到年宝玉则扎尕那徒步克

这里，一生必须要去看看，要去体验的地方！这里，有神秘的古刹---拉卜楞寺、郎木寺，有野花遍地天上草原---若尔盖，有天神的后花园---年宝玉则，有天域石城---扎尕那，有草原上的黄河弯月---月亮湾，有最具挑战的徒步线路！在这路上您能看到最原始的自然美景，能体验最淳朴的民风民俗，能感受最虔诚的宗教信仰......

一片花海一汪湖，一尊神山一抹雾---年保玉则

壮观的冰体与鬼斧神功般陡峭的山岩使年保披上了一道神密的面纱。年保神话般的天地是果洛的发祥地，是格萨尔王的王国。年宝入夏的草原花海如毯，水如镜面。可能所谓的天堂也不过如此..... 这是一方用鹰的眼丈量过几千年的大地,这是一方远离尘嚣的洪荒世界。穿行于年保玉则的雪山海子之间，惊鸿一瞥。恍然中，前世的情缘竟然离得如此贴近。

亚当夏娃的诞生地----天域石城扎尕那

“我平生未见如此绮丽的景色。如果《创世纪》的作者曾看见迭部的美景，将会把亚当和夏娃的诞生地放在这里。迭部这块地方让我震惊，广阔的森林就是一座植物学博物馆，绝对是一块处女地。它将会成为热爱大自然的人们和所有观光者的胜地。”

--约瑟夫。洛克

【具体线路】

西宁-贵德-拉加寺-玛沁-班玛-玛可河-红军沟-白玉寺-年宝玉则-阿坝-月亮湾-黄河九曲第一湾-花湖-若尔盖-郎木寺-扎尕那-尕海-拉卜楞寺-同仁-隆务寺-西宁

到年宝玉则扎尕那徒步克

D1>>西宁>贵德黄河>军功拉加寺>玛沁 450KM 宿玛沁县3700M

今天我们满怀热情开始新的一段旅程，跨越青青黄河，翻越连绵青山，远观宗喀神佛，抵达雪域果洛。

贵德-天下黄河贵德清。

拉加寺-青海格鲁派第三大寺院，香萨活佛为宗喀巴大师母亲转世。

玛沁-藏区四大神山之一阿尼玛卿所在地，果洛藏族自治州州府。

@今日以行车为主，海拔较高，注意休息，适应气候。

D2>> 玛沁>满掌山>班玛> 玛可河>红军沟 340KM 宿班玛县3530M

和太阳一起起床！行走于草原、寺院、城镇之间，满眼的绿草、蓝天、牦牛、羊群使你感到恍如隔世，钢筋水泥丛林中的你会有一种释然放松的感受，生活和工作中的一切烦恼也将抛到了头顶那片白云之后。也许会有头痛等高原的不适，但这何尝不是旅行中的体验呢！

班玛-莲花的意思，青海最东南的县城，三江源保护区核心区，盛产川陕哲罗鲑。

玛可河林场-青海省面积最大的原始森林林场，林场内藏寨林立。

江日堂寺-也称白扎寺，宁玛派寺院，首建于1937年，古色古香，静谧禅修之地。

红军沟-红军唯一经过青海的地方。

D3>> 班玛>满掌山>白玉寺>年宝玉则>久治>格尔登寺 >阿坝县260KM宿阿坝3300M

徒步，身体在地狱、眼睛在天堂的自虐式健康生活方式，你喜欢吗？今天，我们向仙女湖进发，挑战自我！

白玉达唐寺-四川省白玉大寺子寺，建于1857年，140余年历史，是青川甘边界地区影响很广的宁玛派寺院。

年宝玉则-雪域三果洛的发祥地，本线路重点，理想徒步15KM，绕仙女湖一圈。（量力而行，也可自费骑马体验！）

久治县-三省交界，古属羌地，纯牧业县。

格尔登寺-有120多年历史，是阿坝县规模最大的藏传佛教格鲁派寺院。长征时曾为红军领导机关所在地。

阿坝县-三省交界，宗教氛围浓厚。

@今日主菜【年宝玉则徒步】，景区内有仙女湖和妖女湖，仅有羊肠小路。注意安全，装备齐全，听从指挥。

D4>> 阿坝县>红原月亮湾>唐克黄河九曲>花湖>郎木寺 300KM宿郎木寺3300M

今日是恢复体力的自然风光游览，欣赏黄河在草原上的不同风姿。热尔大坝湿地的风光，会让你感受到草原的别样风情！也许黑颈鹤、旱獭会带给好运气的你惊喜哦!

月亮湾-在开阔的草地上，白河呈“S”形流过，如同一弯新月，故称“月亮湾 ”，日落尤其美丽。

唐克黄河九曲-天下黄河九十九道弯，最美的自然景观要数第一弯。黄河自甘肃一侧来，白河自黄河第一湾湾顶汇入，型如\"S\"型，黄河之水犹如仙女的飘带自天边缓缓飘来，在四川边上轻轻抚了一下又转身飘回青海，故此地称九曲黄河第一湾。

花湖-是热尔大坝草原上的一个天然海子。热尔大坝是我国仅次于呼伦贝尔大草原的第二大草原，海拔3468米。花湖经典的时间是在五六月份。

D5>> 郎木寺 > 扎尕那 130KM 宿扎尕那民宿3000M

今日行车不多，但风景极佳。郎木寺必作三件事：赏小镇、品风情、看佛事。扎尕那被誉为天域石城。这里民风淳朴、温良俭让；这里风景如画、大气磅礴；这里木屋林立、民宿古朴；这里美食多样、颇具特色；这里星空灿烂、空气清新！让我们放空自己，一起体验世外桃源般的清静脱俗。

郎木寺-甘南碌曲县下辖的一个小镇。镇上不只有一个寺庙，而是由甘肃的“安多达仓郎木寺”和四川的“格尔底寺”构成。郎木寺必作三件事：赏小镇、品风情、看佛事。郎木寺所在的小镇一年四季总是氤氲着轻云薄雾，山总是那么神秘，谷地总是那么幽深，小镇总是那么静寂。小镇虽小，但又能包容万千大象：春天，山花烂漫；夏天，牛羊遍野；秋天，霜染大地；冬天，冰清玉洁。

扎尕那-扎尕那在很多人眼里还很陌生，它成名于摄影圈。可以说它是本次行程的一大亮点。扎尕那山位于迭部县西北34公里处的益哇乡境内，是一座完整的天然石城。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。山势奇峻、景色优美，犹如一座规模宏大的石头宫殿，这片世外桃源虽然早在近百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地，但至今仍是一块处女地。扎尕那山被中国国家地理杂志评为十大“非著名山峰”，位居第四。从早到晚，天气变幻，云雾缭绕，如临仙境。这一片还未开发的土地，其实是名符其实的香巴拉净土。

@郎木寺天葬台不欢迎拍摄，我们就不要去了。次日清晨观格尔底寺。

@【徒步扎尕那】是今天重头戏，请大家务必准备好饮用水及干粮，白天太阳大。备好防晒物品：帽子、头巾、墨镜、防晒霜。徒步距离和时间视队友体力而定。

@夜宿扎尕那村民宿，条件不是太好。不过，天气好时可以看星星，识星座，想心事。

D6>> 扎尕那>尕海>合作>米拉日巴佛阁>夏河>拉卜楞寺 350KM 宿夏河3000M

今天继续走进甘南，了解世界最大的藏传佛教学府，欣赏别具特色的藏式建筑，冥想、放空。。。。。。

尕海-草原上一个普通的小海子，与内地的许多丽水名湖相比,尕海湖显得更加高远,格外纯净。使得亲临这里的每个人有种天人合一,浑然其中的感觉。

米拉日巴佛阁-全藏区唯一的一座供奉藏传佛教各派宗师的高层建筑名刹，始建于1777年已有二百余年历史，共九层。

拉卜楞寺-世界最大的喇嘛教学府，为藏传佛教格鲁派（黄教）六大宗主寺院之一，其规模仅次于布达拉宫。神秘的藏传佛教，虔诚的信徒，迎风飘舞的经幡，这一切构成了一幅丰富而生动的民族风情画卷。

@可以在夕阳里坐在拉卜楞寺广场上打发慵懒的时光。

D7>> 夏河>同仁>隆务寺>郭麻日佛塔>西宁 300KM

快回家了，是否有种依依不舍的感觉呢？净化心灵才刚刚开始。。。。。。

隆务寺-青海第二大黄教寺院，最大活佛为夏日仓活佛。