西北以其悠久的历史、浓郁的少数民族风情、奇特的地形地貌、众多的热点旅游线路越来越受到中外游客的青睐。但在整体条件与内地相比方方面面都有着一定的差距，为使身处旅途的您能尽兴游览美丽的景色，愉快的享受轻松的假期，以下注意事项供您参考。

　　一、基本介绍

　　1.西北地区位于我国西北内陆，气候以温带大陆性气候为主，日照强度与昼夜温差较大，紫外线较强. 因海拔较高，气候干燥，要多喝水，多吃水果。

　　2.受旅游地自然条件限制，景点沿途餐厅的条件与内陆旅游发达地区相比较，无论从软硬件设施或饭菜质量都有一定差距，住宿和吃饭相对较辛苦。尤其南方小伙伴们可自备一些小零食。

　　3.西北地区由于地域广阔，景点之间车程较长，不管是包车、自驾、跟团亦或是自由行在来西北旅游时注意休息调配好时间，以充足的体力参加旅游活动。

　　二、气温气候

　　甘肃属于大陆性干旱气候，四季分明，冬寒酷暑，昼夜温差大;青海属于高原高山气候，冬长夏短，避暑胜地，海拔高的原因，紫外线超强，不同季节、不同海拔区域气候差异显著，气温乍暖乍寒。注意及时增减衣服，做好预寒及防晒防暑工作。

　　西北地大人少，前不着村后不着地。路上吃饭也是一个不大不小的问题，当然跟团旅友不用担心会饿着，团队都是准时就餐，还是建议备一些零食和饮水。漫漫长途嘴巴寂寞的时候，磨磨牙。西北人嗜辣好咸，食牛羊肉居多，喜欢面食，青海地区海拔高气压强，米饭高压锅也压不太糯软，且水质较硬。水土不服很正常，记得带点肠胃药。

　　三、旅行住宿

　　西北地区旅游属发展阶段，硬件条件有限，酒店标准与沿海发达城市还是有一定差距滴。3星级及以上酒店24小时供应热水，以及干净整洁这些肯定没有问题的啦。

　　四、高原注意事项

　　1.刚到高原(青海)，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。一般正常无疾病会有些许轻微高反，高反情况因个人身体素质而异，如不适请及时就医。

　　2.在青海地区，旅游活动不宜过于频繁，身体负荷不宜过重。初到高原的时候，不可急速行走，更不能跑步，也不能做体力劳动。一周后，才可逐渐增加一定的活动量。

　　3.在青海境内务必做好防晒工作。青海地处高原，天气干燥，空气稀薄而且多尘，紫外线十分强烈。在此特别建议爱美的女同胞们，记得带防晒护肤品、带墨镜、带帽子，带唇膏。同时格外需要注意的就是嘴唇，在高原嘴唇很容易开裂，务必记得多喝水，外出抹唇膏。