骑行路线

路程设置：循化孟达至化隆县

该路段全程72.3公里，其中上坡40.8公里，下坡26.5公里。

沿清大线继续骑行16.5公里到达清水乡，再沿省道202线骑行6公里到达循化县城，出循化县继续沿省道202骑行49公里后到达化隆县。

计划用时：6小时

沿途景点：清水湾、积石镇、街子镇、甘都镇、拉木峡

食宿安排：化隆县城有大小宾馆和饭店可供食宿

民谚有“天下黄河，九十九道湾”的说法，泛指黄河流经华夏大地时的湾多水曲。其实，仅在青海境内，黄河之湾的数量至今也没有具体数字。一个河流拐弯处就形成一处美丽的湾，湾里的人家靠山依水，利用山水合成的资源群生息着。当黄河流到循化谷地时，积石山和黄河邂逅，使黄河水在一道道湾里显得清澈、纯净、温顺，清水湾就是其中的一道湾。黄河流水像个丹青高手，顺势运笔，在这里转弯后就向东缓缓逝去了，这里就成了青海境内黄河拐弯的一个句号——舒缓、平静、惬意。

出孟达往西16.5公里便到了清水乡地界，进入清水乡第一眼看到的便是黄河转弯处的清水湾。相传，此为大禹导河积石的前夜，为试斧利钝，挥斧砍山而劈出的岩石景观。清水湾背依小积石山，南临黄河水，四周绿树成荫，草木丛生，鸟语花香，颇有“世外桃源”的情趣。

站在对面的小丘上观看，呈“U”型，小积石山鲜红色的岩石与清亮的黄河水交相辉映，满眼的美景显得超凡脱俗。因此处黄河水流平缓加上两岸景色优美，也被人们称作是“天下黄河第一湾”。当地人认为，黄河之所以要在这里拐个弯，是因为黄河在离开循化县境时，难舍当地美景，想再看这里一眼，不禁回头一望，这一望，便望出了一个美丽的清水湾。每年七八月份，都有大批摄影爱好者慕名而来，只为拍得这世间美景。因为美丽，所以难忘，在很多离家闯荡的撒拉人心目中，清水湾代表的就是故乡。的确，在拉面经济的带动下，许多撒拉人民离开故土前往经济发达城市开拉面馆，而几乎每一个拉面馆都挂着清水湾的照片。

如今的清水湾不仅成为了循化又一张金色名片，还在离乡人们的心里刻下了深深的烙印。而清水湾的蜿蜒缠绵、回头眺望，也正是这些游子们离家时一步三回头、依依不舍、欲走还停的物化形态。

离开“天下黄河第一湾”之后，我们马上进入循化县城，在此灵灵要提醒朋友的是，在循化县城一定要备好骑行中的所需，因为出循化县，过伊麻木黄河大桥之后，就要进入本次骑行海东中最危险的地段——拉木峡。该路段是沟通化隆和循化的一处险峻地段，以坡陡弯多著称。夏季遇大雨或大风时，常有落石落下。冬季峡内有积雪，道路湿滑难行。不过不要担心，耸立的危岩，赤红的山色，清澈的细流，这些峡谷景色会很快让你忘记骑行的疲惫。

到了化隆县城，品完那一碗牛肉拉面和羊肉手抓的芳香之后，相信你会“满血复活”。

稍作休息，跟随灵灵的脚步到县城北部的马阴山去感受一下化隆“镇山”的魅力。马阴山别名“雪岭”，因山顶积雪终年不化而得名。主峰高4295.4米，为境内第二高峰，上有湫池，雨盈旱涸，北瞰乐都全境，南观化隆群山。春夏之际，日丽风静，碧天如洗，山顶银光耀目，山下青草茵茵，菜花敷金，攀其顶南望，为广袤起伏的草山草坡，牛羊成群，动如行云，是县内最大牧场之一，古为官府马场，远望化隆县城，似一巨型莲花之心，故名巴燕戎格城意为莲花城。

马阴山有个美丽的传说，据当地人讲，有个美丽的姑娘(又传仙女)金马駃，镇守居住在马阴山顶的湫池畔，是她在精心照料这座美丽的山，使得马阴山永远美丽似仙境，给予山下居住的牧民平安及富饶的牧场……

如果仅仅一个马阴山满足不了挑剔的你，那么灵灵将自己掌握的化隆美景悉数告诉大家。据灵灵了解，自去年以来，化隆县就精心策划了10条展示化隆区域特色的精品徒步旅游线路。成功举办了塔加、米乃亥两个徒步旅游活动，是广大“徒步健身爱好者”探秘观光、投资考察的好去处。如果朋友你有兴趣的话，那就走进这山水之间，去探寻户外仙踪。如果运气好，你还可能会与野生动物来个完美邂逅。

化隆特有 手抓冰吃

灵灵接下来要带着大家尝一尝化隆特有的冰抓。对于羊肉，青海人有着多种吃法，而化隆人则对冰抓情有独钟，所谓“冰抓“就是羊肉手抓冷吃。羊肉手抓冰着吃？对，您没看错！天然放牧而得的优质羊肉和纯净山泉，经当地人悉心熬煮后，精品手抓羊肉便这样出锅了。化隆人并不急于享用眼前这一美食，而是等羊肉自然凉冷后再食之。

说起来，灵灵在第一次吃冰抓的时候还闹了不少笑话。当看到冰抓上的白肉被冻得晶莹剔透，灵灵着实不敢下手，最后悄悄撕去白肉，只吃瘦肉。这样的做法叫身边的人哄笑不止，原来冰抓的精华就是被撕去的白肉呢！

在吃冰抓时，一定要碰上当地人自制的椒盐，再加上一颗大蒜头，就是化隆人眼中的绝味。羊肉属热性肉类，所以你大可不必担心胃脏承受不起，如果你觉得这样吃显得稍冷的话，还可以盛碗蒜苗羊肉汤。相对热气腾腾的手抓羊肉，冰抓晶莹剔透的品相和肥而不腻的口感，足以让你忘记旅途的疲惫。