作者：fengshang870123 版权归属原作者

当年宝玉则已成过去，也许我们也只能用曾经的回忆，来重现她的美好。

神州大地，凡是美丽的地方，似乎都有着神的化身消除恶魔的故事。

神奇的宝叶什则（年宝玉则）也不列外。同时她也是著名的三果洛部族的发祥地。

据地质科考团以及当地土著居民的记录，年宝玉则地区分布着大小不等的数百个海子（360个）和耸立着数千坐山峰（3600座）。映衬着佛教中的大轮回理论。

年宝玉则主峰同周边60公里内的其他附属山峰组成了一朵美丽圣洁的莲花，俯瞰尤为壮观。

在国内100条经典徒步线路中，她在我们《LOVE ME》的经典排名中属于中量级徒步线路中风景指数靠前的排名。足见其风光景观的壮美程度。

接下来，请我们的小编带你走进《徒步中国经典100--年宝玉则徒步》的行程规划中……

选择进入路线

让小编带我们来规划一下即将涉入区域的行程线路。

上面示意图中黄、蓝、黑五条线路可以清楚的分辨出我们要选择的集合地和相应的行程路线。

《年保玉则》最佳的“花季”是什么时候呢？

每年6月初--九月中旬，其中最美莫过于6月中旬--7月中旬的花季。从甘南川北的一带都是高原花海季节，年宝正处在这个季节的节点上。

《LOVE ME》小编给你推荐的线路是：

1.

成都--阿坝--久治县隆格寺

2.

兰州--玛曲--久治县隆格寺

作为特别推荐，当然有它更好的理由，为什么呢？

原因是：

1.

《LOVE ME》户外运动技术教官对这几条线路都做过非常细致的实地考察和研究，包括各区域的地质、交通、气象等；

2.

这些集合地出发除了距离具有优势以外，更重要的是交通状况更优良（成都-阿坝一线从成都到S302与S209分道处部分路段在雨季会有交通管制）。

3.

成都或者兰州出发，中间可以选择最佳的身体同环境适应的跳板（阿坝、玛曲）。

4.

中途修整区域具有良好的补充点和住宿地。

5.

沿途风景较好，可转嫁长途行车造成的心理压力。

【部分信息参考】

1：西安--合作（768.6km），合作--久治县（324km），久治县--下文措营地（120km左右）；

2：成都--阿坝（473km），阿坝--下文措营地（190km）；

3：兰州--玛曲（405km），玛曲--下文措营地（190km）；

4：西宁--玛曲（626km），玛曲--下文措营地（190km）；

5：西宁--达日（608km），达日--下文措营地（205km）。

徒步行程图

接下来，小编向你介绍整个徒步行程的节点：

D1：下文措营地（H4050m）--第二营地（阿尔加措湖下三叉营地，H4130m），行程15.5公里；

D2：第二营地--第三营地（德莫措巨石营地，H4240m），行程11.5km；

D3：巨石营地--半岛营地（下日干措上垭口突出半岛营地，也是第四备选营地，H4020m）,行程17km；

D4：半岛营地--离开仙女湖景区（当天可乘车抵达阿坝或者玛曲修整，仙女湖H4100，仙女湖景区大门H4030），行程18km。

以上行程不包含集合地到徒步起点营地的时间，其他徒步行程参数将在后续的行程攻略中进行介绍。

所需装备

鞋服装备：冲锋衣（1件），速干衣裤（1套），冲锋裤（1件），排汗T恤（1件），排汗内衣（2套），登山徒步袜（3双羊毛），压缩羽绒服（1件），全指/半指防滑手套（1副），中、高帮登山徒步鞋（1双），军胶（1双）；

防护装备：登山杖（双杖）,护膝，偏光镜，头巾（3条），遮阳帽，雨披，雪套，三季帐篷（配防水底垫/建议双人帐），防潮垫，-5到-8度羽绒睡袋，55-60L专业徒步背包；

注：可携带20m绳索（4mm辅助绳/捆绑扁带）

通讯装备：卫星电话（一个队至少一部），对讲机（一个小组至少一部），求生口哨（建议每人一个），激光灯（一个队建议3支），头灯（每人一台/另配一组电池）；

其他工具：野营锅具一套（3-4人可共享一套，配海拔5000+气罐），打火石，防风打火机，户外生存片刀，保温杯（1/500ml），净水器，环保收纳袋（1个）；

医护装备：凡士林（1盒），润唇膏，创可贴（12片），藿香正气口服液（3支），高原康（一板），体温表，医药绷带，氟哌酸，奥美拉挫,防蚊虫药（风油精-滚珠）、马油1支，便携式氧气管（每小组1支，如有高氧最好）；

食物备选：土豆泥（2包），牛肉干（320g/4包），黄瓜2根，高原即食米饭包（3包），干果包（320g/4包），白巧克力（4份）,姜糖（100g/4粒），蜂蜜180g，熟大油50g；

小编提醒：对于必要装备，在本攻略最后将会进行简要说明。

徒步注意事项

为避免不必要的事故，《LOVE ME》技术教官给即将进入该地域的户外爱好者几点建议：

1.

户外有风险，出行须谨慎（这一亘古不变的真理，再一次提及）。

2.

户外出行的事故其中大部分是由匆忙（太赶）造成的，多给自己留点时间去适应新的环境，选择合适的跳板，让自己的身体、心理更多的同环境进行融合。

3.

知己知彼，深刻的了解自己，足够了解即将进入的环境，并根据环境条件选择自己涉入环境的所需要的各类装备。

4.

“千兵易得、一将难求”的道理很多人都懂，但用在户外团队上面很多人不是很能理解。一个强有力的队长，可以作出更切合实际的行程规划，并做出详尽风险把控细则；而且在各类突发事件面前显得更为冷静、思维更为活跃和具有艺术性。所以请出行的团队选择真正能秉承珍惜生命、敬畏自然的领队。

5.

请认真阅读《LOVE ME》公布的行程攻略压缩版（本公微信息），详尽版仅供猎鹰生存特训营执行户外运动、探旅或者进行《徒步中国》项目使用，如有领队需要，可到猎鹰生存特训营进行交流后、学习，方可使用。

6.

各出行人员需戒骄戒躁，走了那并不意味着征服它，只是净化了自己的身心。走的去走的回，才是真理。

D1：

首先，小编向各位介绍一下今天行程内容：

徒步15.5公里，下文措营地海拔4050m，上文措4075m，第二营地4130m，上升80m；常规天气涉水过河次数2次；行径在河谷草地，干涸沼泽，高原湖畔，高山河流和乱石浅滩沼泽区域。

下面将详细说明第一天徒步过程中的路程参数，威胁区域和注意事项。

P1

一、注（P1示意图）：

1.

蓝色线表示支流；

2.

黄色线表示徒步行进路迹；

3.

黑色框表示划定区域。

二、行程分解：

1、第一营地徒步到第一备选营地（玛尼堆）过程中，须经过两条干涸的浅溪谷（图-1、-2支流图示）。常规天气条件下，这两条支流基本处在干涸状态，如果是降水天气，加上路线在藏民区干涸的牦牛通道行进，可就地起水，并且特别泥泞（想想红棕色黏性土壤加遍地的牦牛排便）。

同时，徒步起点目前已设置路障，据14年的收费标准是25元，而且在第一垭口前25-30元/顶帐篷，作为区域内的环境管理费。这一费用目前贯穿于整个徒步线路过程中，给他们就是了，没必要为了几十块钱发生矛盾（曾确实有过因为抗交管理费的事情，牧民拿刀相向的事件）。

2、图示中标注的沼泽乱石区是行进过程中无法避免的区域，乱石主要以大块石砾为主以及片状石为主，交错镶嵌在行进途中；

在常规天气环境下，在行进到下文措湖中途时，可根据牧民摩托行道行进；

在接近下文措湖尾部区域沼泽区域面积最大，主要位于东北角的地表径流区。不过不会将你整个人陷进去，只是会让你鞋子进水（过早的让登山徒步鞋进水，可不是件好事）。

3、如果从跳板中转站出发，过早抵达下文措营地，教官也不建议前往玛尼堆（第一备选营地）露营。因为这里虽然比第一营更宽阔、平坦，但是山地风更大，而且更潮湿。

4、从上文措湖继续向前行，沿湖北侧（左侧）行进。即将进入左侧小道（牧道），需要注意上方的落石和滚石。

5、（图-3、-4、-5号支流图示的位置，在常规性天气和旱季，基本不会对行人造成影响（其中两条在旱季没有水流）；但在突发性降水和持续性降水时，这三条支流就会涨水，大到可以冲走行人；沿湖左侧除了标注支流外，还有3-4条支流，在降水过程中对行人不够造成威胁。

6、前行，接近文措湖边及前面的牧区帐篷之间，有一红棕色黏性土壤弯坡（如上图-6划定的区域），在降水时，对行人的威胁主要体现在滑，通行需要慎重。

7、上图示牧区（第二备选营地），是一块较为理想的备选营地，这里雪季以外，常年有牧民居住，不过他们时刻记得跟你谈交易（牦牛驮包、摩托送人等）。

（P1图示分解完毕，如有需求请联系技术教官）

P4

一、注（P4示意图）：

黄色线表示徒步行进路迹；

黄色虚线表示过河路迹和区域

黑色框表示划定区域。

二、行程分解：

1、图黄色-1号区域是前面所述路线下切标记点（选择从主河道渡河后进入第二营地线路），旁边有颗1吨重的大石头旁边可以选择下切（45度角线方向下切行进），需要注意的是沿途要过两个水草沼泽带（两条被牦牛粪便侵略的沟壑）。

2、图白色1号区域，可参考P3图分解白色-6号区域信息。

3、小编建议的行程规划是，选择在第二营地露营，第二天早上轻装前进到阿尔加措游览，下午赶到第三营地，上图中黄色线路标线为路迹。

注：如果选择德莫措巨石营地为第一营地的户外爱好者，也请你选择小编介绍的行程。如果选择不进入第二营地而走对面的路迹，那么在1公里后将会再一次涉水，回到我们规划的线路中。

（P4图示分解完毕，如有需求请联系《LOVE ME》技术教官）

D2

通过对徒步D1的详细分解，你在进入该区域徒步过程中应该是心中有数了，如何控制你的体能耐力以及把控风险节点，小编就不在这里陈述了，有需要请咨询《LOVE ME》技术教官。

接下来我们分解D2徒步行程。请往下看：

P5

一、注（P5示意图）：

黄色线表示徒步行进路迹；

黑色框表示划定区域。

二、行程分解：

1、黄色-1号区域，可参考P3图示中白色-2号区域分解说明。

2、黄色-2号区域，可参考P3图示中白色3号区域分解说明。

（P5图示分解完毕，如有需求请联系《LOVEME》技术教官）

P6

一、注（P6示意图）：

蓝色线表示支流；

黄色线表示徒步行进路迹；

黑色框表示划定区域。

二、行程分解：

1、图黄色-1、-2、-4号区域，可分别参考P3图示中白色-3、-4号区域图示分解说明。

2、图黄色-3号区域，是行进在德莫措湖畔小道左侧的山体，该侧山体在特殊气象环境下容易引发地质灾害，如滑坡、滚石等，请根据路况快速通过。

小编在这提示，请勿跟风在P3白色2号区域（“0”安全营地）旁的石头上留影，当心进入德莫措摸鱼。

（P6图示分解完毕，如有需求请联系《LOVE ME》技术教官）

P7

一、注（P7示意图）：

蓝色线表示支流；

黄色线表示徒步行进路迹；

黑色框表示划定区域。

二、行程分解：

1、图黄色-1、-2、-3、-4号图标所示信息，可参考P3图示中白色4号区域分解说明。

2、特别要讲明的是，图中标记的第三营地（巨石旁），我们称之为巨石营地。该营地是德莫措营地附近最佳的露营场所，除了客观的地形和威胁灾害以外，附近有整个行程露营中仅有的两处较干净水源中的其中一处水源（沿着通往垭口的路向前5分钟路程在图黄色-2号支流处）。

（P7图示分解完毕，如有需求请联系《LOVE ME》技术教官）

D3

通过对徒步D2的行程分解，你在进入该区域徒步过程中应该是心中有数了，如何控制你的体能耐力以及把控风险节点，小编就不在这里陈述了，有需要请咨询《LOVE ME》技术教官。

接下来我们分解D3徒步行程。请继续往下看：

P8

一、注（P8示意图）：

蓝色线表示支流；

黄色线表示徒步行进路迹；

黄色虚线表示过河或沼泽区域通过路迹；

黑色框表示划定区域。

二、行程分解：

1、图中标注的黄色字体第一垭口（玛尼堆）所在的框体区域，是上山的路迹区域。空气通透性较好的情况，拔高开始可以以50m为目标进行线路设定。

2、红色-1、-2号支流区域标记，是指的下到垭口底部，两条主要的积水线（沟谷河道）；他们对应下属的黑色框区域是典型的水草沼泽地带，行径过程需谨慎落脚，谨防陷入沼泽；小编建议通过该区域的小组不低于三名队友，防止有队友陷进去第一时间对其进行救援；禁止单独在该区域行进。

3、黄色-3、-4号支流区域标记，是指的上日干措湖通往下日干措湖的两条最危险的支流，也是整个行程支流河系中威胁最大的两处。

黄色-4号支流区域不仅水流面积大，而且冲击力强，进入主河道的扇形面积大，且多为泥潭水草混合沼泽。也是整个行程中支流河道最危险的地段。请谨慎选择通行道路和探路。

4、红色-5号支流标记，只有在较集中的降水季节属于半式泥潭沼泽，主要为泥沙、淤泥冲击扇形区域，也是这一牧区牧民生活区的后院。

在这一区域行走将面临的是燥热的空气，牦牛粪便让你呼吸困难。

5、图中标记的第三备选营地，是个相当不错的营地，除了距离干净、安全取水水源远一点，其他都相当有优势。

6、图中标记的第四营地就在牧民生活区内，相对较为安全，虽然旁边有隐形的水草沼泽外，也不要担心下日干措湖水突然涨水，除非有连续三天的暴雨，那这块营地时非常具有危险性的。

注：

1、今天的徒步行进中如果偶遇突发性降水，那么这段行程将是恶魔（基本被沼泽和灌木丛覆盖），这也是沼泽灌木丛噩梦（从下垭口300m开始就是灌木丛线路开始）的开始，一直持续到整个徒步行程结束。

2、下垭口的路迹非常明确：翻过垭口（玛尼堆的右侧下方）有一个山坳，沿着山坳下行会看到近似悬崖的乱石镶嵌的地方，这里就是下山的通道。请前行者谨慎行走，谨防滚石、落石、碎石等威胁，同时需要防止扭伤、摔伤等伤害。

3、第四营地出发翻越垭口，有两条线，都将在拔高300米后汇合；如果行程决定在牧民生活区（第四营地）露营，第二天早上可选择图示黄色行程线路左侧（向上的行迹）路迹拔高垭口；如果选择在第四备用营地露营，选择右下的行迹行进，第二天早上从半岛营地（第四备选营地）直接拔高登垭口；同时半岛营地的路径也是翻越第一垭口后出黑水河桥的通道（作为救援线路和翻越垭口后的下撤线路）。

（P8图示分解完毕，如有需求请联系《LOVE ME》技术教官）

P9

一、注（P9示意图）：

蓝色线表示支流；

黄色线表示徒步行进路迹；

黄色虚线表示过河或水草沼泽的行进路迹；

黑色框表示划定区域。

二、行程分解：

1、红色-1号区域，是在垭口底向上500m的乱石灌木带，非常具有挑战性，请谨慎下山，避免摔伤、扭伤等伤害事件发生。

2、在红色-2号区域和黄色-3号区域中间（靠近红色-2号区域的位置），需要探路找切换路迹的过河点，该处并没有明显的标记供各位参考，谨记走左侧，可以绕过下游的灌木沼泽地带。

3、黄色-3号区域属于黄色-4、-5、-6号支流标记河流冲击的水草沼泽带，不过这一代的路况较好，只有部分地方可见水草沼泽；如果是持续性降水影响，沼泽区会扩大。

（P9图示分解完毕，如有需求请联系《LOVE ME》技术教官）

P10

一、注（P10示意图）：

蓝色线表示支流；

黄色线表示徒步行进路迹；

黄色虚线表示过河或水草沼泽区域行进路迹；

黑色框表示划定区域。

二、行程分解：

1、黄色-1号标记和区域可参考P8图示中黄色-3号标记的分解说明。

在这里小编提醒，如遇突发性降水或连续性降水，请寻找硬质路面和可靠的草垛，前行到图示中拐弯的地方选择过河，那个区域河流最窄，可以进行跳跃过河。

2、黄色-3、-4、-5号支流区域标记，可参考P8图示中黄色-4号和红色5号标记分解说明。

（P10图示分解完毕，如有需求请联系《LOVE ME》技术教官）

P11

一、注（P11示意图）：

蓝色线表示支流；

黄色线表示徒步行进路迹；

黑色框表示划定区域。

二、行程分解：

1、黄色-1号区域，是小编推荐的第四备选营地，他的地形条件完全可以用作第四准营地（事实上《LOVE ME》团队会选择在此露营）；除了良好的地形条件外，这里10米之内便有整条行程中最干净的水源（图黄色-2号支流区域标记的溪流）。

2、黄色-3号支流区域为拔高垭口左侧的山谷，有长流水源。从下日干措湖往垭口方向2公里后变成乱石地区。

3、黄色-3号支流区域图标和黄色的行迹标记线中间的灰白色山脊，便是上垭口的路（小编把行迹偏移，为了更好分别山脊线-行迹线）。

4、第四备选营地，因他像岛一样突入下文措湖，所以在《LOVE ME》攻略中叫他半岛营地。

（P11图示分解完毕，如有需求请联系《LOVE ME》技术教官）

P12

一、注（P12示意图）：

红色线和虚线表示路迹。

二、行程分解：

1、黄色-1号标记和红色虚实线组成的标记，是在翻越第一垭口后，如有身体状态低下，无法翻越4650m的第二垭口以及更多的水草沼泽灌木丛的情况下，可以选择沿该路迹，撤出行程（下撤到黑水河桥）进行救援；

2、救援过程可选择马匹驮运，不过须有队友相伴，沿途路况比较差。

（P12图示分解完毕，如有需求请联系《LOVE ME》技术教官）

D4

通过对徒步D3的详细分解，你在进入该区域徒步过程中应该是心中有数了，如何控制你的体能耐力以及把控风险节点，小编就不在这里陈述了，有需要请咨询《LOVE ME》技术教官。

接下来我们分解D2徒步行程。请往下看：

P13

一、注（P13示意图）：

蓝色线表示支流；

黄色线表示徒步行进路迹；

黄色虚线表示渡河或水草沼泽地带；

黑色框表示划定区域。

二、行程分解：

1、黑色-1、-2号支流区域标记和所对应的黑色框区域，可参照P8红色-1、-2、号图标和下属的黑色框区域以及黄色-3、-4、红色-5号支流区域标记分解说明。

2、黑色-3、-4号支流区域标记可参考P11黄色-2、-3号支流区域标记分解说明。

3、黑色-5号支流标记和黄色-6号支流标记图，小编要重点分解一下：（1）该标记区域支流的水流量较大，水面较宽（10m左右）；（2）在特殊气象（降水）环境下，水流速度、流量和水域面积会进一步扩大；（3）该区域水草沼泽在整个行程中威胁程度位居第二。提醒行人慎重选择行迹前进。

（P13图示分解完毕，如有需求请联系《LOVE ME》技术教官）

P14

一、注（P14示意图）：

黄色线表示徒步行进路迹。

二、行程分解：

该图示仅说明一点，黄色行迹线，向北偏移为了看清其下的山谷线，更明确标记出上垭口的行迹；在黄色线标记的拐角处便向左上方横切，沿途路迹明显（左切位置略模糊）。

（P14图示分解完毕，如有需求请联系《LOVE ME》技术教官）

P15

一、注（P15示意图）：

蓝色线表示支流；

黄色线表示徒步行进路迹；

黄色虚线表示渡河或水草沼泽地带；

黑色框表示划定区域。

二、行程分解：

1、黑色-1号支流图标所示向第二垭口方向500m，皆属于灌木丛和黄棕黏土交合地带，植被带以上属于易滑坡、塌方区域，行人须谨慎行进（在雨期请做好对应的保护盒应急救援计划）。

2、黑色-2、-3号支流对应的黑色-6号框区域，是相对安全的水草沼泽地区，也是小型砾石区。行迹在实地上侧。行到框架尽头会有巨石，在巨石位置上切行进较为安全。

3、黑色-4、-5号支流区域和对应的黄色-7号区域可参考P13黑-5和黄色-6号区域的分解说明；

但需要注明的是：该区域有一款不错的草地（也是当地牧民用来放牧的生活区域），可以作为零时营地，不过这个区域的湿度是非常大的，又靠近水草沼泽区和临近的两条大支流区，威胁系数比较大。

4、从黑色-6号框区域开始到黄色-7号框区域是仅次于从妖女湖从仙女湖西侧绕行的灌木丛。大雾或者小雨天气都会将你身上再好的防雨装备打湿。同时需要注意防护自身外层装备（尤其是所谓的土豪冲锋衣裤，在这里和仙女湖畔将会领略随时被划破的风险

）。

注：在妖女湖畔行进过程中，虽湖畔的土质较硬，但非常泥滑，切勿水边戏嘻！

（P15图示分解完毕，如有需求请联系《LOVEME》技术教官）

P16

一、注（P16示意图）：

蓝色线表示支流；

黄色线表示徒步行进路迹；

黄色虚线表示渡河或水草沼泽地带；

黑色框表示划定区域。

二、行程分解：

1、黄色-2、-3号支流区域标记和对应的黄色-4号区域，可参考P15图示黑色-4、-5号支流区域标记分解说明。

2、黄色-1号支流区域可参考P15图示黑色-3号支流区域标记分解说明。

（P16图示分解完毕，如有需求请联系《LOVE ME》技术教官）

P17

一、注（P17示意图）：

黄色虚线表示渡河或水草沼泽地带；

二、行程分解：

1、黄色-1号线路标记，表示沿着仙女湖东侧走出仙女湖。

小编提醒各位：

（1）在常规天气状态下（至少间隔5天内

没有降水）。可以按照该路迹行进走出仙女湖景区，完成本次出行计划；

（2）如果在降水季节，请须沿黄色-2号行迹行进，走出仙女湖.

原因是：在雨期，该路段因为属于马道，虽然道路更为明确和宽敞，但因为干季马蒂将路面踩踏疏松，再加常年累月的踩踏，道路坎坷不平。一场中雨或中雨以上的降水便会将这条道路变成噩梦般的道路（《LOVE ME》技术教官在第二次探旅《年宝玉则》带队时，因雨期探路先行，在这条道路一个小时走完的路耗了两个半小时，差点陷入沼泽不能自拔）。

（P17图示分解完毕，如有需求请联系《LOVE ME》技术教官）

P18

一、注（P18示意图）：

蓝色线表示支流；

黄色线表示徒步行进路迹；

黄色虚线表示渡河或水草沼泽地带；

二、行程分解：

1、黄色-1号支流标记区域，是沿仙女湖西侧前行中最大的一条支流障碍，跨度1.4m，需要努力跨越（因跳板只是一块直径50cm的砾石，不小心又被摔伤和扭伤的风险）。

2、图标第六备选营地和第五备选营地都属于高低不平的水草地区，算是整个行程中除了仙女湖畔开发景区和下文措第一营以及第一备选营地外最大的营地。

虽然沦为备选，因为休闲游和露营的游客会从景区正门进入，徒步到该地进行露营体验。

在全程从下日干措营地出发，天气状态良好的状态下在下午15点便可走出仙女湖景区（体能耐力中等以上的团队）。

3、图示黄色虚线，是整个行程中最后一道主河道涉水区域，它连接着仙女湖和妖女湖，看似危险其实这里是非常安全的过河的（按照上图过河路迹表示，寻找一块大石边的水道，就是过河地；如果是干季，可以在它南北踩着河中砾石过河）。

注：如果行程决定在这里露营，游览两湖。请注意：如果是雨期，请尽快离开该区域，撤出仙女湖。谨防失温等伤害，造成无法紧急救援。

（P18图示分解完毕，如有需求请联系《LOVE ME》技术教官）

P19

一、注（P19示意图）：

黄色线表示徒步行进路迹；

黄色虚线表示渡河或水草沼泽地带；

黑色框表示划定区域。

二、行程分解：

1、仙女湖畔已有开发的景区、有栈道、玛尼堆、经幡、停车场供使用，非常安全。

2、需要提醒的是：黄色-1号标记区域，如在常规天气选择按仙女湖东行迹行进，图中突发中雨以上天气，请选择坡面上的小路行进；如果是常规天气，也须按上述建议，最好不要选择下切到平坦的湖畔行进。这里是真个行程行迹线上最大的沼泽区域（教官就在这里被陷入沼泽，通过绝境求生--沼泽求生技能脱离沼泽区域）。

3、黑色框北边的黑洞是一个深陷的泥坑，行人可沿着牧区旁边行进。

4、如果选择从仙女湖东行迹行进，上图虚线行迹便是最后一条河，河宽是整个行程最宽的，大概20m左右。在旱季河水仅有50cm深，非常容易过河。如果降水，请选择请马帮过河（30元每人）。

（P19图示分解完毕，如有需求请联系《LOVE ME》技术教官）

P20

一、注（P20示意图）：

黄色线表示徒步行进路迹；

二、行程分解：

从仙女湖畔停车场到景区大门里程5KM。建议团队想办法让车行进到仙女湖畔停车场，接体能耐力透支的行进团队。

原因很简单：经过60余公里的重装或者轻装徒步，大多数的户外徒步者在没有专业的体能耐力训练指导后，其体能、耐力很难持续太久。能走出全程4000+的营地路线已经人困马乏。最后5公里的柏油路面将会耗掉队员的体能、耐力、心智。如果车辆能到湖畔停车场接团队，将是最好的选择

。

（P20图示分解完毕，如有需求请联系《LOVE ME》技术教官）

行程延续

行程延续：

当天下午团队可以顺利走出仙女湖，可以选择到成都方向的阿坝县或者兰州方向的玛曲县修整。

补充说明事项

注（上示意图为下文措营地摄）：

一、补充说明事项

装备说明

1、鞋服类装备行人须注意几点：

（1）小编列举的鞋服类装备是追求环保、轻量化的标准，可以完全满足本次行程装备所需。

（2）在本行程没有注明所需要的品牌或者档次，是因这部分装备类除了鞋子和背包以外，其他列举装备，并没有品牌的特殊要求；但有个前提是，是羽绒就是高品质的羽绒，是羊毛袜就是高品质的羊毛袜

。别拿仿的充胖子，自己的身体没必要交给别人；登山鞋一定要选择全防水的中、高帮级别的。永远不要去追求某某人穿着运动鞋到处跑的行为。

（3）防护手套一定具备防滑性。

2、防护装备

（1）小编列举的防护装备，请行人务必备齐，没有一样是多余的。

（2）登山杖为直柄登山杖，建议使用外锁型，更安全；材质以铝合金、碳素、钛合金都可。

（3）说明一下帐篷，据我们《LOVE ME》教官户外的经验和所见，大多数出行的人员居然使用郊游用的露营帐篷；小编郑重建议，须使用封闭式（三体双层）三季帐篷（底账防水5000+、外账防水3000+以上标准；这个标准不是国内生产上标注的，而是户外实地测试的标准指数）。

（4）底垫和防潮垫是两个东西，帐篷底垫是铺在帐篷底账和接触地面之间，用来保护底账不受地面物体直接的伤害，并且具备一定的防水、防潮功能（大多数是牛静面料并没有涂防水涂层，防水性能不足1000）。

（5）防潮垫一定要慎重选择。小编建议：禁止携带笨重的自充气防潮垫（除了重、在遇水后更重，而且拆卸使用非常困难）；可以购买聚苯材料的银搓、蛋巢或超轻充气防潮垫。

（6）登山包不要去将就，跟登山鞋一样，一定要选择具备重装能力的产品。小编推荐花岗岩、多特、格里高利（国内生产或者越南生产就不要去采购了）、沃德。如果想降低一些成本可以选择小鹰（虽然成本很高，他的负重系统一般），凯乐石等。

（7）绳索是应急和协助装备，建议一个团队带一条，作为保护用。

其他工具

（1）打火石、防水打火机请3-4人陪一个，防患未然。

（2）净水器一定携带，建议一个小组2支（6-8人小组）.因该区域的水质除了矿物质和金属含量过高，里面的细菌是非常多的；在过滤后请用野营过烧开（杀菌）后进行饮用。

（3）如果你全身湿漉漉的并且没法停下脚步一直行进，只有心是热的时候，有一杯或者200ml的热水是多么幸福的事。

通讯装备

（1）小编建议携带的通讯装备，请出行人员备齐，以便不时之需。

（2）很多团队出行五信号区域并不携带卫星电话，这在高海拔区域是致命的硬伤，很多事故时因为不能及时救援造成的，而大多数的不能“及时”是由通信不畅造成的。卫星电话在这类线路中可以弥补其他移动通信的不足，及时同外部取得联系，达到应急通联救援的作用。

食物类

（1）《LOVE ME》宣传环保出行，不仅仅是体现在装备的选择、使用，对风险的把控以及自身体能耐力的评估和分配。更体现在对涉入环境的环境压力冲击上。

（2）为了更好的推广环保理念（LNT法则-无痕户外法则）。小编在食物的选择上面做了调整和优化：

食物根据自己在高海拔地区行进的消耗，选择量和种类；

除了购买专业的户外即食米饭包外，其余自己携带的食物包请用全锡箔纸包进行分类分口包装；

野营气罐230g灌装每人耗气不到1罐（6-8人小组

），可以选择携带4-5罐/小组

，可以减轻负重。

每位出行人员请爱护环境，带进去的包装材料请放入环保收纳袋带离行进区域；

行程部分

1、因本攻略是《LOVE ME》对猎鹰生存特训营户外探旅《徒步中国》之经典100条最美徒步线路的缩编版。仅有原攻略的1/2。其中的气象资料，地质水文

，领队素养，团队管理，风险控制，应急救护和救援等领域仅用于猎鹰《徒步中国》探旅使用。暂不对外公布。

2、出行人员可根据小编提供的图解说明，进行行程的风险把控、行程准备、和体能耐力训练、储备等事宜。

3、再次提醒：户外有风险、出行须谨慎；身体是自己的，路是地球的；你走不走有生之年路还在那里，风景还在那里，没必要拿人身安全区铤而走险。

（在本期公微分享中补充点已完毕，如有需求请联系《LOVE ME》技术教官，联系方式在图片和公微下方都有注明；更多信息请扫描下方二维码获取）

我的徒步之旅 发表于 2017-2-27 15:03

感谢支持！！！

该攻略是我们压缩过的攻略，只有原攻略的二分之一。我们自己用的比他更详细。

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