在风光秀丽的青海海东地区，生活着我国一个古老的民族——土族。这个民族以她独特的自然生态环境、古老神秘的文化遗迹和宗教信仰，成为青海的又一张亮丽名片！

土族是我国西北地区的少数民族之一，人口约两万人，信奉藏传佛教，居住在青海、甘肃、云南和贵州。青海互助是中国最大的土族聚居区，唯一的土族自治县，是中国青稞酒的发源地，距今已有400多年的历史。

整个互助县就是一个国家5A级景区，涵盖中国青稞酒之源、彩虹部落土族园、纳顿庄园、西部土族民俗文化村以及小庄土族民俗文化村等核心景点。

它全面展示了土族历史、婚嫁、丧葬、服饰、歌舞、传统刺绣、风味饮食等民族风情的主题园区，是青海自驾游不可错过的风情主题园区。

生活在这里的土族人民，至今仍保留着其民族特有的民俗文化和生活习惯，在这片美丽的土地上世代繁衍生息。

这里的人民能歌善舞，热情好客。你可以一边听着敬酒歌，一边观看安召舞；可以与土族人民对饮青稞酒，品尝土族特有的美食，观赏美丽的盘绣作品，感受这片土地上淳朴人民的热情。

每年的农历五月初五、六月初六、九月初九等民间节日，在互助园区内还会举行“花儿演唱会”。热闹非凡。

“花儿”是一种民歌，又称“少年”。“花儿”的唱词大多是即兴编成，有对唱和独唱两种形式，内容丰富多彩。

他们以连绵的厚山为背景，黄土地的平川为舞台，清亮的歌喉，悠悠的花儿，漫过山谷，漫过每个人的心里，歌声脆，心儿醉。

互助土族民俗看点

轮子秋

故土园里有一种特色的民族舞蹈，叫做轮子秋。轮子秋寓意着丰收喜悦，别具一格。轮子秋是一项民族体育项目的表演，其惊险刺激的场面令人瞠目。观看的人还不时地帮推木梯，使之加速旋转。一大群服装艳丽的男女青年在旁边围成圆圈，载歌载舞。

土族婚礼

观赏完了轮子秋舞表演，意犹未尽的话，可以去体验土族青年的婚礼的整个过程，深度体会当地的民俗风情。

土族服饰

土族是一个古老的民族，她的服饰是祖祖辈辈流传下来的。随着时代的发展进步，虽然服饰有了一些创新，但最基本的特征还是保留至今：喇叭口形翻沿帽子、开衩式袍服、腰带和长统靴鞋。青年妇女着花袖衫，男子戴毡帽，腰系绣花腰带。

土族妇女古老的头饰“纽达尔”、五彩花袖服、“达博”腰带和“斯古尔玛”腰鞋，美观鲜艳，别具一格，可谓中华服饰的一朵奇葩。

土族妇女的袖子由红、黄、黑、绿、白等不同颜色拼成，与天上的彩虹相似，又被誉为“彩虹的故乡”。

而这些颜色也有着特别的寓意：红色象征太阳和吉祥，黄色象征麦浪和丰收，黑色象征土地和诚实，绿色象征庄稼和希望，白色象征牛羊和纯洁。

土族盘绣

园区内还有一个不容错过的看点，那便是被列为国家级非物质文化遗产名录的土族盘绣。

土族盘绣工艺精美，服饰、饰物的制作过程，都让人不得不感叹其精致程度，赞叹土族人民的智慧与这片土地上深厚的民族文化内涵。

精美的土族饰品

北山森林公园

到互助县游玩，除了欣赏土族的民俗文化外，还有风景如画的北山国家森林公园。

北山国家森林公园以风景奇异而闻名，这里山碧林幽、溪水潺潺，秋季是更是满目金黄，是自驾出游的好地方！

北山森林公园著名的互助十二盘公路！

特色美食

葱花土鸡、互助青稞酒、互助白牦牛

注意事项

1、青海地处高原，紫外线强，注意防晒保湿；昼夜温差大，注意带上外套御寒。

2、互助土族风俗习惯：土族人视“三”为吉祥数，客人到来，要敬“下马三杯酒”，客人上炕，要敬“吉祥如意三杯酒”；客人启程，要敬“上马三杯酒”。