柴旦盐湖位于青海省海西蒙古族藏族自治州大柴旦镇境内，盐湖总面积为240平方公里，是中国著名的硼酸盐盐湖。大部分植物无法在盐湖生存，只有少数的耐盐植物能在这里扎根。摄影／李一鸣

沼泽湿地类型中的内陆盐沼、沼泽化草甸也主要分布于青藏高原，其面积分别超过中国内陆盐沼和沼泽化草甸面积的70%和60%。

若尔盖沼泽湿地是中国泥炭资源储量最大的泥炭沼泽区。西藏和青海是青藏高原沼泽湿地的主要分布区，仅青海境内的沼泽湿地面积就达 564.54 万公顷，占青藏高原沼泽湿地面积的 56.53%，其湿地类型的主体是沼泽化草甸和内陆盐沼。