西藏很美，西藏也很远。

对于许多人来讲，可能心中有无数次想要背包就走的念头，但却被它的海拔、它的气候、它的路途遥远，或是其他未知的因素而劝退。

不过旅行就是这样，只有0次和无数次，出门之前各种恐慌，但只要迈出了第一步，就根本不愿意再停下来。

所以啊，如果你真的想来西藏，那么这40条建议给你，或许会治好你的行前焦虑症。

关于时间

西藏旅游的最佳时间是夏季6-8月，其次是春秋两季，但其实它一年四季都美：

1、去拉萨晒个日光浴：没有了过多的游人，阳光成了这座日光之城的主人，暖洋洋的，并不像想象中的那么寒冷。（一月）

2、过个不一样的藏历新年：从腊月二十九开始，各种藏族传统活动的大幕悄然拉开，带最浓郁和最原味的雪域文化，迎接新的开始。（二月）

3、林芝撞一撞桃花运：寒意未尽却美如画，盛开的桃花依偎在高耸入云的雪峰之下，这一片壮丽的春天让人恍惚置身江南，来100次都不够。（三月）

4、邂逅一个“心碎”的纳木措：春风吹过念青唐古拉山，部分湖面刚刚开始解冻，阳光照下来湖冰化开去，圣洁的美让人无法抗拒。（四月）

5、去山南听风：你可以在某个树荫下发呆，思考，倾听微风吹过和雅江汩汩流淌的水声。（五月）

6、邂逅冈仁波齐：据说转山一圈可洗去一生的罪孽，转十圈可在轮回中免去地狱之苦，如果转上一百圈则在今生便可升天成佛。（六月）

7、骑行川藏线：此时山上的冰雪已经融化而雨季又还没有开始，这一路的风景即使你已经看过很多次，但依然会有着致命的吸引。（七月）

8、那曲自由之旅：那曲草原上会上演一场场策马奔腾的华丽“影片”，盛大的马会让那曲更添几分悠扬与豪情。（八月）

9、往西去阿里：有人说西藏以西才是真正的西藏，那里是神秘中的神秘，是遥远之后的遥远，说的就是阿里。（九月）

10、昌都秋意浓：这座隐藏在藏、滇、川、青交界的迷人小城，既有西藏的神秘，青海的苍茫，又有四川的瑰丽，云南的温柔。（十月）

11、邂逅最美尼洋河：秋冬更替，阳光洒下，扎眼的金黄让人爱上尼洋河。（十一月）

12、寂静的高原从这时开始：冬天的西藏看似清冷，却显得更加深邃，更有诗意，此时的山川最为壮观，也充满了候鸟们的欢声笑语。（十二月）

13、只在拉萨游玩，通常2-3天；去例如纳木错、山南等地，建议5-7天；如果要去更远的地方，如林芝、日喀则，建议10-15天。

关于高反

14、高原反应是身体对缺氧环境的适应过程，当海拔达到2700米左右可能会产生，主要表现头痛、失眠、食欲下降、呼吸困难等。

15、预防方法：平稳心态不宜跑跳、足量饮水2升、防寒保暖、科学线路、药物辅助。

16、如果已经产生轻微高原反应，施救措施最重要的两点就是：给氧及降低高度，严重时需尽快就医。

17、并不是所有人都适合去西藏：心脏病、高血压、哮喘病人群；严重感冒患者；孕妇；贫血、低血糖；年龄过大或小。

关于证件

18、去樟木、珠峰这些边境地方或者管制地带就必须要有边防证，有效期为3个月至半年。

19、会检查边防证的地区：阿里地区全境、珠穆朗玛峰、樟木口岸、亚东口岸、察隅、墨脱。

20、办理方式：户口所在地办理，或在西藏办理，推荐第一种。

关于交通

21、第一次进藏，最好不要自驾或骑行，建议坐火车，给身体一个适应的过程。

22、目前西藏境内建成的铁路只有两条，青藏铁路和拉日铁路，拉萨火车站位于拉萨市西南向，日喀则火车站位于桑珠孜区甲措雄乡占都村。

23、西藏目前开通航班的机场有五个，拉萨贡嘎机场（是航线最多、多数游客选择）昌都邦达机场、林芝米林机场、阿里昆莎机场和日喀则和平机场。

24、民航公司有民航班车往返于拉萨和贡嘎机场之间，车次基本上与当天进出的航班相衔接的，价格为25元。

25、贡嘎机场也有许多出租车，可以几个人合租或包租，淡季150元左右，旺季250元左右，可以试试砍价看看。

装备指南

26、西藏地区，除夏季之外，其他三季气温较低，即使在夏季早晚温差也会在15度左右。

27、夏季常备长裤、长袖、外套；春秋冬天，一定要备好加厚的户外衣物，最好是加绒防风防水的，可以带些暖宝宝。

28、如果要去爬山，需要准备好专业的登山装备，一套速干衣可以防止感冒哦。

29、建议自备日常洗漱用品，女孩子防晒一定要做好，当然怕晒的男孩子也一样啦。

30、关于手机通讯方面，除阿里和那曲外，西藏基本上网络良好，不用担心上网问题。

关于住宿

31、西藏的酒店和客栈主要分布于市区内、火车站周边。

32、有豪华酒店，经济酒店，普通青年旅舍等各个档位，价格一般1000、500、300、100元不等，旺季要提前十天左右预订比较保险。

33、拉萨比西藏其他地区的住宿费用要高一些。

关于饮食

34、西藏餐饮花费弹性较大，大部分小吃都不算贵，买之前可以问下价格。

35、糌粑、酥油茶、牦牛肉、藏面、甜茶、青稞酒都是藏区的特色。

最后杂七杂八的一些小贴士

36、无论男女，最好结伴出行，如果有熟悉的人带路更好。

37、不是对哪个季节特别有执念的话，可以冬季去西藏，价格门票、住宿、交通都会相应便宜，最重要的是人还少。

38、近年来有很多人喜欢去西藏拍写真，拍摄的时候一定要注意安全，另外拍别人的时候最好先征得同意。

39、西藏是藏族同胞们聚居的地方，他们的风俗习惯与我们略有不同，需要互相理解尊重。

40、西藏是除南极和北极之外，地球上最洁净的地区之一，但因地处高原，生态环境十分脆弱，保护好当地环境

西藏，就是那个即使踏遍万水千山，看遍世间美景，终究还是要去上一次才算圆满的地方。

如果你的愿望清单里有“西藏”这一选项，这40条建议不妨先收藏。